フランス語学習の目標設定とQOL向上
みなさん、こんにちは。このチャンネルでは、フランス在住11年目、企業10年目の私、UCHIMURASAKIがフランス生活のこと、ビジネスのこと、そしておすすめの本のことなどをお話ししていきます。
みなさん、お元気でしょうか?
以前に、今年、フランス語の試験、デルフを受けたという話をしたと思うんですけど、
その試験を受けるから勉強したんですよね。
というか、勉強したいから目標として試験を設けたっていうのが正しいんですけど。
勉強したら、以前よりは話せることとか、分かることとか増えるじゃないですか。
もともとはね、なんで勉強したかったかっていうと、
子供ができて、将来を想像した時にね、めっちゃ近い将来。
家にネイティブが3人いるわけじゃないですか。旦那と息子と息子っていう。
で、みんなフランスメンズで、絶対フランス語でおもろい話とかするやろうなと思って、食卓で。
で、それに絶対ついていきたいっていう強い意思があって。
で、それには今の私のレベルだったら、ちょっと難しいかなと思って、全部拾いたい。
で、語学で、私が勝手に思う難しい領域って、ユーモアと雑談が外国語として結構難しいなって思うんですよね。
話す方向が決まってないから、雑談とかだったら、何の話してるんかなとか、どこの方向に展開していくんかなとか、っていうのも完全自由フォーマットなのが雑談だから。
それと、あとそのユーモア。
で、ユーモアって、ベースの常識みたいなのがあって、それをちょっとずらしたり崩したりすることによって、笑いって起こるじゃないですか。
だから、元々のというか、常識を知っておく必要があると思うんですよね。
フランスだったら、フランスの文化とか、歴史とか政治とかが結構絡まってきて、笑いになるみたいなシーンがすごい多いなと思うから、結構レベル高いなと思ってて。
いやー、ちょっともっと勉強したいなっていう気持ちで始めたんですね。
目標の話が長くなったんですけど、そのデルフを取りましたと。
それが目標的ではあるんですけど、それに行くのにはまだまだ勉強してたかなって、ちょっとデルフ取っても改めて思ったんですけど、
でもね、その副次的な良いことが結構あって、そのフランス語のレベルが前よりは伸びると、日常生活のQOL、quality of lifeがすごい上がったなっていう感じで、
なんか前よりわかるっていう実行効力感みたいなのがすごい響いて、結構なんかいろいろできるかもみたいな気持ちになって、
それが腰が重かったことへの挑戦につながってるんですね。
で、挑戦とまでは言わなくても日常生活のちょっと面倒くさかったけど、手伸ばしたら頑張れるかもみたいなことに手を伸ばせるようになってきて、
例えば、自動車免許とかね、ちょっと取ろっかなーみたいな気持ちになったりとか、資産形成だったりとか、行政関係だったりとかっていうのが割と積極的にできるようになって、とても喜んでます。
日常生活での小さな達成感：素材ゴミの処分
で、最近の私のフランス生活11年でずっとできなかったことがあって、でもできるようになった、すごい地味だけど嬉しいことがあって、それは何かっていうと、
素材ゴミを捨てれたんです。素材ゴミ捨てたことなかったんですね。
普通のゴミって日常で捨てれると思うんですけど、素材ゴミの捨て方とか、どこに連絡したらいいかとかがわかんなくて、なんとなくめんどくさくて、
で、なんでも知らなくて、今の街でどうするかっていうの。で、割と大きいもの今まで捨てたことがなかったんですよね。人にあげたりとか、売ったりとかしてて。
でも、捨てるものが今回結構出てきてて、ずっと気になってたんですよね。この大きいやつたち捨てたいな、みたいなことを思ってて、
で、なんとなく頭の中で、後回しにしてることってあるじゃないですか。あるじゃないですかって固く思うとするんですけど、私はあるんですね。
それが素材ゴミだったんですけど、普通にどうすればいいかみたいなのを調べたらわかるじゃないですか。
で、それは色んな方法があるんですけど、捨てる方法。市役所とかに行って、捨てる先の連絡先を聞いて、そこに連絡して日にち指定をして、その日にち、そのゴミに貼る番号、素材ゴミの捨てる番号みたいなの貼って、何日の前日の夜に置いとくみたいなことなんですけど、それができてすごく嬉しかったんです。
で、旦那に、あなたは日本で素材ゴミ捨てれないでしょ、みたいな謎のマウントを取るっていう感じで嬉しかったんです。
思い込みの力：プラセボ効果
はい。で、なんかそういう、あ、ベベが鳴きました。
ちょっともうちょっと入りますか。ちょっとすいませんね。
よいしょ。はい、どうぞ。
失礼いたしました。最近時間がないから、授乳中に撮ろうっていう結論に立って、授乳中に撮ることにしてたので、すみません。
で、何の話だったかな。
そうそうそう。その、今の話ってね、正直ね、別に、勉強を今年もう一回する前でもできたんですよね。
ただ、思い込みの力ってすごいなと思って、何となくめんどくさいことって、難しそうとか苦手かもとか、できないかもとか、わからんみたいな思い込みがあって、
何となく先延ばしにしてただけなんですけど、今の話ちょっとめんどくさいけど別にできてたっていう、振り返ってみればね、うん、なんですけど、
そういうの結構あるなと思っていて、思い込みの力ってすごいなっていう、あの実は今日この話なんです。
むっちゃ前置き長くなったんですけど、思い込みの力って良くも悪くもすごくて、
で、まあその、例えばプラセボ効果とかあるじゃないですか、薬を飲んで、でもその薬には何も入ってませんと。
けど、あの、被験者の人にはね、実験とかでね、これは疲れが劇的に取れる薬ですとか言って、
あげて、そしたらむっちゃ元気になるみたいな、偽の効果が出るみたいなプラセボ効果って言いますけど、それって思い込みじゃないですか。
で、割とプラセボ効果があるっていう話ですけど、で、まあそういう思い込みの力って結構人の行動とか反応を変えたりするかなと思うんですよね。
で、私あの大学の時に、ダンス部で、夜のね、オール練っていうのがあったんですよ。夜中にスタジオ借りて一晩中練習するっていうのが、割と習慣で、
夜中にね、終電で集まって始発まで練習するっていうのがあったんですけど、私夜、夜通し起きてるのがすごく苦手で、絶対寝てたんですよ。朝の始発ちょっと前ぐらいに。
で、その時にいつもミンミンダハっていうエナジードリンクを飲むんですけど途中でね。
で、そしたら飲んだ瞬間ぐらいから元気になるんですよ。で、そのミンミンダハが効くのって多分もうちょっと後なんですよね。
飲んでもうちょっとこう胃の中に入ってというか、何十分か後ぐらいかに効き出してくると思うんですけど、飲んだ瞬間から元気になるからまだ喉通ってないやみたいなぐらいの時から、
なんか元気になった気がするみたいな感じで、ちょっと一瞬元気になるんですよね。で、そういった思い込みの力だと思うんですよ。
なんかそういうのいろいろあるなと思っていて、で、まあそのさっきのね、マイナスの方ですね。私はこういうことができないだろうみたいな、
ステレオタイプ脅威と自己イメージ
こと?思い込み?ネガティブな方の思い込みっていうのも結構あるかなと思っていて。
で、ステレオタイプ脅威ってこれ言うんですけど、自分はこういう人だろうっていう固定する自分だったりとか、まあ他の人だったりとか自称でもいいですけど、
私はこういう人だろうっていう思い込みが行動制限したりとか、成功体験減ったりとか、経験が減ったりとか、みたいなことがあると思うんですよね。
私は飽きっぽい人間だとか、私は小魅力がないとかね、私は話すのが苦手だとか、固定された自己イメージがあると思うんですけど、
私で言ったら、自動車の免許を取るのに意欲的になってるってさっき話したんですけど、今までの私の固定された自己イメージは、車に対しての。
車の運転が苦手だっていうイメージを固定してたんですよ。
で、それはなぜどこから来たかというと、大学生の時に日本で免許取ったんですけど、免許合宿で取ったんですよね。
で、免許合宿って楽しいんですよね。
2週間あって、友達と行ってね、友達2人、女の子と2人で行って、向こうでめっちゃ仲良い友達が3人グループ友達ができて、
で、そこで4年ぐらい付き合った彼氏とも出会って、むっちゃ毎日楽しくて忙しかったんです。
で、もう公衆そっちの家みたいな感じで、夜は遊んでたからすごい眠くて、
で、講義とかもすごい寝てたし、なんなら教習所内の運転とかも若干寝てたんですよ。
で、いつも帳簿みたいな感想みたいなの書かれる時に、教官の人に起きてくださいというようなことをメモで書かれてて、
で、私運転したら寝ちゃうんや。運転苦手かもしれないみたいなイメージがあったんですね。
今考えたら普通に夜更かししてたからそりゃ眠いやろっていう感じなんですけど、
なぜかずっとその固定のイメージをつけちゃってて、
で、プラスで免許取れたんですけどそこで、取った後に家の近くで初めて乗ろうっていう時に取ったのが嬉しすぎて、
勝手に家の車で一人で近所の薬局まで行ったんですよ。
もう本当に歩いても2分ぐらいのところに車で行って、
で、駐車って難しいじゃないですか最初。で、一人で行って駐車をしようと思ったんですけど、
難しすぎて、しかも横に人もいないし、すっごい怖くなっちゃって、
薬局に車をなんとか停めてね、広いからなんとかなったんですけど、
で、停めて置いて帰ったんですよ、家に。
そっから運転しないんです、私。
もう、アホですよね普通に。
それで、私は近所の、歩いて2分のところにも車で行って帰ってこれないんだみたいな、
自己イメージを固定しちゃって、で、それ無茶したから当たり前なんですけど、
最初って結構その横に人つけて、ついてもらって運転したりするじゃないですか。
でも勝手に盛り上がって一人で行っちゃって、準備もなしに。
で、そういうイメージがついたんですけど、
よく考えたら、それ私が運転うまくないって思い込みちゃうっていう、
寝ちゃうのも普通に夜更かししてたからやし、
駐車して帰ってきたのも、初めてで何も考えずに横に誰もついてもらわずに一発目運転して、
そりゃ怖いわなっていう、これ思い込みで結構来ちゃったなっていうことに気づいて、
もしかしたら上手かもしれないっていうことを逆に今思ってるんです。
思い込みが現実への反応と行動を変える
で、思い込みでいきなり能力が上がるわけではないですけど、
そう思うことによって行動に移せるじゃないですか。
ちょっとやってみようかなみたいな。
だから現実そのものが変わるわけじゃなくて、
思い込みが現実への反応とか行動を変えてくれて、
その結果、結果に影響するっていう考え方かなと思うんですけど、
思い込みってすごいなというのを改めて思って、
できないってずっと思ってたけど、やってみたら普通にできたなっていうこととかもあるし、
逆にプラセボ効果みたいなのができると思って、
何かを突破できるっていうこともあるし、ステレオタイプ脅威で、
私はこういう人だっていうのを、何かを張り付けてるかもしれないからステレオタイプを、
それを取り除くことも全然できるし、
っていうふうにすごく思ってますね。
今日のテーマは思い込みの力。
良い面でも悪い面でもっていうことで、
良い面だったらプラセボ効果に代表されるようなことだったり、
良くないことだったらステレオタイプ脅威で、
自分はこういう人だって思い込んで、
行動に移せなかったりとか、諦めたりとか、
っていうことが割とあるかなっていうふうに思ったので、
思い込んでいこうっていう、
小さな啓蒙を自分にもしたいかなと思います。
皆さんもどうですか?思い込みの力。
まとめとリスナーへの問いかけ
それだけはこの辺でお開きということで、
また次回のポッドキャッシュでお会いしましょう!
ボンチャーネ!
あびゃんとー!