ダイエットにおける豆腐の役割
今回の話はね、ダイエットの…まぁダイエットと言っても… まぁまぁダイエットになるのかなぁ、まぁ
糖質制限っていうのをしてて
近況報告なんですけど、それとともに人生哲学の話になりそうなんだけど
話していこうと思います。 この前も話した通り
豆腐なんだけど こんなことする人いないだろうけど
一食すべてが豆腐で、半分が レンジでチンした豆腐
まぁおー冷ややっこみたいなもんですよ。 で半分が
すき焼きのタレで煮込んで
これねぇ、いやぁ
結局こんなことをしたところでね あの
糖質の量も増えるし
ただねぇ、さっきもやしと料理もやめて で、まぁ味変するために
もう他の方法ないからねぇ 豆腐の味変の方法もなければ料理の種類さえもう今
バリエーションがなくなったから、やむを得なくこうしたんだけど もう案の定ダメでした
さっき言ったレンジでチンした方、全然
なんかね
大豆の味は感じるんだけど美味しいともなくなるんですよ いや人間ってすごいね
快感を味わうとそれまで快感で感じてたことが もう体制ができてしまって
何とももなくなる。だから麻薬依存症の人がねどんどん量増やしたり
するのも同じ原理ですよね これは依存症の始まりだなぁと思いました
こんなことでね依存症の始まりだなぁと感じてしまうんだけど
以前話した通り、その っていうか今話した通り
片方美味しくなった分、片方美味しくなくなるんですよ じゃあプラマイゼロですよね
だし 思ったんですよあの
結局慣れてしまうんですよねせっかく 昨日は美味しく感じたけども
すき焼きのタレにしても慣れてしまう。そうするとより 糖質を取りたくなる。今度は糖分糖質中毒、糖質中毒になるんですよ
糖分依存症というか
でどうせ 慣れてしまったら美味しくなく感じるんだな、じゃあ
意味ないですよね。かといって 糖分の量をどんどん増やしてしまったら
もちろん体にも悪いわけで 依存症にもなるわけで
だからクラキアはいつも言ってる通り
生活水準とかいろんな水準って
あげない方がいいんですよ。じゃあ 考えてみなさい
クラキアはじゃあ豆腐が好きだから食べてると 上には上がありますから
だからね
より水準を下げることだってできるわけですよ 今だって何かの
状態と比較したとすれば 水準がいいわけで
例えばクラキアが嫌いなものを 食べるのと豆腐を食べるのだったら
水準が上なわけで でもこんなことやってたらキリがないですよね
糖質の量だって 飽きたらまた増やすってやったらキリがないですよね
だから今から変化させないのがいいわけですよ
糖質と依存症の関係
なんだけどやっぱり飽きるのに飽きるわけですよね
クラキアの理想としてはね 全く同じ値段で同じぐらいの栄養素で
同じ糖質・脂質の量で塩分の量で っていう豆腐があればいいんだけどないから味変はできないんですよ
でもクラキアってそういう 糖質の量だったり水準を上げなくてもなぜかですね
味をただ変えるってだけで それだけで飽き防止になるっていう
そもそもがね
豆腐だけで食べる人なんていないと思うんですよ 味付けないで
ダイエット的にも全然これが好きなんだからいいし 普通その豆腐だけ食べたくないと思うんだけど
で糖分多くないから 変に糖分面が出たりしないし
だからまあ 普通であれば糖質の量の方が糖分面がたくさん出るだろうし
つまり 美味しいって感じるってことですね
クラキアはそういうなんか
突然変異が起きたのかよくわかんないけど おかしなDNA持ってるんで
だからねだからこそ ダイエット食に関してはどうすればいいのか
難しいとこで 豆腐はとりあえずいいんですよ豆腐は
ただ他のものとの兼ね合いなんですよね 他のものが同じようにはいきませんから
やっぱり糖質が多いものが美味しいと感じるし
実はね
まあ食べてる時 その
まあちょっと感情的になってしまったのかな
揚げとか揚げじゃない小麦煮とか
あと サバ缶とかね
あれも糖質とか脂質多いのもわかってたから これも何とかしなきゃいけないなーっていう
思いに駆られるわけですよ さっき言ったように
変化しちゃいけないなって思いもあるんですよ たださバリエーション少ないのに
そうなんですよ豆腐との兼ね合い 豆腐は今のままでいいんだけど
サバ缶はどうするか
でも日常生活で特に食事なんかは
外食じゃなくて家の中でもね マクフーして
薬味を足したりちょっと調味料変えたり ちょっといいオリーブオイルに変えたり
そうやって マクフーするのは人間ですからね
でも皮肉なことに それをすることによって
よりいい高いオリーブオイル よりいい調味料
より塩分の量を増やそう より美味しくしようという
それがね健康的に問題なければいいけど 糖質の量を増やすだったり
脂質の量を増やすっていう風にして
まぁでも大抵の場合 年と脂質の場合増やさないと美味しいって人間感じないから
料理の工夫と味変
あとは塩分の量と だから
問題は終わりですよね
さっき言ったように体勢がついてしまって 美味しいっていう感覚に対する
それでどんどん量が増えていってしまい
健康に悪いことになってしまう
でこれ残念なことに少しでもその水準を上げようとすれば
もうその時点でアウトですから だから変化させない以外に良い方法はないんですね
今の状態でもすでに糖質の量脂質の量多くても じゃあ減らそうとしてもキリがないからね
逆にリバウンドみたいにして
減らしたらねあのダイエットでもそうだし タバコでもね
絶対に減らしたらまた逆にリバウンドして増えますから なのだけれどもさっきからクラケが言ってるのは
豆腐の件だけで言えばそうなんですよ でも他の料理だって食べるわけじゃないですか
そこなんですよねだから他の料理に関してはどうすればいいのか 要は豆腐と比べて糖質の量脂質の量も違うわけだし
鯖缶なんかもっと脂質の量多いからそういう意味じゃ すき焼きのタレを入れるぐらいなんてことないような気がする
だとしたらすき焼きのタレを入れるのか あたまた鯖缶をやめるのか
どっちが正解かわかんないですよね でも普通はそもそもね
ちょっとお意識するぐらいでそんな依存症になったりしないし
工夫するのは当たり前だし クラケの場合ね その限りではないんですね
飽きてきたらそうやって 味変するしかないんですけど
ちょっと極端に噛んでるかもしれないけど だからもう豆腐だけで自然と極端なんだけど
だからもうゆで豆腐 あの
ゆで豆腐だけで 全部それだけで
っていうのでもそんな変わんないんですよ結局 さっきの話の原理化すると
だってプラマイゼロになっちゃうんだから だってこれで飽きたとしても
片方をすごい惜しく感じて片方を惜しくなく感じるなら 同じなんですよプラマイゼロで
現実味はないけど今のことはね それではしたっけ
