五十嵐花凛さんのブックラブ紹介
みなさん、こんにちは。
60代から人気者を目指すポンツです。
今日は天気が良いですね。
時間があったので、ライブをしてみようかなと思って、
五十嵐花凛さんのブックラブ。
みなさん、五十嵐花凛さんはトップブロガーだし、スタイフでも人気があって、
いつも人気ランキングに出ている素敵な素敵なあらほーの女性なんですけども、
すごく素敵ですよね。
いつもポンツも花凛さんの放送を聞いて、「やらなくちゃ!」なんて、
いつも行動を促されるというところがあって、
花凛さんがブックラブというコミュニティをやっていらっしゃって、
今回は初めてポンツに参加したんですけども、すごい良かったですね。
花凛さんって、書籍を1万冊以上読んでいるっていう、超すごいですよね。
1万冊なんて縦に並べたらどれくらいの高さになるかっていうぐらい、
すごい高さになるんじゃないかなと思ってるんですけどもね。
習慣化の重要性と具体例
ブックラブがなんとなんと、そんな有名な方から無料で本の話が聞けるんですね。
それも超おすすめなんですけど、ポンツも今回初めて聞いて、
習慣化の話を聞いたんですけどもね、これがまた良かったですね。
人間の行動の40%は無意識の習慣でできているという話だったんですけどもね。
そんな習慣をどうやって変えていくかと、習慣が変われば人生が変わるっていう話だったんですけどもね。
冒頭にタバコを吸って人生終わりの女性がいて、そんな中でヘビースモーカーで大変だったと。
ある日旦那が焼け死して無理婚姻渡されて、もう失意のどん底ですよね。
そこででも彼女は何も変わらなかった。
で、次にカイロ旅行に行ったそうなんですね。
でも彼女は変わらなかった。
なんかイジップトとか行くと変わりそうな気がするんですけど、
旅が人を変えるっていうわけじゃなかったってことですね。
ところがその彼女ですね。
もう見捨てられてヘビースモーカーでもう健康もがしてたのが、
すごい超リッチな女性に、人が憧れる女性になったそうなんですけども、
どうして変わったかっていうと、
タバコをやめてからだそうです。
そんな話が冒頭にあって、
結局そのタバコというですね、
悪しき習慣がその彼女の人生を狂わしていた。
そんな話から始まるんですけども、
キーストーン・ハビットと習慣改善
結局小さな習慣っていうのが大事ですよっていうことをですね、
カリンさんのブックラブの中でも教えていただいてまして、
その悪しき習慣っていう、
ポンツだとついつい甘いものを食べたりとかですね、
いろいろこう誘惑に駆られてあるんですけども、
結局そのキーストーンハビットっていうのがあって、
その中心となる、
ボーリングでいうところのスイートスポットみたいな、
ここにボールを投げるとストライクになるっていう、
そんなところですね。
そこをですね、見つけて、
そこのピンを倒すことによって、
バババババっていう風に人生が変わっていくっていう、
そんな話なんですけども、
キーストーンハビットを見つけて、
それを変えていくことによって人生変えようよ。
で、それってそんな大きなことではなくて、
小さな小さな、
ほんとタバコを吸うとか、
運動をするとか、
小さな挑戦、
小さな処理ってカリンさん言ってましたかね。
小さいことをですね、
少しずつ変えていくっていう、
そんなことでですね、
実はその習慣っていうのは変わっていくんですよと。
で、結局そのなんか悪しき習慣を見つけて、
これだ!
例えば甘いものを食べるっていう習慣があった時に、
その習慣に目を向ける、
報酬でしょ?
報酬に目を向けるそうなんですけども、
確かにその通りですね、
ポンツもダイエットを今やっていて、
甘いものを食べた時にやっぱりその、
ドーパミンがですね、
ドドッと出てですね、
甘いものへの誘惑っていうのはあるんですけども、
そういう、もともとそれはどういうですね、
報酬を得るためにその習慣を行っているかっていうのを
しっかり見極めるっていうことが大事ですと。
で、その報酬をじゃあ、
例えば甘いものじゃなくて、
運動っていう形に置き換えられないかとか、
そんなことを変えて習慣を変えていくっていうことと、
そんな大きなことじゃなくて、
小さいことを一個一個やっていくっていうことが大事です、
みたいな話をされてまして、
そんな中で、自分の悪しき習慣とは何かっていうことをですね、
改めて因数分解をしていって、
改善していくっていう、そんなようなことだったんですね。
五十嵐花凛さんの新刊とブックラブへの参加推奨
そんなですね、
カリンさんが、
そういえば、今度1万冊の本を読んでいるカリンさんが、
5月26日ですね、書籍を発売するんですよね。
もう伝えそうな音声配信のことなんですけども、
ぜひですね、これも皆さんに読んでいただきたいなと、
ちょっと思ってます。
ポンツもついつい調子に乗って予約しちゃったんですけどね、
皆さんもですね、
書籍はちょっとお金がかかってしまうんですけども、
カリンさんのブックラブはですね、無料なんですね。
だから、ぜひですね、カリンさんのブックラブにですね、
ぜひ皆さん一度参加していただいて、
カリンさんの話を聞いてみてください。
すごい勉強になると思います。
やっぱり1万冊を読んでいる人が、
おすすめした本だなと思います。
それで、皆さんの行動が少しでも変わればですね、
すごいいいなと思ってます。
ポンツもブックラブでですね、
少しずつ学んで、
自分の行動を変えていきたいかなと思ってます。
で、行動を変えて、
ポンツは60代からでもできる、
いつからでもできる、
皆さんに伝えたいなと思ってます。
そんなところでですね、
皆さん、また改めまして、
ポンツの通常の放送もやりますので、
ちょっと時間があったので、
お話をさせていただきました。
概要欄にですね、
カリンさんのブックラブの方は貼っておきますので、
ぜひですね、
皆さん本当無料ですし、勉強になりますので、
ぜひ参加して話を聞いてみてください。
あとですね、アーカイブで聞けるので、
とりあえず参加しておいて、
アーカイブでこっそり聞いて勉強して、
やるっていうのが一番いいかもしれないですね。
そうすると、
YouTubeなのにビュビュビュビュって、
早送りでも聞けますので、
時間もかからないと思います。
ぜひ登録をしてみてください。
よろしくお願いいたします。
では、また失礼いたします。