心が折れないための方法
今回はあくまでも心が折れない方法
心が折れないように起こる問題
てのもあるんですね。ちょっと一つ目はどういうことかというと話しておきますけど
まず心が折れないようにする一つ目の方法として
絶対落語しないってことなんですよね。今まで忙しくやってきたと
会社でもいいですし、趣味でもいいですし
なんでもいいんだけど。で、順調なんだけど
どんどん忙しくなってきて、余裕がなくなってきたと。で、こういう時に
どんなに精神的にも、体の面でも疲れていても
ちょっと、ちょっとの期間休もうかなってなった時点で
もうその発想が出てきた時点でおしまいなんですよ。
ちょっと今月無理だけど来月休もうかなとか、こうなった時点でアウトなんですよ。
どこまでも人間は楽をしたがるようにできてますから
特にそういうね、疲弊してる状態で休んでしまうと
もう大変なことですよ。
じゃあ、休まずその無理した状態を続ければいいのか
って言うと、その後で大変なことが待ってますから
クラッキーの経験上で言うと
欲打つ状態で無理して、相打つになりましたね。
あとアイドルなんか見てるとね
なんとかもうしがみついて頑張ってたけど
そこで休んでしまう。ともうそこからはね
もう卒業っていうものの文字ももうだいぶ近づいた状態になっちゃうんですね。
一度休んでしまうとね、そうなっちゃうんですよ。
どっちを取るかですね、だから。
では次。
まあ休むとか
無理しないとか、こんなのはまあここで言う必要もないと思うんだけど
休むっていうのは定期的に休むって意味ですね。
クラッキーの経験からすると
休むっていうのはあんまり
人にもいるんだけど
休もうと思って意識して休んでもあんまり
逆にストレスになっちゃう可能性がありますね。
自分で分かりますから、これ今休んだ方がいいなって
休みたくなくてもそういう場合は休んでしまうだろうし
それは1日とか2日の単位の話です、今言ってるのは。
では次。
心を折れなくする方法2つ目。
これもね、まあ一応話しますけど
自分なんてものが消し去るんですよ。
で、弱い自分を消し去る。
強いと思い込む。
まあ言ってみれば自己催眠
と言いたいところだけで、ただクラッキーの経験上これ小学生でもできるから
誰でもできるんだけど、例えばクラッキーの野球部時代ね
クラッキーなんていうのはもう恐怖心の塊ですから
これはね、なんとなく分かると思うんだけど
そういう人こそこうなってしまうんだけど
心が折れないように
もう感性をなくすんですね、もうね。
誰でも折れると思うんだけど
傷があまりにも痛い時って逆に痛みを感じないみたいな
クラッキーは常にそういう状態でしたね。
監督から怒られる時は
絶対心折れないんですよ。
現で言うともう突っ張った状態ですね。
全くしなやかさがなくなった状態。
切れはしないんだけど、かなり無理をしている状態。
まあでも、ここでね
まあでも、心ってね、そういうふうにできてますから
そうやって突っ張ってもう弦のように折れる
弦をね強く引っ張っているような状態
だとある時パキッと折れますからね
でクラッキーは不登校になりましたね、それで
今の話どういう話だったかというと
心折れない方法を取っていると
長い目で見るとちょっとそれは危ういよという話
心の状態を保つための習慣
でも心折れないようにするためには
こうするしかないという話ですね。では3つ目
これもね当たり前と捉えられるかもしれないし
自分には関係ない話だと捉えられるかもしれないし
それ覚悟で話しますけど筋トレなんですよ
これほんと騙されたと思ってね
やってみてっていう言葉に騙される人なんて何人いるかわからないけど
ほんと騙されたと思ってやってほしいんだけど
筋トレですね
いやー高校生の時のクラッキーに行ってやりたいですね
ほんと
これをやった3ヶ月後にね
別の世界が待ってますから
人間って、心って
目に見えないよくわからない何かではないんですけどやっぱり脳なんですよ
体の一部である以上
細胞が入れ替わるまでには3ヶ月はかかりますからね
3ヶ月は続けなきゃダメですね
あーそうだ
以前思ったことあるんですけど
ここでこれ話したら話が長くなりそうなんだけど
やっぱり人間の心と体って密接なかかりがあるんですね
だからそんな筋トレなんかやったところで心が折れないようになんないだろうと思うじゃないですか
あるいはそういう風には思い込みたくない?
でもこれが現実なんですね
人間の心なんてそんなもんなんですよ
だから栄養が足りてなくてね
だから栄養が足りてなくてね
精神的に不安定になる
こんなことも十分あり得るってことですね
では次
これもあんまり推奨できないけど
これがグラッキーの
これも鬱の治療としても良かったんじゃないかなと思うのは
チョコレートとかそういう
ガッツリ糖分を取る
脂質でもいいかもしれないけど
塩分はあんまり見えないかもしれないけど
栄養学
もう完全に
無視しちゃうけど
とにかく
もちろんエネルギーを取るって意味でも大事なんだけど
それ以上の効果があると思うんですよ
今までそんなチョコレートなんかバカバカ食べてなかったのに
食べると
糖の予防になるリスクはあるけど
心はもうエネルギーで満ちた状態になると思うんですね
チョコレートですよ
でもグラッキーの高校時代
なんか生活に潤いがなくてね
スイーツなんかも食べてなかったし
だから生活に潤いを持つ
特にこういうチョコレートとか食べたり
心に余裕を持つ
こういう無駄なことはあえてしてみる
これも実際やってみないとね
頭で考えてもわかんないんですよ
自分に本当に合ってるかどうかっていうのは
では次
無理をする習慣をつける
あーでもね
特にうつの時にね
例えばですよ
クラッキーが
一人暮らししてたときの話なんですけど
ゴミ出し毎日言ってたけどね
パキッと心が折れたらね
もう一人暮らししてたら
パキッと心が折れたらね
もうこれ無理だと思ってね
だからね難しいんだけど
だから筋トレが一番いいんだけど
何か無理をする習慣をつける
心が折れそうになったときじゃ手遅れなんですね
で続く方法がいいんですよ
だからサウナに行くとかね
親の肩揉みを毎日するとか
でもいいと思うんですけど
それでは明日っけ
