植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、
心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、
ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。
複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、
美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。
♡番組へのメッセージはコチラから
📻毎週月曜日更新
番組の魅力・推薦
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#057 ATSUKO'S KITCHEN〜春の苦味野菜編〜
♡INDEX♡ TSUKO'S KITCHEN〜春の苦味野菜編〜／春はなぜ苦味野菜が良い？／春はデトックスの季節／排出や巡りを助ける／蕗のとう・タラの芽・ゼンマイ／各地域の道の駅めぐり／春キャベツ・菜の花・ルッコラ・クレソン・ミツバ・セリ・ニンニクの芽／春キャベツは叩く！そして破いて塩と胡麻油／よく口の中で噛んで甘くなる／キャベツの酢漬けと人参／花が開く前の菜の花を軽く茹でて醸造された醤油と鰹節の粉をよく噛む／ルッコラの苦味／お肉を食べるときにルッコラやクレソンを一緒に／ミツバとセリ／野菜炒めの上にそのまま乗せて／腸の働きを整えてくれる／調味料はちゃんと醸造されたものを／味噌でも◎／せりご飯／菜飯／炊いたご飯にセリとシラスを混ぜる／春の養生／アレルギーが起きやすい季節／苦味野菜をどれくらい摂るか？／よもぎ・スギナ／山菜／蕗のとう／野草のご飯／東京にもあるよ！♡LINK♡株式会社自然ぐすり 女性向け 食のセルフケア商品 awaseruPhytoHerb
#056 リスナーからの愛溢れる相談メッセージ
♡INDEX♡ リスナーからの相談メッセージ／すぐに薬に頼る家族が植物療法に抵抗がある場合はどうしたら？／水虫にティートゥリーで成功体験／スポーツをやっている子供の筋肉痛や成長痛がある際にオイルとウィンターグリーンをブレンドしてマッサージ／チアシード／褒めてあげる／成功体験／手をかけてあげる／ビールが大好きな脂肪肝の夫の体調管理をしたい／ダンデライオンは強肝作用がある／肝臓は代謝と解毒をしている／ルイボスのお茶／抗酸化作用が高い／ブロッコリーとブロッコリースプラウトのトリプトファン／シジミのオルニチン／赤味噌／緑茶のカテキンも良いがカフェインは摂りすぎない方が良い／黒豆茶はポリフェノールたっぷりもとても良い／秋ウコン♡LINK♡株式会社自然ぐすり 女性向け 食のセルフケア商品 awaseru
#055 番組ミニ公開収録を終えて／リスナーさんからの大切なお便りをご紹介
♡INDEX♡ ミニ公開収録後日談／Awaseruの甘酒／方丈社『みどりの薬箱がひらくケアのかたち』／フィトテラピーを応用した訪問看護ステーションを作りたかった理由／20年以上の大プロジェクト／リスナーからの大切なお便りをご紹介／初期流産を経験／あなたのせいではない／気持ちや感情のバランスを調整すること／自分を常にご機嫌に持っていくこと／ケセラセラ／好きなことで満たす／メリッサ／気持ちを整える／バンルージュ／エキナセア／高麗人参／正官庄／エキスやゼリー、パウダーも／参鶏湯／クコ／ナツメ／しっかり眠る／メリッサ：バンルージュ：エキナセアは１：１：１／空腹時に飲む／みーさんありがとう♡♡LINK♡株式会社自然ぐすり 女性向け 食のセルフケア商品 awaseru
#054 番組ミニ公開収録の様子 part.2
♡INDEX♡ 森田さんが作ったブランマグノリア訪問看護ステーション／日本の介護看護が抱える問題／愛知県豊橋市、長野県大町市、東京で展開／看護師のケアに対する思い／自然観察指導と看護師の表情の共通点／ケアをするというより楽しい時間を過ごす／敦子さんと恩師のエピソード／ケアの本質とは／女性の働き方／家族だけでやると閉塞してしまう／女性は誰でも自分らしい生き方をして良い／女性はマルチで働いて自分を置いておいて疲弊してしまう／女性がまずは自分を大切にできるように／リスナーからの質問／湿度や高温が苦手で不調を感じる、自律神経の乱れ？／高麗人参／参鶏湯／エキナセア／クコ／棗／本葛／サポニンなどいろんな成分を含んでいる／葛湯にジンジャーリキッドとクコの実／エゾウコギもおすすめ／年齢とホルモンの変化の付き合い方／更年期／女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが下がってくる年齢／家住期、林住期、遊行期♡LINK♡株式会社自然ぐすり 女性向け 食のセルフケア商品 awaseru「みどりの薬箱がひらくケアのかたち」（方丈社）
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