子育て支援センターでのベビーヨーガ
今日もありがとう。バレエ大好き。運動指導歴36年。大阪で50代からの体を優しく整える伴奏者、リボーンバレエの安田由香里です。
はい、えー、なんか今週寒くなってきましたね。
はい、雨が上がるごとに気温がどんどん下がって、まあ11月ですからね。
あの、そろそろ冬が近いなっていうのを本当に肌で感じますけれども、暖かくして過ごしていただけたらなと思います。
で、11月8日にリボンフェスタがあるので、体重崩さないようにね、ちょっと今気をつけながら過ごしているところなんですけれども、
あの、やっぱり乾燥するとちょっと体重崩されてね、喉痛いとかなられてる方も多いみたいなんで、みんな気をつけていただけたらと思います。
で、今週ですけれども、あの、またまた、前もお話ししたかもしれないんですけど、子育て支援センターでベビーヨーガの運動指導に行ってまいりました。
で、えっと、大東市の何箇所?3箇所?4箇所になるかな。
あの、子育て支援センターで年間でご依頼をいただいて、で、あの、伺おうという形になってるんですけれども、えっと、今回お伺いした子育て支援センターは今年度2回目になるかな。
毎回来られるメンバーも変わってて、赤ちゃん教室っていう絵本読んでもらったりとか、栄養指導とか、なんかいろんなものの一つとして運動っていうのがあります。
で、今回は場所によったりお天気によってね、みんな参加の人数が変わるんですけれども、
母親同士の交流を促す時間
今回は一番ちっちゃい方が2ヶ月かな、一番大きい方がもう1歳になるぐらいの方たちが10人ぐらい来てくれました。
で、月齢がバラバラなんで赤ちゃんもね、発達がいろいろですし、初対面の方ばっかりなので、なるだけ事故とかないように。
実際に行って参加される方も初めて運動一緒にするとかになると、ちょっと緊張されてるかなっていうのもあるので、割とアイスブレイクの時間を大事にしております。
で、それは当日に体を動かしてリフレッシュしてっていうのももちろん大事なんですけれども、地域での子育て支援センターっていう形なので、
なるだけ初めて来たお母さん同士が会話とかして仲良くなって、できたら同じ地域で育っていくから、周りの方とちょっと交流する時間っていうのを私は大事にしています。
で、私が子育てしてた時代って、私がおばあちゃま年代になってるんですけれども、SNSがやっぱりなかったので、待ってる間とかも赤ちゃんと2人でいてるだけじゃ場が持たないから、
自然と隣のお母さんと今何ヶ月ぐらいですかとか、いろんな話をするっていうのが3前3後のままって普通だったなって思うんですけど、
だんだんこうやっぱり、いろんなことをみんな考えるようになったのか、講座が始まる前も赤ちゃんのこと見てて隣の方と会話されない方がすごく増えてきたなと思うんですよね。
自分から隣の人に話しかけるっていうのが以前に比べると少なくなってきてるよねって思ってて、なるだけ講座の中でもお隣の人とコミュニケーションを取れるような時間を取るようにしています。
今回もやっぱりそうやって2人一組でお話してもらうと自然としゃべってみんな笑顔になるし、しゃべりだしたらやっぱりねいろいろしゃべりたいこともあるだろうからお話止まらないっていうのがいつもの感じだなと思
うんですけれども、
いろんなことわからないことだらけじゃないですか。でもなんか隣の人とせてちょっとしゃべるのをきっかけに知らない見知らぬ人と同じ時期に子育てしてるっていう仲間意識をね、もっとしゃべり、仲良くなってほしいな
ーっていうのを願っています。
赤ちゃんと母親のための運動とケア
いつもベビーちゃんのパートの中で音楽に合わせて動いたり、あとベビーマッサージを少ししたり、ベビーサインの時間を取ったりとかするんですけれども、毎回大事にしているのがママの体のケアですね。
なかなか赤ちゃん優先になっちゃって、赤ちゃんの教室に行ってもベビーのこと一生懸命やるけど、ママすごい疲れてたりということになるので、なるだけこの時間はママの体ほぐし、肩がやっぱり凝ってたり、腰痛がある
っていうのがほとんどのお母さんなので、癒していただけるような、お家でやって帰ってからやっていただけるようなメニューをご紹介しています。
今回の場所の担当をいただいている保健婦さんがとても丁寧にやってくださっていて、アンケートを紙に書いて見せてくださるんですよ。
参加者から寄せられた感想
その中でとっても嬉しい言葉をいろいろいただいたので、ちょっとご紹介したいんですけれども、
産後13ヶ月目にして体が一番楽になりました。
BBマッサージでは子どもがじっとしていなくて、一人だけ難航したけれども、ちっちゃいママたちにも癒されました。
ストレッチの間も、他の保健婦さんが一生懸命見てくださってありがとうございました。
というような嬉しいメッセージですとか、
BBマッサージやBBサインなど、お家でやってみようと思うことをたくさん教えてもらいました。
今日から取り入れていこうと思います。
とか、周りの方ともお話ができて楽しかったです。
とか、ヨガが初めてだったけど、とっても楽しかったです。リフレッシュしました。
とか、手軽に体をほぐせてリフレッシュできました。
お家の中で、隙間時間にもやってみたいと思います。みたいな。
嬉しいですよね。
やっぱり仕事をしている喜びっていうか、
いろんな方にこうやって喜んでもらえたなっていうのが、喜びでありますので、
素敵なメッセージを送っていただけて、本当に嬉しい時間でしたね。
大変ですよね。
BBちゃんのお世話って本当に、いろんなことを気遣わないといけないし、
しぬかったり、疲れてたりっていうことあると思うんですけれども、
でも、ちょっとでもこうやってリフレッシュしていただけたら嬉しいし、喜びを感じて今回も行ってまいりました。
子育て中の人への参加の呼びかけ
行くまで赤ちゃん連れて行くって知らないところドキドキしたりすると思うんですけども、
なるだけ赤ちゃんと一緒に楽しい時間も過ごせるように、
みんな、計画している方は頑張って準備しておりますので、
もし子育てしているまま、そんな機会があれば積極的にご参加いただけたらなと思います。
ということで、今日は子育て支援センターでのエピソードをご紹介しました。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。
どんな時も顔を上げて皿を見上げて笑顔で生きようね。
またねー。