サウナと熱波の魅力
みんなでサウナ!
ということで、前回ガンダムの話をしました。
ガンダムでしたね。
ちょっと戻りましょうかということで。
そうですね、サウナの熱波とサウナの話。
で、あれでしょ?井上さんの熱波やるときの気になるお話は?
あの道具とか聞きたくて、熱波で使うタオルとかってそんなにわかってなくて、私は。
なんで、どういうの使うのかなとか、使い分けとかあったら聞きたいなっていう。
なんでもいいんですけど、僕はやっぱりそのサウナに適したタオルというか、そういう道具使いたいんで。
僕が使ってるタオルに関しては特注で作ってもらった。
そうなんですか?
それを自分でカスタムしたり?
いや、もうその時点でカスタム化されてる。
そのサウナの大きさによって変えてます。
タオルって大きさとかも決める?
いや、自分で決めればいい。
アフグースって別にこれ使ってくださいってないんですよ。
アフグースっていうのはその人が選んだアイテムを使って、ニューヨーク車に対して空気の帯流を風として送れればなんでもいいんですよ。
すごい。
道具と技術の重要性
アフグースの感性っていうのは、風というか帯流を受けた人が気持ちよかったなって思ってくれたら感性なんです。
なんでもいいです。どうやればいいです。
香りとかもつけるんですか?
香りに関してはね、僕は漏流を発生させる時にできるだけ温度の高いお湯を用意してくださいって言ってるじゃないですか。
その方がそのヒーターっていうマシンに対しても優しいし。
水よりもってことですか?
そうですね。熱発生の効率もいいんで、僕は温度の高いお湯を用意してくださいって言うんで、その時点で香りは飛ぶんで。
そっか。暑いから匂いが。
僕はアロマにはこだわってないです。
それも面白いですね。
本来フィンランドの漏流っていうのは水かぬるま湯で発生させるんですよ。
これ理由があるんですよ。安全だからです。
アロマを溶かしてそれを漏流として発生させる場合は、自分でも分かってないアレルギーを持ってる人がいるかも分からないんで、
そういうのがアロマに反応してしまうっていう時もあると思います。
なのでアフユーサーっていうのは自分の取り扱うアイテムの性質を分かってないといけない。
理解しないと。
それは本当にそうだと思います。
アフグースプロフェッショナルの日本選手権があるじゃないですか、このブースの。
アフグースプロフェッショナルの時に審査員の人が、チェコの人とか来るんですよ。
海外で本当にやっててっていう、その人たちが持ってくるアロマとか、やっぱすごいですよ。
本当に100本ぐらいちっちゃいのがちゃんとしたケースに入ってて、
たぶんすごく使い分けて、どういう成分かっていうのを分かって皆さんやってるから。
そう考えると僕の場合は雑ですけど。
でもどういうことをお客さんに対してやることがどういう効果があったりとか、
どういう反応があるかっていうのはやっぱりすごく考えられてるわけじゃないですか。
考えてますかね。
本当にタオルに関してはやっぱり大きいやつ。
僕が今使ってるタオル一番重いやつは重量で2キロあるんで。
タオルで。
2キロ分回してるってことですか。
それぐらいじゃないと目の前の空気を前に動かせない。
でも水分吸ったらもっと重くなるわけですよね。
確かに。
重くなる。
しかもそれをあんな暑い空間でやらないといけないってことですよね。
そうそう。
だからある程度はやっぱり体力いりますよってこと。
めっちゃある程度どころかめっちゃ体力ありそうですね。
でも自分がブローアップしてきて、ブローアップって息切れてきたら、
周りの人の状態にも影響するよね。
どっかで冷静でないと最後まで見れないですよ、人を。
特にトレーニングとかされてるってことではないですか。
最近腕立てやってます。
15回ぐらい。
でもやるやらない全然違いますからね。
言われてますけどね。
でも2キロ回すの確かにめっちゃ大変な気がする。
だからそれ自体がトレーニングになってるじゃないですか。
なってそう。
月20回もやってれば。
そうですよね。
いや昔はもっと高回数をやってたんですよ。
要するに108回とか。
だって熱波検定120回ですもんね。
まあそうですね。
120回こなさないといけないってことですか。
トレーニングしながら。
青グッズのトレーニングですね。
120回。
井上さんの熱波のイベントの日?
1日というか。
3回やるじゃないですか。
3ラウンド。
その1日の内容というか流れというか。
1ラウンド終わってその間とかって何してるのかなっていう。
休憩してますよ。
まあそうですよね。
寝てますか?
その間は。
寝るときはありますよ。
自分のイベント終わって水ぼろ入ったりとかはしないです。
しないんですか。
普通に普通の空気でクールダウンさせる。
水風呂入らないほうがいいとかするわけなのか。
一応医師と相談してやってるんですけどね。
1回1回自分のイベントが終わって水風呂入るっていうのは
血圧の上下が激しくなるんで。
それ以上に何回も繰り返すとさすがにちょっと理想的じゃないっていうので。
普通に椅子座って普通の空気でクールダウンさせた方がいいっていう。
水をたくさん飲んでくださいっていう。
僕どっかのテレビ局が、某テレビ局がちょっと1回僕のネッパで
1回のネッパでどれくらいの発火量があるか調べたことがあるんですよ。
700ミリリットル出てました。約700ミリリットル。
ペットボトル1本以上ですよね。
1本以上出てるっていう結果でした。
当時は15分くらいですかね。15分くらいの時間で。
15分で700ミリリットル。
相当飲んでるってことですか。
そうですね。その時点でネッパ3回くらいやって
食事以外で水を5リッターくらいは飲んでる時ですよ。
血中水分濃度っていうのも測ってもらったんですよ。
水分補給とクールダウンのアプローチ
それでやや足りないって出てましたから。
5リットル飲んで。すごいですね。
徹底的にネッパの前っていうのは
だいたい1時間くらいかけてゆっくりゆっくり水を1リッター以上は飲むようにしてます。
私も最近水をめっちゃ飲むようにしてて思ったんですけど
喉乾いてない状態で水を永遠に飲むのって結構きついよね。
それはもう自分のペースとかあるんで
それはもうそんな一気に飲まないとって思う必要ないですよ。
もうゆっくり自分のペースでひたすら飲むみたいな。
1日1日飲んでいったほうがいいと。
忘れちゃうんだよね。
忘れちゃうんですよ。
あとサウナ中に入ってる時に次絶対水飲もうって思ってるのに
水風呂入るとちょっと喉の渇きが。
体冷やすとあんまり喉が乾からんくなりますからね。
わかんなくなっちゃって。
また忘れた状態でサウナ入ってうわソーダ飲み忘れたみたいな。
でもめんどくさいから次の回でみたいなことを。
その悪循環。
そう悪循環が生まれるっていう。
よくないですねそれは確かに。
よくない。
よくないですね。
めんどくさいから次。
最低でもあれですよ本当にサウナ前って500mlぐらい水飲んどいたほうがいいっすね。
ほんとですか。
あとなんか水じゃなくて。
イオンモーターとか。
イオンモーターとか。
そうですね。
味がついてるもの。
好みの。
ヘッドボトル持ってってなくて私そのサウナに。
だから持ってったほうが。
あれを持ってってる人いるよね。
まほうびんっていうかなんつーの。
水筒。
水筒。
なんかありますよね。
サウナの快適さとアプローチ
なんかサーモスみたいなやつ。
うんうんうん。
あれあったほうがいいのかな。
サウナ室の横に絶対棚があるじゃないですか。
ある。
そこにあれば飲む。
あれだと常にキンキンに冷たいものがあるからいいんじゃない。
それを入れて持ってくと。
確かにそうやったほうが。
入れ替えたほうがいいですね。
入れ替えるとかにして。
まあでも。
めんどくさいから。
めんどくさい。
どうやったら飲むんですかねってそれはもう聞かれてもわからないですよ。
もう意識的なあれですよ。
そうなんですよ。
要はどうやったらさらに快適を求めるかみたいな話なんですけど。
水筒に入れ替えるなり入れてくっていうのは確かに一個ご褒美感は出るかなっていう気がするんですけど。
棚に置きっぱなしして忘れる可能性あるな。
全然。
サウナはやっぱり思考が落ちるんですよ。
思考が。
だから大切にしてるサウナハットでもみんな平気で忘れるんですよ。
でもなんかちょっとわかるかもしれないです。
忘れないでしょみたいなものを普通に置いてっちゃったりとか。
置いてくるよね。
じゃあもう思考が落ちるんですよ。
落ちてますよね。
俺絶対にサウナハットをフックにかけないもん。
あそこかけたら忘れるんですよ。
手に持っといたほうがいいですよ。
びちょびちょになったら。
私も絶対に頭に乗せておくようにします。
手に持っといたほうがいい。
絶対忘れちゃう。
あれどういう事かって言うとサウナゆっくり入ったら血圧が下がってくる。
血圧が下がったら確実に思考も落ちるんだよね。
それでみんな忘れちゃうんですね。
思考の世界から感覚の世界に行って、かつきさんもおっしゃってますから。
だからサウナ行きたいって最終的にはサカツってみんなポエモみたいになるでしょ。
あれだからなんですよ。
面白いですね。
そうなってくるんですね。
スペックとか語ってもしょうがないですもん。
どこのサウナもいいですもん。
ロールやって空気流したらそのサウナにあったらいい感じの空間になるんで。
サウナ今後どうなってくと思います?
サウナはサウナでしかないと思います。
変わるのは人ですよやっぱり。
人か。
考え方とか。
10年くらい前と今の社会に出てるような一斉にやってる人の考え方って変わるじゃないですか。
全然違うかもしれないですね。
どんどん考え変えてくる。
だから結構僕の近くにいてる人は、
昨日までこう言ってたのに今日こんなこと言ってるから全然違うしみたいな。
結局自分の中にどんどん情報取り込んでいって、
それを毎日アウトプットしていってるんで、
考えは絶対変わってくると。
サウナは変わらないかもしれないけど、
サウナに対する人の感覚っていうのが変わってくるっていう感じはあるんですか。
結局その生き方が変わってきますよねやっぱり。
何か苦しいことあってもサウナ入って、
人の変化とサウナの役割
とりあえず汗流して、
とりあえずスッキリするべきではあると。
サウナに入ったら別に何か変わったりとか、
目の前の問題が劇的に変化するとか、
ありえない。
一瞬は忘れられるかもしれないけど。
でもその一瞬が大切なんじゃないですか。
僕もそれで救われてきてるし。
そうですね、それはみんなそういうとこあるよね。
なるほどね、確かに。
気持ちよくないとやっぱり。
それはやっぱりサウナしてそういう話をしたりもする?
しますよ。
そんなイライラしてもみたいな。
いいですね、ネッパーしてもらってるときに、
そんな会話ってイメージないというか。
そういうことしゃべる人いないよね。
いないと思う。
大きなお世話とも言いますけど。
いやいやいや。
よくないですか、そんな話ができるなんて。
そうやって声かけてもらっただけでも、
なんか涙出そうになると思いません?
その人からしたら。
本当にサウナ入りに来たんでしょうって。
やっぱルール化されてくるじゃないですか。
そして人はすぐにルールを作りたがるけれど、
そうじゃないんだと。
結局日本の場合はそういうもので対して、
出るのは最終的に性格ですよ。
もっと自分の性格に素直になるべき。
もうそれを変えられない。
個性とも言っちゃいましょう。
それを自分のやってることに落とし込めるかどうか。
僕のイベントのときは出たり入ったり、
自由ですよっていうの言ってて、
実際その通りしてもらうんですけど、
やっぱりそれに対しても、
こんなのはもう全然グダグダになって、
っていう人もいますよ。
でも世間ってそうでしょって。
面白いですね。
どうですか?
井上さんの考え方というか、
ネッパはこうでないといけないっていう枠にとらわれないというか、
みんながやってるようなネッパじゃない井上さんなりの考え方、
それをそのまんま人生で再現している井上さんがかっこいいなって思いました。
面白いね。
井上さんのネッパを受けてこれをやってる人も整って。
気持ちよくなってくださいってことですね。
ということでお話を伺いましたけど、いかがでしたでしょうか。
ありがとうございます。本当にお招きいただいて光栄でした。
またぜひこの全問答のような収録をさせていただければと思うんで。
またぜひ呼んでください。またいつでも来ます。
ありがとうございました。
