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こんにちは、ポロです。今日はですね、人生を飛躍させるポッドキャストの使い方についてお話ししていきます。
新年一発目のですね、エピソードになるので、おそらくですね、2024年を飛躍の1年にしたいというふうに考えている人も多いんじゃないかなと思うので、今回はこのテーマを選択しました。
この飛躍の年にしたいっていうのはね、まあみんな言ってることですし、すごくベタな表現なんで、個人的にはあまり好きではないんですけど、
まあね、飛躍の1年にする、要するにステージをアップさせたいとかね、スピリチュアル的に言うと次元上昇するなんていうふうにね、言ったりすることもあると思うんですけど、
大きく人生を変えるような1年にするために、このポッドキャストをね、どうやって使っていけばいいのかという話です。今回は主にですね、発信する側ではなくて聞く側のですね、
ポッドキャストの使い方ですね、についてお話していきます。このポッドキャストですね、一番いいのは、こう、流し聞きができるっていうのはね、一番いいと思うんですけど、
数あるインプットのね、手段の中でも最もインプットがしやすいのが、この音声っていうね、ものなんですね。
例えば本とか読むんだったらやっぱり集中しないといけないし、疲れますよね。そして本を読むってすごく時間かかるんで、同じ本をね、何冊も繰り返し読むってのは大変だと思いますし、
動画っていうのもね、常にこう画面に集中しないといけないので、集中力が続かなかったりとかね、してしまってなかなか頭に入ってこないとか、まあ疲れやすかったりするわけですね。
一方で、この音声っていうのは聞いてるだけなんで、インプットのエネルギーもそんなに使わなくて済むだけではなくて、流し聞きができるので、何か作業をしながら同時並行でインプットをすることができるというですね、非常に他の媒体にはないすごくね、
強いというかね、特徴があるわけですね。なのでこのインプットをポッドキャストとかオーディオブックとかね、そういう音声コンテンツでインプットするっていうのはすごくお勧めなわけですけど、
中でもですね、自分の行動を変えていくために何をすべきかということですね、考えないといけなくて、よくあるのがですね、ビジネスとかでもノウハウとかテクニックとか、そういったものを最初にね、学んでしまいがち。
結果に直結しやすいので、そういったものを学んでしまいがちなんですけど、仮にそういったものをですね、学んだとしても自分のマインドセットが整っていなければですね、うまくいかない可能性が高いわけですね。
例えば失敗が怖いっていうようなマインドセットを持っている人は、そもそも挑戦しないとかね、あるいは簡単に諦めてしまったり、一回チャレンジしてうまくいかなかったらもうダメだって言って諦めてしまったりとか、そういったようなマインドセットを持っているようではですね、到底成功なんかできないわけですね。
あるいはもう楽したいとかね、働きたくないとか、そういうような考え方を持っていたら、とにかく手を抜くサボるっていうね、行動すると思うんで、全然行動しないとかね。
なので何の結果も得られないみたいなことになるので、やっぱり一番大事なのはマインドセットなんですね。
マインドセット、考え方があってそれが行動に反映される。
つまり行動を変えたければ考え方を変える必要があるわけですけど、このマインドセットを変えるために重要になってくるのがですね、この繰り返し効くってことなんですね。
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潜在意識の中に入れていかないといけない。
マインドセットを司るっていうのは、もちろん思考なんで、頭で考えるマインドセットっていうのもあるんですけど、この本質的に無意識の領域で僕たちっていうのは基本的にね、日々こう生きているので、無意識の領域から変えていく必要があるわけですね。
頭ではお金持ちになりたいと思っていても、心でいや怖い、やっぱりね、やりたくないっていう心が勝っちゃう。
これは潜在意識が勝ってるからね、頭ではやりたい、行動したい、お金持ちになりたいと思ってるけど、心がブレーキを踏むから結局それが欲しい結果が手に入らないという風になるんで、潜在意識を書き換えていく必要があるわけですけど、
潜在意識を書き換えるために重要なのが繰り返しってことなんですね。反復学習。
同じことを何度も何度も繰り返すっていうことをすることによって潜在意識が徐々に変わってくるわけです。
基本的にですね、行動習慣であれば21日間って言われてるんですけど、マインドセットとか考え方、思考習慣ですね。
これに関して言うと大体60日から90日ぐらいは継続しないといけないという風に言われていて、ただ何かですね新しいことをそんなに長い時間習慣化するのって難しいと思うんですよ。
だけどポッドキャストっていうのは聞いてるだけなんで、オーディオブックでもいいですけどね、聞いてるだけなんで行動のハードルが非常に低いわけですね。
今日めんどくさいなオックだなと思ってもとりあえず耳にイヤホンをはめて再生ボタンを押せば勝手に始まってとりあえず聞いてるだけでもね、何もしないよりは何倍もマシだと思いますし。
それを繰り返し繰り返し聞くってことによって徐々に潜在意識が書き変わってくる。
ただそれは習慣化しないといけないので。でも習慣化の習慣が作りやすいわけですよ。
ただ耳にイヤホンをはめて再生ボタンを押すだけだったらすごく簡単ですよね。
それを例えば60日とか90日続けるだけで一つの成功体験というかね、習慣化できたっていう成功体験が手に入るわけです。
なのでそういう自分の自信にもつながりますね。何かを継続するっていうのは大きな自信につながるので、そういう習慣化のね、自分にとっての一つの成功体験っていうものも手に入りやすい。
他のね、本読むとかだと結構きついからハードルが高いんで、なかなか続かないってなっても音声を聞くぐらいだったら簡単にできるので習慣化もしやすいわけですね。
このポドキャストを聞くときですけど、やっぱりこのマインドセット系の話をしているもの。
まあその自分の考え方を変えてくれるような話をしているようなものを重点的に。
やっぱりこの反復学習というところなんですけど、テクニックとかノウハウとかそういうものを繰り返し聞いても、まあ記憶として定着はするかもしれない。
スキルは身につくかもしれないけど考え方は変わらないですね。
なぜならマインドセットの話をしていないからです。
だからマインドセット系の話をしているような音声を何度も何度も繰り返し聞くとかね。
僕が聞いているマイク・キムという人のポドキャスト、たまたま見つけたんですけど、
エピソードの中にこう、デイリーアファメーションみたいな、彼が実際に使っているデイリーアファメーションを朗読というかね、
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言ってくれているやつ30分ぐらいのエピソードがあるんですね。
僕はそれをちょうどいいんで、自分のアファメーション代わりに、
自分で声出し喋るのがすごく苦手だったので、
その人の音声を自分のインプット用にアファメーションで彼が喋っているものを繰り返し聞くみたいなことを結構やっていました。
そうするとマインドセットが書き換わってくるというか、
そういった音声がもしあるのであればそれを使うのもいいと思いますね。
ポイントはやっぱり繰り返しというところなんで、
同じ音声を何度も何度も聞くというのがすごく大事なんですね。
1回聞いただけでは頭にも残らないし、当然潜在意識なんかが書き換わらないので何度も何度も聞く。
同じ音声かもしくは同じようなことを言っている音声を何度も聞くということですね。
ということをすることによって少しずつ潜在意識が書き換わってきて、
マインドセットが変わるので行動に反映されるというわけです。
なのでポイントとしてはやっぱりね、この潜在意識を書き換えるというところ。
潜在意識を書き換えるためには習慣化とか継続とか繰り返しというのはすごく大事になってくるので、
それを一つ意識すると。
もう一つポイントはですね、リラックスした状態で聞くということですね。
この交換神経、副交換神経というのはありますけど、
集中状態とか自分がすごくですね、何か仕事をやっているときというのは、
副交換神経だったかな、とにかくその潜在意識に情報が入りづらい状態になっているわけですよ。
リラックスした状態になればなるほど、そういった潜在意識に対して情報が入ってきやすくなるんですね。
例えば寝る前とか起きてすぐとか、そういうちょっとうとうとしたような状態だったり、
あるいはお風呂に入っているとき、シャワーを浴びているときなんかというのはすごくリラックス状態になるので、
潜在意識に情報が入りやすくなっているわけですね。
なので寝る前、もしくは起きてすぐとかに音声を聞くとか、
お風呂に入っているときにポードキャストを聞くとかね、
そういったことをすることによって、通常よりもよりインプットの効率が良くなったりというのはあると思うんで、
そのあたりの聞き方も工夫していくといいかなと思います。
そして最後に大事になってくるのがですね、アウトプットするということですね。
聞いているだけでももちろんいいんですけど、一番学習の定着率が高くなるのはアウトプットする、
誰かに教えるということなんで、自分が学んだこと、聞いたこと、それを自分なりに発信するということですね。
今の時代はもうお金をかけずに発信ができるので、
それこそポードキャストもスマホ一つであればね、一円もお金を使わずに発信できるわけですから、
どうせ誰も聞いていないですし、別にそれを発信したことによってデメリットってないと思うんですよ。
だったらとりあえず発信してみて、自分が今日こういうことを勉強しましただけでもいいしね、
自分の記録用に発信するだけでもいいと思うんですよ。
もしあわよくば、誰かのためになったらいいなぐらいのスタンスでとにかく発信してみる。
それは自分のためですね。
アウトプットすることによって一番定着しているのは自分なんで、
要するに自分の成長につながるわけですね。
アウトプットすればするほど自分の成長スピードが速くなっていくわけです。
なので普段聞いているだけとか学んでいるだけっていう人は、
ぜひこの発信するということもやってみてほしいと思います。
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ポードキャストじゃなくてブログとかね、SNSとかでもいいんですけど、
何かしらの媒体で発信をしていくっていうのをお勧めするんで、
ただ聞いて終わりにするんじゃなくて、そこにアウトプットを重ね合わせることによって
よりこの潜在意識に書き換わりやすくなって、
自分の成長スピードが速くなり飛躍するような1年にすることができると思うので、
このポードキャストを生かして、他の媒体に比べるとこういったことが非常にやりやすいのが
この音声っていうプラットフォームなので、これをぜひ生かして、
できればアウトプットというか自分が発信した側に回るということも
ぜひやってみてほしいと思うんですけども、
本当にこれを繰り返すだけで1年後、もう今年の年末ですね、
今は別人のように変わっていることもあると思うので、
本当にそれだけ継続しているだけでもすごいことですし、聞くっていうだけでもね。
なので本当に大きく人生が変わるものが僕はこの音声だと思っているので、
ぜひポードキャストを飛躍の1年につなげるために利用してもらえればと思います。
