散歩の楽しみ
こんにちは、レイマシキャスト第32回目です。 今日は5月の22日、木曜日、現在6時18分、朝です。
はい、昨日のポッドキャストで 加熱用の生エビをそのまま食べてしまって、お腹大丈夫かなっていう話をしたんですが、結局
お腹なんともなくて無事です。 はい、昨日はね
ずっと多分テニス、 日曜日から日曜日試合があって連続でしてたので疲れが溜まってたのか、
1日中寝てました。朝からお昼、夕方、 ずっと寝てましたね。
そんなたくさん寝たのに、夜も9時半に寝て、 朝6時までノンストップで寝てたので、ちょっとよっぽど疲れが溜まったのかなというふうに思います。
はい、なので今はもう頭もスッキリしてるし、体の筋肉痛も全くなくなって元気です。 はい、昨日のお昼は
豚キムチ丼、 お味噌汁作って食べて、夜は
鮭と 鶏のもも肉を食べて栄養もたっぷりです。
はい、で、 今回なんですけれども、今回は
散歩について、散歩の時に何を考えているかっていう話をします。 はい、僕はですね、昔から散歩が好きで
だいたい平均すると1日に1万歩ぐらい歩いてるんですよ。 iPhoneの
ヘルスってアプリで見るとですね、自分の1日の歩数がわかるんですけれども、それ確認しても
過去1年、だいたい1万歩ぐらい歩いてます。 はい、で、いろいろ考えることが
増えると僕、それに比例して歩数も増えるんですよね。 はい、なのでいろんなことを考えた時は1日2万歩とか歩いたりもします。
2万歩って結構相当な量です。今1万歩でも相当な量なんですけれども。 はい、で、その時に何考えているかって話なんですけれども、何かを考えようと思って
歩いているわけではなくてですね、日々
いろんな カテゴリー、例えばですね
プライベートのこと、 お仕事のこと、お金のこととか
あとはテニスのこととか、あとは人間関係のこととか、いろいろあると思うんですが、それを
自分の頭の中でまあまとまりきってないようなことを歩きながら思考を整理していくっていうような作業をしてますね。
例えば仕事のことだったら 何だろう
今やっている仕事のことを 全部一度整理して頭の中で考えて
こういうことをお客様に提案したらお客様に喜んでもらえるかなみたいな新しいアイデアが浮かんでくることもありますし
あれはああいうふうにしておけばよかったなみたいな反省をすることもあります なかなかその
一つの話題について深掘りしていく時間って日々ね 生活していく中で皆さん忙しいと思うので、なかなか
そういう時間を 取るのが難しいと思うんですが、僕はそれを散歩の散歩している時にしてます
で、なるべくそういう思考の整理みたいなのはお昼日が出ている時にするようにしてます
寝る前とかに考えてしまうとどうしてもね、夜寝る前ってネガティブなことを考えがちなので、なるべくお昼に
散歩しながら考えるようにしてます。そうするとアイデアとかもポジティブなこととかが
前に降りてくることが多いので、夜はどうしてもネガティブなことだったり不安 漠然とした不安とか起きてもないようなことをずっと心配してしまったりすることがあるので
なるべく日中に考えるようにしてます
はい なので
僕は散歩をすることで頭の中が結構スッキリするのでちょっと散歩なしっていうのは考えられないですね
はい っていう感じかな
今週のテニス試合
今週またテニスの試合があるんですけど天気予報を見たらちょっと
今週も 雲行きが怪しくて今のところ雨予報なんですよね
先週も雨予報だったんですけれども直前で 雨予報から晴れ予報に変わったので今週も
天気予報変わってほしいです。なるべく毎週試合に出て早く強くなりたいですね
はい っていうことで今日の
ポッドキャスト終わりたいと思います はい今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました
ではまた明日 see you
