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さあ、暑いさ中、ちょっとだけクールダウンです。 日本全国どこも暑い。暑いっす。
もう、ゆっくりできる人は、ゆっくりしましょうね。
僕は午前中は、もう草と格闘ですね。 庭の雑草と芝となんやかんやと格闘ですね。
暑かった。 マトリカリアさん、ナルトがついてるよ。ヤッホー!暑いね。
超暑いね。 もう庭仕事はおしまいです。もう無理。
午後はクールダウン。あ、みなさんこんにちは。昨日はありがとうございました。 暑いですよね。どこも。
もう僕は草と戦いまくったので、この後はもうクールダウンしたいと思います。
マトリカリアさん、私は中華街にいるんだ。いいなぁ。 中華街って横浜?
まさか神戸じゃないよね。いいなぁ。お昼中華食べるの?これから? 羨ましい。
暑い時の中華、いいね。 うわぁ、いいなぁ。いいなぁ。
え、なに?高級なやつですか? ふかひれとか食べる感じですか?
なんだか贅沢な。 ああ、お昼、何食べよう。
あら、今シャオさんもいるよ。え、シャオさんと中華街に? なんと、いいなぁ。
なにそれ。なにそれ。中華街なんだ。 ちょっと、
呼んで。 行けないけど呼んで。
いいなぁ。 今からお昼ですか?
僕もちょっとだけ、あ、なんか引っ掛けた。 あ、引っ掛けた。
倒した。 倒しました。
えー、かとり線香を倒しました。 まあ、でも外なんで大丈夫です。よいしょ。
そっかぁ。後でシャオさんと生ライブするから、お時間があれば是非。 え、時間決まってます?合わせます。もう僕、クールダウンするんで、のんびり。
遊びに来てね。もちろん。何時ですか? 後でだから、ほどなくだよね。ご飯食べて。ちょっとしたら、ではでは。
はいはい。慌ただしいね。 ありがとうございました。時間を教えてほしかったな。
見張っとけてか。 まあ見張っとけだね。はいまたね。美味しい中華を食べてください。
いいなぁ。 なんだか楽しそう。
はい。 まあ暑い中でもね、活動的なマトリカリアさんでしたね。
はい。まあもうね、みんな多分、口を開けばね、暑い暑いと、みんな言ってるし、二言目にはね、水分補給、水分補給ってね、言ってますね。
はい。えっと、水分補給のことでね、そう、一つだけちょっとね、まあご存知の方も、いらっしゃるかもしれないですけどね、最近あの、いろんな、こう、何ですかね、ドラッグストアとかに行くと、飲み物っていっぱい出てると思うんですけど、
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あのね、基本は、やっぱり水が結構いいです。 水がいいです。
で、ご存知の方はすごくご存知なんですけど、意外とね、知らずに、あの、水分じゃないものを水分と思って取ってる人って多くて、
まあだいぶね、今情報広まってきてるけど、 あのカフェインが入ってるやつね、コーヒーとかね、脱水しちゃうとか、
あと緑茶もね、カフェイン入ってるんで、水分補給の飲み物としては、ちょっと適さなかったりとかね、そんなこともあったりします。
で、あのポカリスエットとか、アクエリアスとか、ああいうスポーツドリンクですよね、まあ手軽にミネラルとか取れるんで、まあいいよっていうイメージあるんですけど、
あれもね、糖分がめちゃくちゃ多いんですよ。 葡萄とね、すんごい量入ってんの。
で、アクエリアスがね、角砂糖で言うと、1本500ミリリットルで、6個7個角砂糖入ってるぐらいです。
めちゃめちゃ入ってます。 あとね、ポカリスエット、同じものと思って見てる人多いと思うんですけど、
ポカリスエットの糖分の方が倍近いです。 アクエリアスよりさらに角砂糖多いです。
14個ぐらい入ってるって言われてます。 なので、まあ本当にね、汗をかいている時にはいいんですけど、あんまりね、通常の水分補給として対応するのは、あまり良くないです。
水とかね、お茶でもカフェインの入ってないものを、やっぱりこまめに飲むがね、一番いいですね。
やっぱり一変に体はね、水分吸収できないので、ちょこちょこ、あの一口をちょこちょこ飲むっていうのがね、理想です。
でね、あとね、塩分チャージとか、まあ商品名出すの良くないけど、塩分を取れるタブレットも結構今普及していて、
でね、これもね、やっぱりちょっと塩分多すぎるんですよ。 あのお菓子みたいなね、ラムネみたいな味するもんで、
意外とね、パクパク食べちゃう人いるんですけど、あれね、めちゃめちゃ塩分多いんですよ。
で、ちょっとね、高血圧の方とかがあれ食べちゃうと、本当に体調崩すぐらい塩分きついんですよね。
なので、あれもあの水分量をね、かなり取って、あのタブレット1個ぐらいじゃないとね、結構危ないです。
高血圧の方は十分お気をつけくださいですね。 これはないと思うんですけど、
あのー、トコロさんとかね、CMしているやつ、蛍光補水液ね。
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これもね、あのめちゃくちゃ効果あるんですけど、もう緊急用です、あれ。
予防とかで飲むには、ちょっとね、やっぱりあまりよろしくないです。 理由は、いろいろある中で一番大きい理由が、
あの、もともと水分って、大腸でね、吸収されるんですよ。 基本健康な時って。
で、体調を崩してしまって、大腸からこの水分補給がうまくできないぐらい、 例えば衰弱しているとかね、いう時は、その水分補給を緊急でやらないといけないんですよね。
だけど、大腸からその水分補給できないので、 蛍光補水液って水と浸透圧が全然違って、小腸からも吸水、水分補給ができるんですよ。
なので、本当に緊急でね、急いでその水分補給をやらないといけない、 でもちょっと体調悪くて飲めないっていう時の緊急用、あるいはもう熱中症の症状が出ているとか、
こういう時のおすすめの飲み物ですね。 こんなこと話すつもりじゃなかったんですけど、たまにね、水分補給の概念があんまりはっきりしてない方もいらっしゃるので、急に喋ってみました。
すいません、つまんない話をしてしまった。 でも水分補給大事なんでね、大事なんでね、そういう基本はちゃんと抑えて、元気で過ごしていきたいですよね。
はい、ということで皆さん、日曜日の午前中どうでしたか? 暑くてね、なかなか外で何かってなるとね、制限が多いですけど。
僕はちょっとあの、今背景にも撮ったんですけどね、この家の前の何だろう、 デッキがあって木陰があるので、風が吹いてるとね意外とね、涼しいんですよ。
気温結構高いはずなんですけど、多分湿度はそうでもないのかな。 風めちゃくちゃ気持ちいいです。
いい風がね、流れているので、なんかさっきちょっとひと段落して、庭で育てているね、 トマトの葉っぱが風で揺れているのを見て、風をね感じているとめちゃくちゃ涼しげで、癒されましたね。
この葉っぱが揺れるのってね、F分の1の揺らぎとかって、 自然の中にある揺らぎは人間を癒すんだそうですよ。
葉っぱ見てるとなんかあれ癒されんなぁと思ったら、そういえばそんな話があったなぁって思い出しました。
はい、という感じですかね。ちょっと倉庫を寄ってるうちにクールダウンができたので、 お昼をね、何食べますかね。
そうめんとか食べたいけどね。 バでちゃうからね、ちゃんと元気の出るものと合わせて食べますかね。
はい、という感じで、 特にこれといって有益な話もありませんけど、まったりと喋ってみました。
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そうだな、午後一段落したら、僕が
午後、不定期であげる星カフェを立ち上げるかもしれません。
コーヒーでもね、まったり飲みながら、 3時とか4時とか、なんかその辺でね、ライブ立ち上げれたらなぁと思っております。
ということで、ちょっと短い時間でしたけど、 クールダウンの合間にライブしてみました。
はい、それではね、午後からもおそらく日本全国どこもね、 暑いと思いますけど、しっかりと体調管理しながら頑張っていきましょうね。
海外も暑いみたいだね。 午前中フランスの方とちょっと話したら、フランスも36度あるって言ってました。
もうそろそろパリオリンピック開催ですよね。 どうなるのか聞いておけばよかった。今度会ったらまた聞きたいと思います。
はい、ということで短い時間でしたけど、ありがとうございました。 またどこかのライブあるいは配信でお会いできれば、
その時お会いしましょう。 それではCOSSIBILITYでした。バイバイ。ありがとうございます。
