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おはようございます。花火鑑賞士、気象予報士の鶴岡慶子です。
この配信では、花火や天気、言葉に関することなどをお話ししています。
昨日は夜7時前から何度か地震がありまして、県の北部が主な震源地で、最大震度4なんていうのもありましたけど、ちょうど同じような時間帯で千葉も揺れてたんですね。
昨日は夜7時半からチームサボテンのブリーフィングがありまして、この連休の天気図なんかを見てたんですけど、ちょうど終わったぐらいに、私の住んでいるあたりも震度1でしたけど、ちょうど私も座ってたし、その揺れを感じました。
そして天気はというと、今日から3連休という方も多いと思うんですが、なかなか遠出はリスケジュールした方がいいんじゃないかなっていうような、そんな天気です。
私はっていうと、今日も明日もうちから1時間ぐらい南に走ったところで、声のお仕事が朝早くからあります。安全運転で過ごしたいと思います。
Apple Fitness+の日本上陸
さて前置きが長くなりましたが、Appleのフィットネスサービス、Apple Fitness Plusですが、いよいよ日本で始まります。
これまで日本では使えなかったんですが、2020年9月の発売から5年を経て、いよいよ始まる直前のタイミングまで来ました。
世界49カ国、地域での提供を実現した受賞歴のあるフィットネスサービス、Apple Fitness Plus、ステイホームが始まった2020年のその時から待ちに待った日本展開、始まります。
このApple Fitness Plusは何ものなのかと言いますと、Appleが設計した自宅フィットネスプラットフォームです。
これは単なるビデオフィットネスサービスではなくて、Appleが私たちの運動体験をサポートする設計になっています。
トレーナーの指示に従ってワークアウト、いわゆる運動を開始しますと、
例えばApple Watchを持っている方だったら、Apple Watch上のワークアウトアプリが自動的に立ち上がります。
そしてリアルタイムの心拍数とか消費カロリーなんかがタブレットとかテレビの大画面に表示されるというものです。
先日1月6日の配信の中でApple Watchの睡眠ログについてお話をしたばかりなんですが、
Apple Fitness Plusの登場でApple Watchと健康というキーワードがさらに斜め上に行く感じです。
Apple Watch上のワークアウトアプリ、運動アプリっていうのは、
例えば、私なんかはJRの駅に歩いている途中に、もしかして運動中ですか?って言って、勝手に立ち上がるんです。
それはもう体験済みなんですけど、これがフィットネス、ヨガとかもあるし、筋トレとかもあるし、いろんなメニューがあるんですけど、
それがログとして残っていくっていうのは素晴らしいなって思っています。
なんだかここまでお話をすると、Apple Watchの宣伝部長みたいになってますが、
実はiPhone6S以降であればOKです。
今最新が17なので、10年以上前のiPhoneでOKです。
あるいはApple Watchシリーズは3以降であればOKなんです。
今10か11が最新だと思うんですけど、7年くらい前のApple WatchでOKなんです。
iPhone単体でもいいし、Apple Watch単体でも利用を開始できます。
面白いなと思ったのが、カスタムプランがあることです。
生活リズムだったり、運動時間だったり、あとは好きなジャンル、トレーナー、これをもとに自動で無理のないスケジュールを組んでくれます。
続かない人のための設計が最初から組み込まれている印象です。
これまでと同じとか、さらに増やすとか、始めてみましょうというようなプランを選ぶだけで、自分用のスケジュールを組んでくれます。
Apple Watchで日々のデータを取っている人にとっては、あれこれ設定しなくていい、でも合っているという感覚に近いということでした。
運動が得意じゃない人でも、まずは呼吸とかから入れてみるのがいいなと思います。
ちょうど年末年始、そんなお話をしたと思うんですけど、去年1年、特に後半の半年間は運動もちゃんとできなかったし、読書もちゃんとできなかったということを言っていたと思うんですけど、全く習慣化できませんでした。
このApple Fitness Plusが何かのきっかけになったらいいなと思っています。
今月21日水曜日に始まる予定です。もう始まるのを待つだけのフェーズまでやってきました。
新しい運動を始めるというよりも、毎日の体調とか気分とつながるサービスと言えるかもしれません。
日本でどう受け入れられるのか、ちょっと楽しみですね。
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それではまた明日。
