植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、
心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、
ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。
複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、
美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。
♡番組へのメッセージはコチラから
📻毎週月曜日更新
番組の魅力・推薦
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#076 ATSUKO'S KITCHEN特別編 〜エルボリステリア at アマン東京〜
♡LINK♡株式会社自然ぐすり 女性向け 食のセルフケア商品 awaseruアマン東京「アルヴァ」【アマン東京】エルボリステリア - 地中海とハーブの風 植物がもたらす癒しを、ガストロノミー体験へ
#075 特集！レモンバーム
♡INDEX♡ レモンバーム特集／女性にはもってこいのハーブ／セイヨウヤマハッカ／メリッサオフィシナリス／シソ科／花言葉は思いやり、共感／ルボアフィトテラピースクールで一番人気！／リフレッシュさせてくれる／レモンバームは必ず乾燥させて／細胞の壁があついので水分を抜くと、沢山の成分が出てきやすくなる／消化器にとても良い／リフレッシュ効果／神経を緩めてくれる作用／女性ホルモン様作用／エストロゲンとプロゲステロン／卵巣で作られる／ホルモンの原料はコレステロール・脂質／ホルモン／善玉コレステロールを取り入れる／awaseru ／レモンバームを働かせるために必要な脂質がある／食べ物で体が作られてる／良いコレステロールがホルモンの原料／メリッサを家にかならず／イライラするときにも／生は香りが良くてフレッシュ！細胞壁を壊して効果効能を期待するには乾燥させて／自宅でも育てやすい植物／庭に植えると繁殖しやすい／乾燥したものはジップロックなどに入れて冷凍室に／干す際は日影ぼしで１週間〜10日くらい／夏バテにはエキナセアとブレンド／もう一つ足すならネトル♡LINK♡株式会社自然ぐすり 女性向け 食のセルフケア商品 awaseru
#074 「休む」を上手になる
♡INDEX♡ 休むを上手になる／休んだはずなのに疲れている人が多い／心も体も休むって？／自分が本当に休めることはなんなのか？／コーピング／敦子流のコーピング／掃除／空間を整える／お気に入りの喫茶店で古い漫画を読む／鍼灸／親友と素敵なホテルで滞在する時間／早朝に庭に水をかけて甘酒を飲む／カーペンターズ／ボーッとする時間／旅すると移動が大変／綺麗な場所で過ごすことの心地よさ／どういう空間で休むのか／心地よい居場所を綺麗にしておく♡LINK♡株式会社自然ぐすり 女性向け 食のセルフケア商品 awaseru
#073 AIやSNSとの向き合い方
♡INBOX♡ 自分のからだの声を聞くことの難しさ/AIやSNSとの向き合い方/情報や便利さは利用する/五感を大切にする/トリートメント/決めるのは自分/リアルの貴重さ/不安を覚える必要はない/風の時代/時代に合わせた臨機応変さ/自分はどう生きていきたいのか/自分にとって心地よい決定を/すべてを鵜呑みにしない/便利でも使う側でいたいですね♡LINK♡株式会社自然ぐすり 女性向け 食のセルフケア商品 awaseru
#072 家族みんなで楽しむフィトテラピー
♡INDEX♡ 家族みんなで楽しむフィトテラピー／エキナセアのタンチュメール小さな子供も飲める？／妊娠期にもおすすめのエキナセア／風邪の予防／授乳中／アルナール先生／コスメキッチンのタンチュメール／保育園の洗礼／1歳過ぎてからエキナセアを薄めて飲ませていた／エキナセアは連鎖を断ち切る／エキナコシド／小学校からは大人と同じ量／高学年になるとハトムギのお茶や参鶏湯／レモンバームやペパーミント、レモンバーべナなどを混ぜて／フィトテラピー男子／少量から少しづつならしていく／赤ちゃんの自然免疫獲得免疫／ママの食べ物が大事／抗ウィルス作用／損傷治癒／ユーカリオイルを揮発させる／大人が免疫力を高めておく／愛情をかける一手間／スキンシップ♡LINK♡株式会社自然ぐすり女性向け 食のセルフケア商品 awaseru
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