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はい、今日も💫ルナの人生後半を楽しむラジオを始まりました。
私は2020年からブログを始めて個人事業主になり、
50代の人生後半からは無理をせずに、自分らしい生き方をしたいと思っている主婦です。
今日も聞いていただきましてありがとうございます。
今日は12月27日火曜日です。
今収録が朝9時なんですけれども、
うちは息子が8時半前に家を出て仕事に行くんですけれどもね、
そうすると8時半から9時ぐらいのこの時間がすごくホットできる時間なので、
スタイフで収録したりしています。
朝からお弁当作り毎日、同じ日々の繰り返しなんですけれども、
今日は楽しい毎日を自分で作るということでお話ししていきたいと思います。
数年前に私は高年期症状がすごくきつく出まして、
引きこもっていたんですけれども、もう動けなくなっちゃって、
その時にもう本当に健康が一番大事だなっていうことを自分で実感したんですよ。
なのでできるだけやっぱりね、楽しい毎日を過ごしたい。
楽しい気持ちになることで健康になれるっていうふうに思ったし、
もう本当に人生残り半分きましたので、健康で過ごすには楽しい毎日を過ごしたいと思ったんですよ。
そうするにはやっぱりそういうのは自分で楽しい気持ちにしていかないとダメだなと思って、
ちょっと考え方とかを変えましたけれども、
なので毎日話すこととか楽しい話をする。
見るものも楽しいものを見る。聞くものも楽しいことを聞くということで、
そういうふうにしていけば楽しい毎日を過ごせるなっていうことを思ったんですよ。
なのでYouTubeとかもできるだけ面白い番組を見るようにしたりしました。
笑うっていうことが大事だなって思いましたのでね、
やっぱり笑いからストレスとかも解消できたりとか、
笑うっていうことでね、本当に楽しい気持ちになれますし、
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テレビ番組もあんまり怖いもの、ちょっと怖いものっていうか、
気分がどんよりするものは、その頃症状がきついときは見れなかったんですよね。
なんかテレビ番組一つでもすごく自分でなんか気持ちがどんよりしてサッと変えたりとかよくしてましたので、
それだったら楽しいものばっかり見ようとか思ったりね。
あとなんか聞くものだったら、音楽の場合だったら、
ちょっと本当にかなり疲れてるときは日本語がね、
脳に張ってきていろいろ自分なりに考えてしまうタイプなので、
考えるということをやめようって思って、
もう難しいことを考えない時間を作るっていうことで、
ぼーっとしたりとかする時間多く作ったりとかすると、
ストレスが軽減できましたね。
なので、音楽だけとか、本当に癒し音楽とか、
ピアノの音楽とか音楽だけとか聞いたりとかするとかね、工夫しました。
はい、今はもう症状ってほとんどなくなったので、
健康なのでね、今は本当に健康でいられますので、
全然普通に日本語の音楽とか聞いても、
あんまりごちゃごちゃと考えることはないんですけれども、
ちょっと症状がね、きつく出たときはそんなことを思っていたりして、
友達にもちょっと話したら、やっぱりね、同じ世代の人は、
音楽でも日本語のはごちゃごちゃね、なんか考えちゃうからって、
同じタイプの人だったら、
英語であんまり訳せないような音楽を聞いたりとか、
そういうふうに友達も言っていたので、
ああ、同じなんだなっていうふうに思いましたね。
夜とかね、暗くなるとね、ちょっとね、なんか気持ちがね、
どいよりまたしたり、昼間と違うので、
特に余計なんかね、楽しいものを見たりとかしてました。
はい、ということでね、
もう自分で楽しい毎日は自分で工夫して作るっていうことでね、
そうしていくと楽しい毎日が作れるんじゃないかなということで、
今日はお話ししました。
あの年末に向けて皆さんね、
ちょっとあの掃除とか無理しないように、
はい、ちょっとまあ休みながらね、
日々楽しい毎日を過ごせるといいかなと思います。
はい、今日はこのへんで終わります。
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最後まで聞いていただきましてありがとうございました。
また次回の配信でお会いしましょう。
ルナでした。
