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りょうです。本日は、早起きについてお話をしていきたいと思います。
朝活ですね。 みなさん、朝何時に起きていますか?
私は、社会人の頃に、今も社会人なんですけど、
会社員の時に、とにかく人生を変えたい。 どうにかしなきゃいけないなーって、すごい悩んでた時期があって。
とにかく本を読み漁っていたんですね。 ビジネス書だったり、自己啓発本という本ですね。
とにかく買って読んで買って読んでを繰り返す中で、
タイトルが確か、朝4時半起きで全てがうまくいく、みたいな本があったんですね。
で、もう、なんか全てがうまくいくとかいう言葉にすっごい弱かったので、今も弱いんですけど。
もうこれで人生、全てうまくいかせてやろう、みたいな意気込みで買って読みました。
本当に半信半疑ですよね。ただ自分は何もないので、
知識も知恵、スキル、経験、本当に何もない状態だったので、言われるがままにやるしかないっていう形で、
朝4時半起き、早く起きることに関しては何も損がないので、ゼロ円ですし。
もうとにかくやってみようと思って、次の日から読んだ次の日から早起きを始めました。
めっちゃきついですよね、朝早く起きるって。
でも、それをちょっと継続すると、個人的には全てが激変しましたね。
一番良かったことは、朝が大好きになったことですかね。
まだ誰も動いてないような時間帯に起きて外に出て、
世界が自分のために回っているような感覚というか。
朝起きた時点で、今日1日勝ったみたいな。
今日という日に勝利したみたいな感覚になれますよね。
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最初つらかったんですけど、めっちゃ朝っていいんだなと思って。
5時に起きるよりも4時半に起きたい、4時半に起きるよりも4時に起きたいみたいな形で、どんどん早まっていっちゃったんですけど。
基本的には、4時半とか5時が一番いいのかな。
5時でいいですね。4時半は早すぎますね。
そんなこんなで、早起きをするようになったんですけど、
その本のおかげで。
僕が友達だったり知り合いの方に、人生変えたいんだけどどうすればいいかなみたいな相談を受けた時には、
間違いなく一つだけ伝えるなら、早起きしようって言うと思います。
みんながまだ寝てる間、活動していない時間に起きること。
それだけでアドバンテージって言うんですかね。
やっぱり何かができるようになったり上手くなるためには、みんながやってない時にやるしかないですよね。
人間なんてそんなに差はないというか。
身長もだいたいみなさん160から180の間ぐらいの方多いですし、脳みその大きさだってそんなに変わんないし。
なんでそんなに人間一人一人に差はないのかなっていうふうには思っていて。
なので人よりも引い出るというより、ちょっとできるようになるためには、
やっぱり人がやってない時に自分はやるっていうことをする。
それだけしかないのかなっていうふうに僕は思っていて。
逆にそれさえすれば、どんな人よりも基本的にはできるようになるんじゃないかなって思いますね。
世の中には天才と言われる人がいるとは思うんですけど、
一目を見ただけで全てを理解して、一瞬で誰よりもできるようになってしまうような人。
僕は人生で出会ったことはないんですけど、
みんなすごいな、こいつ天才なのかなって思う人って、やっぱり人よりも努力してたケースが多いので。
そういった天才というのに僕は出会ったことは未だにないんですけど、
やっぱりやるしかないっていうところですよね。
ちょっと話が脱線した部分はあるんですけど、
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朝起きることのメリットってたくさんあるなっていうふうに思っていて。
まず一つは、今日という日に勝利したと思えるような圧倒的な自信がつきますよね。
自分で課したルールを自分で達成しているという、
自分に対しての達成感、自信に繋がると思います。
この自信ってやっぱりとっても大きなことですよね。
まずその自信に繋がることと、あとスタートダッシュ切れますよね。
僕、周りの会社員でギリギリに起きて、
同じ職場の人でも、ギリギリに起きて急いで職場に来て、
ふぅ何とか間に合ったで席ついて、よしここから何しようかなって思って動いてる人、やっぱりたくさんいたんですよ。
でも僕は朝4時半とかに起きて、当時近く、近くでもなかったんですけど、バイク乗って行ってたんですけど、原付ですね。
朝5時からやってるマックがあったんですね。
なんでもうそのマックに時間ぴったりに入り込むって感じですね、5時にね。
そこで大体2時間半くらいか、7時半くらいまでそのマックで自分の勉強というか、仕事のこと、ビジネスのことをやって、
1回家に帰って、シャワー浴びてというか身近くですね、髪の毛とかバーって流して、セッティングして職場に行くみたいな、8時前後に職場に着くみたいな形で、
僕もう本当職場からすぐのとこ住んでたんで、そのくらいですぐに行けちゃったんですけど、
でもその2時間半の間に、とにかく今日1日のスケジュール決めちゃうんですよね。朝活ですよね、そこで。
自分が今日という日に何をやるかっていう、トゥードゥリストだったり、時間をすべて決めてましたね、午前中。
朝職場に着いたら、まず10分間でこれをして、次の5分間でこれをして、次の15分間でこれをして、次の15分間でこれをして、会社を出て営業周りに行くみたいな形のタイムスケジュールをびっちり決めちゃうので、僕は。
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なので、朝のまだ仕事が始まってない時間にすべてを決めて職場に行ったんで、僕はもう用意どんができてるんですよね。
もう自転車で向かいながら、着いたらまずあれをやるんだなと思って、着いた瞬間にその行動すぐ取り掛かるので、もう迷う必要がないというか。
ただ他の人は着いた瞬間に、あぶねーよしこっから仕事だ、さあ何しよっかなーの思考が入っちゃうんで、もうすっごい差が生まれてるんですよね、そこで。
そもそもやっぱり、多分ですけど、スポーツやったことある人って絶対だと思うんですけど、アップしますよね。
試合が10時から始まるってなった時に、9時59分に球場に着いて、フィールドに着いて、はいお願いします、試合入りましょうって絶対やんないと思うんですよね。
必ず1時間半前、2時間前に集まって、部活動やってた人はみんなでランニングとかして、柔軟とかして、野球だったらちょっとキャッチボールしてとか、サッカーだったらみんなでアップ、いろんな動きして、ボール蹴ってみたいなことして体を温めてから、ベストの状態で試合に臨むと思うんですよ。
でもこれって仕事を始めると不思議なもんで、会社についてアップをして、ちょっとずつ体温まってきて、なんとなく乗ってくるみたいな人が多いと思うんですけど、僕はそれちょっと違うなって思ってて、
仕事の時間は試合の時間だと勝手に認識したので、その前のアップは自分自身で済まさなきゃいけない。なんで会社に着く30分前でもいいし1時間前でもいいから近くのカフェとかに寄って、自分の中でアップですよね。
今日はこれをするんだなーとか、これだけはやろうみたいな、この3つだけはちゃんと完成まで持っていかなきゃいけないなーとか、今日の試合でどんなふうに自分は活躍できたり自分の存在っていうのを示せたらいいなーって思うようにスポーツで言うと、
今日の仕事ではこれだけはやろうとかいうのを決めてから職場、試合に臨むっていうようなことをただただ繰り返す。やっぱりそれをすると本当に人生が激にしますよね。どう考えても入りがいいと、その後もうまくいきますよね。
1日ってなんか短距離走に、人生って多分長距離走、マラソンのようなもんだって言われると思うんですけど、僕って1日1日が短距離走に似てるなーと思って。やっぱりスタートダッシュミスるとどう考えても勝てないですよね。
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用意ドンの瞬間に走り始めないで、100m走だったらみんな10秒ちょっと、12、3秒で駆け抜けると思うんですけど、1日ってほんとあっという間なんで、用意ドンして5秒間ぐらい遅れちゃったら多分どんなに足早い人でもね、もう基本的には勝てないと思うんですよね。
なんでいかにスタートをうまく切れるか、1日の始まりを切れるか、いい形で切れるかっていうのはとっても大事なことで。でもそれってみんながだいたい7時とか8時に起きるんだとしたら、その2時間前にただ起きる。ただ起きるってだけでスタートが切れちゃうのかなと思うんで。
それでずっとね、YouTube見ちゃったりとか、SNS、TikTok見ちゃったりとかすると、ちょっとまた本末転倒というか変わってくると思うんですけど、そこで起きて準備をして職場の近くのカフェに入っちゃうとかね。
すると、とにかくスタート、いいスタートが切れるし、自分に今日も起きれたっていう自信も生まれるし、余裕ができますよね。
そうすると、全部が全部仕事やる必要ってきっとなくて、ちょっと本読んだり数ページでもいいから本読んだりとか、週末の予定を立ててとか、今週の土曜日はあそこ行くんだよな、友達あそこ行くよなみたいな。
その時にあそこら辺ちょっとお店寄ってみたいかなとか事前に調べるだけで、お友達と会った時にお友達は、うわー調べてくれたのありがとうってなるし。
例えば、彼氏彼女さんとデートにするってなった時に、前々からあれ欲しいって言ってたなーとか、こういったことできたらいいなーみたいなことを考えて、
ちょっと事前に場所調べたりとか、どっか近く寄れるとこないかなーっていうのを調べたりとかしておくと、会う人はすごい嬉しくなると思うんでね。
そんなこんなで、仕事以外のこともね、そこで考えてもいいと思いますし。
そんなこんなででね、朝早く起きるだけで人生が好転するっていうのは、僕はね間違いないことだと思うので。
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ただ、生活習慣とか、夜すっごい遅くに働いてる方もいれば、朝すごい早くに仕事が始まる方とかね、今の時代いろんな働き方があると思うので、
全員が全員合致するわけじゃないと思うので、必ずね、4時半に起きろ、5時に起きろってわけじゃなくて、ちょっとね、余裕を持った動き、行動できるといい方向に進むと思うので、準備が大事ってやつなんですかね。
そんなこんなで、今日はですね、朝かつ早起きについてお話をさせていただきました。最後までお聞きいただきありがとうございました。