プリケツ先生の紹介
プリケツ先生のプリプリワールド
この番組は、毎日をもっと快適に、そして、
艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ送る
セルフケア&魅力アップ番組です。
プリケツ先生が、ちょっとした習慣で変わる体と心のケアをお伝えします。
はい、では今週も始まりました。
プリケツ先生のプリプリワールド、プリケツといえば三文幸子です。
今週もプリケツを目指して、張り切っていきましょう。
もしこの番組を気に入っていただけたら、番組の評価やコメントどうぞよろしくお願いします。
はい、今週も張り切ってって話しましたが、なんと今日は記念すべき第1回目のね、
プリプリワールドですが、皆さん聞いてくださってありがとうございます。
はい、初めてね、プリケツ先生ってなんだってね、
あの大萌えになった方もいらっしゃるかなと思いますので、
少し私ので自己紹介をさせていただきます。
プリケツ先生という肩書きで、私はお仕事をさせていただいているんですけども、
主に50代、60代の方のメリハリのあるボディ作りをお手伝いをさせていただいています。
じゃあね、どんな風にかっていうと、具体的に言うとですね、
お尻からね、体を作っていくことによって、健康的に効率的に、
そしてね、女性の皆さんが日々願っている若返りながら綺麗なお体作りを
していくというサポートをしています。
今はですね、オンラインでね、全国にいらっしゃる方、主に女性の方、
そしてね、海外にいらっしゃる日本人の女性の方のお手伝いをさせていただいています。
プリケツとかね、イコールヒップアップっていう風になるんですけど、
私はね、このハート型のね、丸いお尻作りをね、
お尻になってほしいなーっていう思いで日々やっているんですけどもね、
ヒップアップっていうと皆さんの中になんかすごいしんどそうな
ヒップアップトレーニングとかね、よくYouTubeで流れてますよね。
ああいうイメージがあるんじゃないかなと思うんですけども、
私がやっていることは、お食事のサポート、
そしてメンタル的なサポートも必要なんですね。
例えば、お尻をね、プリッとヒップアップした状態とか、
あと胸もそうですね、あとはね、ウエストラインも、
くびれのある綺麗なくびれをね、作っていくっていうのにも、
やっぱりメンタル的なサポートが必要なので、メンタル的なサポート、
あとは実際、プリケツになる、プリケツエクササイズと私言ってますけどね、
ストレッチもね、すごい必要になってくるので、
食事とあとメンタルと、そしてエクササイズをね、
皆さんに指導させていただいてます。
このエクササイズなんですけども、
この前ちょっとね、お会いした方がね、おっしゃってたんですけども、
お尻を作っていくときにね、お尻にすごい特化したトレーニングをしていくとすると、
下半身がね、足が太くなっていくっていうお声が結構あるようなんですよね。
実はね、そうではなくて、お尻を鍛えるときにね、
全体的なことを考えながらやると、
下半身もね、すごくシャープに綺麗になっていくっていうことが、
私の体験上とか生徒さんの体験上でわかっています。
体の変化と希望
っていうのはね、私は実はですね、プリケツ先生って今名乗らせていただいてますけれども、
このプリケツのためのプリケツメソッドっていうんですけども、
やる前はね、私15年ぐらい前は、なんとね、私のお尻のサイズは1メートルあったんですね。
1メートルって詳しく言うとね、99.5センチあったんですよ。
で、なんかお尻の大きさがね、急に気になって、
それをね、測ろうと思ったら子どもたちに言われたっていうことがあって、
測っても、わっ、99.5センチ、あと0.5センチで、やばい1メートルになっちゃうってね、
思ったことがね、すごいショックで。
そこからね、お尻が大きいだけだったらまだちょっと魅力的じゃないですか。
で、お尻が大きいだけじゃなくて、その頃は本当にお尻がビローンって垂れていて、
お尻とももの境目が全然わからなかったっていうね、状態だったんです。
そして、下がっているのはお尻だけではなくて、なんと胸とかもね、そうでしたし、
あとはこうね、ウエストとかもくびれがなかったりとかね、
あとはね、私結構ビフォーアフターの写真を皆さんにお見せするんですけど、
顔とかもめちゃくちゃ下がってましたね。
まあそういうところからね、今1メートルぐらいあったお尻がですね、
今84センチぐらいまで減ったんですね。
で、私そこから再度ちょっとお尻をもう1回作り直したいと思って、
少し大きくしながらアップしたっていうのはね、今87センチになったんですけどね、
そういう私のすごい体験がありますので、
今お尻が大きすぎるわとか、垂れてるわって思ってらっしゃる方がいらっしゃったら、
ぜひ希望を持っていただきたいなっていうふうに思っています。
で、私のところにいらっしゃってくださっている生徒さんやお客さんっていうのは、
20代の方とか30代の方は少ないんですね。
40代の方だったり40代後半から60代の方が多いんですけども、
その時に結構皆さんがおっしゃる言葉っていうのは、
もう年だから、もう垂れてきても当たり前だし変わらない気がするっていうことを皆さんおっしゃるんですけどね。
実はそうではないんですね。
体ってめちゃくちゃ不思議なんです。
こういうふうになりたい、絶対なれるっていうふうに思うと、
体がだんだんそうなっていくんですよ。
ある私の生徒さんのお話によると、
その方はいろんな美容とか健康の研究のデータをお持ちになっていらっしゃる方がいらっしゃって、
その方もおっしゃっているのは、自分がこういうふうになりたい、
例えばプリケツになりたいとか胸が大きくなりたいって思った瞬間に体の中の細胞がね、
例えばさちこさんは今お尻が上がりたいらしいとかっていう細胞同士が話し合ってね、
そこにプリケツになる栄養素を届けてくれるんですよ、みたいなことを教えてくださったこともありました。
実際ね、皆さんやっぱり私が生徒さんの様子を見ていたりとか、自分の体の体験上を見ていたりとかすると、
やっぱりそういうふうに願うと体が変わっていくのもすごく早いのでね、
ぜひもう50代だからとか60代だからって諦めないでね、
皆さんぜひ希望を持って続けていただきたいなっていうふうに思っています。
私がプリケツ先生のプリプリワールドっていうこの番組を始めさせていただこうかなって思ったのは、
私がもともとできていたっていうことじゃなくて、
私はプリケツ先生っていう肩書きの前はダイエットコーチだったり、
ヨガのインストラクターだったり、パーソナルトレーナーみたいなことをやってきたんですね。
元々私が体ができていたとか、
そういう体の条件、モデルさんのような体の条件が整っていたっていうことじゃなくて、
逆に真逆だったんですね。
私は体質上も太りやすいし、
あとはお顔とかもシミができやすかったり、
たるみが結構できやすかったり、
女性の健康と元気
あとシワができやすかったりとか、
あと体も結構弱いし、すぐ病気する、虚弱体質でどっちかっていうと生まれてきたんですね。
体が弱くて、
うちは今子どもたちも20歳を超えている子が2人いるんですけども、
出産をした時とかも自分の体が弱いし、子育てしていく時に体力がなかったり、すぐ病気しちゃったり、
ちょっと遠出して無理すると次の日すごくしんどくて起きれなかったり、
あとはへんずつ持ちだったり、結構めまいがすぐしちゃったりとか、
そういう弱いタイプだったんですよ。
自分の体にもすごくコンプレックスがあったり、
さっきも言ったようにお尻が1メートル近くあったりとかして、
自分の体を呪ったこともありましたね。
なんでこんな体が弱いんだろうとか、
おまけに生まれてきた子どもたちもすごい体が弱くて、
もう高熱を出したりとかしょっちゅうしてたんですけども、
それで自分の体を呪ったこともありました。
ただ、私は市販のお薬だったり、病院でいただくお薬とかをあんまり飲めないタイプだったので、結構大変だったんですね。
それでもやっぱり諦めないでやってきたので、
この私の最悪な体質でもできることなんで、
皆さんならきっといろんな体の問題だったりとかを解決できて、
そして自分の理想のお体を作っていけるんじゃないかなっていうふうに思いまして、
そんな皆さんの応援というとすごく偉そうに聞こえるんですけど、
ぜひ私の体験を聞いていただいたりすることで元気になる女性が世界中に増えてほしいなというふうに思っています。
そして女性って子育てをしたり、家事をしてくださる男性が増えていらっしゃいますけども、
家事をやったり、やっぱり社会の中で大きな役割を担っていて、
お母さんが女性が元気になくなると子供が元気になくなったり、旦那様もちょっと元気がなくなったりするので、
やっぱり女性が太陽のように元気で輝いているっていうのはすごい大事なことだと思うんですね。
それが世界中に広がっていくと世界が平和になるなっていうふうに思っています。
そして私がいつも掲げているのは、皆さんどんな人もそれぞれ強みとか魅力を持っていて、
それを生かしていくことでもっとその人自身の魅力が開花して、
そしてその魅力が開花してくると人を恨んだりとか、
このネガティブなエネルギーがきっと減ってくるんじゃないかなっていうふうにいつも思っておりますので、
そんな女性がどんどん増えていったら嬉しいなっていうふうに思っております。
そして私がこの番組でお話しすることは、もちろんプリケツにする秘訣だったりとか、
身体的なこともあるんですけども、心の問題だったりスピリチュアルなことだったり、
たくさん話題を広げて話していきたいなっていうふうに思っておりますので、
ぜひ皆さん毎週楽しみにしていてください。
そしてあなたの周りに私のプリケツ先生のプリプリワールドっていうポッドキャストが必要な方がいらっしゃったらご紹介いただけると私はとても嬉しいです。
コミュニティと幸せ体質
というわけで、今週第1回目のプリプリ先生の、間違えました、プリケツ先生のプリプリワールドをご視聴いただきましてありがとうございます。
番組の概要欄をご覧いただくと、プリケツ先生の幸せ体質になるプリケツ週間という、
実は私が運営するLINEのオープンチャットのリンクが貼ってあります。
こちらのオープンチャットの中で私が毎朝、平日の月曜日から金曜日、30分ほどのトークライブを行っております。
こちらではですね、より具体的な、すぐに実践できるようなエクササイズとか食事方法などをね、結構オープンにしてお伝えしておりますので、
私、三文幸子にご興味を持っていただいた方は、ぜひ登録をしてみてください。
オープンチャットの中で番組へのメッセージなども送っていただけると、めちゃくちゃプリプリしてとってもハッピーです。
では今週もちょっとだけ良い週間を過ごしていきましょうね。
それでは今日も、そして今週ね、一緒にプリプリしていきましょう。
それではまた来週、お耳にかかりましょう。
今週も最後までお聞きいただきありがとうございました。
LINEオープンチャットプリケツ先生の幸せ体質になるプリケツ週間では、毎朝7時半からトークライブを配信中です。
ポッドキャストよりも実生活で役立つ具体的な内容をお届けしています。
参加はとても簡単。概要欄のリンクからぜひご参加ください。お待ちしています。
この番組は提供サンムーン幸子プロデュースライフブルームドットファン
ナレーション土屋圭子がお送りいたしました。
