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Hey, what's up!英会話スクールイングルスパートナーズ代表のレイニーです。
今日もレイニー先生の今日から役立つ英会話をお聞きくださりありがとうございます。
今日のテーマは、英語でダイエットです。
ダイエットしたい、英語も上達したい、でも療法する時間がない。
そんな時は英語でダイエットをしてみては。
ということで今回は、英語を学びながらダイエットも楽しみたい方必頂です。
ダイエットに関する英語フレーズをご紹介したいと思います。
こちら、リスナーの方からも質問が来ていますのでご紹介します。
ニックネーム、アリエルさん。
リクエストです。ダイエット用語を教えていただきたいです。
私は痩せたい、痩せたいと言いながら約1年体重が減りませんでした。
原因は分かっています。完食をしちゃうからです。
そこで、英語のフレーズを知っていれば、完食をしたいと思った時に英語のかっこいいフレーズが出てきて
自分のことを抑制できるのではないかと考えました。
痩せるぞ、完食しないなど、完食系のフレーズに関わらず
ダイエットする時に使えそうなフレーズを教えていただきたいです。
ということでアリエルさん、ありがとうございます。
なんだかすごく楽しそうな回になりそうですね。
もう多くの方が興味があるのではないでしょうか、このダイエット。
もちろん今日はダイエットに関するモチベーションが上がる英語フレーズとかをご紹介していきますが
私、英会話とダイエットって本当に似ているものだと思うんですよ。
ただし、ダイエットの方が目標が明確。
数字で何キロまで落としたいとかあるけれど
英語は数字で表すんだったらじゃあ
トイックのスコアとか英検何級とかになるのかなと思うんですけれども
結局は両方とも自分で目標を立ててそれに向けて実行していかなくてはいけないという部分で
とても似ているなぁといつも思っております。
ダイエットと英語を掛け合わせるっていうならば
私インスタグラム、YouTube、SNSで日々動画を配信していますけれども
ぜひご覧いただきたいのが運動しながら英会話というものをちょっとやっておりまして
運動しながらというよりは筋トレしながら英会話かな
いろんな動きに合わせて英語のフレーズを何回も繰り返していくというようなこともやっているので
ぜひそちらも参考にしていただきたいのですが
理由はわかっている。完食しちゃう。もうこれ本当に永遠のテーマですよね。
完食しなければ別に太らないんですよ。
本題に入る前に、ダイエットのテーマはすごい自分でも興味があるから話したい欲が止まらないんですが
私2015年に鼻の手術をするために入院したんですよ。
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手術したのにこの状態っていう。実はあんまり私の場合はちょっとあんまり手術しても良くならなかったっていう結果なんですけど
その時に実は私結構人生マックス級の体重だったんですよね。入院した時に
入院する前になんとなく体重測ってみて母と2人で驚いてこんな体重あったんだ
その年8月が入院したんですけれども12月に結婚式を控えていて
それでそこから1週間入院したんですよね。朝7時に朝食、12時にお昼ご飯、17時に夕食っていう
もうぴったりとした時間にご飯が運ばれてきて
結構それまで私も自由自在な生活をしていたからお腹が空けば食べるし
夜遅く帰ってきてからも小腹が空いたら食べるしみたいな
本当に適当な生活をしててそういう感じだったんですけど
だから最初病院食って全然見た目だけで物足りないなって感じていたんですが
きちんとよく噛んで食べるとしっかりお腹に溜まっていくし
なんせあまりに鼻の手術って痛すぎて本当に全く動けなかったんですね。その1週間
で気づいてみれば朝昼晩与えられたものだけ食べていて
運動してたわけじゃなくベッドの上だけで1週間過ごしていたのに
退院する時に体重測ったら3キロ減ってたんですよ
えーっと思ってもう飛び上がって喜んで
もうそれはっきり理由わかってますよね
間食スナック食べてなかったからですよね
でそこでせっかく結婚式も間近だしということでちょっと食生活見直しということに目覚めたら
結果そこから見る見るうちにもう間食しないで3食ちゃんと
eat rightって言うんですけどね
食生活を良くしただけで食生活を正しただけで
結果そこから6,7キロ健康的に痩せたんですよ
だから結婚式はベストな状況で過ごすことができたという
すごい懐かしい話をしたくなって
これは私のダイエットサクセスストーリーで
それで早く英語に行けって話なんですけどちょっと待ってくださいね
それで今の状況一応私皆さんにお伝えしておくと
もう今はとんでもないまた人生マックス体重増えてる状態なんですね
というのもコロナ禍でオンラインになり
ずっと座りながら仕事してるプラス移動が車なんですよ私
分かります?運動もほとんどしなくなっちゃって
だからやっぱり駅に行くまでのウォーキングとか
何々しながら歩くってものすごい大切だったなと思って
だから結論から言うと結婚式の時から私今プラス10キロ
笑い事にならないですよね
ということで自分のそういったもう痩せたいという気持ちも込めての
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今日回にしたいと思いますのでいきましょう皆さんお待たせいたしました
ダイエットにまつわるフレーズをたくさん準備しております
ではまずその間食っていうのは英語でスナックでいいかなと思っていて
で体重を減らすとかダイエットするっていうのは
ルーズウェイトでいいですね
ウェイトは体重ルーズはなくす失うルーズウェイト
もちろんダイエット
ダイエットって言ったりもするんですけれども
その場合はアイムアナダイエット
アイムアナダイエット
ダイエットをしていますという風に言えますね
ただしその
なんていうのかな
日本語でダイエットって言うとすごく痩せようとするというニュアンスになるじゃないですか
でもアイムアナダイエットっていうのは結構英語では
正しい食生活と健康的な日々を過ごしますという意味が込められているから
食事制限してめちゃくちゃ痩せなきゃ
というニュアンスはあまり含まれないと思ってください
日本人の言うダイエットは英語で言うならば
I want to lose weightがいいかな
体重を減らしたいということになりますので
こういう感じになります
逆に体重が増えた
増えるっていうのは
Gainは増やすという意味で
Gain weight
I gained weight
と言うと体重が増えたということになります
ここまで大丈夫でしょうか
結構ランダムに
今日は必要かなとか
皆さんにとってちょっと知ってたら
嬉しいかな楽しいかなという英語フレーズを
ボンボン共有していきますね
先ほど言ったようにダイエットしてます
I'm on a diet
Repeat after me
I'm on a diet
そして
そうだな
当時本当に結婚式間近な時って
6時以降とかご飯を食べないようにしていたんですよね
夕食は5時くらいまでに食べる
つまり私は6時以降は何も食べないようにしていました
という過去形にしようかな
だとすると
I tried not to eat anything after 6pm
このように言えます
これはですね
今日たくさんフレーズをご紹介するのですが
気になる方は文字起こしされている
noteというアプリがありますので
noteで検索していただくと
ご覧いただけます
あとは耳に入ってきたフレーズを文字起こししてみるのもいいですね
これを人に何か指示するのであれば
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8時以降何も食べないで
6時以降何も食べないで
時間は何でもいいんですけど
Don't eat anything after 8pm
6pmとかも言えます
あとそうですね
当時私は炭成化物夕食の時には食べないようにしていたので
I tried not to eat carbs at night
もしくは
I tried not to eat carbs for dinner
炭成化物はcarbsと言います
あとは体重減らしたい
I want to lose weightとか
逆に今の私だったら
体重減らさなきゃ
だったら
I need to lose weight
もしくは
I have to lose weightとなります
今のに続いて
全肉落としたいと言いたければ
I want to get rid of my fat
お腹のお肉だったら
belly fatとかも言えますね
I want to get rid of my belly fat
get rid of
これはよく私も結構前に
熟語、イディオムの回とかでご紹介しましたが
まさにこういう時に役立つわけですよ
何々を駆除する、除去する
どうやってこれ使うの?
お腹の脂肪をなくしたい時とかに
役立つイディオムです
あと本当に夜遅く食べると
太ってしまいますよね
このようにも言えます
皆さんに逆にお聞きしたいのですが
体重を落とすために
どんなことをしていますか?
これも聞く機会があればぜひ
私には今この質問をしないでください
そこまであんまり努力をしておりませんので
運動しているとか
筋トレしている動画を上げたりしてますけれども
別にそれによって今
体に効果的に現れているほど
できていないのが現状です
基本的に私はめちゃくちゃ運動が好きで
日々ジョギングしたりとか
そういうタイプの人間だったんですけど
結構面白いことに
でもアジア人はとはいえ
海外に行くとすごく華奢で
痩せているというふうに思われがちなんですよね
なぜダイエットしているの?
する必要ないでしょってよく言われてたんですよ
そういう時ってどういうふうに言われるかというと
なぜダイエットしているの?
あなたはとても小さく見えます
あなたはとてもスキニーに見えます
このようにも言われたりします
こう言われるとすごく答え方として困るんですよね
自分の中ではもっと痩せてた時期を知っている
だけど海外の方からすると
私は痩せる必要がないとなった時に
いやいやいやいや
でも自分は太っててなんて
自分より体格の大きい方に言うのも
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すごく失礼だったりするじゃないですか
ですからそういう時は
Thank you for saying that
そう言ってくれてありがとうぐらいに
言っておけばいいのではないかと思いますね
でもやっぱり食生活を変えることこそが
体重を減らす一番いい方法
誰もがお分かりだと思うんですよ
そう言いたければ
これいいですね
Eating habits というのは
食べる習慣のことですね
Habits というのは
癖という意味があるんですけど
食べる癖つまり食べる習慣ですね
あとは
Eat right というのは
正しい食生活という意味で
私はこれを知った時に
とってもいい表現だなと思いました
正しく食べる
まさにそうだなと思いましたので
やっぱりこの2つの今の表現は
自分にも言い聞かせたいし
こういうのを自分で
言い聞かせてみるのは
いいんじゃないですか
英語も学ぶことができるし
ダイエットでもね
言い聞かせることができる
で、話を戻しますと
2015年に
私は7キロ痩せました
と言いたければ
ですね
でも逆に
じゃあ10キロ増えました
と言いたければ
となります
こう言ってる矢先に今
お腹がグーグー鳴ってます
で、やっぱり太る原因は
おやつを食べることをやめられなかった
とか完食をやめられなかった
と言いたければ
ですね
で、何々を我慢できない
という意味なんですけど
で、完食をやめられない
ですね
ですから
アリエルさんに
お伝えするならば
という風に言えるかなと思います
完食するのやめてみませんか
正しく食べて
適度な運動をですね
はい
ということで
すごくランダムに
私が
言いたかったフレーズばかりを
今日投げかけてみましたが
お役に立ったでしょうか
いかがでしたでしょうか
ということで
今日皆さんにお伝えしたフレーズが
何かご自身の
自分ごとにできそうだな
とかこれ知っておきたかった
とか
ぜひ
自分のものにしていただきたいですし
今日いろんな種類の
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フレーズを
そうすると
ダイエットに限らず
全然
応用していただけるな
と思いましたので
この構成
このフレーズの構成
ちょっと気に入った
というものがあったら
どんどん使ってみてください
自分自身に
言い聞かせられるものもあれば
人に注意することも
できるかもしれないし
英会話で役立てていただくことこそが
あなたにとっての英語のインプットとなります
そうですね
英語も
ダイエットも
共に
健康に
行っていけたらいいですよね
やっぱり何事もでもね
ストレスを抱えすぎるのは
良くないので
無理なダイエット
無理な英語の勉強は
逆効果ではありますから
はい
豊かに
穏やかに
やっていきましょう
ありがとうございました
今日お話しした
フレーズや単語は
noteというサービスの方で
文字起こしをしております
noteへのリンクは
番組詳細欄に記載していますので
こちらもぜひ
お役立てください
さて
今回も番組への
コメントをいただいております
ご紹介させてください
ニックネーム
デニー先生初めまして
先日初めて
youtubeで先生を見つけました
ポッドキャストも
されていると知ったので
登録して聞き始めたばかりのものですが
大ファンになりました
歯切れの良い話し方が
とても気持ちいいです
日本語も耳に
とても心地よい声ですし
英語もとても聞きやすくて
リスニングの苦手な私でも
ストレスなく聞けて
とてもとても
英語が楽しくなっています
もう60代の半ばなので
諦めていたのですが
会話ができるようになりたくて
好きだった英語の勉強を
やり直しているところです
レイニー先生に
励ましていただけると
頑張れそうな気がするので
よろしくお願いいたします
ポロンさんありがとうございます
嬉しいです
60代半ばといえども
英語はいつ始めても
遅くないんですよ
もしよろしければ
私が週5回行っている
英語あれこれライブ
というものがあります
あれこれイングリッシュ
というものも
ぜひチェックしていただいて
そこからライブに
ちょっとたどり着いて
ライブのスケジュールに
たどり着いていただけたら
と思うんですけれども
そこでは
英語のお悩み相談室
などもやっておりますので
そこにいらしていただければ
本当にいろんな疑問にも
お答えできると思います
このタイミングで
私を見つけてくださって
そしてこの番組を
見つけてくださって
ありがとうございます
英語が楽しいと思えると
すごく人生も
さらに豊かになるのではないかな
と思いますので
諦めては早いですよ
諦めることって
できないですから
英語って
諦めたところで
数年後また
英語やりたい欲が出てきて
どうですかね
今日この収録日って
WBCで日本が優勝した日
なんですけれども
日本人が海外で
活躍している姿って
英語興味ない人にも
少なからず何か
刺激的なものはありませんか
逆にあそこで
英語を話している
選手たちの姿を見たときに
彼らだって
野球という
素晴らしい武器を
18:00
持っているのに
さらに英語という武器も
手に入れようと
しているわけですよ
ですから何か
そういった
ちょっとした刺激で
いいですから
そこから英語を
さらにモチベーションを
高めていっていただけたら
と思います
ありがとうございました
さてこの番組では
ご感想やリクエストなど
お待ちしております
番組詳細欄にあるリンクより
お気軽にご投稿ください
そしてアップルポッドキャストでは
レビューもできますので
こちらにもぜひ
レビューを書いていただけると
嬉しいです
そしてもう一つ
このレイニー先生の
今日から役立つ英会話では
番組スポンサーを
募集しております
番組を安定的に
継続させていくためにも
ぜひご検討いただければ
と思います
番組スポンサーに
ご興味ございます場合は
こちらも番組詳細欄にある
リンクより
お問い合わせください
それでは最後に
今日のアレコレイングリッシュ
先ほどもちょっと
アレコレイングリッシュの話が
出てきましたけれども
アレコレイングリッシュというのは
私が代表を務めている
英会話スクール
イングリッシュパートナーズの
講師たちが出演していて
毎日新しい生きたフレーズや
単語を学ぶことができる
動画を配信している
チャンネルなんですけれども
そこで発信しているものを
こちらでも共有させて
いただきたいと思います
今日は
DIFFICULTを使いこなそう
ということで
まずDIFFICULTというと
何でもこう
難しいが先に来ますよね
例えば
英語を話すことが難しいとか
このテストが難しい
この問題が難しいという
物事に対して難しいという
イメージはありませんか?
例えば
英語を話すのはとても難しい
とか
英語を話すのは
難しい
英語を話すことは難しい
こういうふうに
結びつくかと思うんですけど
でも実はDIFFICULTって
人に対しても
使うことができるんですね
どういうことかというと
頑固な人とか
言うことを聞かない子供
扱いにくい子供のことを
DIFFICULTと表現したりします
例えば
私の旦那はとても頑固な男性です
と言いたければ
My husband is a very difficult person
です
実際の私の旦那さんは
DIFFICULTではないですけどね
一応ね
はい
お伝えしておきますが
そしてじゃあ次に
娘は昔扱いにくい子だった
My daughter used to be a difficult child
です
このように
人に対しても
DIFFICULTを使うことができる
ということを
頭の片隅に入れておいてください
So that's it
Thank you so much for coming by
Thank you so much for listening
今日もレイニー先生の
今日から役立つ英会話を
聞きくださりありがとうございました
皆さまとはまた来週の金曜日に
お耳にかかりましょう
So till then, bye
さあここでレイニー先生の活動を
紹介させてください
まずはレイニー先生が主催する
21:00
英会話スクール
English Partnersでは
私たちと楽しく英語を身につけたい
という方を大募集
マンツーマン、グループ、キッズ
すべてオンラインレッスンでもやっています
詳しくは
English Partnersで検索してみてくださいね
その他1分で見る
英語辞書動画
アレコレイングリッシュや
毎週水曜日22時より
YouTubeライブにて
生英会話レッスンなども行っています
ぜひそちらの方もチェックしてみてください
