体の異変とストレス
はい、どうもリハテツです。今日はですね、体は本当に正直だよというお話をしていきたいと思います。
そうですね、自分なんですけど、一応今日、この主力している日ですね、1月4日から仕事を始めとなったんですけれども、やはりね、その前日の夜、寝れなかったんですよね。
そうですね、それまでは、結構ね、年末年始の休みの間は、比較的まだ寝れた方なんですね。
でもやっぱり仕事が始まるって思った途端、もう寝れなくなっちゃって、具体的に言うとですね、やはりこの、途中で目が覚めてしまう、中途覚醒というのがね、
僕の場合はすごい多くて、すっとこう、布団に入ってから、寝れるときには寝れるんですけれども、そこからやっぱり何回か起きてしまうというのが、まあひどかったんですね、昨日は。
3、4回くらいかな、起きましたし、夢ばっかりなんかすごい見て、全然寝た感じがなくて、って感じだったんですね。
これ本当にやっぱり、体って正直なんだなっていうのを、本当に。
本当につくづく思いましたね。
やはりこの、多分もうこの仕事行くっていう、今ね、ストレスというものが、やっぱり自分の中で、もう、あったんですよね、多分、おそらく。
なんかまあ、なんとかなるかなみたいな感じでいたんですけど、やっぱりこう、いざ仕事ってなるとやっぱりストレスで、うん、夜に眠れなくなってしまう。
やっぱり休みの日自体は結構、体がね。
うん、休まってた。
やっぱその、ストレス自体がなかったから、あったのかな、ということがありまして、うん。
まあ、やはりこれ、メンタルダウンしてる時の一つの指標になるのかなと思います。
やっぱり体からのサイン。
で、これ本当に、うん、結構重要なんだなって、本当に思いますし、本当に正直に出してくれるなと思います。
ついつい人間ってこう、まあね。
そういうものがありますので、いや、これぐらい我慢しなくちゃとか、もっと頑張れるとか、そんな感じでね、ちょっとつらいことがあっても、いや、まだまだみたいな感じで、まあ、頑張っちゃうことがあるかと思うんですよね。
でもやっぱり本当にね、つらい時って、うん、やっぱもう体自体がもう無理ですって、ね、信号を出すんですね。
まあ、昨日寝れないとか、職場行ってこう、胃が痛いなとか。
あったんですけど、で、まあ、急に寝れずにも、まあ、なんとか、こう、年末年始で少し体を休めたので、うーん、なんとなくその、気持ち的には楽だったので、いってみは、見たんですけども、うーん、やっぱりね、そう、寝れないっていうのがあったんで、やっぱその頃本当にまずいんだなっていうことを、すごいつくづく、まあ、今日感じたことでしたね。
うん、なのでね、本当にその、何がね、その、ストレス。
ストレスにね、なる原因っていうものがあるとき、きっとね、そういう体の方に何か異変が出たりとか、あると思います。
まあ、眠れないとかですね。
えー、そうですね、あとは、そう、あの、食べれないとかね、逆に食べすぎちゃうとか、眠りすぎちゃうとかっていうのもあるらしいですね。
えー、あとですね、うーんと、思いつくのと、あと、あそこ、胃が痛いとか、頭痛いとか、体のどっかが痛いとか。
耳鳴りとか、そんなところですかね、なんか、まあ、あとは、あの、結構、あの、失神とかね、退場方針ができるっていう、ね、人もいるみたいですね。
まあ、まあ、明らかに何かしね、体の方に異変がある。
まあ、必ずしも、メンタルの問題だけっていうことではないんですけども、まあ、一つ何か、なんとなく自分の中で、つらいなって思ってること。
そこを我慢してるときに、
まあ、明らかにそういう体の異変が出たっていうことは、まあ、本当にもう、つらいことなんだなっていうことを認識していただいて、まあ、早めの対処ですね。
早めの対処が重要
まあ、うーん、そういう、死にようないかとか、ね、そういうところを受診するとか、まあ、本当に体がつらい、症状でつらいのであれば、ね、そこの専門のお医者さんに行くっていうのも、まあ、ちょっと重要かなと思います。
まあ、自分の場合はね、まあ、あと1週間ぐらいですかね。
えー、ちょっと、
まあ、ちょっと、
まあ、頑張る必要があるかわからないですけどね、今の状況。
そんな感じで、えー、お話をしてきました。
うん、今日は本当にちょっとこの、体のね、えー、声っていうところですかね。
体の異変があったときって本当に、
ああ、ほんで明確にストレスのところがね、えー、かなっていう悲鳴が上がってきて、
こっちのところが終わってんだなということを改めて認識しましたので、ちょっとお話ししてきました。
はい、ということでですね、こんな感じで、まあ、ちょっと今メンタルダウンしてる状況ですので、その中での気づきとかっていうところもまたお話ししていこうと思います。
はい、ということで、今日もお聞きいただきありがとうございました。
