はじめに：4月の振り返りと5月のテーマ
さきみきのしなやかライフを見つけるラジオ。リハビリ職としての本業と、今学んでいるヨガと役割の知識を使って、ビジネスを伝える活動をしたい。そんな二足のわらじでシームレスに働きたい。自分の心地よい暮らしを求めて、きれいな子育てに模索する過程をお伝えするチャンネルです。
みなさまおはようございます。さきみきです。本日は5月15日の朝となっております。毎度おなじみとなっておりますが、あっという間に4月新年度が落ち着き、ゴールデンウィークが終わって、もう5月中旬になっておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私はありがたいことに、仕事も自分のやりたいことも家族のことだったり、忙しく過ごさせていただいております。
いつもスタイフは仕事の間、隙間時間を縫ってちょちょって収録していることが多いんですけれども、そんな時間もなかなか取れないぐらい仕事が詰まっていたり、やらなきゃいけないことが詰まっていたりで、優先順位がなかなか上にこず、あっという間に5月中旬になっておりました。
今日はですね、私がここ最近毎月恒例にしております月の振り返りを私の備忘録も兼ねてしていきたいと思います。ちょっと長くなりそうなので早速始めたいと思います。
前半部分はですね、4月の頭に立てた私の3つのプランについてどうだったかというところと、私の今月のベスト3印象に残ったことというところをお話しして、後半は私が点数化していつも振り返っているところがあるので、それをざざっとお話しして、最後に5月のやりたいこと、目標みたいなところをお話しできればと思っています。そんな流れでいきたいと思います。
4月のテーマとプランの実行結果
4月のテーマは、新しい場所、出会い、ことやものを楽しむ。その分お家を心地よい空間に。
そのテーマに基づくプランの一つ目として、お家の気になる箇所をリストアップして、隙間時間にちょこっとお手入れをする。
これはですね、3月に遊びに行かせてもらった友人のお宅が子ども2人いるんですけど、すごい綺麗ですごい心地が良くて、なのでお家、我が家もね、そのふうにしたいと思って刺激を受けまして、4月の頭にちょっと気になる箇所をリストアップして、これでできたかなと思います。
和室の出窓、薄間、冊子、ベランダの冊子、リビングに置いてある飾りや観葉植物の埃を取る、電気の埃を取る、床服、あとは玄関の床、掃除する、草むしりする、あとは長男の小学校の時のプリント、ノート、教科書、作品、まとめる、片付ける。
あと本を一箇所にまとめる、貸し付き、片付ける、テレビ裏のコードを一個にまとめる、こんな感じで、ちょこちょこ、いっぱいやった感じしますけど、ちょこちょこやってたので、これ全部できたかなと思います。
でですね、ちょっと大きな出来事としては、我が家は2階に、いずれ子供部屋になるだろうなっていう部屋があるんですけど、そこは完全に物置になってるんですね。
あんまり読まない本が置いてあったりとか、シーズン物って言ったらいいかな、浮き輪とか、スキーのウェアとか、そういうのが置いてある部屋があるんですけど、クローゼットに収まりきってなくて、外に出ちゃってたんですよね。
だけど、この半年ぐらいかな、約1年ぐらいになるかな。
うちの弟は本当に物欲がない人なんですけど、ずっとドラムをやりたい、ドラムを家に買いたいって、ずっと言い続けておりまして、ここ最近はですね、高校の同級生、もともと昔チラッとやってたっぽいんですけど、
高校の同級生とお休みの日にスタジオみたいなのを借りて、そこでドラムの練習をしてたりして、もう何回か言ってるんですけど、本当にやりたいんだな、本当に欲しいんだなって思って、そのためには部屋をリビングに置くわけにはいかないので、物置部屋を片付けようってことになり、そこの部屋も結構綺麗にしました。
もうほとんど物が外に出ていない状態になっているので、あともう一回リサイクルショップみたいなところに持っていけば、完全にすっきりするかなって思っているので、そこもできたところだなと思っています。
こんだけ片付けといて、でっかいドラム買うんかいって感じなんですけど、でもね、物欲がない夫がずっと欲しい、やりたいって言ってるってことなので、そこは叶えていきたいなと思っています。
で、プランの2つ目。引き続きインプットは少なめにして、自分の在り方にアンテナを張って書き留める。
そうですね、インプット、ボイシーはすっかりオブサターになってしまっていて、スタイフもいつも交流させてもらっている方を中心に聞かせていただきまして、あとはオーディブルは結構楽しめてるかなって思います。
なので、読んだ本増えてますね、この後もお話しますけど。
で、この自分の在り方っていうところにアンテナを張って書き留めるっていうところは、なんかちょっと忙しさに埋もれて、ちょっとあまりできなかったかなと思います。
で、3つ目。初めてを楽しむっていうところで、今回の初めてだったのは、ミュージカルを見に行ったんですけど、この後も出てくるんですが、ミュージカルを見に行って、それがいつもと違うメンバーで見に行ったりだとか、
ユニットオブのオフ会に参加させていただいて、初めての方に出会ったり、初めての場所に行けたので、それはすごい楽しかったなと思っています。
4月のベスト3：印象に残った出来事
はい、ということで、あとは今月のベスト3、印象に残ったことっていうところで、まず一つ目、パン屋さんか、私がいつも訪れているパン屋さんの2階でイベントスペースがあるんですけど、そこでヨガをやらないって声をかけていただいて、記念すべき第1回目を開催することができました。
ありがとうございます。本当は満席の5名の方が来てくださる予定だったんですけど、体調不良や何ややがあって、3名の方に来ていただいて、すごい楽しい時間を過ごさせていただきました。一緒にヨガをする時間も楽しかったし、その後一緒にご飯を食べるんですけど、いろんな共通点が見つかって話が盛り上がったりだとか、いろんな情報、ここのお店がおいしいとか、こういうところがあるとか、そういうのも聞けてすごい楽しかったです。
地元というか地域ならではのやり取り交流がすごい楽しかったなって思ってます。でもそれと同時に、私今までチェアヨガとかシニアヨガみたいのは何回か経験があるんですけれども、床のヨガ、通常のヨガを約1時間通してシークエンスを考えて提供するっていうのが初めてだったので、それはすごい緊張したし、
終わってみて、その時できる精一杯はもちろんやってるんですけど、もうちょっとアップデートできそうだなって思う部分がありました。まだまだアップデートしてコンフォートゾーンを広げていきたいなと思っているところです。
今月のベストの2つ目、マラソン大会5キロを完走しました。走り始めて約半年後ぐらいに無事5キロを走り切ることができました。お友達と一緒に出まして、多分夏場は暑いので、また秋ぐらいに何か探せたらいいなーなんて思っています。
今回は土手を走ったので本当に真っ直ぐな道を走ったんですけど、なかなか景色があまり変わらないので、心地よい風と日差しとみたいなのがあるんですけど、あまり景色が変わらないっていうところで長さを感じる時間だったので、街並みを走るみたいなやつも探してみたいなーなんて思っています。
今月のベストの3つ目、先ほどもチラッと出てきたんですけど、ミュージカルのメリーポピンズっていうのを初めて見に行って、しかもいつもは前の職場の同僚と毎年恒例みたいな感じで定期的に見に行ってたんですけど、初めてポジブのお仲間と見に行くことができました。
こうやってポジブの中で同じ好きで集まって、さらに一緒にご飯を食べてワイワイ盛り上がってっていうお仲間ができて本当に嬉しいなーと思っています。私の密かなバケットリスト、今年のとかではなく人生のバケットリストとしては、ブロードウェイに行ってミュージカル三昧をするっていうのが私のバケットリストに入っておりますので、ぜひポジブのミュージカル好きの皆様よろしくお願いいたします。
点数化による振り返り（睡眠、食事、運動、家事、仕事、自分業、学び、マイタイム、オフタイム）
はい、ここから後半戦になります。私が点数化しているところをババーっと早口で喋っていきたいと思います。
お睡眠は平均7.3時間、途中覚醒が23%、原因よくわからないけどっていうのが3回くらいあったので、10点満点中の8点にしています。
食材は31品目あげてたのが19品目食べられたので61.3%で6点。
作りたい料理を作るっていうのは今回全然作れなくて1つだけでしたね。しかもめっちゃ簡単なフレンチトースト。これはリクエストもあったし、自分も食べたかったから作ったんですけど。
どうしても4月土日にほぼ出ずっぱりだったのでなかなか難しかったので1点。
運動に関してはヨガは1ヶ月のうち90%くらいできて、筋トレは週3日くらい、ホームローラーも週3日くらい、ランも週3日くらいできてたので10点にしてます。
家事、先ほどもちらっと出てきたんですけど気になる箇所の掃除もできたし、2階の物置の断捨離もできたし、長男、日学校2年生なんですけど予習復習もフォローできて、復習は夫担当なんですけど。
予習復習のフォローもできたので10点にしてます。
仕事に関してはハラスメントに関する勉強会を依頼された、違うな、自分がやりたいって言ってじゃあお願いみたいになったので、それを無事終えることができたのでっていうのと、
でも研修に関してはリサーチができなかったので9点です。
自分業に関しては発信、スタイフとインスタ3回ずつ、本当は週1回できたかったな。
あとは朝活のコミュニティをやるぞって言うので、とりあえず宣言して資料作りを開始したのでここは9点にしてます。
学びに関しては本ですね。小説は2冊、他のジャンルで2冊、読んで計4冊なのでここは10点にしています。
オーディブルを聞くようになってから結構小説が増えたなって思っています。
続いてマイタイムです。
介保さんとお会いして1日楽しく過ごす日があったりだとか、同級生と楽しい楽しい時間を過ごす時間があったり、
ポジ部の方々と楽しい楽しい時間を過ごしたり、ゆる日報部の方々と初めてお会いすることができたり、
これまでの大切なつながりはもちろん新しい出会いもあったのでここは10点満点にしています。
オフタイムに関しては小学校の懇談会前にちょっと時間が取れたのでずっと気になってたカフェに一人で行ってみたり、
あとはゆる日報部で訪れた場所の近くにちょっと気になる神社があったのでそこに行ってみて、
富士山道って言われるところをちょっと登ってみたりだとか御朱印に並んでみたりっていうのでちょっと満足できたので8点。
ただねちょっとゆったり過ごすみたいのはちょっと少なかったかなーなんて思っています。
ここを合計にすると81点になっております。
5月のテーマと目標設定
はい最後です。今月5月のテーマです。
私はいつも椎茸占いをね結構参考にしてるというかちょっと気にかけるんですけど、
今月はねそれがなんか私の中でしっくりきたのでちょっとそれをテーマにしちゃいました。
海を前にした人の雰囲気で今いる場所を離れて出港していく新境地が開けていくとき主導権を握って楽しむという風にしています。
なんかあの新しいこと、主には浅勝コミュニティのことなんですけど、
そのあたりを5月中には御朱みたいな感じで始めようと思っているのと、
6月平日に地域でねちょっとヨガやりたいと思っているのでその辺準備したりだとかっていうところで、
ちょっとね自分で新しいところにめがけてずんずん進んでいけたらいいなと。
でもその周りの助け波やら風やらの助けも借りて進んでいけたらいいなぁなんて思っているところです。
前はプラン3つというふうに立てたんですけど、私がちょっと手帳の書き方を変えてちょっと書けるスペースが増えたので、
ちょっと8ジャンルで目標というかやりたいことを書いています。
1つ目家族パートナーシップ長男の宿題や予習の伴奏を30分確保すること。
習い事に関しては目標を聞いてそのためにやることを聞いていく。
2つ目友人関係、個人の発言をする。
3つ目お金に関して楽しみなことやお気に入りのアイテムに惜しみなく使う。
4つ目仕事社会貢献インスタ投稿ストーリーを毎日を意識する。
ヨガの募集を続ける。
5つ目健康美容体重測定を週3日以上する。
6個目暮らしお気に入りに囲まれたキッチンを作る。
具体的にはエプロンを新調したいなというのとちょっと調味料ケースを考えたいなと思っています。
7つ目一人映画を満喫する。
これはプラダを着た悪魔、これもうすでに見に行きました。
最後学び自己成長、朝勝コミュニティを6月からやろうと思っているので
5月23日目標で募集を開始したいなと思っているところです。
はいというわけでやっぱり今日もね振り返りになると長くなってしまいましたが
5月の具体的なアクションと決意
もし最後までお聞きくださった方いらっしゃいましたら本当にありがとうございます。
私のここ最近のトピックスとしてはやっぱり朝勝コミュニティというところで
日曜日の朝に私はいつもお願いしているヤスさんとのコーチングを予定しているので
そこでちょっと最後の相談というかお話を聞いていただいてちょっと背中を押していただきまして
さらにその後に私はカイホーさんと井上さんとちょっとお会いする予定があるので
そこでもねちょっと聞いてもらってちょっと確認してもらって勝手に思ってるんですけど
それで次の週5月23日に出していけたらいいかななんて思っています。
今のところねちょっとガチガチに固めてやるというよりは私の好きを
私の周りの大切な人と共有したいみたいなスタンスでいけたらいいかななんて思っているところです。
また配信を聞いてくださると嬉しいです。
はいというわけで今日も最後までお聞きくださった方本当にありがとうございます。
急に暑くなってきたので皆さん体調には気をつけて参りましょう。
ではありがとうございます。
今日という何気ない1日がいい感じに過ごせますように。
さきみきでした。
