睡眠中の悩み
倉木凪です。
寝てる時なんですけどね、
最近だとね、ちょうど一回寝取りに降りるタイミングでストープ消せるんだけど、
昨日はね、
だから15分とかかな、ちょっと早く起きちゃって、
で、立ってればいいんだけどね、立っててトーンボールして横に横に寝るのを待ってればいいんだけど、
なるべくね、あの最近足がね、立ってるせいかが痒くて、
ほんと、つま先なんだけど、指のあたりね、
だから寝るしかないと思う、そっからね、悩んだんですよ。
まあ今日着替えて、着替える時のルーティンだとどうかなって考えててもね、それじゃ特にメリットはなくて、
で、他に何か方法があるかなって、悩んでね、
で、まだそんなトイレ行きたくない感じでもあったから、
それトイレ行きたいとなればね、まあもうしょうがないとすぐ行くしかないと、
二人が寝たらすぐ行くしかないとなるんだけど、ちょっと悩んだんですよ。
で、まあいい方がなくてしょうがなく起きるしかなかったんだけど、
まあそれで着替えるルーティンだとね、ちょっと、で起きて、長時間経ってるんだけど、
まあそれでボットキャスを撮るっていうのでも、
まあ逆にストーブつけてていうのも考えたけど、やっぱり長時間経ってるのもあれなんでね、
悩んで結構悩んだんですよ今日もね。
足のかゆみの影響
で、こういう時にね、こういう普段と違うことがあって、
で、なんかそのうまくいかなかったことを取り返そうとして、
なんか別のいつも通りじゃないことをやろうとして、
で、迷うってことはよくありますね。
特にね、寝てる時にストーブつけたり消すようになってからは、そうですね。
で、またね、大変なんですよ。
あの、寝てる時はいろんな、まあ寝るか、まあ起きてるか、今で言うと、
まあボットキャスのこと考えてるか、
で、それかベッドから起きて起きるか、で、その時にストーブをつけるかつけないか、
まあもちろんトイレ行く時間はどうするか、
まあそれによっては2回行かなきゃいけないかもしれないし、
何通りもあってね、まあ他にもちょっと着替えるか、ルーティンで行くかどうかとか、
で、最近だとね、寝ながらボットキャスト撮るのはどうかっていう、
選択肢も出てきてね、
まあいろいろ大変なんですよ、寝てる時は。
あと最近ね、ここ1、2ヶ月は、もう寝たら、横になったらすぐ寝れてたんだけど、
そうね、1時間ぐらいは寝れなくてね、
でね、何が問題かって、2階のストーブを今つけてもらってるんだけど、最近ね、
途中で消えちゃうんですよ、そしたらどんどん寒くなっていくからね、
それも怖いしね、
2階寝ちゃえばまあ立ち寄り楽になるんだけど、
あとね、さっきも言った通りめちゃくちゃ足の指が痒いんですよ、なぜか。
で、前それでね、痒いちゃって、傷がどんどん広がって、
最初小さかったんだけどね、どんどん広がってって、
睡眠の質と生活
多分ストーブの前に寝てたら、
まああとは、足が冷えて血の巡りが悪くなったっていうのもあるかもしれない。
去年もこの時期育ったんで。
不思議なもんで、昨日気づいたんだけど、ベッドから足出ててもね、
冷たくならないのに靴下履いてるせいか。
でも寝る前、冷えた時は、
寝る前に、
寝る前に、
寝る前に、
寝る前に、
寝る前に、
寝る前に、
でも寝る前、冷えた時は、
しばらく温かくならないんですよね。
で、今年はね、
なぜか寝てから数時間が、
まあ体温まんない、
温まんないか、
まあ温まってもすぐ冷えてしまってるか。
去年はね、部屋が寒くて寒いはあったんですよ。
でも部屋が温かかったら温かかったんで、
今年はどんな部屋温かくしてもね、
どんな部屋温かくしてもね、
寝始め寒くて、
いやー、クラッキーの体はよくわかんないなと思って。
あとまあ足の指、
でね、
足の甲をかいちゃうね。
だめだから足の裏の方の指の先っぽだよね。
をかいてなんとかしのぐって、
でもちょっとね、かいちゃってね。
もうしたらもう不安でね、
いやーこれ傷広がったらどうなるかと思って。
前はね、先っぽの方ではなかったんだけど、
どんどん傷広がっててね。
いやでも本当にかゆくてかゆくてずっとかいてるじゃんけん。
で、ポッドキャストで話す話の内容の考えなきゃいけないのに。
そればっかりでね。
あとはねー、
いやクラッキーはね、
もう何度やってもダメなことはもうさっさと諦めるようにしてるんですよ。
もうこれは挫折だと思って。
でもねー、
で、ポッドキャストの配信の内容をね、
横になりながらもう寝るしか、
あー横になりながら考えるしかなくて。
で冬場はそうやってやってんだけど。
どうしても寝ちゃったり他のこと考えちゃったりね、もうムクがないんで。
切り替えようと思ったんだけどでもね、
もうこうするしかなくて。
でもこれに関してはなんかね、
クラッキーはこうやって厳格義を変えたりすることもないんだけど、
これに関してはね、
まああえて挑戦してみようっていう、
風な気持ちになって、
珍しいんだけど。
うまくいかないけども、
あえてもうちょっとやってみようと思ったんだけど、
それでもやっぱりダメだったね。
昨日ね、寝ちゃったりね、
一昨日はね、
結構長い時間考えられたから、
だからこそあんなに考えられるのに、
昨日なんで全然考えられなかったかなと思って。
ここ数週間ずっとそんな感じだから。
どうでもいいこと考えちゃってね。
大事なこと考えられてない。
それは悔しくてね。
途中切り替えるタイミングがあったんだけど、
切り替え用にも暖房台かかるから起きてるわけでもいかないし。
ね、ポトキャストは今んとこマイク買ってね、
寝ながら撮るなんて勢いもないし。
やっぱりね、ピンマイク買ってもどうしようもないなって最近わかったんですよ。
ストーブの前で立って話すこともあるから。
結構あるから。
あと最近はもうね、温度聞いてもね、
8日もなんだがスマホで温度の見方もよくわかってなくてね、
それ聞いても、
寝た後ね、
どれくらい寒くなるかわかんなくて、
だから最近一応調節はしてるんだけど2階のストーブね。
まあ自分のストーブとは別にですけど、
2階のストーブをね、
つけてもらって、長い時間、
今日は1時間長くしてとか、
やってるんだけどもうちょっと、
でもベッドに入ってからじゃね、
もう遅いしね、
だから前もって言うしかないんだけど。
で、一昨日は暑くて、
で、昨日はまあ大丈夫だったんだけど。
でも部屋に入った瞬間寒かったんでね、
ちょっと不安でしたよ。
大丈夫かなと思って。
で、今日からまあどんな感じになるか全然わかんないんだよね。
未知なんですよ。
去年と全然違いすぎてね。
去年こんなね、
1月上旬で寒いって、
なかったんだけど。
で、2階のストーブこんなにね、
毎日度につけるなんてこともなかったんだけど。
確か2、3回だったと思うな。
どうしても寒くてね、つけてたんだけど。
今年はもうどうしてもどころじゃないんですよ、もう。
ずっと寒くて寒くて寒くて寒くて寒くて寒くて、
どうしてもどころじゃないんですよ、もう。
ずっと寒いから。
どうしてもなんだか、
まあ1時間くらい寒いっていう、
寝始めね、
体温が温まるまで、
っていうか布団の中が、
体温が温まるまで、
ちょっと時間かかるのはわかったんだけど。
今年は全然ね、また体質が変わったのか。
まあ気温も違うしね。
あと寝てる間にポッドキャストの話、
あれ話す話考えてると、
忘れちゃうんですよ。
あれ何話すんだったっけなんとか。
今何考えちゃうんだっけなんとか。
で、最近だとね、結構長い時間ね、
横になってるから、
途中寝ちゃうでしょ、そしたら。
あれさっき何考えちゃうかなとかね。
そういうこと普通にあるんですよ。
で、最近だと、
まあ睡眠が浅くなったから、
それなのか、
まあ結構悪夢をね、たくさん見てしまって。
効果不効果それをポッドキャストで、
何度も話すことになり。
でもクラキはね、
まあスポッチファイルなんか聞いても楽しくないし、
最近は寝てる間はね、楽しちゃってて、
温かく、
まあ去年もそんな、一昨年もそんなんだけど。
まあ寝てる間は温かいから、
寝てるのがまあ唯一のね、生活しての、
少し気が楽になる、
時なんだけど。
でも結局寝ちゃってるんだよね結局ほとんどね。
だからこそ悔しいんですよ。
それはいいのか悪いのか、でも、
あっという間に時間が過ぎてる感じもするし。
以前なんかね、9時間横になって、
そのうちの8時間寝てたりしてたから。
ほんとあっという間に、
1日過ぎちゃうんですよそれで。
まあその頃はいいとは思ってたけど、
やっぱり充実はしてないよね。
そんな寝なくてもいいのに。
だって4時間半でも全然大丈夫だったから。
どうせ昼間は眠くなるのは同じだし。
でも冬は暖房台節約のために
横になってるしかないんですよ。
それではしたっけ。
