目の下のクマが消えた驚きの体験
みなさんこんにちは。里山の暮らしとビジネスのチャンネルにようこそ。 パーソナリティの西江みどりです。
私は岡山県の県北、標高500メートルの山の中で、お米と野菜を作る農家をしております。 お米はすべてJNに出荷していて、野菜はメルカリやインスタグラムなどで販売しております。
今日のテーマなんですけど、あれ、目の下のクマがなくなって若がえったぞというテーマでお送りさせていただきたいと思います。
これなんですけどね、今朝私に起こった出来事というか、ちょっとびっくりしたんですけど、いつものように鏡の前で化粧水とか乳液とかつけていたら、ん?って思ったんですよね。
そしたらね、ずっと困っていた目の下のクマ、嫌だなって思ってたふけ顔に見えるこの目の下のクマですね、これがいつの間にか取れてたんですよね。
目の下のクマが取れると若がえって見えるなっていうふうに前から思ってたんですけど、クマがほんとなくなったことでね、ちょっと若がえった感じになってます、今ね。
私ね、2年前ぐらいにこの自分にクマができ始めたなっていうのね、まあ年齢とともにかなと思ってて、
で、なんかまあクマを見るたびにね、なんかこれ嫌だな取りたいなと思って、TikTokとかでね、クマにはいろんな種類があって、
まあ、それで解説してくれる人がいてね、クマの取る顔のマッサージのエクササイズとか見てね、やってたんですけど、全然クマ取れなかったんですよね。
で、それがここに来てね、それが2年前のことぐらいか、で、1年前とかにもやってたんですけど、
クマがね、なくなってると思って、マッサージとか特にしてないのにと思って、最近もう諦めてたっていうか、もうそれどころじゃなかったんで、
全然もう気にすることもなくね、毎日過ごしたんですけど、
今日ね、鏡見たらクマが取れててね、びっくりしたんですよ。
で、すごい嬉しくて、なんかあの、配信でも言ってるんですけど、前のね、肌もね、きれいになったんですよ。
なんていうか、洗顔したときにわかるんですよね、化粧水とか乳液つけるときも、肌触るんで、そのときに自分の肌がね、なんだろう、ブツブツしてるなとかね、
まあそういうのって、手触りでわかるんですけど、それがまあサラッとしてて、お肌が綺麗に整っている状態なんですよね、今。
で、これめちゃくちゃ嬉しくて、
クマ改善への過去の試みと現在の変化
で、じゃあなんで2年前に一生懸命マッサージの勉強とかしてね、やってたとき取れなかったのに、今取れてんだっていうことをちょっと考えてみたんですよ。
で、2年前や1年前と状況がどう違うのかっていうことなんですけど、まずは、
職場環境は1年前も同じ職場なので、中国人の人とね、一緒に楽しく働いていて、職場最高なんですよ。
ただちょっと引っかかる人間関係とかはあったんですけど、それはちょっとあの、いがらしみちこさんのノート書きまくる会の方で、
やってたらいつの間にかその人間関係ね、ちょっと気になるところは、職場の人間関係気になるところはもう問題片付いて、
なので今職場もう最高なんですよね。
で、まず職場リラックスできる場所だっていうことで、
そこは変わって、ちょっとだから引っかかってた部分が取れたっていうのはありますけどね、ストレスが減ったっていうかね、
それが1年前と違うところかなと思ってまして、
で、あとはですね、
これもいがらしみちこさんのノート書きまくる会の成果なのかもしれないんですけど、
よく寝れてるんですよね、最近。
意識的に、自律神経を整えるために、
よく寝るようにしました。
前まではちょっと睡眠時間を削ってみようかなとかね、
ビジネスで勉強したりとかね、できることやろうかなと思ってやってたんですけど、
それを変えて、ちょっと自律神経を整えて、
自律神経を整えるといいことがいっぱいあるっていうのが分かってきたので、
それで睡眠を大事にしてました。
で、スマホを見る回数も最近減ってまして、
そういうことで目の疲れとかがなくなったので目の下がね、
血流が良くなったのかなとか思ったりするんですけど、
内面的な変化がもたらした効果
今ごちゃごちゃ言いましたけどね、結局は精神面だと思うんですよね。
自分の心が前と変わったっていうところが、
多分ね、一番大きくて、
で、一昨日ぐらいの配信でも言ったんですけど、
自分が一番疲れていた、何が自分をくたびれさせていたかっていうと、
過去とか未来のぐるぐる思考ですね。
過去の自分が失敗したこととかをぐるぐる考えたりとかね、
している時間が長かったら自分がやっぱ消耗していくんで、
顔にも現れちゃうんですよね、それが。
体全体に現れてくるとは思うんですけど、
一番に顔に出てくるので、私の場合ね。
で、それが一昨日の配信聞いていただけると分かるんですけど、
8割がたなくなったので、
頭の中がすっきりしている状態っていうことですね。
で、それから人間関係のいろいろなしがらみみたいなのは、
嫌われる勇気っていう本と幸せになる勇気っていう本を読んで、
自分が自分で勝手に設定してしまっていた、
人間関係のしがらみみたいなものを取っ払いました。
これも放送の中でね、いつの放送だったかね、
一昨日の放送だったか、何かで話しているんですけど、
自分の人生のハンドルはもう自分でしか握れないっていうことを、
自分で自覚したんですよ。
結局人の目を気にしすぎて、
頭の中でぐるぐるいろんなことを考えても、
自分が苦しくなるだけだっていうことがあるので、
それを今実践している最中なんですけど、
その最中の最中に、
もうこれだけ自分の体に現れてきてるってことで、
この間生理痛が楽になったり、
PMS症状が楽になったり、
あと今日言った目の下のクマがなくなったり、
あと肌が良くなったりっていう効果が出てきてまして、
これは結局自分の脳とね、結局つながってた自分の思考が、
自分の体とか心をくたびれさせていたっていうことで、
今朝本当に目の下のクマがなくなっていたってことがめちゃくちゃ嬉しくてね。
今後の生活改善への展望
女性でも男性でもやっぱり自分の体のコンディションが良くなったり、
前こういうところが自分でちょっと気になるなって思ったところが、
美容とかで改善してるとすごい嬉しいじゃないですか。
私はこういうふうにして目の下のクマがなくなったんですけど、
外側から一生懸命TikTokとかで勉強した目のクマ取りのストレッチとかね、
エクササイズとかやっても全然効果なかったのに、
結局内側だったんだなってことにこれでようやく気づいてですね、
これから生活改善とかして、
今度はね、スマホ首とかね、そういうところをちょっと改善していきたいなというふうに思っています。
結構スマホを見る回数が多いと、いつの間にか首が凝って、
それに伴って頭痛とか、結局目から来て首が凝って、それが頭痛とか、
目から頭痛に繋がっているのかわからないんですけど、
そういうところもまだあるので、
それを整えてやる、パソコンとかスマホを見る回数を減らして、
自分の自律神経かな、生活を整えて、
体の結露を良くするために体を動かしたり、
今からの時期は外の仕事が始まるので、
農家は3月から忙しくなってくるので自然と体を動かすことになるんですけど、
体を動かしてしっかり夜寝て、
寝ることはストレス発散になるので、
天然のストレス発散方法らしいんですよね、人にとって、睡眠ってことがね。
体を動かして夜寝るっていうサイクルにして、
スマホとかパソコンは程々にっていう生活をしてみたら、
どうなるのかなっていうふうにちょっと実験をしていきたいなというふうに思っています。
あともう一つは、コーヒーを飲む回数を減らすっていうのも私の中であって、
アルコールは今経ったんですけど、今経ってる状態なんですけど、
今度ね、コーヒーが胃に及ぼす影響っていうのがあって、
コーヒーが好きすぎてね、コーヒーを飲む回数がやっぱり多いんですよね、私。
そうなるとちょっとなんか自分にストレスがかかった時に、
コーヒー飲みすぎだと胃に負担かかってて、キリキリしたりとかしてて、
自分でも悪いのはわかってるんですけど、つい好きだから飲んじゃうっていうか、
カフェイン中毒なんかわかんないんですけど、そういうところがあるので、
今言ったね、もろもろのそういうものを改善していってね、
より自分の体のコンディションを良くしたら、
やはりね、内側の改善をすると外側に現れてくるので、
どの程度現れるかっていうことをね、これから1年かけてというか、
これから先やってみてですね、結果がどうなるかっていうのをちょっと見ていきたいと思います。
記録は撮っていこうかなと、自分の顔をね、顔を出し発信なり、
YouTubeなりで撮って、どういうね、顔だけじゃないんですけどね、
心と体がつながっているので、体の方にも現れてくると思うんですよ、内蔵系ですかね。
内蔵系は写真を撮ることができないので、感覚的なものになるんですけど、
また変化があったら、ここで随時アウトプットしたりしていきたいと思います。
ビジネスの発信するときにね、顔出し発信するときにやっぱり、
見た目が良い方が得は得だと思うんで、
自分の持っているね、顔とか体とか変わらないので、
それを自分の生活改善で、どれだけいい感じにしていくかっていう変化はできると思うんですよ。
もともと持っている、自分の遺伝でもらったもの、親からもらったものって変わらないんで、
そこがいきなりグワンと変化することは成形しない限りないんですけど、
生活改善でどの程度までいい感じにできるかっていうのをやっていきたいなというふうに思っています。
まとめとビフォーアフ動画の紹介
ということで、今日はですね、
あれ?目の下のクマがいつの間にか取れてるぞ!というそんな発信をさせていただきました。
最後にちょっと追加なんですけれども、
このビフォーアフですね、クマがあったときとないときのビフォーアフ動画を概要欄にリンク貼っておきますので、
もし興味ある方いたら見てみてください。
それじゃあまたね。
