運動へのモチベーション
はい、どうもリハテツです。今日はですね、どうしても運動したくない時の対処法というところでお話ししていこうと思います。
みなさんどうですか?運動したいというか、しないと思っていないでしょうか?
自然とできればそれはね、いいことに越したことはないですけど、
運動をやっぱりするってなった時、特に最初のうちとかは思い越しが上がらないとかってあると思うんです。
僕の場合ですと、基本的には習慣化してますけど、それでもやっぱりね、めんどくせーって時はあります。
そういう時にどうやったらモチベーションを上げられるかっていうお話をしていきますが、
結論ですね、運動系、例えばボディフィルダーとかやってる人の、筋トレ系の人のチャンネルを見るってことですね。
それに限ります。動画を見る、筋トレやってる人の。そうするとね、自分もやらなきゃなーっていう感じ。
ここで引っこたれてたらね、やっぱりこういう体になれねえんだなーっていう、そのね、モチベーションが上がってくると思います。
何でもいいです。本当に僕の場合は、そういう筋トレ系、運動系、ストレッチ系が、いつもショート動画、
リールの方でね、アルゴリズム上もそういうのばっかりしか流れてこないような感じになってます。
やっぱりリサーチとかも含めてそういう人のね、フォローしていたりとか、実際についつい見ちゃうのってやっぱそういう系の動画なんですね。
そうするとね、アルゴリズム上ほぼね、出てこないです。余分なものが。
ダラダラ見ちゃうっていうものがほぼほぼ少なくなってくるので、そういった感じでね、見ています。
あとはYouTubeとかでもいいと思います。YouTubeも結構そういう筋トレ系の人とか、フォローしたりとかしてますので、
そういう人のね、やっている動画とか、そういうのを見ると結構モチベーション上がってくるかなと思います。
やっぱりね、一人でやるって結構厳しいんですよね。何でもそうなんですけど、
一人で全てをやる気で何とかしようっていうのは結構難しいと思います。
なので、やっぱりどこか外部的なところから刺激を入れたりとかして、自分のモチベーションを高めていくっていうのが必要かなと思います。
その簡単な手段として、そういう動画とかを見て自分のモチベーションを振り立たせるってことが非常に大切かなと思います。
そこでね、ダラダラ見ちゃうこともあります。やっぱり人間なんでね、そこしてもダラダラ見ちゃうこともあります。
そういう時はしょうがないのかなと。やっぱりそういう気分じゃねえのかと、そういう日はあるなと思っていただければいいかなと思います。
でもなるべくね、それが続くようだと、それはあまり効果がないかなと思っていただいて大丈夫なんですけど、
やっぱりそういうものでモチベーションが上がるのであれば、どんどん活用していった方がいいかなと思います。僕はそう思っています。
あとは外部的な要因ですね。やっぱり誰かと一緒にやるっていうのが非常に大切かなと思います。
そんなサービスを作りたいなと思っていて、いろいろ考えているところでございますが、また出来上がったらそういうサービスもご紹介していきたいなと思っています。
はい、ということで今日はこれで終わりにしたいと思います。最後までお聞きいただきありがとうございました。
