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尺薬こと、新庄さおりの開運人生サポートラジオ、始まります。
こちらの放送は、風水気学と薬膳を使って、自分で自分の心と体の対処ができ、毎日を穏やかに、自分の家を最大のパースポットにしながら、
本来の自分を取り戻し、開運していけるようなヒント、きっかけになれるような話をしていきたいと思っています。
はい、こんにちは。
今日はもう、15時に、もうすぐ午後の3時になろうとしています。
今日は、5月16日、木の戸鳥七石金星中宮の金曜日です。
今日は、少し緊張緩めれてますか?ということで、このお話を少しさせていただこうと思うんですが、
緊張していませんか?ガチガチに牙ってませんか?ということで、歯を食いしばっていませんか?
今、自分に問いかけてみてください。
すごく頑張っている人が多いなって、カウンセリングをさせていただいても思いますし、私自身も時々、なんて頑張っているんだろうって、本当に思う時があります。
ガチガチに頑張っているなっていう時、あります。
知らず知らずに、歯を食いしばっているような、眉毛にシワが寄っているような気もする時もあります。
本当に正直、パソコンに向かっている時とか、お客様のカウンセリングをさせていただいた後に、いろいろ自分なりに調べることとか、
時期に思って、カルテなどを作ってお渡しする時に、間違いがないかなとか、ついつい、本当に頑張ってしまって、歯を食いしばっている時があるような気がして、
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今、この緊張を緩めていますか、というのを皆様にも発信、投げかけたいなと思った次第です。
本当に緊張とかガチガチに頑張っている時は、呼吸が浅くなって、知らず知らずに自律神経が狂ってきて、風邪の引き始めのようなきっかけになったり、
何となく起きた時に疲れが取れなかったり、いろいろ不調につながりやすいと思います。
よく、深呼吸は大事だよって言われるけど、なかなか意識していないと、吸い込むとか吐き出すっていうのができていなくて、
肺の許容量の5分の1も普段使っていないと言われるので、ぜひ今この発信を聞いてくださっている方は、一旦許せる時は手を止めて、
背伸びしちゃったり、ラジオ体操とか、肩をぐるぐる回しながら聞いてもらってもいいかなって、深呼吸なんかしながら聞いていただけたらなと思うんですけれども、
この緊張がずっと続いていると、だんだん体がこわばってきて、心も固まってきて、泣きたいのに泣けないとか、無理に笑おうとしてしまったり、知らず知らずに誰かに会わせようとしてしまったり、
一人で何でも抱え込んでしまったりといって、どんどん内側に心も入ってしまいやすいです。
なので、心と体は心身一両なので、鶏が先か卵が先かというように、まず体を緊張しているなと思ったら、簡単なラジオ体操でも簡単なストレッチヨガでも何でもいいので、
ぐるぐる肩を回して、足を広げて、足を伸ばして、呼吸を吸って、そして思いっきり吐いてという、この体から心を緩めていただきたいなと思います。
薬人の視点から見ると、この緊張をずっと続けていると、期待といって気の滞りが起きてきます。先ほどお伝えした体の状態も心の状態も、気が滞って食べたものも消化できなくなって、胃が使えるような、胃腸が重いような、
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そして最後には便秘にもなったりといって、この期待という症状、症は本当に厄介です。そして気が滞ると血も滞って、血がドロドロとして、お血という、血の悪い状態が起きてきます。
なので、そんな時は体から薬前食材をちょっとプラスして、力、気を巡らせるという意味なんですが、巡らせていただけたらなと思います。
時々お伝えしているので、いつもよく聞いてくださっている方は、またかって思うかもしれないんですけれども、ぜひ力食材お伝えします。
玉ねぎ、らっきょ、えんど豆、さやえんど、そば、みかん、オレンジ、ゆず、きせつではないですが、きんかん、かぶもきせつではないですけれども、かぶとかもあれば。
あと大根、大根は年中あるのでおすすめです。
あとはね、ちょっと体を温めてしまいますが、しょうが、あとねぎの白い部分ですね、気を巡らせてくれます。
あとしそ、あと香菜、コリアンダーとか苦手な人もいるかもしれないんですけれども、
あとジャスミン、ジャスミン茶とかね、あと生薬になりますが、毎回かといってバラの花のつぼみ、これもおすすめです。
普通にスーパーに入る食材だと、ジャスミン茶とかね、大根とかオレンジとかいいのではないかなと思います。
で、一つ思うことは、無理に笑わなくてもいいかなとか、泣きたいならもう思いっきり涙を流したり、自分にね、本音で優しく自分に寄り添うことで気は緩んできます。
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泣いたりするとね、一気に緊張というか解けて、ストレスホルモンも下がるというふうにもね、言われています。
今日はもうすぐ午後の15時、3時ということで、ちょっとね、お茶とか、普段はあまりおすすめしないんですが、ちょっと甘いものも体を緩める作用があります。
ほんのちょっぴりね、自分にご褒美としてちょっと甘いお菓子とかも少しいただいて、気を緩める、そうすると気が巡ります。
なので、甘いものはダメだよと言ってね、自分の体にブレーキをかけたりして、ガチガチになってしまう人もいます。
昔の私がそうでした。甘いものは体に悪いからって言ってね、避けちゃっていた時もありました。
今はそんなに欲しないんですが、すごく欲した時は緊張しているなぁとかね、って思って、ちょっと一口二口食べて、気を緩めています。
そして、今日は先ほどお伝えした、5月16日で七色金星中宮なんですね。
キノとトリということで、全て陰の性質です。
七色金星っていうのは、打球って言って、喜び事とか、幸せとか、お酒とか、楽しく、笑顔とかね、対話、会話とかね、金運なども象徴するんですが、そういう楽しい笑顔という章位とかがあります。
なので、自分にご褒美で美味しいもの、何でもいいです。好きなものをちょこっと食べて、自分の気を緩めて、楽しい、緩める一日であってほしいなと思います。
今日は、体、心、緩めてますか?緊張、ほぐれてますか?歯を食いしばってませんか?ということで、ちょっとお伝えしてみました。
今日も最後まで聞いてくださり、ありがとうございます。今、お仕事の人も、今日休日の人も、育児や介護、大変な人も、今ちょっと調子崩している人も、穏やかで、良い一日、午後でありますように願っております。
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それでは、また。市長沙織でした。