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こんにちは、さつきです。
落ち込んだ気持ちの受け入れ
今日は、落ちこんだ私が取り組んだ4つのことというテーマでお話をしたいと思います。
よかったら最後まで聞いていただけると嬉しいです。
このチャンネルでは、調べる、まとめる、伝える仕事を13年
30代2人目育休中の福祉職さつきが
仕事・副業・育児の両立を目指して試行錯誤する様子をお届けするチャンネルです。
はい、ということでちょっと昨日は前回の配信では
あの副業初心者である私が
なかなかちょっと自分のサービス内容のところでちょっとこう
なんか全くないわけじゃないんですけど
ちょっとこういろんなテーマを絞り切れずに
なんかそうここでちょっと悩んで
そうこうしてる間にちょっとなんか周りとの差を感じて
周りの人たちの進み具合との差を感じて
ちょっと焦って押し込んでしまっているっていうのを
そのままの気持ちでお話をしました。
本当にこんな配信を出しちゃってもいいのかなって
すごく悩んだんですけど
聞いてくださった方、いいねやコメントをくださった方
本当にありがとうございました。
特にコメントのところは
なんか本当に私の心に染みる言葉の
本当にありがたい言葉だったのでスクショして
今ちょっと待ち受けにしています。
本当にありがとうございました。
ちょっと私が
ちょっとまだ悩みの大元のところは
すっきり解決したわけじゃないので
いろいろ考えたりいろんな行動していかなきゃなんですけど
落ち込んだ気持ちの中で私が取り組んだ4つのことっていうことを
ちょっと今日お話ししたいと思います。
まず一つ目が
落ち込んだことを諦めて受け入れる
感情を出すっていうことですね。
今までも落ち込むっていうことは
副業とかそういう以前から
やっぱりちょこちょこちょこちょこあったわけなんですよね。
もうやっぱり落ち込むことをしない
落ち込まないっていうことは
もう私は多分無理なんだろうなと
そこは抗わないようにしました。
実際に先日
私のストレンクスファインダーの資質の中でも
ギャラプ認定コーチのゆうかりさんにも解説いただいたんですけど
自我っていう資質が2位で
それはなんかこう自分でも
すごい自覚があったんですけど
喜ぶときはすっごい喜ぶんですよ
人の10倍100倍喜べるんですけど
落ち込むときも人の10倍100倍落ち込む
そういう資質を私は持っているようで
だからもう自分の意識とかじゃなくて
そういう資質があるっていうことを
先日ゆうかりさんからもお話し聞いたので
じゃあもうそこは落ち込まないように
なんてしたところで
結局落ち込むんだからしょうがないなっていうのが
ある意味諦める気持ちになれました
なのでちょっと今回落ち込んだっていうのも
変に取り繕うことはせず
落ち込んだなと思って
じゃあもう落ち込んだ気持ちのままいようと思って
ただちょっと私の場合は落ち込んだままで
そのままちょっと自分の中で処理がしきれないなっていうのもあったので
ちょっと感情をそのまま出そうと
ノートに紙に書いたりとかでも
それもやってみたんですけど
私はちょっと昨日一昨日は
ノートに書き出すとなんかそれを解決しようとしちゃった
解決しないんですけど解決しようと
そういう気持ちになったので
そのまとまらない解決もしない気持ちのまま出してみました
周りとの相談と行動の整理
2つ目が周りに相談するっていうことですね
今私は副業初心者向け長期講座
しなやかアズという会社に副業サポートされている
千春さんが主催されている講座を受講していて
ちょっと今回の焦りとか悩みっていうのが副業に関してのものだったので
ちょっとねみんな講座生皆さん
やっぱり自分の副業とか自分の発信で忙しい中なので
ちょっと申し訳ないなと思いつつ
今の私を副業に挑戦する私を一番分かってくれているのは
しなやかアズのみんなだなと思ったので
ちょっと申し訳ないと思いながら
グループチャットの中で相談をしました
そしたら私は調べるサポート
調べる代行みたいなことをサービスとしてやっていきたいんですけど
私だったらこういうことを知りたいかなとか
そういうふうに皆さんよく考えてくださって
意見をしてくれたので
本当にそういうふうにしてくれたっていう気持ちが
本当にありがたかったですし
相談してよかったって思いました
3つ目がやることと今までやってきたことを書き出すっていうことをやりました
やることっていうのは
ちょっと今いろいろと副業を持ってるんですけど
副業以外にもちょっと資格の取得の検証を受けてたりするので
一通り書き出して
優先順位 私の場合はもう締め切りが近い
これやらないと本当やばいぞみたいなものを
赤ペンで線引いて
それだけとりあえずやっていこうということにしました
私はちょっとコメントでもいただいたんですけど
自分がやったこととかできたことっていうのを
ついついなかったことにしがちなんですよね
今できてないとかあの人に比べてできてないやれてないみたいな
そんな気持ちになっちゃうことが多いので
もうすでにやれてることがありますよとか
実際こういう実績がありますよって言ってくれた方もいたので
私も別ゼロとかじゃなくて
ゼロだった状態からは発信してるし
モニターとしてミルキッドのミルキッド調べみたいなものも
少しさせてもらったりとか
そういうことではやってきたものもあるなって思ったので
それを書き出して目に見えるようにそれを受け入れるようにしました
早く寝ることのメリット
最後に4つ目が早く寝るっていうことですね
とにかく落ち込んだり焦ったりしてる時って
やっぱりしんしんともに疲れているので
とにかく昨日は早く寝ました
やっぱりぐっすり寝たら朝はいつも6時に目覚ましセットしてるんですけど
でも実際目覚ましセットしてても起きるの6時半ぐらいなんですけど
今日は6時ちょっと前に目がすっきり覚めて
気持ちも少し昨日よりかはだいぶすっきりしたなって思いました
ということで今日は落ち込んだ私が意識したりやってみたことを
4つお話をしました
最後にお知らせです
明日3月6日木曜日お昼の12時から
育休復帰ママの復業戦略というテーマで
現在生理習のアドバイザーとして
育休中にもうすでにサービスを提供されている
さくたひなさんのチャンネルでコラボライブをします
さくたひなさんは3人のお子さんを育てるママさんで
現在私と同じく育休中なんですね
2人ともこの春から子どもの保育園が決まったので
仕事に復帰します
復帰後の発信とか復業をどうやって続けていくかということを
お話をしたいと思っています
私の場合はまだ復業のサービスっていうことが
まだカチッと決まったわけではないので
むしろちょっとさくひなさんの
実際もうサービスを提供されている
私にとっては先輩だなっていう気持ちがあるので
ちょっとさくひなさんがこれから育休復帰後
どういうふうにやっていくかということも
そういうのも私が勉強できたらなーなんていう思いで
一緒にコラボライブをしたいと思っています
ということでここまで聞いてくださってありがとうございました
それではまた
ごきげんようにな
