知力と体力を両方高める
こんにちは!西江みどりの人生チャレンジチャンネルにようこそ! パーソナリティの西江みどりです。
私は岡山県の県北、標高500メートルの山の中で、お米と野菜を作る農家をしております。
が、今ちょっと一人暮らしを分け合ってしております。
はい、ということでね、今日のテーマはこちらです。じゃじゃん!
知力上げつつ体力も上げる!
はい、というテーマでお送りさせていただきます。
ちょっと2、3日ぶりの配信になるんですけど、
今日ね、昼ちょっと職場で仕事していてね、ふた頭に今日のこのタイトルをちょっと思い浮かんだので、配信することにしました。
でですね、知力ね、最近私あげたいあげたいと言って図書館にずっと通っておりますし、
それからちょっと勉強したいことがあって、
いがらしみちこさんの講座とかに入らせていただいてるんですけど、
知力はわずかながら順々にね、だんだんとついてきている気がしております。
で、この知力はですね、後々自分の人生に多分大きな富をもたらすような気もしております。
富っていうのがそのね、お金だけではなくて心の豊かさなんかも多分、
今自分が日々コツコツと積み上げている知力をね、後々の人生に豊かにしてくれるだろうというふうな予感がしておりまして、
知力の方は着々とですね、日々上がってきておりますが、
ここでね、あの体力もちょっとまた戻さないといけないなっていうか、戻したいなっていうふうに思っています。
というのもですね、私山で里山で暮らしていたんですけど、
あ、かずいきさんこんにちは、ありがとうございます。いつもありがとうございます。
食欲とエネルギーの回復
あの里山で暮らしていたんですけど、そこで農業もしていました。
で、その里山を降りることになってしまってですね、
残念ながら降りることになって、今一人暮らししてるんですけど、
降りたときって、なんか自分の体にすごいエネルギーがない状態でですね、ご飯もあんまり欲しくなかったんですよね。
で、職場に中国人の女性の50代ぐらいの方たちがね、10人近くいるんですけど、
もう中国の人ってね、食べる量すごいの。
なんでもいっぱいが好きなのか、もう胃袋が多分大きくなってるんでしょうね。
日本人が食べる倍ぐらい食べるんですよ。
で、私今40ぴったり、40歳なんですけど、彼女たちはまあ40歳以上、また50歳代なんですけど、
私の2倍ぐらい食べるんですよね。
いや、これって相当その胃腸が丈夫、またはメンタルがね、
あの、丈夫じゃないとこの量は食べれないんですよ。
日本人っていろんなストレスにさらされてるのか、それかもう国民性なのか、
あんまり中国の人みたいに大量にガツガツ食べないじゃないですか。
で、あの方たちはですね、本当に元気なんですよ。
大阪のおばちゃんに近いところがあるんですけど、
しっかり食べて、なんかしっかりしゃべるし、しっかり仕事するんですよね。
で、なんかいつも元気で本当にすごいなって思ってて、
私本当に最近ね、2ヶ月ぐらいご飯の量があんまり食べれなくて、
で、それがもう自分の中で普通になってて、こんなもんだって思ってたんですけど、
今日久しぶりに昼ご飯がすごく美味しくて、
あのお腹が空いて、なんか活力がね、また戻ってきたなっていう感じがしたんですよね。
で、これね、これだけ食べれなくなってどれぐらいかな、
でも半年ぐらいあんまり食べれてなかったかもしれないんですけど、
もうそれが自分の中で当たり前になったんですけど、
実は異常だったのかもしれないなってちょっと思って、
で、これからはね、ちょっと心のエネルギーみたいなのがガクッと落ちてた、
ここ2ヶ月ぐらいガクッと落ちてたのが、徐々にエネルギーが溜まってきた状態に今なってると思うんで、
だから活力がね、だんだんちょっとみなぎってきたのかなっていうふうに思うんですよね。
ランニングと筋トレを始める
で、このエネルギーが溜まってきた時を利用してですね、利用してというか、
今度は体力をね、今日のタイトルである体力を、
知力だけじゃなくて体力も上げようっていうふうに思ったんですよ。
そう、しっかり食べてやっぱりしっかりした体作りをしていこうっていうふうに思って、
これはまあ半分は趣味みたいなもんですけどね、もともと体を動かすの好きだし、
それから自分のやりたいことをやるためには何にしてもやっぱり体力と体作りが必要だっていうふうに、
今の自分の生活とかやりたいことを照らし合わせるとそうだなって思ったんで、
やっぱり筋力をね、ちょっとつけなきゃいけないなっていうことを思っています。
で、偶然にもね、私の友人のぺんみさんという牧場を開きたいと言っているね、
友人がいるんですけど、その友人もね、ラジオの中で、
昨日か一昨日にね、体作りをしなきゃいけない、筋トレしなきゃいけないっていうふうに言ってて、
くしくもその、重なって私も体力作りと体作りを始めようと、
今日たまたま思い立ったわけなんですけど、本当に体資本だし、
この先やっぱり農業とは関わっていきたい人生なんで、
体作り、しっかり筋トレとそういうものをね、
しっかり生活の中に組み込んでいけたらなっていうふうに思ってるんですよ。
あ、ういさん、かわっぴ、こんにちはということで、ありがとうございます。
ありがとうございます、今日も。
えー、かずゆきさん、筋肉いいですね。
そうなんですよね、なんか、やっぱね、心が元気じゃないと体にもエネルギーがみなぎってないので、
その、体力つけようっていう気にもあんまりなってなかったですね。
散歩ぐらいかな、みたいな。
なんですけど、だんだんこうエネルギーが自分の中で溜まってくると、
ゲームで言ったらヒットポイントがね、こう、
だいぶ少なかったのが、だんだんこう溜まってくると、
今度は爆発的に動けるようになってくるっていうのがあるんで、
なんかこうジャンプコミックスのね、主人公も、
そういうのあるじゃないですか、ルフィとか、
ドラゴンボールとか、私そういう系好きなんですけど、
戦いで、ボスと戦って、ボス戦でもヒットポイントがめっちゃ下がってしまって、
その後、勝った後の宴みたいなんで、すごい肉を頬張ったりとか、
そこですごい充電して、また次の町に冒険しに出かけるみたいなあるじゃないですか。
まさにああいう状態で、ヒットポイントが下がっていたので、
なかなか動くことができなかったんですけど、
やっぱエネルギー充電されてくると、
やっぱり動きたいとか、体作りしたいっていう方に
頭がいくようになるんだなっていう風にね、実感してるとこなんですよ。
トライアスロン用シューズの思い出
具体的に何をしようかなって思ったときに、
まずはね、和幸さんもされているランニングですね。
シューズをですね、調達しまして、
一昨日ぐらいからちょびっとだけ走り始めました。
散歩の中に時々走るっていうものを組み込んだぐらいのまだランニングなんですけど、
そこで基礎体力をね、ランニングで上げていきたいなっていう風に思っています。
和幸さん、ランシュー何買ったんですか?
これね、昔から持ってる、実は3年前にもうすでに買ってたのを、
ちょっと離れた場所に置いてたのでね、山の上に置いてたので、
それを夫に持ってきてもらってですね、今家にあるのが、
ずーっと、ずーっとだったっけ、トライアスロンする人が履くメーカーの靴ですね。
だいぶ前に買ってたお気に入りのシューズなんですけど、
やっぱもう普通の靴と違ってめちゃくちゃ明るいし、
かかとにクッションが入ってるんで、しばらくこれでいけるかなっていう風に思ってます。
3年前に買ったけど、物が良かったんでね、全然痛んでないです。
本部さん、こんにちは、ありがとうございます。いつもありがとうございます。
あの、知力をね、徐々に知力は上がってきてます。
図書館通いでいろいろな本を読んで、それから講座を受けたりして、
政治経済の勉強とかもしてるんで、知力は徐々に上がってるんですけど、
ちょっと体力も上げていこうかなっていう話を今してましてね。
なんかバランスよく両方上げていけれたらいいかなっていう風に思ってます。
言えばね、現場から離れたくない、現場作業をやっぱり、
今一人暮らしても、現場作業にやっぱり繰り出したくなってきたんですよ。
で、そしたらやっぱり体鍛えなきゃなってなって、体力もつけなきゃなってなって、
っていう話を今してました。
え、かずきさん、本格的すぎて知らないやつです。
あ、そうなんですね。あの、どうなんだろう。
トライアンスローンをしてる人は多分知ってるやつかな。
だからちょっとお高いんですけど、人気メーカーではありますね。
これでもだいぶ前に、30代の頃買ったかもしれないです。
私がまだバリバリで走ってた頃ですね。
めちゃめちゃ元気よくて、体力が有り余って走ってた頃、
トライアンスローンを目指していたことがあって、
その時にノリで買ったやつですね。
あかずきさん、ありがとうございます。
ずーと、かっこずーと、ずーとのシューズは1983年にハワイとココナで生まれた
世界的なトライアンスローンブランドが展開する後期のフットウェアです。
ありがとうございます。あ、そういう歴史があったんですね。
1983年って言ったら、私が生まれる3年前くらいか。
へー、ハワイ島で生まれたんですね。
っていうことは、ハワイって結構トライアンスローン盛んなんですね。
たぶんね、今初めて知りました。ありがとうございます。
ものがいいものを買っていたので、
もうたぶん10年くらい経つかもしれない。買って。
3年どころじゃないですね、たぶん。
だけど、たくさん使ってなかったからか、
まだまだ履けそうな感じで、長持ちしててありがたいなって思うんですけど、
やっぱり気に入ったメーカーの靴だとモチベーションも上がるんでね。
やっぱりそういうものっていうのもありますね。
ゲームになぞらえた人生への投資
ということでですね、エネルギーが上がってくると、
自分のエネルギー状態が上がってきたら、いろんなことにやる気が出てくるし、
食欲もちょっと上がってきたなっていう実感が今日あったので、
よし、体力も上げるぞというお話を今日させていただきました。
あんまり内容のない話だったんですけど、
昔、人生ゲームっていうプレイステーションであって、
私すごいそのゲームが親戚とかでみんなでやるの好きだったんですけど、
その中でね、ちょっと口は悪いんですけどね、
自分のゲームの中の自分のアバターみたいなのを育てるときに、
体力バカになっとるよとかいうそういう会話をね、
いとこと話したりしたんですけど、
あれってなんか数値がね、プレイステーションの人生ゲームって出るんですよ。
知力がどれぐらいで、あと今体力はあなたこれぐらいですみたいな、
なんかね、ゲームの中で表示されるんですけど、
あんまり体力ばっかり数値を上げてたら、
いとこにね、体力バカになっとるやんとかって言われて、
よしよし、知力も上げなきゃみたいなことをしてたのをちょっと思い出しました。
両方をね、ぐんぐんと上げていきたいです。
それもまあ一応将来の自分に対する投資っていうか、
有形の資産ではありますよね。
資産を作っている、有形と無形の資産をね、両方作って、
今のうちに作っておくというような、
そんな感じになると思います。
人生に対する投資みたいなところもありますね。
走って食って寝る
はい、ということでね、
エネルギー状態が低かった私が、
食欲が増して体力も上げれるような状態になってきましたよみたいな、
そんな話に今日つながりますけど、
今日もね、この辺でそろそろライブを終わりたいと思います。
お聞きくださり、皆さんありがとうございました。
体力ね、私も今体力を上げてるよっていう人いたら、
ぜひライブに遊びに来てください。
いろいろな体を動かすお話なんかも、
一緒にできたら楽しいかなというふうに思っています。
あ、かずえきさん、走って食って寝る。
いやそうですね、本当に走って食って寝る。
とりあえずそれしとけば間違いないですね。
勝手に夜しっかり寝れるし、いらないこと考えないし、
頭の中も整理できるし、
ということで走って食って寝るです、皆さん。
はい、元気な方は。
あ、おさんぽさんこんにちは。ありがとうございます。
すいません、もうライブ終わっちゃうんですね。
ありがとうございます。お越しいただき。
はい、かずえきさんの名言ですね。
ちょっと最後に栄光で、
走って食って寝る!
です。
あ、ホームビルさん、僕は食って寝るだけ。
かずえきさん、さすが師匠ということで。
いやいや、持ち上げなくていいですよ、ホームビルさんは。
ということでホームビルさんは食って寝るだけらしいです。
はい、ということで。
はい、ありがとうございました。
それではまた次の放送でお会いしましょう。
皆さんありがとうございました。またね。
バイバイ。ありがとうございます。
