#209 ごみ拾い 4 ヶ月目、初めて「敗北感」を持ち帰った日

習慣づくりで大切なのは、目標の大きさよりも「日々のやること」の難易度設定です。

易しすぎても難しすぎても、私たちはやる気を失います。

本格的なごみ拾いを始めて 4 ヶ月目の私は、ハロウィン翌日の栄の街で、自分の経験値を超える現場に立ちました。拾いきれない量のごみを前に、達成感ではなく敗北感をおぼえました。

今回はごみ拾いシリーズの最終回として、Atomic Habits の「ゴルディロックス・ルール」を手がかりに、習慣のレベル設定について語りました。

【今回のトピック】

・太平洋ベルト横断企画・一人目のリスナーさんとの会話

・私を襲った「ダークサイド」の誘惑

・装備、経験値、仲間をそろえる

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