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60代から人気者を目指すポンツです。 60代からできる! いつからでもできる! これを皆さんに伝えたーい!
今日はですね、 甘い物は
別バラ大作戦っていうことなんですけども、
ポンツですね、今度言語化ダイエットに続きですね、
実は、言語化マラソンに挑戦を始めております。
これですね、まずマラソンといっても、まずは1キロなんですけども、 1キロを7分台で走る。
7分で走るということを目標にして、次に2キロを14分。 で、3キロを21分以内で走るようにしたいという、まず手近な目標を立ててます。
ポンツ、実はですね、もう小学生の頃から走るのが苦手で苦手で、
マラソン大会とか逃げ出したいですね、でも逃げられないし、
いつもですね、なんかこう、最後のランナーで、
なんか拍手が来ちゃうようなやついますよね。
あれなんです。ただですね、ただ唯一はですね、いつも微率ぐらいですね、
でもやっぱり走るのが苦手で、ああ嫌だったなっていう記憶がですね、ほんと小学校の頃からがあって、
やっぱりこれを克服したい。
やっぱり最近気がついたんですけども、小学校の頃、当然走り苦手だったんですけども、
その時にですね、苦手だからって逃げてたことが一番いけなくて、
その時に実は走る練習をですね、たぶん毎日毎日繰り返してたら、そこそこの位置に行ったんではないかなと思っていて、
こういうことをやっぱり積み重ねていくっていうことがやっぱり大事なんだなと。
特にやっぱり速い人、うちの亀さんなんて足がすごく速いんですけど、
私は帰ったらいつも走る練習をしていたっていう話をしてたんですね。
そんなこと、ああそうかと。
足の速い人っていうのはもともと得意だから努力するんだと、
努力を努力と感じてないかもしれないんですけども、
また走るという一番を取りたいみたいな意識でやっているところがもともと違うんですけども、
だからその辺、得意の人は自然と頑張られる。
だからますます差がついちゃったんですね。
ポンツ、遅いっていうのをほったらかしにしておいたっていう、ここがそもそもまずいんだろうなと。
才能以前の問題で、自分がどれだけできるかっていうのを試していなかったんですね。
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で、今回60歩過ぎてから走るっていうことに対してチャレンジしてます。
今ですね、結構走ってきてですね、
ジムにあるランニングマシーンをちょっとやっていて、
もうだいたい1キロ10分を超えちゃうんですよね。
もうほとんど歩いている状態でスタートしているんですけども、
なんで歩いている状態?あんまり無理すると健康に良くないとか、
健康のために走っているのに体を悪くしちゃまずいなぁなんて思ってですね、
あと大事なことは、無理して膝をやっぱりとしとってくると痛めるそうなんで、
膝を痛めないということでですね、
足の膝を痛めないための筋肉を鍛えながら走るっていうことを考えていて、
先日ですね、10分台が9分20秒ってことでなったんですけども、
今日ですね、8分7秒ということで、
一苦労、なんと8分7秒で走れた、最高な感じですね。
とにかくタンタンタンと一定リズムで走れたっていうことですね。
それから風を切る感覚が初めて、
あ、走るってこんな気持ちいいんだみたいなんですね。
これ、あ、いい感じでしたね。
あとですね、やっぱり走るの嫌なんで、
それで考えたのが、甘いものは別腹大作戦でしたね。
ポンツですね、無理をしないっていうところは多分良くて、
やっぱり膝を痛めちゃうっていうことがあるとですね、大変なので、
膝をとにかく、歩けなくなっちゃいけないんで、
膝をとにかく重要視して、
ジムでも足腰の筋肉を鍛えているということですね。
そんなことをしております。
あとですね、やっぱり走るときに、やっぱりこう辛いんで、
もうこれやっぱりチャレンジしたくないな、なんか。
のんびり歩きたいななんてこう思ってですね。
ここでですね、甘いものは別腹大作戦ということで出てきたんですけども、
これはですね、先日ケーキを買いに行きまして、
そしたらですね、おばさんとお母さん、親子なんですけども、
娘さんのほうも多分お母さんなんですかね、
でも二人で歩いてて、
おばさんのほうはわりかしちょっとぷっくらされていて、
1m50cmくらいでちょっとぷっくらした感じなんですけども、
ケーキ屋さんからこう、そのお母さん、おばちゃんを引き連れて出てきたときに、
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ハッハッハッハッハッハッ、
おばちゃん、甘いものは別腹だよねー、
ハッハッハッハッハッハッ、
食べちゃおうとか、大きな声でそんなことを言ってたんですね。
えーとか思って、ポンツは言語化ダイエットやってますからね、
えー、そのときにそんなことを言ってた。
あ、これ甘いものは別腹?
これってすごい言葉だなって思ったんですね。
あのー、甘いものを食べるってやっぱりポンツなんか、
今、罪悪感っていうのはこう、襲ってくるっていう感じがあったんですけども、
そのおばちゃんはですね、
あのー、甘いものを別腹と言ってどんどん食べようというですね、
最初に、だから食べた後なんか後悔するんじゃなくて、
最初に甘いものを食べることの正当性っていうのをですね、
ちゃんと、あのー、アピールしてから食べていく。
多分あれお母さんにケーキ、ケーキ代払わせたんでしょうね。
で、どんどん食べたんでしょうね。
この、やっぱり何かこう、皆さん嫌なことがあったときに、
自分がやることの正当性っていうのはやっぱり、
まず一つやってから実行する。
ここって結構大事だなと思ったんですね。
で、甘いものが別腹。
だから私は甘いものを食べられるっていう許可が出せるんですね。
ポンツもそこで考えたんですけども、
自分の小さな挑戦は誰かの勇気になる。
だから走る。
そしてスタイフで伝えるんだ!っていうそんな風になってですね、
走りながらスタイフでどうやって話そうかなーなんて、
そんな話でこう走ってきたんですけども、
で、結果としてですね、今までの記録を超えて、
1キロ8分7秒。
もう少しでですね、7分台に突入するというそんな結果になりました。
伝えたいことはそんなところなんですけども、
皆さんなんか小さな挑戦してますでしょうかね。
ぜひですね、いろんな挑戦をしていただければいいと思います。
そんな成長しようとかじゃなくて、
自分が過去できなかったことをもう一回トライしてみるとか、
そんな小さな挑戦でいいと思うんです。
どんどん挑戦していくとなんかやっぱり楽しいですよね。
ポンツもですね、もっともっと走れるように頑張ります。
それからですね、最後になりますが、
この2月1日別代ペップ大分マラソンでですね、
スタイフで人気のハットリさんが走ります。
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すごいですよね、ハットリさんってね。
もう、ちゃんと日々走って、
その成果がこの別代マラソンに出てくる。
ポンツも応援していて、テレビで応援しようかなと思ってます。
で、なんか青岳の黒田あさひも出るようなニュースを見ました。
だからまた注目度も増してるし、
もしかしたらハットリさんがテレビから見えるかもしれないな、
なんて思いながらですね、ちょっとワクワクをして応援したいと思ってます。
ハットリさん、本当に健康に気をつけられてですね、
ぜひいい記録を出されてください。
なおですね、私ちょっとですね、走り方について
ハットリさんに相談をさせていただいていて、
少しずつ頑張っていっております。
ハットリさん、本当ありがとうございます。
ポンツも頑張ります。
今度は言語化マラソンです。
ただ、毎日はやりません。
では、バイバイ。またね。
