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今日もありがとう。バレー大好き。運動指導歴36年。 大阪で50代からの体を優しく整える伴奏者。
rebornballetの安田由香里です。
9月になりましたけれども、まだまだ暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?
本当に真夏の間も暑さが応えましたけれども、
残暑になってからもジリジリと体に応えるなぁと思って過ごしています。
昨日はおついたちということで、朝早くに
宇治神さんにお参りに行ったんですけど、もうその時間からジリジリ暑い。 家帰ったら汗だくっていう感じだったんですが、
もうあと数日と言われているので、もう一息頑張っていきたいなと思います。
9月になったので、私は
ネットでスケジュール管理というよりも手帳を使ってスケジュール管理をするタイプの方です。
タイプの方です。おかしいですね。タイプの人なんですけれども、全部今携帯で
入れる方も多いですけれども、私は1枚の見開きのところに日程が全部出ていて、
そこで1ヶ月の流れが全部見えるっていうのが好きなので、 毎月それにカレンダーに書いてスケジュールを管理しています。
部屋に吊るしているカレンダーに1ヶ月ごとにそれを移していって、今月どんな感じっていう感じでカレンダーの管理をしております。
それを書いてた時に気がついたことがあって、
仕事用の日程管理やりますね。 その次に
私だったら、お仕方の日程管理。何月何日にこの舞台見に行くよというのを移します。
そして、バレエのお稽古に行っているので、
その曜日、週に今2回頑張って行ってるんで、それを移したりという感じで埋めていくんですけれども、
自分の体のメンテナンスのために皆さん
プロの方に頼んだりということはされてます?
大体みんながやるよっていうのは髪の毛かな。
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髪の毛切りに行ったりショートの方とかね、毎月に行かれます。
私もヘアカラーは毎月行くのでその日程を書いて、
あとは
友人のマホちゃんのところにメナードさんにね、月に1回フェイシャルエステに行くことにしています。
で、もう一つは月に1回自分の体を癒すストレッチをしたり、
日々やってるんですけれども、どうしてもやっぱり年齢とともに疲れが抜けなくなるので、
月に1回はボディの整えるマッサージに行きます。
今手帳を見るとその大きく3つがね、毎月なってるところなんですけれども、
自分の体的に大事なメンテナンス、そしてやっぱり
人から見られた時に不快にならないように、綺麗に整ってる方がいいかなっていうことはプロに頼むようにしています。
で、やっぱり
身自宅って何のためにするのかなってずっと思ってて、人に不快にならないように、
綺麗に見せたいっていうところでメンテナンスってお金かけてきたんですけれども、
最近はそこにもう一つの要素が加わってるなっていうのをちょっと手帳を見ながら思いまして、
私3年前にスキル水眼をやったんですけれども、
やっぱりね、術後に体力が落ちる、そして体重がすごい減ってってしまうっていう現象が起きたんですよ。
で、あの体力つけるという意味もあるんですけれども、
やっぱり体重が減るとなんかペラッペラの体になるし、
筋肉がないとね、本当にげっそり病気で痩せちゃったなっていう印象になるかと思うので、
バレーで体力をつけたいっていうのもあるんですけれども、
自分の体感を保つってすごい見た印象で大丈夫かなと思ってお稽古を続けています。
で、病気になって、気は病いからもあるけれども、
なんかそれですごい体力落ちていかにも病気、病人だっていうふうになると、
自分もなんか双方に紛れてしまうし、
相手の方にすごい病気大丈夫って気遣わせるようなっていうのもありますよね。
ので、なんか人から見られる印象で、
綺麗に見出し並みを整えるプラス、
なんか今は病人に見えないみたいな、
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健康的にちょっと見えるっていう感じを目指しています。
で、体重が減ってしまうっていうことは、
クラシックバレーずっとやってきて、
どっちかっていうと、私太りやすい体だった時期があったので、
ダイエットはすごい頑張ってやってきたことがあるんですけれど、
減ってきたところに体重を増やすっていうのが今すごく課題。
ほっておくと、やっぱり消化機能が落ちているので体重が減ってしまうプラス、
体重を増やそうと思って頑張っていろんなものを食べるんですけど、
またそれをやりすぎると胃腸に負担がかかって、
お腹を壊してしまうっていうことが起きてきます。
で、カロリーがあるものを食べたら太れるかといったらそうでもなく、
また胃腸に合わないものはお腹を壊す原因になるので、
とっても苦労しているんですけれども、
まあまあね、痩せるのも大変だけど、
なかなか体重を増やすっていうのも大変だなぁと感じています。
で、今回お話ししたかったことは、
病気になった時にこそですね、
見た目に気を配るって大事だなというふうに最近思っている。
で、そのためにどんなことを努力しているかなということを
今日はちょっと手帳を見ながら感じたのでお話ししてみました。
健康的にね、やっぱり人から健康的に見えるって見た目の印象が大事かなと思うので、
特にね、職業柄、病気でグダグダしてるなと思うと仕事もできないかなと思うので、
今月も手帳を見ながらですね、
仕事もするけど自分のメンテナンスにすごい時間とかかけてるなぁと思ったので、
ちょっとその話をしてみました。
聞いていただいている方はどんな努力をされているんでしょうか。
またコメントなど教えていただけたら嬉しいです。
今日も聞いてくださりありがとうございました。
どんな時も顔を上げて、空を見上げて、笑顔で生きようね。
またねー。