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おはようございます、ささかなです。 この放送は、やりたいことがあるのに動けない方に向けて、 自分に合う生き方と働き方を見つけるヒントをお届けするチャンネルです。
はい、今日は6月25日、木曜日です。 今日の仙台は雨です。皆さん、お住まいの地域はいかがでしょうか?
今朝、地震がありまして、結構揺れたんですよ、仙台。
ご連絡くれた方もいらっしゃってありがとうございます。 全然無事です。
青森の実家も大丈夫だということで、一安心していたんですが、 突然地震来るから怖いですよね。
そんな中ですね、今日は価値観についてお話したいと思っています。 価値観、改めて感じるんですけどね。
自分で人生迷ってた時っていうのは、 価値観を知らなかったというか、はっきりさせてなかったなって思うんです。
もう3年前くらいになりますけど、 私本当に自分のやりたいことを見つけたくて、
ヤギ・ジンペイさんの自己理解プログラムっていうのを受講してみたんですよ。
それまで自分で自己理解っていうのをずっとやってて、 でもどうしてもこれが答えなのかみたいな、
結末がよくわかんなくていつも。 そろそろもう完結させたいと思って、
ヤギ・ジンペイさんっていう方の自己理解プログラムを受けたんですよね。
その方が本2冊ぐらい出してて、自己理解の。 その本の中にワークがたくさん付いてて、
そのワークにひたすら取り組むっていうのを ずっとやってたんですよね。
質問にどんどん答えていって、 自分なりの答えを出して、
っていうのを何度もやったんですけど、 結局出た答えに対して、
でっていう、それでっていう、 だから何みたいなことになっちゃって、
結局ねわけわかんなくなって沼にハマるっていうのをやってたんですよね。
わかる人いますかね? 結構自己理解とか自己分析好きな人って、
この沼にハマりがちなんですけど、 中に私もそれで結構ねずっと、
自己理解沼にハマってた人間なんですよね。
これって自分と向き合ってばっかりだったから、 よくわかんなかったんですよ。
自分だけで答え出そうと思っても、 結局自己理解って完結しなくって、
対話とかね、誰かに話しながら、 アウトプットしながら、
フィードバックもらいながら、 自分の思考を深めていったりとか、
人との関わりの中で結局自分のことを 理解していく必要があったんで、
一人でやったってどうせ答えててなかったんですよ。
それをずっと続けちゃったからね、 時間かかったんですよね。
その中で価値観っていうのが、
とっても難しいワークだったんですよ、 私の中では。
価値観ってまず抽象度めちゃくちゃ高いじゃないですか。
それを言語化していくっていう作業が、 とっても一人では難しかったんですよね。
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この自己理解プログラムっていうものでは、 一人に一人コーチがついてて、
月に何回かセッションしながら、 ワークに取り組んでいくっていうプログラムなんですけど、
過去の出来事をバーッと振り返っていって、
その中で何がそこは嬉しかったんですかとか、 何が逆に嫌だったんですかとか、
その経験から何を大切にしていましたかとか、 いろんな質問をしてもらいながら、
自分の答えというか、 思うことをどんどん言葉にしていくんですよね。
最終的に価値観のピラミッドっていうのを作るんですよ。
この価値観のピラミッドっていうのは、
今後これから自分が人生で何かを選択する時の基準になるもの。
その基準になるっていうものがつまり価値観だったんですよね。
それのピラミッドを作るにあたり、 たくさん質問に答えてたくさんセッションして、
やっと5個のキーワードを導き出したんですね。
ピラミッドって三角なんで、 下から順に積み上げていく感じなんですけど、
一番私のベースにあるもの、 価値観のベースとして土台にあったものは自由だったんですね。
私自身が自分で自由に選択できること、
自分の意思で未来を決められることっていうことが、
とっても大事にしているっていうことがわかったんです。
強制的に何かをやらされる環境とか、
自分で選べない状態っていうことには、
ものすごくストレスがかかるんです。
それを自分は自由っていうものを大切にしているっていうことがわかった時点で、
じゃあ自分で選べない環境とか、
自分で決められないことはやらないっていうふうに選べますよね。
そんな感じで価値観ってすべて基準になっていくんですよ。
自由の上にあったのが私は希望だったんですね。
希望、挑戦できることとか成長できること、
変化していけると自分を信じられること、
この希望っていうのが自由の次に大事だったんです。
その希望を持って進む中で何かに夢中になって、
自分の強みとか才能を発揮したい。
3つ目は発揮っていうキーワードが出てきたんです。
自分の強みとか才能を発揮したいんです、とても。
その結果、誰かの役に立てたり、何か成果を出すことができると、
やったーっていう達成感。
私は爽快感っていう言葉で表したんですけど、爽快感を味わいたい。
4つ目のキーワードとしては爽快っていう言葉が出てきたんですね。
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最後にその達成感とか喜びを誰かと分かち合いたい。
つまり共有したい。
一番最後のキーワードは共有だったんです。
っていうふうに価値観ピラミッドって5つのワードを出して、
三角に積み上げていくのが価値観ピラミッドだったんですけどね。
これが私の自分の選択基準であり価値観だっていう結論が出たわけなんです。
この言葉にできると、言語化できるとすごくスッキリしたんですよ。
自己理解をやる上で一番大事なのがこのスッキリ感だったんですよね。
私が求めていたのは。
なるほどっていう一本線が通りましたみたいな。
そこを見つけたかったんですよね。
それっていうのはつまり価値観をはっきりさせたかったっていうことなんだなっていうふうに理解したんです。
価値観に沿って生きているなって思うと、
価値観に沿って生きられると、
つまり自分らしく生きられているなっていうふうに感じることができるんですよ。
価値観に沿ってると満足感とか充実感を感じられていたり、
自然とエネルギーも湧いてくる。
逆になんかちょっともやもやするなとか、
なんか嫌なんだよなって違和感を感じているときは、
ちょっとこの価値観からずれていたりとか、
価値観に沿ってないことがある。
っていうふうに観察できるようになったんですよね。
この価値観っていうのはずっと一緒じゃないし、
関わる人とか環境とか経験によってもちろん変わっていくものなんですけど、
基本ベースはあんまり変わってないなって思うんです。
ずっとこういうふうに選択してきたし感じてきたものだから、
基本ベースは変わらないんですけども、
今後ね、どんどん変わっていくものではあるなっていうふうには思っています。
その時その時で見直していけばいいものなんで、
一生こういう価値観を持っているっていうわけでもないんですよね。
今どんな感じかなって時々振り返るのは大事かなって思っています。
そんな感じの価値観を見つけるワークショップっていうのを、
今日のセミナーでやるんですよ。
19時半からなんですけど、
事前にお渡ししているワークショップ、ワークシートがあって、
それに回答していくと、
なんとなく自分の価値観がわかるっていうものなんですけど、
難しすぎるというお声をいただきましてね、
そうだろうなと思ってたんですけど、
そのフォローアップセミナーということで、
自分の価値観を見つけるワークを今日はやっていくので、
ワークやってない方でも、
もしご興味あればご参加いただければなっていうふうに思っています。
今日の19時半からZoomで開催しますので、
概要にリンクを貼っておきますので、
ぜひご興味ある方はご参加いただければなって思います。
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一回ね、自分の価値観を棚下ろすというか、
言葉にしてみるっていうのは、
とても面白い作業になるかなっていうふうに思いますので、
ぜひご興味ある方はご参加ください。
今日はそんな感じで、
価値観についてお話ししてみました。
最後まで聞いていただいてありがとうございます。
笹原でした。