00:00
みなさんこんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩るココロとカラダの自分取説プランナー、れなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。 このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと思っていた私が、決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。
そして聞いてくださっているあなたと一緒に自分を肯定し、進化できる居場所を毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、みなさんこんにちは。今日も放送を再生してくださってありがとうございます。 今日は2025年12月10日水曜日でございます。
皆様いかがお過ごしでしょうか。 収録時点の私はですね、
ちょっと足がびっくりするほどむくみまくっていて、 むくみすぎると足って痛いんだなぁと思いながら収録をしております。
やっぱり座りっぱなしの仕事っていうのは体にも影響が出るんだなぁと思いながら、足首を回して収録をしております。
皆様はお仕事、たたれるお仕事の方も座られるお仕事の方もいらっしゃると思いますけれども、
血流を大事にしながらお仕事されると、 心も体も喜んでくれると思います。
さあそんな今日のテーマはですね、 そのお話にちなんだ体のことについてお届けしていきたいと思います。
体のこと。 まあ広いテーマやなと思うんですけど、
今日は皆さんの体に感謝をする放送をしていきたいなと思っています。 皆様の体に感謝をする放送。
皆さんご自身の体に最近ありがとうって言ってあげましたでしょうか。
皆さんが今景色を見えているのも目が働いてくれてるからです。 この放送が聞こえるのも耳が正常に働いてくれてるからです。
皆さんが喉乾いたなぁと思って水を飲むのも、 喉を乾いたサインを出す脳があるからですね。
そういう形で皆さんの体は、体の中のすべての細胞が意図的に行動して、 結果体調が良かったり、体調不良だったりが出ているわけです。
それでですね、 それを痛感した出来事が少し前にありまして、
それは新幹線に乗る時のお話でした。
03:03
割と早い早朝の新幹線に乗るべく、 電車も朝早いものに乗っていたんですよね。
私が新幹線に乗る時は、乗り返せずに一本で、 その新幹線の最寄り駅まで行くことができるんです。
だいたい電車の駅から新幹線の駅に、 改札とか通ってするのに10分見てれば移動できるんですよ。
なので今回も早い電車でしたから、 ギリ間に合うかなくらいの電車で時間を設定して乗っていたんですね。
そこで何が起きたか。 母のお腹が痛くなったんですね。
今すぐ電車を飛び降りないと、 ヤバいレベルのお腹痛が母を襲いまして、
もう新幹線遅れてもいいから、とりあえず降りようって言って降りたわけです。
体調が大事ですからね。 でも降りたら降りたらでいいものの、新幹線を遅らせるには、
席が空いてない時期だったんですよ。 しかもお金がかかる変更手数料みたいなのが。
ってなった時に、
あ、お腹痛くならずに新幹線の駅まで直行できるって、 幸せなことなんやったんやなってすごく思ったんですよ。
その時の焦りようってヤバかったですね私。 席空いてない、ずらしたらお金かかる、でもどうしたらいいかわからへんっていうね。
母はお手洗いに行ってる間に、 その新幹線のことを母もり詳しくないので、私が全部調整をしてやってたんですけど、
全部私の責任にかかってると、今後の予定が。 ってなった時にものすごく冷や汗をかいたのを今でも覚えていて。
あーもうほんまにお腹痛くならずに電車に乗って新幹線に乗れることって、 なんてありがたいんやろうと思ったんです。
これって普段のことでも言えると思っていて、 仕事に行く時にお腹痛くならずに仕事場に向かえる。
ある人は、 とどこおりなくいつもお便り。
便が出るとかね。 頭痛が起きない、胃痛が起きない、腰痛が起きない。
体調不良ってなった瞬間に、もう何もしようなんて全く思わないじゃないですか。
もうそれでいっぱいいっぱい。 自分のことを向き合おうとか、自分のことを振り返ろうとか、
自分の理想の未来って何やったっけ? みたいなそんな考えてる暇ないんですよね。
って思って、 かつて私はそうだったんですよ。
毎日頭痛でね、常備薬として頭痛薬が話せなくて、
06:05
頻繁に飲んだら効かなくなるなんて話も聞きますから、我慢して仕事して。
では、胃はね、胃痛もよく起きるんです。ストレス性の胃痛もありましたし、 食事、アレルギーっぽい症状として胃痛が起きることもありました。
過度のストレスで体が震え始めるとかね、 ということが過去にあったんですけど、
食事と栄養を見直して、私それ今ほぼ起きないんですよ。 ほぼ起きなくて体が元気やからこそ、こうして自分とはとか、
栄養を伝えていく人になりたいとか、そういう未来が描けるようになったんですよね。 だから何が言いたいかっていうと、まず体調不良が起きていない
あなた自身の体に感謝をしましょうということなんです。 それをパフォーマンスを
上げるべく、継続するべく必要なのは、やっぱり普段の食事、食習慣、生活習慣だったりするわけです。
体はね賢いです。ちゃんと応えてくれる。 必ず不調が起きるには原因があります。病名がついてなくてもね。
なので私は改めて、 そういう体調不良が起きない体になるべく、勉強してよかったなって思ってますし、
お客様のサポートをできるように勉強してよかったなって思いますし、 学べば絶対に変わるので、
それをねすごく痛感した出来事でした。 皆様はどう感じられましたでしょうか?
最近ご自身のお体を愛してあげたことはありますでしょうか? そんな今日のコメントテーマは、
あなたの体にありがとうを3つ言ってみよう。
あなたの体にありがとうを3つ言ってみようにしたいと思います。 何でもいいですよ。今歩ける足があってくれてありがとうとか、
食べたものを消化してくれる胃があってくれてありがとうとか、 毎日綺麗なお通じ出してくれて超ありがとうとか、
何でもいいです。自分の体、細胞に目を向けるという習慣に体感していただければなぁと思います。
もちろんコメントが難しいよっていう方は絵文字だけのスタンプコメント、 初コメントも大推奨しております。あなたの存在を私に教えてください。
そして心でコメントしてくださっているあなたも、 いいねボタン押してくださっているあなたも、いつもありがとうございます。
エネルギー届いておりますし、私の活力になっております。 あなたの貴重な10分、今日もここに置いてくださったことを心より感謝しております。
当たり前ではございません。1日の1%は15分です。 それに近い時間をここに費やしてくださっていること、本当に感謝をしております。
09:10
その15分、必ず活用しないともったいないです。 なのでこのコメントテーマ、
心の中で考えるところだけでもいいので、ぜひ一緒に参加してもらえればなと思います。 そしてあなたのエネルギーを届けていただきたい場所がもう一つございます。
あなたが今聞いてくださっている画面の右下にレターマークのボタンがございます。 こちらに番組へのリクエスト、質問、ご相談、お悩み、
何でも受け付けしております。 一人で考えられないこと、答えが出せないこと、
3人いれば文字の知恵なんて言いますからね。 ぜひこの環境を使っていただければなと思います。
ここからはお知らせです。 1月25日日曜日、1月25日日曜日の朝10時から、
自分の取扱説明書を更新するセミナーを第3弾企画しております。 募集はもう少し後になるんですけれども、
毎度皆様にご挙表をいただいて満席で開催をしている文字セミナーになります。 自分の人生、自分の手で果樹を取りたい方、そのきっかけを掴みたいと思っている方、
ぜひ未来予約してお持ち届ければなと思います。 そしてイベントに合わせてお話し会を企画計画をする予定です。
こういったセミナーやお話し会の採続募集は私の公式LINEから行いますので、 インスタグラム合わせて公式LINEもプロフィール欄のURLを載せておりますので、
私の話おもろいやんけーと、ここまで聞いてくださっているそこのあなた、 あなたにお伝えしておりますよ。愛情の一種だと思っています。ここまで聞いてくださっているのは。
ぜひ登録してお待ちください。 本日も最後になりましたが、私が叶えたい未来は、あなたがあなた自身のことを肯定して、自分の人生、自分の手で果樹を取る、
そんな人を増やすことです。 そのために私は自分の取扱説明書が必要不可欠やと、そう確信しています。
毎日向き合うからこそ、1ミリ1ミリが重なって、 自身の掴みたい未来が見えてくると、私はそう確信しております。
ぜひこの環境を使ってください。 この放送を聞いてくださったあなたの心が、1秒でも長く穏やかな時間が続くことを願って。
ではまた次回の放送でお会いしましょう。 ネナでした。良い水曜日を。
