『要はカタから』
中国地方の広島と岡山でそれぞれ異なるランニングチームに属する4人がスタイルを大事にするという共通点から集まりトレイルランニングを中心に凡ランナー目線でゆるく話してます。
たまにキャンプやハイクなどアウトドアな話なんかもしながら特にテーマは決めず自由にやっていきます。
【羅針盤】塩田
https://www.instagram.com/tebilog.style?igsh=ajdncmZxZzA0Z3Vt
【six】シューヘイ
https://www.instagram.com/ren19mmg?igsh=MTF1OTJndmhnenp2dA==
【UNA RUN】マリオ
https://www.instagram.com/una.kawai_hiroshi?igsh=ZHdlaXZqZWV4Nno0
【山鳴】トシ
https://www.instagram.com/coreround?igsh=MWlhdHBvZHIwMDB0aA%3D%3D&utm_source=qr
番組の魅力・推薦
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vol.68 信越五岳2026 〜チャンピオンゲレンデは550歩〜
羅針盤アジトで収録です塩田さん、三宅さん100マイルシューヘイくんペーサーマレーシアはビールの種類がない翠人ソーダ8000円デュワーズ9000円完走おめでとうございますスタートは横なぐりの雨朝まで降ったトレイルはグチャグチャ雨でも花火上がった難しいレースでした日中は25,6度練習量凄かったスタートは1年前から無敵のスパソニ走ってたら痛み消えました累積2万下りの足を作るための峠走西日本がザワついた一生懸命やってる人に失礼よカフェインも酒も抜いてない眠気と胃の不調戸隠からきつかった顔色悪くてスタッフに声かけられるカレーは2杯食った蕎麦はバサバサ山下さんに塩熱サプリをもらう塩熱トリガー元サッカー部クリアとかせんタイプ表彰式は、もういいっす連休だから帰りは渋滞帰らざるおえない雰囲気大人7人一台で車進むんすかアパまでの渋滞転びすぎて不貞腐れてたヘッデンが飛んでいくあの区間が1番ひどかった黒姫でシューズ替えたアークのシランとノーバンスポルティバクッション性が邪魔だった山下さんと黒姫合流後は？アパまで30分遅れスイッチ入ってもうて50m先山下さんのゾーン1鬼引きで大丈夫ですか？原さんに会った多田さんも良い感じで引っ張ってて多田さん、原さん、山下さんで行ってた半分キレ気味でした愛の鞭ペーサーに潰されるあるある補給で良かったものあった？ANSER600小分けで飲むキーポンライスの生姜成分は考えてないPRローション塗る？ヌルヌルが凄い攣り防止足首グネったプチって音靴下の上からテーピング原さんが抜いていったデーラーが保健婦さん大活躍のデーラーアッ君にも会えたファンになった商売上がったりメンタルの塊バックルは届きました？リカバリーと一緒にストーリー楽しみにしてます坂田くんは10分くらいオーバーだったんかなスタート位置が重要ゲレンデで適正なところになる心拍は意識してたスパソニは歩数で数えてるチャンピオンゲレンデは550歩でしたシューヘイ9耐応援へ左手包帯巻いてどしたんすか死ぬ気で行くつもりだった塩田さんと言えば信越来年は110k気になる静岡のコージーくんおめでとうございます奈良のヨーへーくんMMMのペース表もっくん迷子になってれるかなチューチュートレインやらされる靭帯切れてたアンズハイカー
vol.67 Bonus Track 〜苺の大ジャック〜
今回は男性陣だけのリラックスした飲み会ノリで収録したため、少々お聴き苦しい内容になっております。公開するかどうか迷ったのですが、リスナーが減ることも覚悟の上でお届けすることにしました。特に女性のリスナー様で、もし不快な気持ちになられた場合は、無理をなさらずそっと再生をお止めください。それでは、問題作？ではございますが、よろしければお聴きください。
vol.66 脳天＆ 〜しめれるもんけ〜
sixやね60回過ぎて楽しくなってきたこれエンヤ？静岡から10時間かけてようこそ！脳天コージーさんエイジさんマリオくんはMt.fujiでトシはOMMでお会いしてた2人は同級生ちっちゃいお兄ちゃんフジ100マイルおめでとうございます！要カタ聴きながら走りましたコージーくん速かった広島よりゲストタケちゃんも来てます出て大丈夫なの？カルト的に大丈夫？3人の次のレースは？信越のペーサーはピロシさんクラフトビール20本あけてるよ乾杯！！インナーファクトのタイツMMM履いていこうやロングタイツ履いていけばえーが海外は皆んなタイツパタのエンドレスランスレ大丈夫なん？でかいアピール？すまんのう！静岡から来てノーパンかどうかの話静岡パンツ履いてますよーレースはタイツヒアネスこいつ何よん思うが尾道に取り扱い店ゲストもう1人シューヘイおじさんが怒るから上行こみんなでお泊まり朝ラン予定このために弾丸できました浜松の方言ってないの？だらーどやばい広島は綺麗ぼっけーかわえーのーぶちかわえーねーど可愛いらー広島の威圧感シューヘイくん意外と優しいあれがにゃーこれがにゃーシューヘイくん怖いっすよホンマ知っとん？ものすごクリーン演じとるけどビックリしたけー1番クリーンなイメージずっちー盆の予定は？聞き飽きとんよとりあえず背負い投げ歯食いしばれえ、ブス？息子と山へクリア専門ハーランドタイプタケちゃんはボランチ欠点ないんよなー癖があるとかないん？エイジ君はサイドバックファールスローじゃろ今日らーしめんよしめれるもんけ！本当はフジ出たかったけどエイジくんが完走信越出たかったからボラしました昇天して脳天してきますステッカーあるので声かけてくださいDMいただければTシャツ作れます首だけは怪我しないように是非要カタメンバーでUNA ストアまたマレーシア帰りますこんな山深いところに静岡でバイクパッキングしましょーそれではお耳をハイジャック
vol.65 ONTAKE100〜信越前のオンタケは良いよ〜
シューヘイくんが走ってきました出るの知らんかった坂田くんのオンタケから信越に妻も出るとのことで去年もういいって言うてなかった？良い練習なった景色がずっと同じだし暑いし走る坐禅シューズは？とにかく楽しくない100kとマイルのコース累積はそんなにないけど、キツイ知り合い2人とも膝やられてた鉄人山下さんが練習休んだあの秋山さんでもダメだったずっと時計見るけど全然距離減らんのよ何考えながら走ったん？おれなんしょんじゃろえー写真撮ってもらってましたねさすがサイラー四国のネソネソさん宮本さん群馬の直マガバンちゃんにも会えた70kから坂田くんと一緒だったずっと燻ってた15k最後めっちゃ走ってゴール前3kぶち抜いてなったわほいじゃ！塩田さん信越に向けてやってますよねー月間累積2万は大変っすよ最近暑いから練習辛いね四国の原さんもめっちゃ走ってるテイク２ですシューヘイくん朝から結構走っとるトシくんのストーリーは布団の中で見て帰ってきて紫の液体見るんよ稼ぎたい時は2部練上勝帰りに塩田さんに連絡日中はキツイよ補給はどうしてるんす？どんな練習してる？思ったより走れなかった時は落ち込むもっくんの練習方法限界突破は必要いつ休んだら良いのかわからないケガするから強度高い次の日は休んだ方がいいジョグの大切さを実感アクティブレストタメになることを発信してしまったサイラーのチャンピオンにも教えとかんとフェニ造さん、カズさん、武ちゃん霧えびトレイル武ちゃんパンプアップ美しいもっくんおれの話題出せよ配信しろと言うなよ言うなよ足を引っ張りたいワールドカップ見た？ヤマルと同級生スイーパーとストッパーレフリー問題全員サッカー部アーリークロスかセンタリング来たらクリアしょうたすぐ外出す顔がセンターハーフとサイドバックケンジはキーパーバックは攻めたらいけん時代ラインを上げる意味とはすぐ上を越されて怒られるキャプ翼見てたやろ？石崎の方がえーなサッカーユニフォーム流行ってる去年フジロックで日本代表ユニフォームトレセン行ってたサイドバックいけんのんすか？メガネくんなのにうまいイケメンばっかりな日本代表KPのライン確認ストロー個包装きした塩田さんペーサーの時大丈夫です？それはもう命捧げるつもりで一回サウナ行っとかんとねサウナのモラル見せれる身体になりました徳島の上勝川寒かったね山犬嶽の神秘ケーくん、ゾノくん残念でした何の話これ？
vol.64 加賀スパ 〜雨のズルズルレース〜
タケトニーからクラフトビールいただきましたありがとうございます塩田さんお疲れ様でした雨が常に降ってたウェーブスタートPI順？100k,50k,20kウェルカム感どうでした？駅出てすぐ受付会場意外と近いっすよね去年のエイドに比べて今年はどうでした？高いとこは1400mくらい雨でズルズル滑り台ストック問題ドロップバッグ何入れてました？answer600マンノウがアツい小マンノウにsixペーサーを塩田さんにお願いしまして本気でよーる？ストレスでげっそりよトシくんどんな感じ？MMMのスペック中マンノウもきちー髪切りに来たついで？カズさんコマンノウ？香川で勢揃いマディの称号毎日紫の液体効果が出たらボンボン靴下も色入りますねメリノ染めれますレース後青タンだらけ山一つ少なかったちゃんとした大会になってました人数多いから渋滞参加賞はTシャツヘソ出しT古着大丈夫？裸で走ってる
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