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皆さんこんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩る、ココロとカラダの自分取説プランナーれなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。 このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと思っていた私が、決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。
そして、聴いてくださっているあなたと一緒に、自分を肯定し進化できる居場所を、毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、皆さんこんにちは。 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は、2025年9月22日、月曜日ですね。 週の始まり、一発目ですけれども、皆さんいまま、いずれ、めっちゃ噛みましたね。いかがお過ごしでしょうか。
収録時点の私はですね、小1時間ほど大好きな人と電話をした後でございまして、ちょっと心がホクホクしつつ、お腹が空いてきたなぁと思いながら収録をしております。
そんな今日のテーマは、 欲しいものは自分の手でつかみに行く。
欲しいものは自分の手でつかみに行くというテーマについてお届けしていきます。
この話をしようと思った理由は、私、うらやましいなぁとか、すごいなぁって思うことって日常結構たくさんあるタイプで、
それって私的に結構苦しく映ってしまうことが多いんですよね。
それを悩んでいる人も、私だけじゃないんじゃないかなと思ったんですよ。
なので、それをちょっと心を軽くするヒントをお渡しできればと思ってシェアをしていきます。
あなたはどうでしょうか。最近、あの人いいなぁ、あの人うらやましいなぁ、あの人すごいなぁ、私はそんな風には慣れてないなぁ、思ったことないでしょうか。
大前提、憧れとか嫉妬に関して、私はマイナスな感情だとは思っていません。
思わないようにしているっていうのが、今の私のフェーズでいくと近しいかなって思うんですけどね。
うらやましいって思うってことは、そうなりたいってことなんですよね、私たちの。
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つまり、私がこうなりたい、私が目指す像を教えてくれるヒントなんですよ。
つまり、私たちの取説の一つになるってことですよね。こうなりたいっていう取説。
それを見逃さないではないですよね。
無駄にするのはまあもったいない。
じゃあそれをどうしたらいいんだろうって思った時に、私がやっていることを2つお届けしますね。
一つは、その憧れを因数分解すること。
もう一つは、自分の手でそれをつかみに行くことです。
因数分解することと、自分の手でつかみに行くこと。
まず憧れに関しては、うらやましいなってまだちょっとぼやついてるんですよ。解像度が高くない。
じゃあその人の何に憧れているのか、その人全体に憧れているというよりは、
全体に感じたとしても、絶対この要素、外見とか性格とか行動とか立ち振る舞いとか、
絶対もっとここのポイントっていうところに対してまで具体化して落とし込むんですよ。
やったら、それを真似すればいいだけ。それを実行すればいいだけ。
なので、行動できるハードルが、うらやましいなが100のハードルだとすると、
あの人のこの行動に憧れてるな、やったらハードルが10に下がるというか、クリアしやすくなるんですよね。
だからそこをまずやってみる。
もう一つに関しては、自分の手でつかむなんですけど、
待ってたって憧れは憧れのままで、うらやましいはうらやましいのままで、
嫉妬は嫉妬のままなわけです。
自分の心が軽くなる要素なんで、そこに一つもないわけです。
じゃあどうやったらそうなれるかなってなった時に、自分の手でつかみに行くなんですよね。
最近私がやった具体例をここに関しては一つお届けしようかなって思うんですけど、
私、先週行った食事栄養指導者養成講座での福岡合宿で、6人くらいのチームを組んだんですよね。
そのチームの中で、いろいろ考えたりアウトプットしたりしていきましょうっていう機会が多かったんですけど、
私はなんせ、初対面の人に対していきなり自己開示をするっていうことが得意なタイプではないので、
のびしろポイントなのでね、自己開示をしきれずに合宿を終えた感じがあったんですよ。
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ちょっと自分の中でもっとできたかもしれないって思ったまま、チームとの関わり方に対してね、感じた部分が正直ありました。
でもそれはそれで、その時に私の最善を尽くしてチームと関わったので、それはそれで良かったなって今は思えてます。
昨日の放送にちょっと通ずるところもあるんですけど、
じゃあ私がそのチームの中で得たかった結果、得たい結果は何だったのかっていうと、
自分の突破口を見つけることだったんですよね。
で、突破口を見つけるには、じゃあそのチームの人からじゃないと得られないんですかって言ったら決してそうじゃない。
自分の突破口を見つけることは自分の親しい人とでもできるわけですよ。
ってなった時に、私はじゃあ自分の自己開示がしやすくて、大好きでこれまで関わりのある人との時間を取りに行って話しましょうっていう
ことをすることにしたんですよね。
つまり話したい人との時間とか、得たかった結果は自分の手で掴みに行ったわけです。
で、それが今日の朝の1時間の電話だったんですけど、いやー良かったですね、本当に。
うん。
なんかあんなに仲良くて羨ましいなーとか、あんなに話せて羨ましいなーっていう気持ちをちゃんと落とし込んで、
その人たちとしかできないのかって言ったらそうじゃないし、
じゃあどうやったら自分がその結果を得られるかって言ったら、自分の手で掴みに行けばいいよな。
で、それを得たっていう感じでした。
伝わっているでしょうか。
私がお伝えしたかったのは、憧れや嫉妬をマイナスに扱わないでっていう話と、
じゃあそれをどうやったら自分に取り入れられるかなって思ったときに、
待ってるんじゃなくて、自分の手で掴みに行ってくださいっていう話をしたかったです。
それがあなた自身の取説を更新する一つの手になりますし、
自分のことを肯定できる一歩だと私は思います。
どう感じられましたでしょうか。
そんな今日のコメントテーマは、
最近いいなーと思ったことについて書いていただければと思います。
最近羨ましいな、いいな、私もそうなりたいなって思ったこと。
自分の感じた憧れを思い出して原稿化するってものすごく大切なことです。
あなたのなりたいポイント、エッセンスなのでね。
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ぜひコメントでアウトプットして、あなたの取説を更新してみてください。
そして絵文字だけのスタンプコメントも大推奨しております。
あなたの存在を私に教えてください。
はい、そしていつも心でコメントしてくださっているあなたも本当にありがとうございます。届いております。
ここからはお知らせです。
10月11日土曜日、11月22日土曜日、朝10時頃からかですかね、
オンラインで約1、2時間ほど予防医学に関する自分の取説を更新するおテーマにセミナーを企画しております。
ぜひ一緒にご参加いただければとても嬉しいです。
また最近私ですね、インスタグラムと合わせてnoteっていうアプリを始めました。
長文でね、ちょっと文字を起こすブログのようなものなんですけど、
ここでは語りきれないものを文字起こしして書いていったりもしております。
プロフィール欄にURLを貼っておりますので、また一緒にご覧いただけるととても嬉しいです。
今日もここまで聞いてくださってありがとうございました。
あなたの貴重な10分ここに置いてくださったこと本当に感謝しておりますし、
そんな時間を確保できた自分のこともちゃんと褒めてあげてくださいね。
最後になりましたが、私が叶えたい未来は、
あなたがあなた自身のことを肯定する、そして自分の取扱説明書を持って、
理想の未来をつかみに行く、自分の人生の舵を取り戻す、お手伝いをすることです。
今日のこの放送があなたの取説を更新する一つになればいいなと思って今日もお届けしました。
またね、次回の放送でお会いできるととても嬉しいです。
では、レナでした。
