西谷伸子さんの活動と山歩き
今日は、スタンドFMとともに、ライブ配信を行っておりま〜す。
のぼこさ〜ん、入れますか〜?
招待を送ってみたんですけど、今、市長になっちゃってま〜す。
はい、リクエスト。
よいしょ、いけたかな?
はい。
ちょっと開始が遅れておりますが、あ、入れた入れた!
こんにちは〜。
よかったで〜す。今ちょっとドキドキしてました。
ドキドキ。
は〜い。これなんか、いけてる?これで顔入れてるかな?
はい、のぼこさん、ちょうどいい感じに入ってるんですけど、私なんかすごい近いよね。
あ、確かに。ちょっと近いかな?
ねえ。ちょっと待ってくださいね。これで。これでいけるかしら?
はい。ということで、今日は美と健康をテーマに、ゲストにしたのぼこさんとともにお送りしたいと思いま〜す。
よろしくおねがいしま〜す。
はい、じゃあまず、のぼこさん、自己紹介などお願いいたします。
はい。大阪の高橋というところで、ベビーマッサージ、赤ちゃんのマッサージとベビースキンペアの教室をしています。
西谷のぼこと申します。よろしくおねがいしま〜す。
よろしくおねがいします。
あれ、髪の毛切りました?
あ、そうかもしれないですね。
ちょっといつもと印象が違う。
だいたい短いですけどね。
だいたい短い。
はい。だいたい短いです。何もしたくないんで。
今日は美と健康テーマということなんですけれども、最後の方にね、11月8日にやるコラボみんなでやるリボンフェスタの話などもしたいと思うんですが、
普段の美と健康の話からなんとなく振ろうかなと思ってるんですけど、
不意打ちでしょ?
で、なむこさん、健康のために取り組んでらっしゃることをちょくちょくSNSで見るんですけど、どんなことをされてますか?
そうですね、今本当に去年くらいから山歩きにハマってまして、
ちょこちょこ週末に低山、低い山ですね。
特に6甲あたり、最近は6甲のあたりをちょこちょこ登って、もう健康に。
何か一緒に歩かれるお仲間がいるんですか?
会みたいなのもあるので、一回りでそういう会に行ったり。
会に所属してる?
そうですね、会で仲良くなった。
なんか私、ちょっと向き変えてみたんですけど、すみません。
あ、それぐらいでいい?
これぐらいでいい。
でもなんかね、上を見てる感じになるんですよ。すみません、お話いただいて。
上を見てますね。
そう、あのね、マイクをつけてるじゃないですか。
で、このマイクを、これでまっすぐ。
しかし、上の方にあるんですね。
そう、マイクが上にあって、これをやっていくと、調節しろよって話なんですけど、なんかすごい上見になる。
どうぞお語りください。私ちょっと調節しますので。
でね、6甲ってね、私6甲なんて関東の人間なんで、6甲は夜景としかイメージがなかったんですけど、
6甲間っていうのはね、登れるんですよね。
いろんなルートがありまして、
ゆかりさんも昔やってたって言いましたっけ?
山歩きは全然です。
6甲には、6甲には行くけれど、6甲っていうか、
ラレーの稽古が、王子公園わかりますか?
王子公園わかります。
王子公園まで毎週行くので、
マヤの登山道のところには行くんだけれども、って感じ。
そこで、そこから行きました。
山綺麗だね。今日も綺麗に晴れてるね、みたいなのは見るんだけど、
実際の山には一切登りません。
わかります。私もそこまで、王子公園っていうのもよくあんまりわかんない。
とにかくこっちの方に行かないので、行かなかったので、阪急遠征とか、
もう山に行くようになって、こういう駅があるんだとかね、
道場とか、知っている道場という駅とかもね、
全く知らなくて、そこを集合とか言われても、道場ってどこ?みたいな。
でも、その一番最初歩くグループで何かで探されたんですか?
探しました。練習みたいにできないかなと思って、
ネットで探したんですよ。
いろいろ出てきたのから、わからなかったけど、
ちょっと越えれば行けるかなっていうところに行ったら、
もう初回から楽しくてね。
すごい。
みんなで喋って行けるっていう、ガンガンガスガスとかじゃなくて、
喋りながら、自分のペースで、それぞれのペースで行けるっていうのが、
すごく私に合ってたかな、今本当に。
ねえ、ちょこちょこまた山登ってる、また登ってると思って、
すっかり山の、山歩きの人になってるじゃんと思って言ってたんですけど。
本当に山が多いんですけど、6個ね、500とか600とか。
だけどそれでも意外とね、歩くと結構耐える。
でもなんか健康的でいいですよね。
前、藤井さん行かれる前もね、歩く練習されてるところがあったんですけど、
なんかやっぱり強くなるんでしょうね。
健康ってね、楽しいのが、ほら、ゆかりさんがペカとかね、江戸さんが一番。
月1回の肌ケアと美しさ
あ、どなたか見てくださってます。
ゆめえりさん、ありがとうございます。見てくださり。
はーい。
ねえ、まほちゃんも見てくれてて。
今日ね、午前中にBのテーマでもあるんですけど、
ミナードのまほちゃんのところに朝行ってきて。
やっぱりね、お肌整えていただくといいですよね。
ですよ。
ゆかりさん、いろいろね、Bのほうもすごいやってるから。
いやいやいや、やっぱりね、年齢とともにいろいろ。
人の手を借りて楽になれるものを何でもさせていただくみたいな。
自分の限界があるので。
やるとなんかやっぱり、自分もね、気持ちが上がりますよ。
月に1回は整えていただいて、で、なんか肌がどうなってるか。
自分で何か分かってるようで分かんないじゃないですか。
で、ちょっとこうね、こういうところ気になるわみたいなところを整えていただくように。
はい、気をつけております。
1時間ぐらいですか?
そうだね、1時間、1時間何分かな?
1時間半ぐらい。
結構。
そうそうそうそう、毎月お願いしてて。
で、お伺いしておりますけれども。
行ってるんですね。
そう、毎月メナドのマハちゃんのところに行って、
で、また次の予約をして帰るので。
やっぱりね、人とお会いする仕事でも私たちはあるので、
月に1回ぐらいスイッチを入れてもらいに行くっていうか。
そこで喋ったりするのも結構ね。
そうです、お話をね、なんかして自分のことを振り返るっていうのも大事なので。
ちゃんとやってるんですね。
ちゃんとやってます。
ちゃんと。
いやいやいや。
やっぱり美しい子も会えないといけないし、健康でもないといけないから。
今日もありがとうございました、つるつる素肌。
毎月お世話になっております。
客観的にね、やっぱり誰かにやっていただくっていうのが通いやすいので。
同じ人にやってもらうと分かりますもんね。
そう、今月もどうだったとかね、なんかちょっと今月は違いますねとか言ってもらうことによって、
頑張らなきゃみたいなね。
そうですよね。
昔、昔というか半年、1年くらい前にやっぱり定義したのが、6回くらい。
自分の中ではどうなのかって。
やって、すごいすごいっていうふうに分かるけど、多分誰も気づいていない。
音声配信とChatGPTでブログ化
私、スタンドFMも同時に配信してるんですけど、スタッフの方にも大橋さまっていう方がこんにちはって来てくださってます。
今日は同時進行で。
こっちは音声配信だけなんですけれど、同時にやるようにしてて。
何がいいってね、スタンドFM、耳からやりながら聞いていただけるもあるんですけど、
おしゃべりした内容をスタッフで配信したのは文字起こしをしてくれるんですよ。
そうそう、しゃべってるのを文字起こししてくれるので、文字起こしをしたやつをチャットGPTさんの私の秘書のぞみさんのところにあげて、
今日のレポをある程度、それでまとめてもらうっていうことがね。
スタッフは素晴らしいですね。
だからズームでやったやつって予約してくれるけど、
私このインスタライブはどうやってまとめるのか分かってなくて、
画像で見ていただくこともあるんですけど、文字でレポするときとかにも使える。
本気で自分でやろうってことね。
しゃべるのはこれでパッパッとできるんだけど、まとめて、
ノブ子さんちゃんと文章にしてるけど、文字にするのがどうやっても上手。
ブログを毎日やらせてますよ。
毎日ではないけれども、文字にするのってすごく大変でしょ、後でまとめるのが。
対談でしゃべったことを膨大にしゃべってしまうとどうやってまとめるのかなってなってたんですけど、
文字起こしのプロがついてくれる。
それだけをチャッピーにやってもらえるっていうのがいいですね。
チャッピーいい仕事してくれますね。
私以上に上手にまとめてくれるので、チャッピーに投げてまとめていただいて、
ブログにして文字で見てもらえるようにしてます。
いつもしっかり書いてるからすごいなって。
秘書がついているので。
でもやっぱり何もなしのところからチャッピーに投げても全然面白くないじゃないですか。
でもこうやってお話し、しゃべるのっていいものが出てくるので、
しゃべったことをまとめるとなかなか読み応えのある文章になるんじゃないかなと思ってやってます。
今までのもやってたんですね。
今までスタンドFMは6月からスタートしたので、
そういう形を最近取るようにしてたんですけど、
でも野保子さんすごい話があって、
AIに紹介された教室と情報発信
AIからご紹介って来たことありますか?
来たのよこの間。
リボンルームにお申し込みが来て、
27歳の会社員の方だったんですけど、
何で見つけたんだろう?すごい謎だったんですよ。
体験に来てくださったんで、何で見つけましたかって言ったら、
AIが紹介してくれたって言って。
すごいね。そこに情報が載ってるってことですね。
だからやっぱりブログとかに、
喋ったままにしないで、ブログにまとめて、
私こんなことですとか、こんなことしてますみたいなことって、
大事なんだなってこの間つくづく思いました。
確かにそういうのありますよね。
何でって言うとね、AIじゃないけどやっぱりそういうツールから来たってこと。
AIももしかしたらね。
ゆかりさんみたいにはっきりAIって言ってもらえるのもあるんだけど、
もしかしたらツールでプロジェクトでやられてるけど。
ブログ見てとか、だいだらさんとのフェイスブックのとこで繋がってるのでっていうのはあったんですけど、
AIが紹介、紹介ってすごいやんみたいな。
すごいですよね。完全にAIにちゃんと載ってるっていうことだから素晴らしい。
ちゃんとね。
今度載せないといけないじゃん、AIに紹介される。
そうそうそうそう。だからちゃんとこうやってお話ししたことも文字するのって大変だけど、
めんどがらずにちゃんとホームページの中に残していくことって大事なんだなって。
誰かが見てくれる、AIが見てくれる。
AIがちゃんと学習してくださってるので。
一回載ってもらうからね。
すごいそれは。
励みになりましたね。
お教師に来てくれた?
そう、来てくださって。
でも結局思ったふうに受けたいなってきたんですけど、
要請講座を受けたいなっていう話だったんですけど、
会社で副業禁止されちゃったみたいで、
ほとんどやる気になってたんだけど、もうちょっと整うまでっていう感じになっちゃったんですけどね。
副業って言うほどでもないですけどね。
でもまたそういう方が。
AIを出す。
指導員の話とかもね、どんな感じでみんないてくれてるのかっていうのを紹介したいという感じで、
インスタライブなどもしてるんですけれど。
ちょっとその話もしないといけないんですけど。
Reborn festaのタッチケア企画
信子さん今度の10月8日の日に大阪の舞島でリボンフェスタをやるんですが、
午前中にみんなでワーってウォーキングをして、
お昼にビフェ方式でみんなでご飯を食べ、
昼からリボンフェスタ、東京会の指導員になってくれた人たちの学び合いの場に、
いっぱいの方も一緒に入ってもらって学ぶっていう場をやるんですが、
信子さんは今回はどんなことをご紹介いただけるんでしょうか。
今回は健康と美なんで、大人女子なんでね。
大人女子。
でも本当に楽しい。
この間さよたんのあれで学びとか言ってた。
学びよりも楽しむ。
癒すっていうテーマの方が大きくて、
みんなで来た人みんなで一緒にやれる体操というか、
ざっくり言うと体操。
タッチケアなんですけど、
一緒に触ったり、もちろん自分のセルフケア。
今は結構セルフケアあるんですけど、
セルフケアと一緒に参加してくれた人にタッチケア。
タッチする。
タッチしながら楽しんで、歌があるから歌ったり、
踊ったりはやらないから踊る。
踊るんですね。すごいすごい。
ゆかりさんだけにしたい。
ちょっと一緒に触れ合う。
触れ合いながら楽しみましょう。
それでも楽しんでおしゃべりもできるかな。
そういうことから健康っていうのがね、
やっぱり楽しくないとそういうものってつながらない、続かない。
私たちもそうなんですけど、
だからみんなで楽しんで一緒に健康になりましょう。
お家でのちょっとその中で一つ、
お家でね一人でもできるなみたいな気づきじゃないですけど、
そういうのができたらなと思って、
本当に楽しみながら。
触れ合い重視。
そうですね。
楽しそう。
子ども連れ・男性も参加できる場
野木子さんのクラスも子どもと一緒に来るのはオッケー?
オッケー。
オッケーですね。
この間も一応走り回ってずっと自動できない方はちょっと大変かもしれないですけど、
そうじゃない人はいいよっていう形にしてるので。
一緒に健康になりたい。
大人女子と言いながらも。
そうですね。
大人だって思った人はみんな大人女子っていうふうにしてるので、
何歳でもオッケーです。
女子ですよね。
お父さんも来てもいいよ別にね。
女子向けのイベントっていう感じで、
男の人が好みそうな作りではないけれども、
別にパパと一緒とかね。
ファミリーで来られる方もいるかもしれないですもんね。
っていう感じで。
はい、そんな感じかなと思います。
普段あれですよね、ベビちゃんの指導を割とメインでされてますけど、
男性来る時あります?
来ます。
結構別に男性オッケーって一日かかなくても、
いいんですかっていう感じで、
今もやっぱり育児休暇のパパが多くて。
やっぱりそうなんだ。
なんかここ数年の流れで私も大東市とかいろんなところ行ったら、
男性来るんですよね。
来ますよね。
前とかだったらそんなとこ恥ずかしいからとか言って、
お母さんだけ来るとかそういうのもあっても、
一緒に参加してますもんね。
結構パパ中心でやってたりね。
そうそうパパすごいね。
パパと一緒にやってるからいいやって。
そうそうそうそう。
昔は後ろの方にちょっと立ててね、
ちょっとこの辺で見てますとかね、パパはね。
一緒に参加してます。
増えてきたなと思って。
でもなんかいい流れですよね、私たちの時代よりね。
当たり前のように育児休暇もね、
本当に1年とか取ってる方も結構いて、
ゆっくりしてますけどね。
私もそんなに取られても困ると思って。
でもなんか仕事によったら、
産休育休の大変だったときは1年間、
私が取ってるんだけど、
ここから私が復帰して、
夫が取りますみたいな人もいましたわ。
本当?それすごいですね。
すごいみたいな。
1歳過ぎたらそういえばもう別に授乳もないし、
ご飯食べさせてとか、男の人も変わらないから、
名案なのかなと思って。
聞いたことがありますけれど。
本当に期待になったのかもしれない。
すごいですね。
パパ自体も全然違和感ない。
あんまりそこまで珍しいと思ってない。
男の人の方が力あるし、
最近抱っこ紐とかも
お父さんが割として歩いてるじゃないですか。
確かにお父さんの方が力あるし、
筋力もあるからね。
良いかもしれないと思って、
よく眺めてますけど。
目玉持ってないと普通に眺めてますよね。
お父さん抱っこ紐で、
お母さんなんか普通に楽しそうに
綺麗な格好して歩いてるから、
すごいと思って。
逆に母親の方が
パパたちの参加率高いのかもしれない。
なんとなく。
そうなんですかね。
ボート粘土クラブとかいう
ちょっとオシャレな遊戯所のところに
オシャレなご夫婦が
子供連れて行ってらっしゃる。
どこから来たんだろうね。
そういう方がご家族で来てくれるといいね。
いいですね。
来てほしいね。
AIの検索情報と個人情報への注意
AIどうぞ。
誘ってくれへんかな。
これもブログにまとめておいたら
誘ってくれるかもしれないから。
誘ってくれるかもしれない。
できました。大人として。
ご家族もOKって言ってたから。
11月4日のイベントとして
舞島まで来てくれるといいですけど。
AIにこっそり言っときます。
こんなのあります。
どうやって検索するんですかね。
何で見つけてくれるか分からないんですけどね。
たまにリボンバレーって
分かってない人多いから
たまにAIで
リボンバレーって何ですかみたいな検索をかけて
やってみるとすごく過剰書きで
上手にまとめてくれたりしてるんですよ。
面白いですね。
こういう感じでこういう感じで
こういう感じらしいみたいなことを
私以上にみたいになってるから
玉子さんも自分のこと一回調べてみたら
出てくるかもしれない。
本当にこの人は
ここの検査どうなんか
うまくまとめてくれるかもしれない。
表になってるしみたいな
ホームページから引いてきてるんだと思うんですけど
びっくりみたいな。
びっくりですよね。
逆に本当にちょっと怖いですよね。
怖い。
ちゃんとしとかないとダメだなぁと思いますね。
さっきもね、今すごい詐欺とか
個人情報に含まれるとか
こっちに来ましたよ、でも。
私なんか
視界ネットかなんかの
バスとかそういう予約のやつの
やってたんですよ。
そこからメール出して
あなたの情報、メールとか
あなたの情報が
行ってしまいます。
そこでやるわけなかったですよね。
本当に
みんな丸裸にされてるから
気をつけないとダメですよね。
舞洲で楽しむ癒しのリトリート
今度も
若い方も大人という人
みんな来れるんですけど
初対面同士でもね
本当に楽しみる場に
しようと思っておりますし
指導員のお話も
もちろんメインなんですけど
交流っていうか
みんな新しく
来た人同士の
感覚反応的な
混ざってるからこそ
みたいなことを今回もやりたいなと
思ってるので
私たちほら、いろんな人と
ふり合うので慣れてるけど
全然知らないとこ行くのって
初めてとか
ちょっと緊張される方もいらっしゃるじゃないですか
でも旅とか行くとそんな感じよね
旅先に行って
新しい場所見るとか
そこに居てる
方とふり合うみたいな
ああいう旅感覚で
ワンドレトリートなので
来ていただけるような会員にしたいな
そうなんです
本当に一回見て
一目惚れしちゃって
ここでみんなでご飯食べたり
喋ったり
ぷらぷら歩いたりしたいな
と思ったのが
実現する
ネモフィラ祭りに行って
ご飯食べようかって
横に入ったホテルが
それだったんですね
ここはいいわってなったんで
ぜひ
ぜひとも
春と秋くらいの感覚で
そうですね
毎年豊中の
健康づくりやってたときも
みんなで11月歩いてたじゃないですか
あれが
今年は舞島に行ったって感じで
なるほど
興味ある方は
一人でも絶対楽しいはずなので
気軽にね来ていただけたらなぁと思います
はいということであと3分ぐらいの求めになったんですけど
あっという間
はいえっと信子さんじゃああの一言
あの普段のお仕事のことでもいいですし
なんかその日に向けてあれば
そうですねほんとなんかね大人として
なかなか一人では行かないような場所を
私も行ったことないですけど
素敵なのをあの写真を見ると本当に素敵なんで
ぜひぜひ一歩踏み出す
一緒にダンスをね
素敵な場所で楽しみましょう
はいみんなで楽しみにお会いできるのを待っておりますって感じです
はいということでほんまに喋ったらあっという間だったんですけれど
雑談ですけれどね
まあまあこういうお昼のひと時はい聞いていただけたら
はい嬉しかったです
はい信子さん今日はありがとうございました
じゃあまた11月よろしくお願いします
じゃあ来週終わりますありがとうございました
はいライブ配信終わりたいと思います
聞いていただきありがとうございました
