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第21回、りべこんラジオ、始めます。
はい、僕は堀部と言います。
Twitterをやったり、スタンドエフというアプリで、
ひとりがたりをしています。
はい、私はhisacomと言います。
新宿で、月一度行われています、新宿読書会を主催しています、
フリーのエンジニアです。
この番組では、勝馬和夫という女性YouTuberの考え方について、
堀部とhisacomの2人で語り合っております。
我々を通して、この考え方が、
同年代の男性にも伝わればいいな、という風なラジオを行っています。
はい、そうです。
ということで、今回は、勝馬和夫の、
2020年の5月24日に投稿された勝馬和夫の、
夜に気力がいることを計画するのを避けよう、
どうせできません、というのを持ってきました。
その名の通りなんですけど、
いろんな様々なことを計画しては、計画倒れになることが日々多いけど、
典型的なよくあるものとして、
労働の後に何かしようとか、運動しようとか、勉強しようとか、
そういうのが計画としては称われがちだけど、
その時には気力はもうなくなっているから、
できるだけ午前中とか朝一番とかに入れましょう、という話です。
なるほど。
ありがちですよね。
仕事終わりに英会話、教室に行こうとか、ジムに行こうとか、
そんなのは無理です、という話ですね。
実体験として皆さん分かると思うんですけど、
気力も、もちろん体力も日々消耗しているんですけど、
それよりも多分気力の方が消耗とか上限値って実は低くて、
それが先に夜になっちゃうと大変というか、
夜に思い越しを上げて習慣化させたいみたいなことを夜に持ってくると、
結構破綻しちゃうよっていう感じですかね。
MPが。
結構MPみたいなものかなって思ってるんですけど、
仕事終わりにはMPはもう空っぽになっているから、
そういう精神力を使って自分を奮い立たせるっていうのは不可能だね。
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たぶんMP、RPCとかだったらMPを回復するアイテムとかを使えばいいんですけど、
たぶん現実世界だとMPを回復させる唯一の方法ってたぶん睡眠なんじゃないかなと思ってて、
だから結局その1日の中、どうなんでしょう。
ご方法的にはね。
ご方法的にはね。
そうね、いろいろこんなことして頑張ってる人いるかもしれない。
手っ取り早いものだと睡眠だけど、そうすると次の日になっちゃうんで、
結局その日の朝起きてから寝るまでのMPっていうのは基本的に減っていくばかりだっていうのは
イメージして持っておいた方がいいよねっていう話。
なるほど。この動画はあんまり覚えてないんですけど、朝に持ってこりゃいいっていう話ですか?
そうそう。だからそれで自分に記憶がないとか落ち込んじゃうんじゃなくて、
夜できないのは当たり前っちゃ当たり前だから、
新しいこと持ってきたって無理だから、
昼間に持ってくるとか、できるだけ夜、徹夜とか、
起きて、遅くまで起きてやるんじゃなくて、そのまま朝早く起きてやりましょうっていう話。
なるほどね。
朝が一番充実してるから。だから仕事とかもアイディアとかが必要なものは
極力朝に持ってきちゃうみたいな話に応用できるのかなっていう感じです。
確かに。朝早起きしてたら何となく自分、何て言うんですかね、
朝早起きできた日はちょっと走りに行こうとか思えるけど、
帰ってきてから走りに行こうとは全く思えないもんね。
そうそうそう。多分体力的には朝早く行って、
僕は自粛期間とか去年とかで、もともと夜に
ジムとか運動しに行ったことが多かったんですけど、
睡眠の質も下がっちゃうし、行くか行かないかみたいな判断をするのも夜だと疲れちゃうんですよ。
うとうとしながら行かなきゃとか思うのもストレスだとしてたんですけど、
夜はもう行かないで朝行くっていう風に決めて、朝か昼、昼休みとかに行くって決めて
行ってたら結構気力的な面もあるし、体力的にも朝は多少疲れちゃうけど、
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その分目が覚めるっていうのもあるし、
体力だったら別に座ってれば日中、多少その分は回復できるから、
なるほど。
そういう意味でも効率いいのかなとか思ったりしましたね。
なんかでも仕事の体力が持たなくなるとかはないんですか?
いや、それはないかな。
仕事の体力使う人はいるかもしれないけど、
それが体力を増やすことにもつながるんじゃない?
なんかしたことはありますか?朝かつ。
最近?朝かつ?
最近でなくてもいいけど、
そう、やりたいでもやってるでもいいけど。
でも仕事があるじゃないですか。
でも結構面倒なことは朝に、午前中に回すかな。
何か、汗でできるようなことは午後に回す。
結構自由が基礎からできてることだけど、そうしてもかな。
それはMP消費的なこと?MP上限的なことを考えてそうしてる?
そうだね。そういう話を聞いたからなんとなくしてて、
でも効果があるのかどうかちょっと分からないです。
あとは疲れるほど働かないっていうことですね。
それはまず一番かもしれないですね。
でも多分朝に面倒くさいことを先に持ってきちゃって、
後々のストレス塞い。
ストレスって結構、ストレスさを抱えてるとずっと無意識にそのことを考えちゃうから、
それを先に消すっていうのも健全な選択かもしれないですね。
この話かどうか分かんないんですけど、本読んでるとよく出てくるのが、
さっきMPみたいな話あったんですけど、
自分の判断でどっちか決めるとか、こういうのはやめとこうっていう判断をする。
判断をするっていうことにMPを使うんですよ。
時間割引率じゃないけど、
自分にとっていいことなんだけど、今の楽な方を選んじゃうみたいな判断を、
MPが足りないと基本的には今の楽さを選んじゃう。
確かにそうだね。将来的な大きな判断なのに、
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今の気力の足りなさで楽な方を選んじゃってみたいな、
そういうのが起こりやすい。
精神力が削られていくと、今の楽さを選びがちになっちゃうんで、
だから判断力が必要な仕事は朝にしましょうみたいな話かな。
判断を減らすみたいな。
有名な例だと、スティーブ・ジョブズが、
服を選ぶのを考えないために毎日同じ服装にしてたみたいな。
そういうところでMPを消費しないようにするっていうのも。
気力とかMPっていうのは限りあるものだから、それをいかに大切に?
そうですね。
こんな動画を紹介しといたんですけど、
今日仕事ではなかったんですけど、仕事をしてて、
結構頭を使わなきゃいけないものが、
休みの間、この正月休みの間ずっとやらなきゃいけなかったんですけど、
結局、夕方ぐらい帰り始めて、すごい後悔してたんですけど、
全然この動画と反することをしてるんですけど、
でも朝やっときゃよかったなっていう気持ちがすごい強かったんで、
この動画を1本目に、
新年、今日が初録音なんですけど、その1本目に持ってきました。
これから仕事終わりにジム毎日行こうみたいなこと言ってる人、
多分思ってる人いると思うんですけど、
おそらく失敗してしまうと例年通り。
それが習慣化してて、気力の消費が少ないって人だったらいいと思うんですけど、
新しく新規店みたいなのは、勝間さんに言わせるとどうせできませんってなってるんで。
動画にね、タイトルもそうですね。
自分の気力の仕組みの話なんで、あそこを理解するところから始めて、
自分がどうやったら仕組みの中でやれるようになるかっていうのを考えてみましょうっていう話かなと思います。
なるほどです。
何かありますか?
頑張っていこうかなって思いました。
でもいいね。やっぱりちゃんと身勝手なものを最初に持っていけるっていうのがいいなと思ったので。
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1日の中でもそうだし、休みの連休とかでも多分後半になればなるんですけど。
それはあるかもね。
これ気力の話じゃないのかもしれないけど、何なんだろうね。
でもそれも多分、どちらかというとそれは抱えているストレスのあれかな。
早めに潰しといた方が、どちらかというとストレスがない期間が長くなるから。
早くやっとけばよかったなって思ってました。
それは分かってるんだけど、できないもんですけどね。
今年はそれを学びとして実践していきたいと思います。
はい。私もそう思います。
ご賛同ありがとうございます。
こんな感じですかね。
はい。ありがとうございます。
はい。ありがとうございます。
