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第167回りべこんラジオを始めます。私の名前は、hisacomです。
おりべです。
はい、というわけで今回は、あの、ショート雑談会なんですけれども、
はい、ちょっと最近、痩せたって言われたんですよ。
痩せたって言われたんですよ。あれ、痩せた?みたいに言われたの。
久々に、もうほんと、3、4年ぶりぐらいに聞いたんですけど、はい、嬉しかったです。
実際、痩せたって、まだ運動とかして。
あのー、っていうのも、リングフィットをやってて、私、今166日目ぐらいなんですけど、
なんか毎日15分ぐらいの、あのー、結構きつめの運動をしてるんですよ。
で、あ、それ効果出てきたのかなーと思って、すごい嬉しかったんですけど、
今日体重測ったら、なんか1キロ増えてたんですよ。
なんか、いつから?
いや、分かんないけど、3ヶ月以上、あの、測ってなかったんで、
なんか、あんまり体重気にしすぎてもあれだなと思って、
運動中って、あんまり体重測らないようにしてたんですけど、
さすがに減ってるだろうと思って調べたら、1キロ増えてたんですよ。
まあ、1キロだと、なんか水とかで。
あ、そうね。
もうあれですけど。
ちなみにお風呂入って汗出した後に測ったんだけど。
そうだったな。
でもね、たぶん、顔の形とかを1年前の写真とか見る感じ、
すっきりはしてるんですけど、体重的には変わってなかったという感じなんですね。
まあでも、あれかね、筋肌というか。
そうね、筋肉の可能性もあるよね。
うん。
まあ、自分より筋肉の方が重いから、見た目変わらなくてもみたいな。
はい。で、なんか本当、筋トレ、一応、キッキングフィットで筋肉的なトレーニングばっかりになってるから、
もしかしたら、有酸素運動も入れた方がいいんじゃないかと思って。
あー、はいはいはい。
はい。今日はね、ちょっとウォーキングしてみたんですよ。
あー、もうリングフィットとかじゃなくて。
今日から。
うん。
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あの、まあ買い物に歩きで行ったってだけなんだけど。
あー、そうだね。ウォーキングだけ。
はい。
なんか最近、ピクミンの動くやつが出て。
あー、はいはいはい。地芸みたいな。
そう。それをやりながらやってて、今日は3,000歩歩きました。
あー、すごいですね。その一回りだけで?
そう。
リングフィットしつつ、3,000歩歩いたってね、ことね。
あっ、ピクミン抜けた。
ピクミン、どういうゲームなんですか?ピクミンって集めるの?
あの、うん。ピクミンを集めるゲームです。たぶん。
あ、そうなんだ。
あの、なんか歩くごとにピクミンの種みたいなのの数値が溜まってって、なんか抜けるようになる。
抜ける、あー、引っこ抜くってこと?
引っこ抜け、成長して引っこ抜けるようになる。
あー、はいはい。
ですけど、あの、まあポケモンGOとかでもいいんだけど。
うん。
ポケモンGOとかのドラクエウォークはちょっと難しすぎるというか、なんか他の要素がすごくて。
うん、確かにね。
ガチャとかなんか、なんでピクミンをちょっとやってみてます。
ピクミンは本当に歩くだけなんだ。
歩くだけ、なんかあの戦闘とかそういうのがないから。
そうだよね、ピクミンは。
しかもなんか、町に花を育てるっていう、なんか結構かわいい。
いいです、平和ですね。
はい、っていうだけの話なんだけど。
あ、でもなんかダイエット、頑張れる気がしてきました。
うん、なんかあの血色はすごい良いなっていう感じがします。
ありがとうございます。
ただ、あのなんか、いや、あれ平面だから、なんか立体感はわかんないですけど。
あの、ズームで今話しててね。
多分ね、私でも本当に、あの、胸の筋肉とかついてお腹はシュッとしてきてるとは思うんですよ。
でも、あの、あれです、一般人レベルではまだないんだけどね。
あの、ただこれはもうずっと続けたいなって思ってます。
うん、ね。
しかもなんか続けれるかなって思ってる、今。
周りの人はどうですか?あの、プレゼント交換できてますか?
なんですか?
リングフィットね。
リングフィット誰もやってくれない。
え?
リングフィットの話を聞かなくなって。
みんなやってない?リングフィット。
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すぐやめちゃうんで。
まあでもなんか、私恋人と暮らしてるんですけど。
恋人はもう2ヶ月ぐらいずっと毎日やってるかな、ほぼ。
まあ確かに一緒にやる人がいると。
そうそうそう。
まあ一緒にやってるわけじゃないけど、なんか私やりましたよみたいな感じで言って、
じゃあ私もやりますみたいな。
習慣がね、形成されてるんですね。
ね、これは良いので、ちょっとダイエット仲間を募集してます。
はい。
ウォーキングちなみに時間にすると何分くらいなんですか?3,000分って。
今日は30分ぐらいなのかな。
ああ。
ちょっと待って、それは時間までは出てきてないんですけど。
今日。
買い物に行ったのが全部で30分くらい。
そうね。
1万歩ってどれくらいなんでしょうねってことか、これの3,4倍歩くってことだもんね。
だいたい1万歩で1時間半ぐらいかな。
2時間かかんないかなっていうか。
ちょっと有酸素的なものを入れて、将来的にはあと17キロ痩せたいんですよ、私。
ほう。
それがまあなんかすごい。
17キロって、目標にしたい体重があるってことですよね。
そうそうそう。
17キロって聞くの悪いんですけど。
まあでもたださ、今の生活ってなんか絶対不健康ではないので、しかもなんか別に続けられる生活なんでなんか悪くはならないかなっていう気がしてて。
そうだと思います。
いい習慣ではあると思う。
そうです。
だからサステナブルなダイエット、ダイエット仲間。
ちょっともう、でもなんかこれもうちょっと痩せたらジムとか行こうかなって思ってる感じです。
いいと思います。もうちょっと痩せたらなんですね。
もうちょっと体を見せれる体にしたくなったら。
ああ、そういうことね。
はい。
僕も、なんていうか、お腹の肉は落としたいので。
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じゃあちょっと、はい、片足だけ参加します。
やっぱでもなんかツイッターとか見てると、ダイエット見てるとさ、結構なんか何々ダイエットでやろうみたいなこと言ってる人が多いですよね。
えー、最近だと何なんだろう。
なんか本当に聞いたことないダイエット法が書いてあった、その時。
そうなの?
それを見たの。
ダイエットとかじゃなくて。
もっとなんかすごい。
えー。
いやでもこれは、結局カロリー多くして運動してそれを一生、一生続けてる人が勝ちます。
ああ、そうですね。
リングフィットを。
参加した人はリングフィットをぜひ買ってください。
そうですね、リングフィットを頑張りましょう、皆さん。
はい。
はい。
ありがとうございました、じゃあ今日は。
はい、ありがとうございました。
