今回は、連休明けに苦戦しがちな「習慣を立て直す方法」についてお話しします。
私自身の5時起き習慣から見えた教訓と、最強の習慣立て直しツールである「ジャーナリング」の価値を熱く語りました。
【今回のトピック】
・5時起き習慣によって得られる「人生のハンドルを握る感覚」
・2日連続でゼロにしない：Atomic Habits に学ぶ鉄則
・どんなに忙しくても「1日 3分のジャーナリング」を勧める理由
▼SNS
X：https://x.com/habitbase_hkn
note：https://note.com/kohei_habitbase
旧ブログ（2023.2〜2026.2）： https://savanna-atomichabits.com/
▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォーム
https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8
#習慣化 #読書 #勉強 #運動 #朝活 #内省 #ジャーナリング #コーチング #ライフコーチ #AtomicHabits
感想
まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう！
スクロール