心と体の相互作用
倉木凪です。
昨日なんか夕食前にね、
今日はたくさん出てきたし、あとは夜も、
夜寝てまた、最近だと、しっかり夜、横になってるようにしてるし、
だから朝もすぐ来るし、
夜も布団の中は暖かいし、なんていう風に、
布団から脳と考えないのにね、なんか落下的に考えて、
それもね、体調の変な影響だと思うんですよ。
倉木は、そういう変な、心と体で変な影響の与え方をし合ってる時があってね、
まず、これももう、たまたまではないんですよね。
午前中にね、ずいぶんなんか高揚感があるというか、
気分が爽快な感じする時ってね、絶対午後に腹壊してたんですよ。
あとね、便秘な時もね、なぜかね、すごい気分が変に高揚してるんですよ。
これ変ですよね。
便秘だからそういう状態になってるっていうのもね、分かるんですよ自分で、はっきり。
便秘、何日か目になるとね。
今日は流石に出そうだなっていう時も、出ないそういう場合ね、
そういう状態になるんですよ、なぜかね。
というか一日のその気分の流れっていうのかな、なんかあるんですよね、便秘の特有の。
だから腹壊す時なんかも、分かってくるんですよ。
今日午前中、ずいぶん気分良かったから、腹壊すんだろうなと思って。
これもね、便秘の時とは違うパターンというかね、午前中なんだけど必ずね、そういう気分になるんですよ。
便秘が続くと何日か目に気分が高揚してきて、変ですよね。
内臓、大腸と脳はね、大腸と脳はすごい関係性が強いみたいで、第二の脳なんて呼ばれてるけど。
ストレスと体調
あとね、前ね、何年か前はね、体の調子がすごい良い時って、精神的にね、悪い状態になったりするんですよ。
ある程度体に負荷がかかってて、ちょっと疲れてるなぐらいの方が良いんですよ。
そういう時だと精神的に、あまりにも疲れも全くなくて、爽快な時ってね、なんか普段出ないような悩みが出てきたりするんですよね。
あとは、以前はね、今はないんだけど、今はこんなことなくても頭痛になったりするんだけど、以前はね、頭痛なんて全くなかったのに、考えすぎてTNが出て、時には頭痛になって。
こんなこと普通あるのかな、TNなんてね。普通ないと思うんだけど。
あくまでもああいう例えだよって。本当にね、考えすぎてTN出るってあまりいないですよね、それはね。
いや、クラゲは普通にあるんですよ、そういうことは。
これはね、楽しい考え事、嫌なこと、なんであれ、考えすぎるとTNが出るんですよ。
これだからね、別に考えなくていいようなことで、考えなくていいっていうのは、本当にどうでもいいあれ、不安とかでもなく、どうでもいい内容の場合は本当に悔しいですよね、だからね。
そこから風邪ひいたりするから。
小学生の時はね、ボタン注射だっけな、なんかそういうのがあって、学校でも保健所でもダメだったんですよ、それでもう。
他の生徒がね、他の児童が注射してるの見て、もう頭クラクラしてきてね、熱上がるんですよ、それで。
まあ都合のいい、よくできた体ですよ、だからね。
小学生の時なんかも、ちょうどいい時に熱上がってくれるんですよ。
今日は試合だということで、行きたくないなと思ったら熱上がってくれるしね。
今日は学校行きたくないなと思ったら熱上がってくれるしね。
というよりは、行きたくないなって悩んでるから熱上がるんだろうね。
だから相当ストレスに弱いんだろうな、クラキはね。
今はね、多音系使わないからわかんないけど、多分今でも多分考えすぎてとかね、ストレスで熱上がってることって普通にあると思いますよ。
でも自分で気付かないんですよ。
まあ他の人以上に寝ながら、自分の精神状態が体にね、すぐ出てしまう。
でもどうだろう、アトピーある人とかは割とすぐ出たりするのかな。
まあ自分はね、そんなことない健康体だけど。
まあそうなんですよ。
あとね、学生時代からのいろいろ失敗経験があって、
これに関しては、こうしたらダメだから必ずこうしなきゃ、精神にダメージが来るっていうね。
まあ他の人だったらこんなこと絶対ないんだろうけど、まあおかしな脳とおかしな体なんだな、きっと。
まあそれでね、結構ね、生活で苦労してるルーティンってあるんですよ。
おかしな習慣っていうかね。
まあでもそれがもうどうしようもないんだけどね。
これ多分お医者さんに行ってもね、わかんないって言われるしかない。
言われるだけだよね。
もう誰もわかってくれないんだろうけど。
まあ洋館とか、あとはいとこもかな、高齢期障害。
すごい大変そうだったんだけど。
本当かわいそうになってくるくらい大変そうだんだけど。
まあ発達障害なんかもね、やっぱりホルモンバランスの問題がいろいろあるんだろうし。
だから薬指と中指の長さで男性ホルモンが普通以上に強いとかね。
わかるんだけど、クラキもね、男性ホルモンが普通以上に強いんだろうね。
まあこれ、まあ疑似角だけども。
一応薬指がね、中指よりも長い人は男性ホルモンがすごい強いって言われてて。
まあそういうのもあったりするんだろうね、きっとね。
なかなか他の人とは違う部分が多いんですよ。
まあそういった意味ではね。
あと、普通はね、ストレスが溜まると鬱になったりするんだろうけど。
クラキはまずね、体に来るんですよ。
あと普通だったら、無理してね、無理しすぎて鬱になったり。
まあ会社でイケイケどんどんやりすぎて人間関係こじらしたり。
クラキはその前にまずね、体が壊れるんですよね。
これも不思議でしたよ、学生時代。
必ずね、無理、ちょっとで無理したらね、体壊すんですよ。
別に誰かから撃たれたとかいうタイミングじゃなくて、無理をしたタイミングで壊すんですよね。
季節と精神状態
ちょっとで無理したら。
これ不思議ですよね。
あとはね、なぜかサウナに行ったら体を壊すっていうね。
まあ、あれなんか免疫も強くなったり。
たぶんね、健康に悪いなんて言う人はいないんだろうけど。
必ずね、サウナ行ったら風邪ひくんですよ。
風呂から上がって体冷えてるとかじゃないですよ、もちろん。
あとこれ日常のことなんだけど。
普段ね、意識的にやってること、無意識でやってること。
無意識というか、今ではね。
過去はね、過去の自分で言うと無意識なんだけど。
今ではちょうどいいバランスというかね。
意識もしすぎてないし。
今はね、行動は急ぐってことをやってるんで、そういう意味で。
そういう意味での意識はしてるんだけど。
それをまあ、だから今はいいのか。
過去はね、過去の自分で言うと。
まあ今でもそうだね。
過去の自分で言うとね、結構無意識でトイレ行ったり、手洗ったりってやってたんで。
それを意識してしまうとね。
今で言うと、意識しすぎてしまうと。
例えばどういうことかな。
たまにあるんだよな、布団入るときとか。
布団から出るときとか意識しすぎて。
うまくいかないってね。
まあそういうときってね、うまくいかないんですよ。
で、そこからね、次回もその次回もね。
あれ、今まででやってたやつなのかなってね。
無意識にやってた頃の行動の手順がわからなくなるんですよね。
これだからね、自分の意識と行動、体の状態の関係でね、なかなかクラッキーはうまくいかないんですよね。
だからすごい神経が張って行動してますよ、普段。
だからといって、もう常に無意識でやってればいいかって言うと、
逆にね、意識しなきゃいけない、あるいは普段と違うことをする場合にまた大変なことになるから。
だからね、前と違って今は割と意識的に何でもしてるようにしてんだけど。
あとこれもね、クラッキーだけじゃないかもしれないけど、
寒い季節は鬱になるんですよね。
寒い季節に鬱になる人はね、ある映画監督なんかでもいてね。
まあ、北海道なんかは鬱が多いって言うし。
まあ人類全体そうだと思うんです。寒い時期の季節の方が鬱が多くて。
ドイツ人がね鬱が多いっていうのは、あれは東に近い中央か。
まあまあ寒いっちゃ寒いんだけど。
まあどういう民族の過去の流れがあるのかちょっと分かんないけど、ただ
体と心の相互作用
まあそんな北から来た人たちってわけでもないと思うんだけど。
まあいいや、それでね。
これ寒い時にね鬱になるのどうにかならないかと思うんだけど、どうしようもないですよね。
でもね暖房を捨てていくというか、それはまあ置いといて。
難病についてはねやっぱり寒かったり暖かかったりすると腹壊すんでね。
それは避けたいんですよね。
夏なんかそうなんだけど、まあ夏はね精神的に割と安定してるんだよな。
これ誰でもそうなのかな、夏ってね。
みんなテンションが上がるようなイメージあるけど。
音楽もそういうの多いじゃないですか。
でねまあそれプラスクラッキーの場合そうやってある程度体に関わった方がね
さっきも言ったように精神的には安定するんですよ。
もうそっちでもういっぱいになるからそんな変な悩み事とか出ないんですよ。
そういう意味ではね、まあ寒くしてんのも間違ってるわけじゃなくて。
変な不安は出なくなるけどでもちょっと鬱っぽくなるっていうね。
なんとも犠牲を払うことになるんだけど。
あと人間って姿勢で精神状態も変わってますよね。
だから両手を大きく広げてたらね精神的にも気分も大きくなるし
立ってるか座ってるかでも違うし。
それクラッキーもね十分感じてきましたね。
かといってクラッキーはね立ってる座ってるっていうのも結構ルーティン化してるんで
都合よく変えられたりできないんだけど。
あとねクラッキーの場合別に酒タバコとかでなくても
ただテレビ画面を見てるだけでねだいぶ精神的に影響を受けるからね。
体温が上がったり気分が高揚したり。
時間の経つ時間の流れの感覚も違うし。
まあ今で言うとスマホね最近使ってるから。
まあそれもあるのかなと思うし。
まあだからスマホ買ったとき最初しばらく慣れませんでしたよなんか。
なんかいつもと違う感じしてね違和感があって。
パソコンテレビ画面見てるときまで最初しばらくね汗すごい出てきてね冬なのに。
最初なんでかななんでかなと思っちゃうんだけど。
テレビ画面見てるかなってあるとき気づいたんだけど。
あとこれはまああんまりクラッキーはないんだけど
まあ満身創痍のとき本当にがたまってるなっていうときはね。
まあ風邪のときと同じように鬱になるんですよね。
クラッキーはね風邪ひくだけで鬱になるんですよ。
でまあそれと同じことで。
で風邪よりもね少ないぐらいだけど。
満身創痍ってね。
でも過去に何回かあってね。
もうだからそういうときって
これ将来こういう仕事してねこういう日が続くのであれば
趣味なんかもできないのだから
どんな趣味持ったって意味ないなと思うぐらいね。
もう人生真っ暗だなと思ってしまうぐらいね。
こういうことがもしたまにでもあるんだとすれば。
その日まるまるね何にもできなくなるから。
でそんなことを恐れて生きるのって嫌だなと思って。
たとえ週に1日だとしても
その日まるまる全く1日がそんなどんよりした気分だとしたら
何のために生きてるのか分かんないなって
そう思ったことがあるぐらいね。
体の状態が心と脳にひどい影響を及ぼすんですよ。
鬱と痛みの関係
普通こんなことないだろうねきっとね。
あとはね、暗気がね
ひこもり中
鬱が治ったのか分かんないけど
アフリレートをやろうと思ったときなんだけど
ある意味相打つと言われたらもうおしまいだけど
この話もできないんだけど
歯がね激痛でね
近くカフェインでね
毎朝激痛だったときに
半年続いてそれが治ってからね
まあでもそのタイミングかな
ちょっと後かな
まあ筋トレなんかもガンガンそれからやり始めるし
アフリレートなんかも始めちゃって
まあ鬱が治ったような感じですよね
ひこもり中ずっと鬱みたいな感じなんだけど
鬱の特性がねいくつも現れてたんだけど
この時ばかりはちょっと様子が違って
暗気も
まあ普通こんなことないんだろうけどね
まあでもその時があれかな特に
足がね激痛だったときよりも
この時がね一瞬
一瞬って言ってもまあ何時秒か
歯が痛くなるっていう
まああれが良かったのかなその鬱病治すには
まあでも他の人にもこれはお勧めしたいけど
まあこんなことはできないし
お勧めできないし
まあでも暗気だけかもしれないね
こんな方法で鬱病治ったのは
今気づいたけど
痛みだったり暑さ寒だったり
そういう時ってね
他の不快感と違って
楽をしたい暗気が出てくるんですね
なんとかそれから逃げたいっていう
で筋トレの場合はいくらでも増やしたくなっちゃうんですよね
まあそれをやる習慣自体は
なかなか
途中からもう飽きてくるというか
嫌になってくるのはあるんだけど
それでは明日っけ
