00:05
Hola!
ご視聴ありがとうございます。
この番組は、普段何かと考えてしまいがちな
ラテン女と日本人ゲイがお互いが持ち寄った
これってどう思う?というテーマに沿って
時には真面目に、時には楽しく語られていく番組です。
ミリーです。
ヨウスケです。
よろしくお願いします。
もうすぐバレンタインですね。
そうですね。早い。
中は?
あっという間。
誰かにチョコあげるんですか?
まあまあまあまあ。
とりあえず、
みんみん?
みんみんにあげようかなと思ってますけど。
かわいい。
まあなんか、毎年…
手作り?
そうね、基本的には今まで手作りのものをあげたりしてたんやけど、
今年はあえてちょっと買ってみようかなと思ってて。
あら?
今年ヨウスケのバナナパウンドケーキ食べれないのかなって思いながら
ちょっと思い出に伏せてたんですけど。
思い出に馳せてた?
馳せてたんですけど。
そうね、毎年なんやかんやあげる年もなかったりあげたりとかあったけど、
確かにリリーにもあげてたもんね。
はい。
でもなんか今年は…
絶品のバナナパウンドケーキ。
ありがとうございます。
ザ・ハトルテもおいしかったよ。
ああ、そんなん作ったっけ?
もう全然覚えてないねんけど。
作ってたよ。
ザ・ハトルテやでって言ってて、
そのとき私、え、何それオシャレな名前。
ザ・ハトルテって何?って感じだったけど。
でもなんか今年はちょっと買ってみようかなと思ってる。
なんかいろいろさ、見てたらさ…
ちょっといいやつ?
百貨店のやつ?
百貨店まではいかへんねんけど、
カルディーとかセージおいしいとか、
もうなんかバレンタイン特集で、
めっちゃなんかいろんなさ、
種類のなんかチョコ出してて、
なんかおいしそうなと思ってたし、
なんか自分用にも…
クリスマスのときもね、
多いから、カルディーとか。
ちょっと自分用にも買いつつ、
ちょっとあげるようにも今年はちょっと買ってみようかなって、
思ってたりするんやけども、
いいですね。
リリーさんはというか、
ペルーでもバレンタインの風習ってあるんかな?
あります、あります。
最近CMはもうそれだらけっていうか、
バレンタインだねみたいな。
なるほどね。
チョコのCMじゃないけどね、
バレンタインだね、レストランに来てよとか、
バレンタインだね、花を買いましょうとか、
バレンタインだね、ローン組むかみたいな、ジュエリーとか。
そんな。
なるほどね。
ペルーってバレンタインだからプレゼントを送ったりとか、
相手に…
そうそう。
なんか…
03:00
逆に今思ったけど、
日本のクリスマスみたいな感じかな。
なるほどね。
どっちかというと、
だって、ここではクリスマスは家族と過ごす日だから、
そんな恋人とイチャコラとか違うけど、
っていうね。
そうそう。
でも、2人でご飯食べに行って、いいところ行って、
いいご飯食べて、ちょっと贅沢して、
ちょっとプレゼントもらって花束あげたりとか、
だから、ちょっとサプライズしたりとか。
クリスマスですね。
クリスマスみたいな。
そんな感じかな。
なるほどね。
じゃあ、日本でいうバレンタインのチョコをあげるとかっていうのは、
けっこう珍しいというか、
日本独特の文化っていうことなのかな?
多分、某片足あげてる男がやったんじゃないですか、
その戦略。
知らんけど。
大阪のドトボリにある有名なマークの。
そうですね。
知らん人はわからんと思うから。
お菓子メーカーが仕掛けたブームっていうもんね、
このバレンタインチョコアップの文化っていうのは。
おそらくね、作詞たちがいるんだと思います。
作詞たちがね、仕掛けた戦略でまんまと乗せられてる僕たちなんですけれども。
なるほどね。
今年はね、僕はとりあえずチョコは買ってみようかなと思ってるし。
いいな。
みんみんに何あげるんだろう。
また教えてください。
それ気になるかな。
買ったやつ。
気になるんですよ。
リリーにだけ教えてください。
気になるです。
わかりました。
またね、教えますので。
お願いします。
余裕があればツイートします。
はい。
10年後。
今回ですね、架空のお便りが届いておりますので、
それをちょっと紹介したいと思うんですけど。
なんかいろいろツッコミどころがあるんですけど。
一応この番組ではね、お便りっていうのをね、
リスナーさんのほうから募集はかけているんですけれども、
一応いついただいたっきりちょっとね、
温身不通というか、
ちょっと届いていないので。
いいな。どこ行っちゃったの?
恥ずかしがり屋さんなのかな。
恥ずかしがり屋さんたち。
お便りっていうのはね、送りたいときに送って、
送れたらね、一番いいかな、うれしいかなって思うので、
強要はしないんですけど、
やっぱりなんせお便りは紹介したい。
ちょっと待って。
BGMです。大丈夫です。
幽霊かなんかいました。
06:02
お便りおばけが。
BGMです。大丈夫です。
お便り欲しいおばけが。
いっぱい送りなさい。
ということで続けたいと思うんですけど、
なんせお便りは紹介したい気持ちっていうのがちょっと強いんですね、
リスナー、リスナーじゃない、パーソナリティとして。
なので今回ですね、
一パーソナリティとして紹介したい気持ちがちょっと強くなりすぎまして、
ちょっと架空のお便りっていうのをね、
自分の方で書きまして、
それをちょっと自分の方で番組の方にお送りしましたので、
書いて送ったの?
今回そのお便りをご紹介したいと思っております。
お願いします。
よろしいでしょうか。
はい、お願いします。
あくまでちょっと架空ということをね、
頭の方に置いといてもらって。
でも実際書いて送ったんでしょ?
じゃあ架空じゃないよ?大丈夫?
そうだね。
一応自作自演なんだけども、
一応お便りとして取り上げますので。
自作自演のお便りでございます。
お願いします。
ご紹介します。
東京都在住、30歳、女性の方。
ちょっと待ってください。
自作自演っていうか、もう、
せやね、架空だね、そういうことね。
なるほどね。
僕、洋介としてじゃない。
ペルソンを作ったのね。
そうそう、洋介としてじゃなくて、
別人格というか、
ちょっと別のキャラになりきって送りましたので。
はい、お願いします。
よろしいでしょうか。
失礼いたします。
東京都在住、30歳、女性の方。
奥歯に挟まったスルメが、
あの日からずっと取れないさんからいただきました。
かじのお供や、寝る前のリラックスタイムに
寄せていただいております。
いつも楽しい配信をありがとうございます。
こちらこそありがとうございます。
さて今回は、私の小さな悩みに対して、
お二人からアドバイスをいただけないかと
思いますので、
お二人にアドバイスをいただきたいと思いますので、
ぜひコメント欄にコメントを書いてください。
今回は、私の小さな悩みに対して、
お二人からアドバイスをいただけないかと思い、
お便りを送りいたしました。
私は去年、29年、生まれ育った地元を離れ、
ずっと憧れ立った東京での生活を始めました。
以前とは違う環境に身を置いて仕事に出会い、
そんな新しいことだらけの日常で、
新しいながらも充実した日々を送っています。
しかし最近、自分のちょっとした悩みを
抱えてしまっていることに気づいてしまい、
地味にもやもやしてしまっています。
09:01
なんでしょ?
それは、自分に自信が持てないことです。
人との出会いが増えたことで、
SNSのキラキラした投稿を目にする機会も増え、
私とは全然違うなぁと自己嫌悪に陥ってしまったり、
他人と比べて、
私って美意識が低いのかも?と思う日々、
という思いが日々増していくばかり。
ずっと悩んでいても仕方ないと、
自分磨きをしようと決断しても、
いろいろな情報があふれてしすぎ…
ごめん、ごめん。
大丈夫ですか?
ちょっと、ちょっと問い出し…
途中から言うね。
ずっと悩んでいても仕方ないと、
自分磨きをしようと決断しても、
いろいろな情報があふれすぎているからか、
実行に移すこともできずにいる毎日で、
なかなか前進できていない自分に残念に…
なかなか前進できていない自分を残念に思っては、
また今度からでいいやと繰り返してしまっています。
リリーさんと洋介さんは、
自分に自信が持てなくて悩んだ経験はありますか?
もしありましたら、その時のエピソードや、
おすすめの自分磨きなどを教えてくださると幸いです。
長文、乱文、失礼いたしました。
厳しい寒さが続きますので、
どうか温かくしてお体、お大事に過ごされてくださいね。
今後の配信も楽しみにしています。
ありがとうございます。
ちゃおー。
ちゃおー。
はい、ということで。
ありがとうございます。
はい。
えっと…
はい、奥歯に挟まった鶴目が、
全句ですね、私。
あの日からずっと取れないさんから、
はい、お便りをいただきました。
いただいたお便りですね。
はい、あの架空なんですけれども。
はいはい。
設定が細かすぎて、ちょっとなんかあの…
堪えきれなかったですね、ところところ。
そうですね、僕もちょっと堪えきれなくて、
途中で動揺してしまったんですけども。
はい。
はい、えっと鶴目ちゃん。
そうですね、鶴目ちゃんからいただきましたけども、
まあ、ざっくり要約すると、
まあ、そういう時あるよね。
うん、ちょっと新しい環境に身を置いたんだけども、
まあ、そこでこう出会った人々が、
ちょっとキラキラしてるように見えてしまって、
まあ、そんな人たちに対して自分は、
ちょっとどうなんだろうって、
ちょっと自信がなくなってしまっているっていう状況ということで。
はい。
うん、あるよね。
ありますね。
うん。
まあ、でも、あの、SNSで見たものはすべて、
私は幻だと思ってるから、
うんうんうん。
もう、それをね、受けすぎないことだと思います。
まあ、確かにね。
だってね。
確かにね。
正直、自分もこうSNSってそんなにこう活用してないけど、
SNSにあげるときって、
もうこれでもかっていうぐらい、
そうだよ。
厳選した写真を、
キラキラな部分を、
そうそうそうそう。
あげて、
うん、なんか文章とかもさ、すごいさ、
12:00
なんかこうよく見せようとさ、書いてさ、
例えばその日さ、
友達と喧嘩した一面があったとしても、
それは書かないし、
なんかドジしたこととかも書かないし、
決め決めのところしか載せないっていう人もね、
一部いるから、
うん。
なんかそういう人見てしまうと、
ちょっと完璧な人だなってこう思ってしまうけど、
なんか実際会って話すると、
あ、なんか結構人間味にあふれてるなって思ったりとかもするし、
やっぱSNSってその人の一部分しか切り取られてないから、
そういう部分と自分を比べてしまうっていうのは、
まあ、そもそもこうなんか土壌が違うというか、
なんか条件が違うから、
なんか比べる必要はないのかなっていう。
そうそうそう。
だし、もうなんだろうね、
本当に普通っていうか通常ではない一部分に、
さらにその加工とか、
そういうなんかフィルターとかが入っているから、
もう比べる必要ない、本当に。
だって鶴目ちゃんの、
鶴目ちゃんのなんかランチ行った写真とかも、
しょうみーなんか多分こう、
加工とかそういうね、インスタグラマーみたいな、
工程を通せば、
同じようなものになったりする可能性も全然あるから、
なんやろ、そういう見せ方?
うまい人はね、やっぱ見せ方だけあってね、
そちらもいろいろ悩みもあるやろし、
最近のさ、フィルターとかさ、
加工の仕方とかさ、
なんか撮影技法とかってさ、
どんどんさ、なんかすごいことになってきてるやん。
いやすごい、だって私、
最近見つけたアプリがあるんやけど、
はいはい、なんていうアプリですか?
なんかさ、
ビューティーカム。
ビューティーカム、その名の通り。
そうなの?
すっぴんでさ、写真撮っても、なんか知らんけど、
完璧なの。
すっぴんで写真撮っても、なんかこう化粧されてる感じというか、
そうそうそうそう。
むしろ化粧する意味があるのかなっていうくらい、
なるほどね。
写真撮るだけだったら全然、
自分の部屋で、
いかにもリア充を演出できるといいますか、
はいはい。
あら、素晴らしいわね、これって思って、
ちょっと遊んだりしてたんですけど、
すごいのよ、それが。
じゃあもうすっぴんでも、ドレス着るだけで、
もうそれでビューティーカムで撮るだけで、
なんかこうちょっと、
パーティーできましたみたいな写真も撮れちゃうっていう。
そう。
しかも身長変えれたり、
首で作ったり、谷間作ったりできるねん。
やばない?
谷間も作れんの?
そう。
やばない?
ないものが作れるってすごいよね。
あるものをさ、ちょっと小さくするとかわかるけどさ、
15:01
ないものを。
違うねん。
僧侶セットすごいな。
そうやで。
で、笑顔っていうモードがあったから、
それこそ昨日初めて使うモードさ、
タッチしたいのさ。
あれよね、表情変えるやつ。
そう。
若干むすっとしてる写真でも、
なんかニッコーってなる。
え?でも結構自然に。
あと前髪もあってんの。
前髪も?
前髪も作れてん。
おでこ出てる状態で撮ったけど、
前髪ができてるってこと?
そう、前髪を選べんねん。
好きな前髪選んだら、自然に前髪が作れんねん。
なるほどね。
じゃあ、例えばさ、髪の毛ない人とかでもさ、
全然いける、いける、いける。
ビッグ被ってる気分みたいなのが味わえるっていうことだよね。
うん、そう。
すごいね。
だから全然なんでもいけるんです。
だから逆に言えば、なんでもいけるからこそ、
みんなやってる可能性もあるし、
やってない可能性もあるし、
もうわかんないから、
間に受けすぎることはよくないと思う。
まあね。
それはこう念頭に置いておきたいよね。
SNSっていうのはやっぱこう、
その人自身が見せられるところしか見せてないから、
もちろんブーツジャケットというか、
そう、500倍ぐらいにして見せてるから。
もちろん自分の巣を出してる人も中にはいるんやけども、
だいたいの人がね、
自分のいいとこしか見せてないと思うし、
そうそうそう。
まあ、それはそれで、
SNSはそういう場であっていいと思うよね。
その悲しいこととか、
そういうマイナスなことを載せるより、
なんかこう、いいことを載せてポジティブ。
みんなでそれが、
あ、よかったねってなれたらいいのになとは思うけど。
まあ、そのポジティブっていうのはね、
その平和っていう意味をね、
例えばなんか弱音とかは別に入ってもいいし、
他人を攻撃しなければ、
全然、
そうそうそう。
この要領を守ってね。
そう。
まあ、あんまりその、
ね、私たちが多分その、
SNSをやるタイプじゃないから、
あんまり、
ね、わからない闇があるのかもしれないけど。
でもさ、俺も結構そのSNS見てて、
いいなって思うことあるよ。
俺結構その、
自分で投稿とかはせえへんねんけど、
確かに。
洋介、見て、
意外に見てるよなって思うときあるな。
たしかに。
よく見てる。
例えばストーリーとかも結構、
こう最後まで、
こうなんていう、
もういろんな人がさ、投稿してるやん。
この仕事の休憩中に、
ストーリーをパッて開いたら、
こう自動再生みたいなさ、感じで、
ぽんぽんぽんぽんって出てくるやん。
それを眺めながら、
ご飯食べるみたいなのをしたりしてる。
それは作業的なところもあるんやけど、
それを見てると、
たまにこう、
どっか海外旅行行きましたとか、
最近だったらね。
あったりしてて、
いいなーみたいな。
海外旅行今行けるって、
18:01
めっちゃいいなって思ったりとかもするし、
それこそ本当にめちゃくちゃかわいい人とか見たら、
かわいいって思う反面、
それに比べて、
自分は微妙やなみたいなふうに思ってしまうこともあるけど、
それこそさっきのさ、
表情の加工じゃないけどさ、
俺が地味にコンプレックスというか、
地味に自分の顔の中で嫌やなって思ってる部分が、
口がちょっとちっちゃいのがあんま好きじゃなくて、
自分的にね。
ちっちゃいかな。
分かんない。
割とちっちゃい方らしいね。
あ、そうなんや。
なんか考えたこともなかった。
笑顔とかでさ、にってなっても、
口がこう端までいかないというか、
なんか頬が盛り上がるだけみたいな、
例えばさ、
表情を変える加工の時にさ、
ハリウッドみたいな感じの加工あるやん。
そういうのすると口がさ、
微笑のやつな。
加工結構なんか大きくて、
笑顔がさ、すごいなんか盛り上がってさ、
口の端っこもさ、この端の方までいってさ、
なんかそういうなんか表情に憧れるというか、
口がちっちゃいとどうしてもなんかこう、
まん面の笑みというよりか、
微笑みたいな感じになってしまうみたいな。
自分で思ってるだけかもしれへんけどね。
うん、そうだと思います。
そういうのがあるんやけども、
それこそ今回のね、
するめさんがね、
言ってる、
なんかおすすめの自分磨きとか、
例えば自分が自分に自信が持てなくて、
悩んだ経験はありますかっていうことなんやけど、
そういう時になんかこう、
人から言われる、
自分が嫌いなって思ってるところを褒められると、
なんかすごいなんか、
それがなんか全部チャラになるわけじゃないけど、
あ、そうやって思う人もおるんやって思って、
なんかちょっと楽になる感じがする。
なんかそれこそなんか、
ようすけの笑顔好きみたいなふうに、
結構こう、
言われたことがあって、
あ、そうなんだ。
ようすけの笑顔は、
価値があるよ。
少ないから。
あ、頻度がね。
そう。
だから笑った時に、
こういう時は、
あ、ようすけ笑うんやなって、
いまだにリリーでも思うもん。
あ、そうなんやね。
今、なんか笑とかフフフじゃなくて、
ちゃんと笑ってる時は、
だって普通に端から端まであるよ。
で、あ、今のが壺に入ったんやみたいな、
意外にさ、
そのようすけ壺が、
なんかずれてるというか浅いというか、
変なところがあるから。
あ、その意外なところで、
めっちゃ爆笑みたいな。
そう、意外なところで。
だから、あ、これがおもろかったよね、はいはい、
メモメモみたいなところがあるから。
だから貴重性という面もね、
21:00
跳ねそられてるってこと。
はい、あります。
なんか、いろんなね、
自分磨きの方法ってあるけど、
やっぱ結局は、
自分の中だけで完結できる人って、
少ないと思うから、
他人に投げかけてもらえると、
自信につながるのかなって思うけど、
それってやっぱり、
やってこうへん、向こうのほうから拾いって。
そうやね、
自分で聞くしかないわな。
そうするためには、
やっぱ自分も他人に対して、
そういうことをしていく。
褒めていこう。
自分がさ、
例えば、リリーのこういうところいいと思うとか、
かわいいやんとか言ったら、
それが連鎖していくというか、
自分が言ってもらったら、
こんなにありがとう。
そうそう、他人に言ってあげたくない。
ユシはこういうところがいいよ。
みたいなね。
そういうふうな感じに、
なんやろ、
ルイは友を呼ぶじゃないけどさ、
そういうさ、
自分がやったことって変えてきたりするやん。
あれだね、
全循環。
そうそう。
いいことは、
いいふうに回っていくっていうか。
回っていく。
だから、
僕的には、
他人の言葉で自信がついたっていう、
経験が今まで大きかったから、
確かに。
すでにしてるかもしれへんけど、
意識的に、
他の人のいいところをほめたりとか、
いいと思ったらその場で言うとかっていうのを、
やっていったらいいんじゃないかなと思ったけど、
それはね、結構長期戦というか、
個性がないからね。
そやね。
例えばさ、リリーさんはさ、
自信がないっていう経験があったのか、
なかったのか知らんけども、
そういうときに、
やった自分磨きとかってある?
そやな。
自信がない時期はもちろんありましたし、
今でもね、
100%私はビューティフルよって思いながら、
生きてるわけではないんですけど。
冗談で言ったりするけどね。
そうそうそうそう。
けど、
まあなんか、
そうですね、なんでしょうね、
なんか、
ある日、
なんかすごいそれこそ、
まあ冗談でもちろん言ってるときもあるし、
言い聞かせてるみたいな、
お友達がいて、
なんかもう面白くて、
なんかなんやろう、
馬鹿らしくなってきて、
そんな周りの目気にしてるのが、
私ってかわいいっていうね。
そうそうそうそう。
そっから自分も言うようになったら、
24:00
あ、私って、
あ、もう目伸びちゃった。
私ってかわいいみたいな。
太ってても私かわいいみたいなね。
そうそうそうそう。
それを見て、
リリーさんはね、
他人の目を気にするんではなくて、
自分かわいいっていうふうに、
言うように真似したっていう感じ。
そう、真似した。
はじめはそれこそ同じようなノリの感覚で、
やってたけど、
やっぱり、
なんやろう、
言ってると、
なんか本当になるじゃないけど、
やっぱり言ってるだけあって、
ちょっと自信にもつながるし、
なんか100%本当にそうだと思ってなくても、
言うことによって、
自分をエンパワーメントできるっていうか、
わかるわかる。
自分を包み込んであげる。
だから、
確かに、
この他人っていうのも関係、
他人に言ってもらったらいいとかっていうのでも、
自信がつくと思うけど、
結局は、
他人にどう思われるか、
言い聞けると、
なんかしんどくなってくると思うから、
自分で自分を好きになることを、
なんやろうね、
がんばる。
その言葉で発して、
言い聞かせるっていうのは、
多少強引な部分もあるけど、
そういうところから、
ちょっと強制的に始めていくというか、
あるし、
自分が納得できる自分を追いかけていくことによって、
だんだん具体的に、
何をどうしたいのかっていうのも見えてくるとは思うし、
自信がない部分がこういうことなんだ、
みたいな、
こういうことか、
私はこれが理想なんだ、
みたいな。
でも、今の私も、
好きだけど、
もっと好きになれる自分になりたいから、
こういう目標立てよう、
みたいな、
わかりやすいかなとは思う。
でも、それを、
完璧に追い求めるんじゃなくて、
ある意味、
指標にしていくのは一応大事だとは思うけど、
そうだね。
だから、
自分のいいところを、
だんだん見つけていくっていうのも、
いいかな。
寝る前とかにさ、
今日の私は、
誰々に消しゴムかせて偉かったとかさ、
今日の私は、
あのワンピースが似合ってて可愛かったとかさ、
一個だけでもいいけど、
なんか寝る前に、
自分のいいところ見つけるとかっていうので、
だんだん自信ついていくと、
そうすると、
他人のいいところも見えてきて、
なんやろ、
比べたりとか、
そういうのが、
アホらしくなってくるんじゃないかなって、
個人的には思う。
27:00
正直、美意識とかって、
やっぱ人それぞれの価値観があるから、
自分がそう思ってても、
他人はその人に対して、
そう思ってないかもしれないしね。
それよりも、
自分に対して、
自分がいいと思う自分を作り上げる方が、
気持ち的にもいいというか、
他人を羨むよりも、
自分を上げていくっていうところがね。
歩んできた家庭も違うし、
住んでる環境とかそういうのも、
境遇が似てる部分もあるかもしれないけど、
人よりは。
でも、絶対違うからさ、
同じ感じになるのが、
幸せとは限らないし、
そうだね。
自分がその人と全く同じ生活をしても、
本当になんか羨ましいなって思ってたけど、
そんなことないなって思うことも、
たぶんあると思うし、実際。
そうだね。
その時、一時的に見たとしても、
でもやっぱり、
例えばお金持ちだったとしたら、
お金持ちでもなんか、
例えばね、やっかみとか、
例えば仕事を引き継ぐとか、
そういうのも大変なことあるよなって考えたりすると、
果たして全てが羨ましいのかって、
思ったりをするよね。
そうそうそう。
だから、
お互いね、いろんな、
自分の人生を生きたいように、
自分でこう、自分の、
そうやな、
なりたい自分を切り開いていく。
ライフを好きになれるように、
が一番いいと思うけどな。
なるほどね。
鶴目ちゃん、答えになったかな。
ちなみにね、僕は、
一応、自分磨きって、
なんだろう、
精神的な面の自分磨きっていうのもあると思うんやけど、
物理的というか、
そういうのもあると思って、
過去、僕がやった自分磨きっていうのを、
ちょっとピックアップしてみたいんやけど、
1つ目が筋トレ。
そうやね。
筋トレは、ガチでめっちゃやってるわけじゃないんやけど、
ここ10何年ぐらいは、ゆるくやってて、
その長いことやってはるのね。
家トレというか、軽くやるぐらいなんやけど、
一番最初は、軽くやっただけでは全然変わらへんねんけど、
ちょっとずつ変わっていって、
わりと自分の理想の体型に近づきつつあるなって、
この10年にしてやっと思えてきてんねんけど、
継続は力なりですからね。
一番最初から、
例えばランニング、毎日10キロ走るとかやったら、
30:01
しんどいけど、
そうやったら、長いスパンで考えて、
できる範囲で続けていくっていうのは、
大事かなって、
僕が筋トレを続けている中で身をもって感じてることかなって思うし、
リリーも数々のダイエットを失敗してるからこそ思います。
はじめ、継続できる目標を立てましょう。
ちょっと無理な感じで、
一番最初に張り切っちゃって続かないってこと何回かあったからね、リリーさんは。
張り切りますから、形から入るタイプなんですけど、
形から入らなくていいんです、みなさん。
トレーニングウェア買ったりとか、
シューズ買ったりとか、
いろいろ準備万端なんだけど、
最初張り切りすぎて、
結局それが無駄になってしまうってことだね。
2021年7月に買ったランニングシューズ、
ペルーに行って、おとといやっと使いました。
はじめて。
使っただけえらいえらい。
走りました。
ペルーに来て、ジムに行って、2キロ走りました。
ありがとうございます。
ありがとうございます。がんばってください。
家事も終わったし、ちょっと休憩するか。
よいしょっと。
めいちゃん今日もかわいいなぁ。
いいねと。
うわっ、おまれちゃんすっごい高級そうなホテルに泊まってる。
いいなぁ。
いいねと。
リオちゃんはデパコスのPRしてる。
すごいなぁ。
いいねと。
はぁ、みんなキラキラしすぎてまぶしい。
それと引き換えに、私っては本当に毎日地味すぎて、
なんか自信なくなってきちゃった。
はぁ。
アレクサ、私ってかわいい?
すみません。
よくわかりません。
アレクサ、私どうしたらいいと思う?
すみません。よくわかりません。
そりゃ答えてくれないよね。
当たり前かぁ。
まず、軽い運動から始めてみましょう。
運動をすると、精神安定の効果や幸福ホルモンの分泌が盛んになり、
自信にもつながります。
えっ、うそ、しゃべった?
そして、リリィさんは圧倒的に理想を行動に移すまでの期間が長い傾向にありますので、
33:00
家族や友人を巻き込んででも、次々とアクティブに行動をして幅広く経験値を増やしていくことをお勧めいたします。
やっぱ、アレクサ、めっちゃ私の性格まで把握した上でアドバイスしてくれてる。
ありがとう、アレクサ、私頑張るね。
どういたしまして、いつでもどうぞ。
アレクサ、最後にもう一つ聞いてもいい?
はい、なんでもお聞きください。
アレクサ、私ってかわいい?
すみません、よくわかりません。
あとはね、いろいろ失敗というか続かなかった自分磨きもあるんだけども、ご紹介してよろしいでしょうか。
はい、どうぞ。続かなかった自分磨き。
それがもしかしたら今にも結果としてつながってたのかなと思う部分もあるんやけども、
一時、自分の頭っていうか顔が人よりも大きいのではないかっていう風に悩んでた時期があって、
小さいからいいとか大きいから悪いとかっていうのはないと思うんやけども、
自分の理想としてはもう少し小さい方がいいんじゃないかって思ってた時期があったのよね。
なるほどね、頭?顔?
フェイスです、フェイス。
フェイス、はいはいはい。
ちょっと頭の大きさも含むなんやけども、表情筋が硬いっていうのもあって、
ちょっとなんかこう、シュッとしてないなって思っててね、自分のこと。
そんな中で試したのが3つあって、一つがなんかフェイスマスクみたいな、
なんていう?強制マスクみたいな。
下引っ張るやつ?
そうそう、頭をこう引っ張って、
顎の下をキュッてこう引っ張るやつ?
そうそう、リフトアップみたいな。
はいはいはい。
リフトアップマスクみたいな。
ペタッて張るやつね。
お風呂に入りながら、圧着しながら汗をかくみたいなやつ。
それは全く効果なかったです。
これは試して失敗っていうか、様子が悪いんじゃなくて、あれだね、ちょっと怪しい系の商品。
そういう意味もあるかもしれんけど、
発汗してむくみが取れるっていうのはあるかもしれんけど、
お顔が小さくなるっていう面では効果はなかったですね。
はい、なかったです、みなさま。
2つ目がフェイスビルダーっていう、
なんか表情筋を鍛えて顔痩せするみたいなトレーニング方法みたいなのがあるんやけども、
それは本が出てて、フェイスビルダーっていうのは。
36:00
私顔ヨガやりたいのね、顔ヨガ。
うんうんうん。
顔ヨガやりたいな。
そうそうそう、顔ヨガ?
だからフェイスビルダー失敗してるってなってる。
顔ヨガ?顔のヨガってこと?
うん。
へー、そうなんですね。
そうそうそうそう。
ちょっと今度調べてやってみようかな。
はい。私もね、ペルー来てから、
こちらマスク生活じゃないというか、誰もマスクしてないから、
急に顔のたるみが気になりまして、
ちょっと毎日隠れにしようかなと思っていた、きょうこの頃。
あるよね、マスクで隠れてるからちょっと気にしなくなったけど、
なんかこういざとってみると気になっちゃうみたいな。
だからそうそう、表情筋がね、あまり動かされることはなかったんやけど、
こういざね、ノーマスクの生活になると、
オーマイガーって感じなんです。
はい。
でもその俺がやってたフェイスビルダーっていうのが、
それこそ俺が高校生とか大学生とかのときなんやけど、
なんか今って動画で何でもさ、見れるやんか。
そういう表情筋トレーニングみたいな。
なんか付属品がついてくるみたいな。
そうそうそうそう、なんか本で、本をこう開きながら、
その表情を見て、その表情をまねるみたいな、
なんか片手で押さえながら、片手でこうなんか表情を確認してみたいな、
感じをやってたんやけど。
しかもなんか、写真とかで見るから難しいよね、ちゃんとできてるって。
そうそうそうそう。
でもなんかそのときにやってたからか、
なんかちょっと土台ができてるんじゃないか説は、
自分の中であって、
割となんか10年前と比べると、
顔のなんか何やろ、筋肉がちょっとわかる感じに、
変わっているかもって思ってるから、
このフェイスビルダーに関しては半分成功。
三角、三角ですね。
そうそうそう。
だからまあその上級が顔ヨガなんかなって思うから、
ちょっと今度また試してみようかな。
はい、試してみてください。
私もやります。
そして最後3つ目がですね、下回し。
でも下回し私結構効いたよ。
そう、下回しは効くね、結構。
ただ下回しってめちゃくちゃしんどいね。
しんどいです。
そう、だから続かない。続かなかった。
確かに、確かに続かない。
私も最近それこそだから顔ヨガをやりたいって思いながら生きているけど、
顔ヨガの動画をポチッとできてないから、
たまに思い出してやりたいっていう気持ちだけ思い出して下回しをするんですけど、
週に1回ぐらいしかできておりません。
いや本当に俺もそんな感じなんですよ。
思い出したときにやるって感じなんやけど、
でもやった後ほんまに効くというか、
体が顔が突っ張る感じがするというか、
しゃべるときだって筋肉痛やもんな、普通に。
そうそうそうそう。
ほんまに下回しは続けたいと思ってるから、
ちょっと精神強くして続けていこうかなって思ってるところで。
39:04
それを私も最近思っておりました。
シンクロ。
奇遇ですね。
シンパシー感じておりますね。
シンパシーよ。
頑張りましょう、下回し。
一緒にする?ビデオ通話しながら。
確かに。
2人とも無言でね。
シュールすぎるやろ。
シュールすぎる。
お二人でレーローレーローレーローって。
それはそれちょっと面白そうやけど。
どんな映像っての?
でも本当に下回しは結構速攻性あるから、
筋トレとかはちょっとハードル高いけど、
ちょっとなんか顔はちょっとむくみ取りたいなみたいな風に思ってたら、
下回しはそのとき1分ぐらいやからできるのって。
本当に短時間でできるから、
その間だけ我慢してやるっていうのはおすすめかな。
例えばなんか歯磨きした後は必ずやるとかさ。
そう、最近それなんです私も。
歯磨きの前にやってる。
前ね。
なるほどなるほど。
そこでちょっとなんか口をなんか柔らかくして、
で、歯を磨く。
綺麗に洗うっていう感じね。
それいいかもね。
それも歯を磨く前にやろうかな。
やってみましょう。
はい、綺麗になりましょう。
はい。
はい、というわけで。
自分磨きの失敗した点と良かった点。
あれやね、外見な部分で。
でもやっぱ一番おすすめなのは、
自分でできる範囲のトレーニングを習慣化して長くやるっていうことがおすすめかな。
やっぱ運動するとね、なんかそういうホルモンみたいに出るって言うやん。
幸福ホルモンとかなんかこう、
なんか自分に自信がつくホルモンじゃないけどさ、
そういうなんかポジティブになれるさ。
あとはでも普通にマッサージとかおすすめです。
やっぱり他人に触ってもらうとエンドルフィンが出るって幸せが。
はいはいはい、なるほどね。
そう、もうしんどいよ。
仕事もして、家事もして、そんなのやってられねえ。
無理だよ。
だからこそ、なんか落ち込んでんじゃねえかって思っているそこのあなた。
もうそれなら休みの日にもね、他人に任せましょう。
ちょっとマッサージ。
でもお高いんでしょ?
いいえ、今ならないと。
まあね、お金に余裕があるんだったらね。
あとは便器類なのね、全然。
そういうのなんか他人に任せても。
そうだねそうだね。
そうそうそう、あとアプリ。
安くてもいいとことかあるし。
ホットペーパーミューティーとかそういうところもね、初回限定とかもありますし。
例えばなんかちょっと保険使えるね、整体とかっていうのもあるしね。
もう全然ある。
ワンコインでできたりするからね。
本当に自分でどうしようもないときはね、他人に任せてもね。
任せましょう。
42:00
いいと思いますけども、ちょっと長くなってしまったのでこの辺で終わりたいと思うんですが、
ちょっとね、このね、するめさんのお便りにね、お答えできているのかわからないんですけども。
するめさん、また感想ぜひね、ツイッターにお寄せください。
よかったら。
はい、また頑張ってください。
今までね、しゃべってきたことはすべて架空のお便りのね、お話だったんですけども。
なんか結構入り込んじゃったよ、するめちゃんのお便り。
ちゃんと答えなあと思って。
入り込んだ、よかったよかった。
するめちゃんのことだって結構心配して、なんかなんやろ、歳も近いし、
なんか、せやなあってなったよ。
するめちゃんいないんか、もう一回現実に、なんかいないのか。
なんかちょっとショック受けてる。
いやいやいや、いますよ。するめちゃんは僕の心の中に別人格としていますので。
怖いです。
またね、しばらくしたらちょっとね、またお便りくると思います。
現れるかもしれない、するめちゃんぜひお願いします。
お楽しみにということで。
お楽しみに。
リアルお便りもお待ちしてます。
お待ちしてます。
番組のツイッターアカウントもございます。
フォローはもちろん、感想のツイートや各配信サイトの評価、レビューもぜひよろしくお願いいたします。
ぜひよろしくお願いいたします。節実なので2回言いました。
ぜひよろしくお願いします。
今回はね、架空ではありますがお便りお答えしてまいりました。
そんな今回のラテジャパワード、スペイン語、ゆり先生お願いします。
今回のラテジャパワードは、チョコラテです。
チョコラテ。
皆さまわかりましたね。
はい。
そうよ、カカオの甘くておいしい誘惑。
そう、それ、チョコレートでございます。
そんなカカオのとか言わなくてもわかると思う。
はい、チョコレートのことですね。
はい、そう、最後でございます。
あのチョコレートのことですね。
あのチョコレート。
ってなる人いないから多分。
もう覚えやすくていいです。
はい、皆さん。
45:00
なんかチョコラテってね、なんか響き的にはなんか飲み物のなんか感じの。
でも。
響きに聞こえるけど。
クリスマスとかにね、ホットチョコレート飲むねんけど。
あるね。
だからチョコラテカリエンテでそのまま。
チョコラテカリエンテ。
温かいチョコレート。
そう。
なるほどね。
だから。
カフェとかにも置いてたりするんかな。
そうそうそうそう。
それこそ一昨日ペルーのカフェでもありました。
だからカフェとかでも頼むとき、
なんかチョコラテってあったら、
飲むほうのチョコラテですね。
なのでぜひ使ってください。
普通のやつだったらチョコラテで。
はい。
でも温かいやつしかないんかな、基本的には。
アイスもあります。
そうなんや。
アイスだとチョコラタダが多いかな。
チョコラタダが冷たいほうで、
温かいほうがチョコラテカリエンテ。
カリエンテ。はい。
なるほど。
ちなみにバレンタインは何て言うんですか。
バレンタインはサンバレンティン。
サンバレンティン。
はい。
サンバレンティンに日本はチョコラテを送る。
そうだね。
サンバレンティンはバレンタインです。
バレンタインさんのことがサンバレンティンです。
バレンタインさんなんや。
はい、バレンタインさんです。
バレンタイン。
セイントバレンタインなので、聖なる、何て言うんですか。
聖なるバレンタインさんです。
ニコロバレンタインかなんかじゃなかったかな。
そんな感じだと思います。
はい。
じゃあバレンタインデーも別にあるってこと?
バレンタインデーだったら、
ディアデ・サンバレンティン。
ディアデで何ちゃらの日ってことね。
そうそうそうそう。
ディアデ・バレンタイン。
俗称ディアデ・ロセナモラドス。
はい、ちょっとなんか変な言葉が通りましたけども。
恋人たちのね、恋人の日。
まだそっちは覚えられそうにはありませんね。
はい、もう一度聞きたい方は是非ね、
回る10って書いてあるボタンをお願いします。
はい、戻るボタンでね、確認していただけたらなと思います。
というわけで、そんな感じでございました。
今日のラテジャパンワードは、
チョコラテでした。
食べるチョコラテもチョコラテです。
飲むのもチョコラテです。
固形のチョコですね。
飲むのもチョコラテ。
48:00
僕は固形のチョコラテ買いに行こうと思います。
はい、いってらっしゃい。
それではこの辺で今回は終わりたいと思います。
はい。
それでは皆さんまた次回。
チャオ。
