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皆さんこんにちは。4月18日月曜日ということで、今週もやっていきたいと思います。
今日の話は、 だからこそできることっていうものに目を向けようねっていうことを喋っていこうと思います。
結構ネガティブなことが起こった時に、 こういうふうに考えたらいいんじゃないっていう話なんですけど、
悪いことが起こって、でもその悪いことが起こったからできたこととか、 だからこそ考えられたこと、そういうものがきっとあると思っていて、
確かに悪いことが起こるとそっちが気になるし、落ち込んだりもするんですけど、
一旦そこで気持ちを切り替えて、 じゃあその中で、でもこういうことが起こったからこそこういうことができたよねっていう考え方を持ってみるのはどうかなと思って、この後喋っていこうと思います。
今から話す僕のエピソードは全然悪いことじゃないので、 例え話として聞いてもらえたらと思うんですけど、
今日月曜日で2日前か土曜日の朝に、うちの妻が結婚式に行ってたんですよ。土曜日に。
なので結構朝早くから移動していて、 僕も4時ぐらい?4時過ぎぐらいに起きて、
もう5時には家を出て駅までね、妻を車で送って行ってたんですけど、
普通に考えたらですよ、土曜日に4時起きて、 まあまあね、しないと思うんですよね。
別に僕はそれに対してネガティブな気持ちっていうのはなかったんですけど、 4時に起きて、5時過ぎに妻を送って、
そこで帰ってきて5時半ぐらいで大体僕はいつも起きるんですけど、 いつもより1時間から1時間半ぐらい早く起きてました。
そこで僕は考えたわけです。
せっかくこの時間に起きて、この時間に車で外にいるんだったら、 なんかできないかなと思って、
ちょっと方向は反対だったんですけど、近くにあるスキヤに行きました。
僕、牛丼チェーンの中でスキヤが一番好きなんですけど、
なかなかでもね理由がなくて、わざわざ休みの日に朝スキヤに行くかって言われたらやっぱり行かないんですし、
あんまりね行けてなかったんですよ。 すごい久しぶりにスキヤに行けて、
まあなんだろう、そんなことでもないとね、わざわざ行かなかったのですごいこう、
スキヤに行けるやんと思って行きました。
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歩くにはちょっと遠いんですよ。
車を出すには手間が大きいというか、うちって駐車場が立体に1階から2階3階4階ってあって、
僕の車は屋上なんですよね。
で、ぶっちゃけというかリアルに、
車取りに上まで上がって、僕2階なのでマンション、上まで上がって車取って降りてきてっていう時間って結構かかるんですよ。
だから車で行くには手間が大きいし、でも歩いて行くには遠いんですよ。
だから全然行けてなかったんですけど、今回早朝に車を出して外にいるっていうイベントがあったおかげで、
じゃあついでに行こうみたいな感じで行くことができました。
最初にも言いましたけど、今回は全然ネガティブなエピソードではないのであれなんですけど、
もっとネガティブというか、マジか、だるいなーみたいな、そういうパターンでもきっとあると思うんですね。
てか絶対にあります。
例えば誰かと約束をしていて、でも急に当日になってキャンセルされて予定がぽっかり空いた。
でも予定がぽっかり空いたおかげで、ずっと気になっていた映画を見に行けたとか、
パートナーと喧嘩してしまったんだけど、
でも喧嘩したからこそ、この機会に実はずっと思っていたこととか、こういうところはちょっと考えてほしいなって思っているところを言えましたとか、
あと何だろう、やりたい作業が家でね、仕事があったけど、できなかったと思ったところまで進まなかった。
でもその分、自分の子供とたくさん遊べたなとか、
あんまり仕事は進まなかったけど、でもその分今日はいつもよりゆっくり寝れてリラックスできたなとか、
そういう考え方っていうのが、自分の生きやすさみたいなものにつながるんじゃないかなと僕は思っています。
やっぱりね、だからこそできること、こうだったからこれができた、こう考えられたっていうふうにできたことに目を向けていくと、
まず誰かのせいにしなくなるんですよね。
自分を責めることも多分減っていくと思います。
自分がもっとこうしていればとか、もっと早く起きていればとか、
そういう考えって僕も昔すごくしていて、もうめちゃくちゃ嫌だったんですよね。
でもそこも変わっていけるというふうに思っています。
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だってネガティブなことが起こったんだけど、でもそれがあったからこれができた、これが進んだっていうふうに考えられるっていうことは、
自分を肯定してあげられるっていうことにもつながるんですよね。
だから僕たちが幸福度を高く生きるには、やっぱり物の見方とか捉え方っていうのがすごく大事になると思うんですよ。
同じことが起こっても、Aと捉えるかBと捉えるかCと捉えるかによって、全然そこの自分の感情だったりとか、
うーん、なんて言うんだろうな。
行きやすさっていうとやっぱりちょっと抽象度が高いんですけど、
同じことが起こったんだけれども、考え方とか捉え方によっては、そこから自分が感じる気持ちとか、その次の行動とかっていうのが全然変わってくると思うんですよね。
だからやっぱり僕は自分が自分の人生ととことん向き合って、
昔にはなかったこういう考え方とか視点っていうものを今は持つことができているので、
それをやっぱり僕はクライアントさんに共有したい。
僕の視点、僕の捉え方っていうものはやっぱり使ってほしいので共有したいんですよね。
せっかくセッション買ってくれてるんだから、やっぱり使えるものはどんどん使ってほしいなと思うし、
上手に僕を使って、利用っていうと言葉があれなんですけど、上手に僕との関係の中からピックアップできるものをしていってほしいんですよ。
だから別にクライアントさんだからっていうわけではないんですけど、
これを聞いてくれているあなたにも、こういうことが起こったからこそ、
こういうことができた、ここが良かったっていうところを見つけようとしてみると、
なんかこう日常のほんの一部かもしれないけど、
今までとは違う感情になったりとか、なんかポジティブに行動ができたりとか、
本当微妙なところかもしれないんですけど、変わってくると思いますので、
そういう視点をいきなりは持てなくても、持とうとしてみる、考えようとしてみるっていうところを、
ぜひ今日の話がいいなと思ったらやってみてほしいと思っております。
ということで、今日の概要欄の収録は、だからこそできることに目を向けましょうねっていう話をしてきて、
せっかくなので、僕が毎日配信をやめた時の収録を貼ろうと思います。
なんかできなかったわけではなくて、あえて248か9か続けていたんですけど、やめたんですよね。
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もうあえてここで1日開けて、毎日更新を止めようって思ったんですよ。
その時に撮った収録を概要欄に貼っておこうと思います。
よかったらこの後聞いてみてください。
はい、ということで今日もやってまいりました。
最近毎日というか、僕なりにはすごく良いテンポで収録を撮ってあげることができていて、
非常に良いリズムで日常を過ごせているなと思っています。
なんか別に毎日やらなくてもいいんですけど、
僕にとってはやっぱりこのラジオをどれぐらいの頻度、ペースでできるかっていうのが、
なんかちょっと幸福度にもつながるような気がしているので、
今すごくいい感じになっております。
自分の幸せってなんだろうともそうだけど、
これができると毎日気持ちがいいなとか、逆にこれができないと毎日パッとしないなとか、
そういうものを一個だけでも知っておくだけで、
じゃあこれだけは毎日やろうって思えるかもしれないし、
これが多分今の状態だったらなんかいい気分にならないから、
ちょこっとだけでも手をつけておこうとか、
なんかそうやって自分のコントロールできるところを、
あえて意識的にコントロールできる、優先したりとかできると思うので、
なんかそういう考え方もいいかなと個人的には思っております。
はい、ではそんな感じで今週も一週間張り切ってやっていきたいなと思っております。
ではまた次回お会いしましょう。
バイバイ!
