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おはようございます、鶴岡慶子です。
この配信では、視界やナレーションを通じて日々感じたことなどをお話ししています。
日本の秋田県から毎朝発信しています。
今日は、鞘湯についてお話をします。
鞘湯って、何も溶かしていないただのお湯です。
漢字で書くと白いお湯って書きますよね。
それを毎朝飲むようにしています。
これ、習慣になると本当に気持ちがいいんですよね。
何が気持ちいいって、まず朝一杯の鞘湯を飲むっていうのは、
体の細胞が起きるという感覚と、体の中の毒が出るっていう感覚と、二つあります。
これ、同時に二つのことが、私の体の中で起きている感覚があります。
割と最近、これは習慣化したものなんですけど、少し前は何をしていたかっていうと、
お水を飲んだり、あるいは、
炭酸水を飲んだりしていました。
これでも、やっぱり細胞が起きる感覚と、掃除をしてくれる感覚と、二つあるなって思ってたんですけれども、
ちょっと温度が高くなることで、掃除する感覚と起きる感覚が、倍増どころか、3倍増ぐらいになっているなっていうふうに思っています。
どうして左右に転換したかっていうと、ラジオで、歯医者さんとお話をする番組をやってますけれども、その歯医者さんの感覚が、一般的には大きい感覚になっているんです。
さんが結構なグルメなんです 食べ物にもすっごくこだわっている人なんですけどその歯医者さんが朝のルーティンの一つとして
サイを飲むこととおっしゃったんです そこから私は調べ始めてその真似をしたという感じです
サイを飲むことってもう体にいいこと尽くしだということがわかりました 一つは冷え症が解消すること
2つ目は腸の調子が整うこと そして3つ目消化力が高まること
シンプルなんですけれどスーパードリンクだなぁと思いました まず一つ目冷え症解消についてですが
左右って50度から60度ぐらいなんですよね 一度沸騰させたものを冷ましたもの
これが左右の定義になっているんですが ただ水道水になりますと
水道水って塩素入ってますよね 塩素が沸騰した途端にトリハロメタンっていう風に物質が変化してしまうんですよね
そのトリハロメタンっていうのは有害物質なので人体にはあまりよろしくないということで 浄水器を通した水を沸騰させます
その沸騰させたお水に常温の浄水を入れます そうやって一気に冷ましてしまいます
結構冷めるまでの時間ってかかりますよね 私はもうせっかちなので
それはもう待っていられなくて そうやって左右を作って飲んでいます
その日によって割る水の量が増減したりするので 厳密に50度から60度って測ってるわけじゃなくて
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それは割と適当なんですけど 左右ってすすって飲めるぐらいっていう風に思っていればいいようです
そうして左右を飲みますと やはり体がポカポカする感覚ってあるんですよね
これは
朝一番コーヒーを飲んだ時には味わえないようなポカポカ感があります
左右にはあります コーヒーとは違うんだなーって思います
では2つ目 腸の調子が良くなるということについてです
これ一つ目の冷え性解消ともつながるかもしれませんが
体のポカポカ感っていうのは内臓を温めているということでもあります
そうやって体全体を温めると腸も動きますから
体のポカポカ感っていうのは内臓を温めているということでもあります
そういうことは腸が活動的になるということなんです
腸が活動的になるということはお通じが良くなるということにつながります
そして最後3つ目ですが消化力が上がるということについては
一つ目二つ目ともつながるんですけど
シンプルな左右だからこそ胃に負担をかけないんです
胃に負担をかけないんだけれど温めるので胃の働きとしては活発になります
活発になったところに
食べ物を入れていくとその食べ物はちゃんと消化されます
消化されるということは必要な栄養は体の隅々まで行き届きますし
余分なものについては外に出しやすくなります
そうやって内臓全体を温めるっていうことは
毒素を出しやすくなるということだそうです
朝一番に菜油を飲む習慣
これ私はおそらく1ヶ月ぐらいしかまだ経っていないんですが
すっごく体調がいいです
体調がいいっていうことと体が軽い感じがします
冷たい水や冷たい炭酸水の方がのど越し気持ちが良かったので
それが大好きだったんですけど
お湯に変えた時には菜油に変えた時には
なんて味のないって思ってましたし
ゆっくり飲んでる感じがせっかちな私としては
なんかなーって思ってたんですけど
これ習慣になると本当にリラックスしますし
体が温まるのがわかるし
だんだん甘く感じられるようになりました
不思議ですよね
こんなにシンプルなのに甘く感じられるんです
本当に調べれば調べるほど
スーパードリンクだったんだなーって思います
ぜひ皆さんも菜油、紅葉で一度調べてみてください
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鶴岡恵子でした
