00:08
みんな、走ってる?毎度、けんたろーです。
ポッドキャスト、Run LAB ワラーチとマフェトンと、
この番組は、大阪の普通のオッサンのランギングブログです。
歳とっても走れるように、持続可能なランギングを目指して、
日々、サンダルランギングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、
BCエクササイズ、ケトジェニックダイエットなどを実践しています。
このくだりちょっとやめようかな。長すぎる。
コメントとか、ご質問、出演希望など、随時お待ちしておりますので、
概要欄のGoogleフォームから、ぜひぜひ、書き込みお願いします。
それからTwitterでも、コメント、質問をお待ちしておりますので、
ハッシュタグ、ランラボけんたろーをつけて、ツイートしてください。
というわけで、みなさん、こんにちは。
今日は4月の22日、土曜日です。
週末、いかがお過ごしでしょうか。
日本ではですね、ウルトラトレイルマウント富士。
今、富士っていうのをUTMFで言うとあがるんですよね。
富士がやってて、昨日から僕も、仕事の合間にちょこちょこ見てたんですけど、
いやー、おもろいっすね。
今回は、中国のチャンさんですか、すごい記録で、
グザビエ並みのスピードで行ってましたけども、
グザビエに勝ったんか、記録。
ディランボーマンとグザビエの間ぐらいのタイム?
コースがちょっと違うみたいですけど、
いやー、すごかったですね。
2番が川崎さん、九州の星川崎さん。
それから3番が鬼塚さん。
4番がマーマさん。
去年は関西勢がワンツースリーやったんですかね。
今回は九州勢が上位を占めたということで、
いやー、すごいですね、毎回毎回。
何がおもしろかったって、
あれ?誰?
と、
あの人。
あれ?ちょっと待って。
と、
あれ?誰でしたっけ?
あのー、
あれ?ほんまに出てけえへん。
岩瀬さんと、もう一方、
日本を代表するトレイルランナーの小原さん。
小原さんのね、今から褒めようとするのに名前が出てけえへんでやばいですね。
小原さんの解説とインタビューがめちゃくちゃおもしろくて、
03:02
あの人ほんまにできる人だよなと思いましたね。
まず事前に選手にいろんなことを聞いて、
それを取材ちゃんとしてね。
で、それを独創はキャラバンのポッドキャストでも喋ってあったし、
あの子がYouTubeライブでも岩瀬さんと喋ってましたけど、
いや、すごいなと。
それから随所に光るコメントが、
いや、この人ほんまにできる人だよなっていう、頭いいなっていう、
すごいですね。
すごいなんか控えめな謙虚さと、
えー、なんていうのかな、
その、できる感っていうのかな。
いや、わかってるなーっていう頭の良さがすごいなんか随所に見られて、
いや、やっぱできる人ってちゃうんやなーっていうのが思いましたね。
で、昨日のあの小原さんとのトレーラントークも、
すごい面白くて、
きっとこの人らは同じような話ずっと何回も今までもしてるんやろうけど、
それを思わせないぐらい、
こうなんか、聞いてる人間も楽しめるような内容を、
でも本人らはすごい楽しそうに喋ってたからすごい良かったですね。
いや、レースの内容も面白かったけど、
いやー小原さんの、ごめんなさい小原さんの名前が出てこなくて、
小原さんとね、岩瀬さんとね、
岩瀬さんの放送がすごい楽しかったです。
来年は小原さんがレースで見たいけど、
でもまた見たいなーっていう小原さんの解説、
っていうか出演、
ぜひぜひ見たいなーっていう気になりました。
ほんまにこの人できんねーなーっていうのを感じた放送でしたね。
はい、で、
今日は4月22日の土曜日なんですけれども、
僕は来週29日に100キロのベルギーで
アルトレランの大会に備えて今、
テーパリング中なんですけれども、
まあ調子は悪くないですね。
ただあの、
今日ちょっと教師研修があって3時間ずっと喋るっていう、
それの準備で、
昨日一昨日はあんまり寝てないのと、
ちゃんと練習が、
昨日は20キロ走った。
昨日は在宅勤務やったんで、
朝、午前中にちょっと20キロ走りに行ったんですけども、
まあまあサンダルで気持ちよく走れましたね。
朝はね、風が冷たかったんですけど、
午前中暖かくなってきたんで、
そこを狙って行ってきたんですけど、
で、今日はもう時間がないので、
縄跳びちょっと飛んで終わりでしたね、今日は。
まあ明日軽く盛り走りに行こうかなと思ってます。
はい、まああと1週間なんで、
6割7割ぐらいの調整で、
まあレースに臨もうかなと。
で、まあ本番は、
06:01
今日本編の方でも言ってますけど、
本番は来月の5月19日の100マイルなんで、
まあそこに、
あの、
練習があったら今週、来週かな、
レースに出ようと思ってるんで、
はい。
来月の100マイル以降についても、
今日ちょっと喋ってるんで、
よかったら聞いてください。
はい、そんなところですかね。
まあ今日は、また、
今回もですね、
ゲストをお呼びして、
まあ気持ちよく単騒に喋ってますんでね、
よかったら最後まで、
聞いてください。
というわけで、今回もよろしくお願いします。
はい、すいません。
ちょっとズームが40分過ぎちゃったんで、
1回途切れたんですけども、
どうしましょう。
じゃあ次の質問いきますか。
ありますか?
そうです。
一つ、さっきの、
食べ物関係で、
はい。
元太さん、モリンガーってご存知です?
ああ、昔撮ってたことあります。
はい。
今撮ってます?
最近知って、
山田さんから紹介されて、
はい、はい、はい。
この前、ルワンダに行ってたけど、
モリンガーがめちゃくちゃルワンダ安いよ、
言って。
へえ。
モリンガー知ってる?って聞かれて、
いや、ケニアの陸上選手の名前ですか?
とか言いながら、
全然知らなかったんです。
いやいやいや、食べ物だよ、
粉だよ、って言って。
それからちょっと撮るようにしてるんですけど、
どうですか?
いや、分からない。
ああ、まあね、
いろいろ撮ってると、
どれが効いてるのか分からないですよ。
そうそう。
まあ、安いんで、
日本のたぶん5分の1、
6分の1ぐらいで値段で、
パウダー買える。
まあ、ちょっと最近、
何ですかね、
スムージーに入れたりとか、
うーん。
して撮ってるんですけど、
スーパーフード繋がりはどうかな、
と思って。
いや、昔本当に日本にいた時に、
なんかで聞いて撮ったんですけど、
全然、
まあその頃、
ケトとかやってなかったんで、
ファットアダプテーションしかしてなかったから、
別になんか、
何がどう効いてるのかも分からず、
結局全部、
使い切らないままに終わったんですけど、
ありなんかな。
09:00
ああ。
最近僕あれですね、
さっき言った、
アマギの種と、
あとは、
スピルリナ?
スピルリナ?
スピルリナって言うんですか、
あの、
えーと、
これ。
へー。
え、これアオジルかな。
初めて聞いた。
アオジルってスピルリナやったかな。
あれ違ったって。
とにかく、
あれですよ、
モ、
海の岩とかにくっついてる、
モ?
ただね、
これほんまにね、
臭いんすよ。
モやから、
ほんまになんか、
磯の香りが、
えー。
だから、
スムージング入れるときも、
なんか、
シナモンとか、
カカオパウダー?
ココアパウダーと、
一緒に入れないと、
なんかもう、
口の中とか、
香りが、
磯の香りになるんすよ。
そべ焼き飲んでるみたいな。
なんか、
スムージーが台無しになるんで、
で、あとは色が、
もう、
真緑?
池の水みたいな、
すごい濃い緑になるんすよ。
何と混ぜても、
こいつが勝つんですよ。
へー。
すごいですよ。
ただ、
スペルリナもスーパーフードで、
モリンガーとかと同じような感じで、
あのー、
食物繊維と、
あとはビタミン系、
あと、
ヒスアミノ酸?
うん。
タンパク質の豊富ですね。
ただね、
そんな大量に取れないんすよ。
あー。
どっちみち。
いっぺんに100グラムが無理やから、
今見せたやつが、
たぶん、
あれ一袋200グラムとかやから、
スプーンにいっぱい程度やから、
そんなに大した、
10グラムもないじゃないですかね。
粉やし。
ただ、
なんていうかな、
飛び出して、
あのー、
消化は、
消化っていうかお通じは、
やっぱりいいっすね。
結局ね、
僕らケトやってたら、
米とかパン取らない分、
食物繊維の取り方が野菜だけに偏るんで、
どうしてもこう、
あとは、
今僕の場合ケトタリアンやって、
乳製品も、
ヨーグルトも止めてるんで、
そうするとますますこう、
12:00
お腹を、
いや、便秘気味にはなってないですよ。
おかげさまで、
ああいうの取ってるんで。
ちょっと心配してたんですけど、
初めは。
結構、
ケトタリアン始める前は、
ヨーグルト毎日食ってたんで、
その代わりに、
でもあれですね、
最近は、
ヨーグルトの代わりに、
リンゴ酢を、
前以上に取るようにしてて、
あとは、
納豆とキムチ、
あれなんか混ぜるといいらしいですよ。
より、
納豆菌が、
納豆菌とキムチの、
発酵菌が、
すごく相性がいいらしくて、
一緒に、
食べる前に、
納豆とキムチを、
一緒に、
混ぜといて、
置いといて、
食べると、
よりお腹にいいらしいです。
ああ、そうなんですね。
なんかで呼んで、
あ、そうなんやと思ってやりだして、
ヨーグルト取らない分、
そういうので、
一生懸命お腹のお掃除を、
いい菌を買うように、
お腹の中に、
してますね。
あとは、
リンゴ酢で、
ピクルス、
キュウリとか、
セロリとか、
夏野菜系を、
一晩、
ガーリックパウダーと、
チリと、
ハーブ、
タッパンに入れて、
リンゴ酢、
水、
冷蔵庫、
だけで、
しっかり浸かるので、
サラダに、
それに加えて、
やってますね。
毎日サラダやったら飽きるんで、
つまみ代わりに、
時々、
かじったりとかして、
セロリとか、
ブロッコリーとか、
は、
結構いけますね。
生で食ってもね、
硬いんで、
ブロッコリーの芯とか、
めっちゃ硬いんで、
漬けとくと、
食べやすいなっていう。
ブロッコリーもそういう風にして、
食べてるんですね。
美味しいですね。
それかも生、
ブロッコリーは、
火通したり、
レンジでチンしたりすると、
だいぶ栄養が減っちゃうみたいなので、
もちろん、
料理に、
スープとか煮込みに入れることもあるけど、
生で、
買い立てというか、
生カーピクルスにして、
やってますね。
15:04
言うても、
1年以上ケツやってるんで、
なんか工夫せんかったら、
続かないっていう。
ホイルとホイルという、
便つながりで、
レース中のホイルとかって、
どうされます?
100キロのレースでもですか?
ほとんど、
100キロでは行ったことないです。
10時間しょんべんしないんですか?
おしっこは行きます。
おしっこは、
1回か2回ぐらい。
もうちょっと行くときもありますけど、
おきほうはないんですよね。
10時間ぐらいだと。
24時間走のときは、
さすがに、
18時間ぐらい走ってて、
朝方、
1回行くとか、
朝方に来るんですよ。
2回に4時間走走ったけど、
2回とも朝方来て、
すごかったですよ。
18時間ぐらい走ってるから、
足もめっちゃ痛いじゃないですか。
座ったら、
トイレから出られへんっていう、
もうこっから出たくないっていう、
状態になって、
立つんやじょうみたいな感じで。
もし道端でしたくなったら、
どうします?
おきほう?
小さいほうも含めて。
小さいほうはね、
ドイツはすごく寛容なんで、
みんなやってますね。
女性もやってますね、普通に。
だから、
気づいても気づかないふりすんのが、
お互いのマナーみたいな、
男性も女性も。
結構、
こっちは、
特にドイツ、
は、
ハイキングコースが、
森の国みたいなもんじゃないですか。
だから、
国中に
ハイキングコースが張り巡らされてるんですよね。
そのくせ、
日本みたいに全然トイレなくて、
でもみんなだから、
普通に外で
するもんでしょうみたいな。
オッケーなんですね。
オッケーっすね。
その辺がどうなんかなーと思ってね。
オッケー方してる人もいますよ、時々。
すげーなーと思いながら。
18:00
我慢できへんかったんかーみたいな。
だってレースでも、
映像に、
仮設のトイレ1個しかないとか、
男女一緒に使ってくださいみたいな。
絶対足らへんやん、こんなんみたいな。
あれめちゃくちゃ高いみたいですもんね。
仮設トイレも。
そうなんや。
日本ってみんな文句言うてるけど、
すっげー恵まれてると思います。
あんななんか、
映像ごとに3つも4つも、
てかもっと、
しかも男女別れてて、
マラソン大会なんかエグいじゃないですか。
すごいですねー。
すごいですよ、ほんまに。
こっちなんか、
スタートゴール会場にも
仮設はなくて、
スタートゴール会場はあれなんですよ。
スポーツクラブ。
サッカーのスポーツクラブとか、
マッチに1個スポーツクラブあるじゃないですか。
サッカーとかバスケとか、
いろんなスポーツする用の。
ああいうのをスタートゴールに使うので、
駐車場もあるし、
トイレも、
ちゃんとクラブハウスやから、
トイレもあって、
男女別れてるんで、
試合見ながら、
試合終わった後に、
コーヒー飲んだり、
ビール飲む用のカフェもあるから、
そこで、
絶対朝ごはん提供してくれるんですよ。
食わへんかなと思って。
でもホットコーヒー飲めるのが、
すごいありがたくて。
だいたい朝早いじゃないですか、
トレイルの、
ロングトレイルって。
なので、だいたい朝3時とかに入れてるから、
車で着いて、
とりあえずコーヒー飲んで、
ビブ受け取って、
後は車でゆっくり、
1時間ほどぼーっとして、
スタート10分前に行ったら、
やっとこう、
だらだらブリーフィング始まって、
急におっちゃんが、
4、3、2、1、
いこー!
って言って、
えー!っていう感じで、
全く盛り上がらず、
みんな、えー!って言って、
スタートしてっていう、
ゆるーいスタートなんで、
スタート前に、
並んでくださいとか言う人もいいし、
走り出して、
走ってる最中に、
レジストレーションどこって言って、
時々聞かれて、
あっちあっちって、
遅れてきた人とかに会って、
へー。
でもそれぐらいゆるいんで、
ありがたいですけどね。
だから当日参加もありやし、
ね。
はいはいはい。
いや、その辺がね、
ヨーロッパのレース、
私も、
前回初やったんで、
その辺でしたのが、
俺やっていいのかどうか、
わからんままやるよって。
ありでしょ。
しかも1位やったら何にしてもありでしょ。
21:00
いやー、
日本やったら失格とかになるんかな、
とか思いながら。
日本ねー、めっちゃ怒ってありますからね、
皆さんね。
まあ、コンビニないし。
そうですよね、確かに。
本当に、
民間に駆け込むぐらいしか、
民間。
うん、民間に駆け込むぐらいしかないじゃないですか、
ちゃんとしようと思ったら。
うん。
民間に言っても多分、
その辺でしたらいいやって、
言われそうな気がする。
そうか。
分かりました。
ちょっと、
次の大会も森で堂々とするように。
はい。
いいと思いますよ、多分。
それはありがたいですね。
聞いたらいいんじゃないですか。
走っているときに、
ねえ、どこでトイレするのって。
そうですね。
同じペースの人がいたらいいですけど。
分かりました。
最後に質問いいですよね、
もう1個。
もちろんです、もちろんです。
あのー、
次のレースは100で、
その次初めての100マイルじゃないですか、
その先ってどんなことをイメージしています?
200マイルとか300キロとか。
あー、
いや、
もうなんか、
特に
ステップで
上げていこうというのがなくて、
本当にその
タイミングっていうのが
あって、
あのー、
家の都合とか、
子どもの学校の
みのさん、
先生の側やから
よくお分かりだと思いますけど、
いろんなイベントが
日本人学校もあるんで、
そういう子どものイベントの都合と、
あとは仕事、
僕ら土日が
教師研修会とか多いんで、
そういう都合もあって、
そこで
その
迷ってんのは
えー、
200キロの大会が
あるんですよね。
で、これはエントリーして、
山で。
山。
で、それ行けるかなー、どうしよっかなー、
っていう
タイミングはオッケーなんです。
場所も車で何とか行ける範囲なんです。
ただ200キロ山走れんのか、
みたいな。
24:00
で、その大会は
200キロの下が130キロなんですよ。
あー。
中途半端でしょ。
160キロにしてよと思うんですけど、
で、そこがあるので、
どうしよっかなー、
っていう
とこで
一つ
そういう風に
タイミングと巡り合わせっていうのを考えてます。
あともう一つは、
やっぱ去年
24時間走で
1回目は足つぶれて
20時間ぐらいでやめた。
18時間の20時間ぐらいでやめて、
2回目は
雷と大雨で
完走したけど
思ったほど
200キロ行きたかったのに
160キロぐらいで
優勝はしたけど
なんか
自分の思ってたほど走れなかったんで
24時間走は今年行きます。
で、
まだエントリー許可もらってないんですけど、
一応申し込んだのが
6月30日から7月2日に
ベルギーの
アントワープで
バックヤードウルトラがあるんですね。
おー。
これは24時間じゃないけど、
バックヤード面白そうやから
1回出てみようかなー
っていうのと、
あとは
エントリー許可もらってないんですけど
一応申し込んだのが
6月でしょ?
7月は日本帰るから出れなくて
8月の
あれ?どれや?
これか。
8月29日かな?
たぶん。
に、
これ7月、8月
8月27日に
これ読めに聞かれたらやばいな。
まあいいか。
まだ言ってへん。
でも勝手にエントリーしたんですけど
もうされたんですか?
しました。
だって安いもん。
売っちゃ安いですよ。
ロッパーウルトララウフフェスティバル
24時間の大会がドイツの
すぐそばに
北に50キロから60キロ行ったところに
ありまして
これが8月26日で
息子のイベントもなく
仕事も入れていないので
ここは出ないみたいな
っていうので
日本であんまり不節制しなければ
いけるかなと思ってて
これ24時間
ここで頑張って
200キロ
走ってみたいな
というとこかな
悩んでるのは
ベストシーズンの9月に
何を入れるかで
なんかね、タイミングは
息子の
学習発表会とか
ああ
あるせいで
あるでしょ、あるでしょ
そんなのがあるから
別にね
劇見に行くだけやねんけど
そっち優先してなあかんから
27:00
ちょうどそのタイミングで
ベルギーでね
100マイルがあるんですけど
これはちょっと出れへんから
でもスイスは遠いし
ちょっと
今年はね
来月の100マイルで
お金使って
買うから
スイスはやめて
しかもそのスイスの大会の
1週間前にスイスに
出張で行くんですよ
だからもうちょっとまで
うまいことやれば
合わせれるのになあ
とか思いながら
でも多分職場に許してもらわれへんから
なんかどうしようかな
というので
9月はフランスの
130キロか200キロか
9月末ぐらいにあるんで
それか10月に
どこか走るか
っていうとこですかね
そう考えたら
本当に2ヶ月に1回ぐらいは
100キロ以上走るっていうような
そうですね
4月100キロ
5月100マイル
6月にバックヤード
8月に20時間走
はここまで決まってて
勝手に決めてて
すごい
あと10月末に
去年も走った100キロの
ベルギーの大会に
出るつもりでいて
他にもっと面白いのがなければ
ですかね
ただやっぱこっち冬が早いんで
冬だったらもう
走れるもんじゃないんですね
でもなんかあるんですよ
2月に
2月にベルギーで
何キロやったっけな
すごいのがあるんですよ
300何キロみたいに
誰が走るのこれみたいに
しかも写真見たんですけど
もう真っ白な
南極物語みたいな
写真で
すごい世界ですね
何ですかあれ
カンジキみたいな
チェーンみたいなのつけて
歩いてる人が写真写ってて
これ無理無理
これは無理と思って
これは無理と思って
すごいな
別のスポーツで
スノーランは
あとドイツもあれらしいですよ
何キロやったっけ
320キロとか500キロとか
あとアドベンチャーランナーの
北田さんとかが出た
1001キロとか
ああいうドイツの東の方で
あるんですよね
上には上が
変態の世界が
すごい近いところに
変態のドアがいっぱいあって
ベルギーも
バックヤードで
すごい強いカレルさんとかの
出身やから
ベルギーもねやっぱり
変態が多いみたいで
どうですか
30:01
こっち
水野さんはどうなんですか
100マイルより上は
どれだけ
8月
とりあえず8月が
それなので
そこから先は2学期入るんで
次出るのは
12月かなって
イメージなんですよね
秋休みとかないんですか
ないですね
ないんやそっか
なので12月に
日本に一時帰国するんで
ITJ出たいなって
思ってるんですよね
タイミング的には
合いそうな感じで
帰る日に
開催みたいな感じですね
一周こけてくれたら
ありがたいですけど
ITJが
なので
12月の末とか
お正月前後って
日本でもあまり大会ないんで
もうタイ行くしかないじゃないですか
タイが一周早いんですよ
ITJよりも
タイは確実に無理なんですよね
修行式前なんで
他の大会ないですか
タイとかインドネシア
ないですね
12月末は全然なくて
なので
年末年始はのんびりして
来年の次は
富士に出たいなと思ってます
すげえ
富士の時って日本ですか
いや分からないです
帰るか帰らないか
まだ分からないですけど
そのために帰るってこと
いえいえ
任期終わって帰るか
そんな早いんですか
2年か3年なんで
日本人学校って
3年のイメージやった
そっか2年もあり得る
そうなんですよ
2年もあり得るんで
とりあえず
それで富士
富士出れたらなと思ってるんですよね
比較的走りやすいコースなので
入賞を目指してやりたいなと
すげえな
やる気満々やん
言ってる世界が違う
で来年のMVに出たいんですよ
はいはいはい
8月
その頃俺あれやな
帰国やな
本帰国ですかもん
来年ですよね
はい来年の夏は
来年の夏はね
来年の夏は
来年の夏は帰国
何もなければ帰国ですね
ずれてなければ
次の公認が来るの遅いとかじゃないと
8月の末で僕はビザ切れるんで
そこまでですかね
大沢さん日本に戻ったら
大阪に戻る感じなんですか
まだ大阪っすね
だからトレイルは
33:00
あまりこう
ない感じ
今もそうやけどあんま山ないんで
六甲山ぐらいしか
大阪にないんですか
いや低い山しかないんですよ
1000m超える山がないんです
一つぐらいしかないんかな
六甲も700mぐらい
六甲はね
931mぐらい
千来ちょっとないぐらい
ないないっすね
あれぐらいじゃないですか
めっちゃ厳しいレース
完走率が低い
大沢さんか誰かが
やって張られちゃった
あれ大沢さんか
兵庫県の
兵庫県の
すごい山のほうでやってるやつ
100m
めっちゃきついらしいですけど
トップ選手でも
30何時間かかる
どいさんがそれぐらいかかってたみたいな
絶対出たくない
そんなレース
嫌ですねそれも
確かに
大阪ってあんまりないんですね
ないっす
京都にも行ったら
比叡山とか
京都ラウンド取られるみたいな感じで
京都一周とか滋賀のほうも
そうそうそうそう
あっち行って
ちょっと1000m超えるぐらいかな
でもそんな
アルプスっていうか
日本アルプスみたいな高いのがないので
そうですねだから
滋賀市とか
ありますよね
まさに美和市とか
レーク美和か
そういう
新しいのがどんどんできているんで
そういうのも
すごいきつそうな大会ですけどね
プロファイルは
日本に戻ったらぜひいろんな大会にね
お会いしたいですよね
そうですね
まさに
それこそでも来年も
清水野さん
ケニア
延長やったら
どっかヨーロッパで
それこそMV
MVのとき俺も帰ってんのか来年は
タイミングが合えへんのか
春
いや春も日本に持ち帰るんだったら
もう3月から
日本に帰るんで
ですね
まだいるんだったら
春休みはまたヨーロッパの
そのタイミングであるかもかもですね
またイタリアに走りに行くかもしれないですし
いいですね
ゆくゆくはそういうMVとか
トルデジアンとか
世界の本当に
アメリカの有名な
ウェスタンステージとか
アメリカのロッキーバウンデンあたりも
36:01
すごい
すげえな
メジャー狙いですね
素晴らしい
さてさて
あと10分ぐらいで
あれらしいんですけども
1個
こないだちょっと喋ってた
ザゲームチェンジャーズ
あれどうでした?
ちょっと最後にそんな話もしたいんですけど
こんな肉食わずにすごいなとか思ったり
いやなんかいろいろ
なんですかね
ショッキングというか
考えさせられる内容ですよね
はい
マクドナルドの
CMのやつとかも見たり
そうそうそう
そういうふうになんか情報に踊らされてるんだな
って
そういうふうに
そういうふうに
今まで信じてた
そのなんか
男は肉を食えみたいな
肉を食わないと
強くなれねえぞみたいな
そういう
なんか我々の
踊らされてたっていうか
思い込まされてた常識っていうのが
まあ
一概にあれが全部正しいかどうかは別としても
その
その
一概にあれが全部正しいかどうかは別としても
でも
一面として
おおーっていう
これも
これも
これが真実かもしれないって思うような
なんかこう
いう部分があって
で
僕は特に思ったのが
ケトに
やりだしたときに
洋さんに紹介してもらった本で
あのー
食欲
科学者たちが
語る食欲みたいな本を教えてもらって
結局
その食欲が止まらないのは炭水化物
取りすぎてることで
止まらないっていうのと
プラス
タンパク質が足りてないから
その代わりに炭水化物取ってしまって
っていう話を聞いたんですけど
聞いたときに読んだんですけど
まさにそういうところが
あのー
ケトに入った
入り口で
やっぱああいうのって
あの辺から勉強しだしたと思ったのが
その
炭水化物
僕ら当たり前のように主食にしてるけど
あれは別に体にいいから取ってるわけじゃなくて
ただ単に
都合よく取れるから
たくさん取れるから
人類を養いやすいとか
アメリカとかがそういう品種改良して
売りたいから
砂糖とか
小麦とか
売りたいから
たくさん作ってて
で
それを売るために
向こうの都合の
ために
小麦で作られたパンであるとか
39:01
パスタであるとかを
我々はこれが体にいいんだよって
思い込まされて食ってたけど
実は
別に食わんでもいいってことが
ケトが言い出してわかったし
砂糖なんかも
プランテーションとかで
カリブとかで
囲い込みで作って
それを
売って利益を得たいっていう
ところから
世界に広まったみたいな
だってそれまで砂糖なかったわけじゃないですか
日本でも
サトウキビ栽培やってたんで
琉球とか薩摩藩だけで
本当に南蛮から
根平島とかが来るまでは
それこそ蜂蜜とか
糖蜜みたいな
植物の蜜しか
まさを我々
おじいちゃん
先祖は知らなかったわけで
それでも十分生活できてた
し
もっと前は農業が始まる前も
普通に
タンパク質食だけで
人間生きてたわけだから
手術ですね
手術で
そういうことを考えだすと
肉も
乳製品も
全く
儲けたい人が
マクドナルドが困るから
みんなが食べてくれへんかったら
だから
頑張って
ロビー運動して売りつけて
みんなやめへんのかな
みたいな
ちょっと
不自然な
真実というか
不都合な真実みたいな
ことを見てて思いました
そのことって多いし
タバコを吸いよったのが
衝撃的でしたね
衝撃的でしたね
当たり前にスポーツ選手
タバコしたらパフォーマンス下がるだろう
当たり前にそんなCMやってたんや
50年前に
だから多分
もうちょっとしたら
マイケルジョーダンが
ゲイタレード飲んでる宣伝とかも
みんなめっちゃバカにしてる可能性ありますよ
確かにそう
あんなもん飲んでる
ちょっと
ぜひ
これ聞いてはる人にも見てもらいたいなと
それでどう思うかっていうのは
人それぞれだと思うんですけど
何か見て
一歩
僕の場合は
もう一歩進めてケトタリアン
っていうのことしやったら
面白そうやなと思って
今ね
2週間3週間か
肉と乳製品止めてますけど
まあ来週のレースでどういう
化学変化が起きるのかっていうのも
逆にパフォーマンス落ちたりとかね
じゃあすいません
そろそろ長くなってきたんで
42:02
またよかったら
来週のレース結果
出たら話を
聞いていただければ嬉しいなと
またお時間
うまいこと会えば
お願いします
すいません何かギリギリっていうか
もう時間過ぎちゃって申し訳ないです
全然はい
頑張ってきてください
頑張ります
今日もありがとうございました
ありがとうございました
はいどうも失礼します
力言葉のコーナーです
このコーナーは走ってるとき
やめようかなと思ったときに
グググイッと背中を押してくれる
力水野アランの力言葉を
私日本語教師県太郎が勝手に選んで
ご紹介したいなという
そういうコーナーです
はい
今日の水野さんとの会話
いかがやったでしょうか
前回の54回目の
初めての
ぎこちないというか
お互い緊張してた会話に比べると
だいぶお互い1ヶ月
1ヶ月前に
ツイッターでのやり取りも増えて
まあなんていうんですかね
歩み寄れたというか
さらに関係が
よくなったんちゃうかなと
僕は勝手に感じてるんですけど
水野さんどうですか
はい
そんなわけで
今日は力言葉を
自分で選ぼうと
いうことで選びました
はい
今日の力言葉は
オリンピックのメダリスト
室伏康二さんの
お言葉なんですけれども
目標が高くなれば
目標が高くなれば
意識も高くなる
これをご紹介したいと思います
もう一度言います
目標が高くなれば
意識も高くなる
言われてみたら
当たり前のことかもわからないですけど
でも
1年間
ドイツ来る前の
このポッドキャスト
初めてすぐぐらい
2020年
だから3年前かな
2020年の自分が
今の自分を見たら
びっくりするやろなと
どんだけお前
意識高くなってんねん
っていう風に
思いっきり張り捨てた後も
パチコーンいかれそうな
パチコーンいかれそうな
それ言いたいだけやけどね
パチコーンいかれそうな
気するんですよ
それぐらい
あの頃と比べて
今自分で言うのも変やけど
意識高いと思うんですよね
あの
まず米
パン
ほんまに食べてへんからね
45:03
時々ちょっと
今日もプロテイン
ピタパンみたいなの
ちょっと食べましたけど
それでも
30何グラムですよ
ご飯おかわりして
吉野家で特盛りとか
ラーメン
大盛りとか
何かいたら絶対
ご飯大盛りにするとかね
おかわりするとか
そんなことしてた
炭水化物が作ってた
運動してるから大丈夫
今日も20キロ走ったし
言ってた人間が
朝からですよ
4時に起きて
サンダルで20キロ走って
そうやけど
米食わへん
とかね
いやいや俺ちょっと甘い物控えてるから
チョコレートは
カカオ80%以上とか
90%以上の物しか食べへんね
とか言って
ポリポリアーモンドかじってるみたいな
誰が想像したよこんな
これが無理してんのかって言われたら
若干無理してるとこはあるけど
でも抜くとこは抜いてるしね
この
レースに向けて
対処法律
今今日でも5.8%かな
何やってんねやろって
もうエアー45も過ぎて
月にしようやと思うんすけど
何やってんねやろって
エアー45も過ぎて
月にしようやと思うんすけど
その好きにしようの好きが
どの中ベクトルがちゃうような気が
しましてね
ただそこが
楽しいんですよ今
何が楽しいか言ったら
水野さんみたいな
アナトレラー
イタリアントレラーの大会で
1位になるような人と
全然一緒ではないけど
でもこうやってお話しできる
っていう
こんな話ができるっていうのも
別に僕なんか
何の実績もないけども
こんな話ができるのも
自分の中で目標が高くなったから
ちゃうかなと思うんですよね
きっかけはやっぱり
山田陽さんの
去年始めた
オンラインコーチングからの
去年の
フォーレンマーシュの
5位か5位か忘れたけど
4位かな
こうからちゃうかな
できんの?俺もしかして
っていう
1番とか無理やけど
だけど
ちょっと頑張れば
それぐらいは
どこ行けんのとか
24時間走で何でか知らんけど
俺1位になったみたいな
そういうのが
ちょっと自信を与えてくれて
できんのやったら
ちょっとやってみようかな
みたいなのの積み重ねが
ここにあると思うんですよね
で
その中で
48:01
じゃあ別に
身体にあんまり用ないことは
せんでいいや
それは引いては結局
自分の健康にもつながるし
競技力アップにも
つながると思うけど
何よりも
あかんことは不自然なことは
身体に用ないことは
あかんことはできるだけ
せんかったらいいや
って思ったんで
そこはすごい面白いなって
感じてます
こんな言うてて
いつ辞めるかわからんけど
それも含めてのランニングブログとして
これからも温かく
見守っていただければなと思います
今日の力言葉は
室内康二さんの目標が高くなれば
意識も高くなる
でした
今日も最後まで聞いてくださって
ありがとうございます
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また次の放送まで
皆さん
良きエンディングライフを
マネして
ほなまた
