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心と体のケアカフェへようこそ。 どうも、マスターのリハテツです。
このラジオでは、うつ病、給食、復帰までも経験した理学療法師の自分が、 心と体に役立つ情報をお届けしています。
はい、ということですね。今日は、 人生は幸せじゃなくていい、というお話をしていきます。
人生において幸せというものは、結構大きな問題、課題となってくるものがあって、
幸せに生きよう、みたいな感じで言われるとプレッシャーになるかと思いますが、 結論は、幸せじゃなくていいなって僕は思うんです。
まあ、楽しけりゃいいなって思うんですよね。 人生は幸せじゃなくて楽しければいい。
僕はそう思っています。 じゃあなんですね、そういう幸せじゃなくて
楽しさというものを追求していく、大切にしていくかというところを、 今回はね、ちょっと深く持っていろいろな視点でお話ししていこうかなと思います。
まずですね、 生きることっていうのは、そもそも仏教の視点で見ると
苦痛であると言われています。 この苦痛というかね、苦っていうのは痛みとか苦しみっていうだけではなくて、
人生の全般に伴うもの、不安とか不安とか、 要求が満たされないこととか、そういうものがですね、
全部やはり苦しみとなっているんですよね。 それをね、仏教ではしくはっくとかって言ったりとかね、
精霊病死、精霊病死っていうかね、そういう形で4つの基本的な苦しみであると言われています。
なので、人生っていうものはデフォルト、基本として苦痛なもの。 仏教ではそういうような考えになっているんですよね。
そうするとね、やっぱり そもそも人生を幸せに生きるっていうのは、なかなか
それが基本ではないよなっていうことがわかってきます。 幸せに生きることって本当に可能なのかなっていうところ。
ここはまた心理学的な視点で見ていきますけれども、 心理学者のダニエル・カーネマンという方と
アンガス・ディートンという方の研究によるとですね、 収入が一定のラインを超えたときに
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幸福度というものがそれ以上は上がらないよと言われています。 日本円だと確か800万円だったと思います。
ごめんなさい、ここは情報が曖昧なんですけれども、 収入自体は上がっていくと、そういう幸福度は上がっていくんですけれども、
そのある程度一定のラインを超えたところに行くと、 収入が上がってもそういう幸福度は増さないということなんです。
つまりですね、そういう物的なもの、 お金とかっていうもののそれが満たされたから必ずしも幸せになるっていうわけではないんですよね。
こう考えていくと、やはり人生において幸せっていうものって 得ることが意外と実は難しいのかなと思います。
じゃあ幸せじゃない人生を送りゃいいのかというと、そうでもないと思いますよね。 できれば幸せでありたいとは思うんですけれども、
でも幸せより僕はやっぱり楽しさっていうのを 求めていく。
それがやっぱり本質的なところなのかなと。 人生は苦痛であるが故に楽しさを見つけていくっていうところ。
ここが一番大事なのかなと思います。 例えば話をすると、筋トレとかですよね。
筋トレやっている方ならちょっとわかる話なのかなと思うんですけれども、
筋トレって、わざわざ重たいものを持ち上げたりとかして、 体を痛めつけてるんですよね。
わざわざ重いものを持ち上げて、筋肉を傷つけて、筋肉を大きくさせるっていうものなんです。
普通に考えてですよ。普通に考えたら頭おかしいことしてると思いませんか。 わざわざ苦しいことやってるんですよ。
でもやっぱり筋トレってやる人が多かったりとか、
実際に筋トレをやるとエンドロフィンとかっていう幸せホルモンが出るっていうものがあるから、
それで幸福感を得てるっていうのもあるかなとは思うんですけれども。 でもやっぱり
苦痛なものをやっていっても、例えば筋トレであったらダイエットができるとか、
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自分の理想の体が作れるとか、 そういう苦痛を
伴った後に、やっぱり楽しさというか、 自分の中での達成感みたいなものがあるからできると思うんです。
実際にストレス自体も全く欠けないっていうのもやっぱり問題っていうところもあって、
ある程度ストレスがないと、やっぱり人間というものは成長ができなかったりとか、 達成感がなかったりとかすると言われてもいますので、
なんかそういうやっぱり苦痛っていうものがデフォルトにあるからこそ、 その中で何かこの楽しさを見つけるっていうこと、
それが人生においては結構重要なのかなと僕は思います。 なので本当に結論ですね、人生において
やっぱり幸せっていうものを求めるっていうものは、 僕は必ずしも必要ではないとは思います。
その代わり楽しさっていうものを見つける。
仏教で言われているように、そういう人生というものは生きること自体が苦しみであると言われてはいるので、
何かその苦しい人生、 確かに辛い人生の中でも何か筋トレみたいにね、
これきついんだけど、でもやった後楽しいとか、 うまく成長していく自分が面白いとか楽しいとか嬉しいとか、
何かそういうものを見つけていくと、ちょっと心も軽やかになるかなと思いますし、 もちろん筋トレすることでしっかりと体自体も鍛えられて健康な体を手に入れられますので、
そういうところを自分の人生の中で見つけていくといいのかなと思いました。
はい、ということで、このラジオではこんな感じで心と体に役立つような情報をお届けしています。
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それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
