00:05
今日もありがとう、バレー大好き、運動指導歴36年、大阪で50代からの体を優しく整える伴奏者、rebornballetの安田由香里です。
今日は土曜日ですけれども、月曜日からスタートしたスタンドFM、1週間はちょっと頑張ってみようと思って連日続いております。
今日も聞いてくださりありがとうございます。
今日は奈良県の大和高田市でピアノの先生のめぐみさんとコラボのイベントがあるので、もうちょっとしたら私は近鉄に乗って向かうんですけれども、
近鉄電車って乗られたことありますか?
車窓から見える緑がすごい多いなと思って、外ぼーっと見てるのも景色が綺麗なので、緑が目に入ってくるととっても印象がいいので、今日もそれを楽しみに行こうと思うんですけれども、
私はバレーストレッチをやって、めぐみさんは写真を使ったコーチングをやってくださって、合間にランチを食べて、いろんな方とお話をするということなんですけど、
その中で、今日は余興としてですね、歌を歌うコーナーがあります。
ここまで毎回、舞台のレポしてきたんですけども、今日はちょっと趣向を変えてですね、今日歌う歌のことをお話ししたいと思うんですが、
私、ミュージカル好きが高じてですね、10年以上前になると思うんですけど、元劇団指揮にいらっしゃった先生のミュージカルを楽しむっていう歌を習い出しました。
ミュージカルを見ているときにこの曲すごい好きって言って何度もリピートするような曲も多いんですけれども、今度それはみんなで、
舞台に立って歌うとかじゃなくて、楽しむってなってもいろんなコツをその時に習ったんですけど、
普通の歌を習うのとちょっと違うのが、ミュージカルの歌って、いろんな場面の歌詞がとっても胸に来るっていうか、
ここの場面のこういう感じで歌うんだよっていうのを習いながら歌うっていうのがすごく楽しくってどはまりしまして、
10年以上経ってるんですね。何度か内輪の発表会に近いんですけれども、それを発表するような場を何度かやってきて、
今回もその余興としてみんなの前で、今日初めて会わせるんでぶっつけ本番の本当に余興なんですけれども、歌うことになっております。
03:11
今日エントリーする曲の話をちょっとしたいんですけれども、まず1曲目が、ポカホンタスの中のカラー・オブ・ザ・ウィンドっていう曲です。
東洋っていうか、東洋じゃないね、アーリーアメリカンな感じの、ラララララララみたいな、ボコボコっていう太鼓を叩くようなメロディーの出足とかもすごく好きだし、
アニメで見られたこともあると思うんですけれども、歌うとすごい自然を感じられるような曲で、私はとっても好きです。
またちょっと興味あれば、カラー・オブ・ザ・ウィンドでね、弾いて聴いていただけたらなぁと思うんですけれども、もう1曲が、めぐみさんと一緒に歌おうと思っているのが、劇団式の夢から覚めた夢の中から2人の世界。
自分は交通事故で亡くなっちゃったんですけども、お母さんにちょっとだけお別れができなかったから会いに行くっていうお願いをして、
マコちゃんっていう女の子がピコちゃんと入れ替わって、お母さんに会いに行くよっていう話なんですけど、その最後の友情を讃えるところで歌う2人の世界っていう曲がとっても好きなので、今日はその曲も歌うことになってます。
今歌えないからね、みんなももしこんな感じかなって思ったらちょっと調べてみてください。
で、もう1曲がウィキッドの中のフォーグッド、あなたを忘れないという曲なんですけれども、これ去年から今年にかけてですね、映画化された中でも一番最後の撮りのところで歌う曲。
で、これもエルファバとグリンダの友情の歌で、割と卒業式の時とかにも今歌われたりするらしいんですけれども、とってもいい曲です。
で、今日はこの3曲、自分の好きな曲を美文さんと歌ってみんなにご披露するっていうことになってるので、今日も楽しみにね、いきたいなと思います。
で、そうですね、ミュージカルとかバレエ、私ずっとやってきてますけれども、やっぱり普通の会話ではなく踊ったりとか歌ったりすることで、人の心の中になんかちょっと違う温かさっていうか、
見るのも楽しいけど、自分が踊ってみたり歌ってみたりすると、ぽかってなんか温かくなるような気持ちになるので、特に歌はね、場所もいらないですし、道具もいらないので、私病気で療養中に家にいる時とかも、その時の気持ちに合わせた曲とかをよく歌っておりました。
06:25
やっぱり歌うと元気出ますしね。で、大きな声で歌うと喉とかも、肺とかも浄化されてきれいになるので、また病気でちょっと元気ないなーっていう人は自分の好きな歌とか、誰に聞かせるでもなく歌ってみるのもおすすめでございます。
ということで、今日はイベントに行く前にミュージカルの歌、私のお気に入りの歌の話をして、歌うことの効果などを聞いていただきました。
今日も1分で元気モリモリになるイスヨガリボーンバレーのコーナーをやりたいと思います。
はい、昨日ですね、もう私ずっとデスクワークでパソコンに張り付いてたんですけれども、本当に何が疲れるって指先をずっとマウスを持ってやってるっていうことで、手からすごい肩が凝ったんですよね。
ので、今日は手から伸ばす1分間をやっていきたいと思います。
はい、じゃあまずですね、右手を左手を上に乗せていただいて、人差し指だけ持ちましょう。
息を吐きながら外に反らせるようにしてぐっと伸ばしてください。
はい、隣の指、中指ですね、向こうに反らせます。
はい、じゃあ次、薬指、ゆっくり息を吐きながら、この手はちょっと丁寧にね、弱い指なんで伸ばしてください。
はい、そして小指、向こうへ息を吐いて伸ばしましょう。
はい、じゃあ親指だけ持ってもらって、親指の中にしじみそうなので外に反らせます。
はい、ここまでいったらですね、親指以外の4本の手をもう一度掴んでもらって息を吸いましょう。
で、今度肘も伸ばして、手を完全に反らせるようにして、腕全体、肩から手首までを伸ばしましょう。
はい、ゆっくり緩めます。
どうですか?これで少し手縮まってるの伸びた感じあります?
はい、反対もいきます。左手の人差し指を反らせて、はい、じゃあ中指、息吐いて伸びていく。
09:07
はい、隣、薬指、はい、そして小指です。
さあ、今度は親指だけを掴んで、引っ張るようにして遠くへ伸ばしましょう。
さあ、じゃあ4本の指に手を当てて息吸って、吐きながら手全体を伸ばします。
裏側伸びていく。
はい、OK。
どうですか?ちょっとこうやってやると手ぐっぱしやすくないですか?
はい、手っていつも中に掴むようにできているので、反対に反らせてあげると手の血行が良くなって、肩こりとか指先からね、ほぐれてくると思うので、
また、はい、座りながらでもやってみてください。
ということで、素敵な土曜日をね、今日はお過ごしくださいね。
どんな時も顔を上げて、空を見上げて、笑顔で生きようね。
またねー。
