ダイエットと食事の悩み
今日も終わってお話していきたいと思うんですが、まず食事のことでですね いやーこれも困ったもんだけど
何が自分に困ってるんだと思う感じですけど まずですね
昼食食べる前に 今揚げとかね、多少脂質高いものを食べたりしてるけど
これいいんだったら 他は糖質高いものとかいいんじゃないかと
いうまあここまでの長い経緯も忘れてしまって まあそんなことも思い始めて
じゃあ一から考えなきゃいけないなと思ったんですね
あとは
昼食食べてる時に別にごもくにな必要ないよなと思って まあそれもここまでの経緯を忘れてしまって
こうやってね何か変化を起こすと ああ
なんか知らなくていいことに気づいてしまうんですよ
今やってることすべてを疑わしくなってくるんですね でしばらく考えたらこうする
こうするだけの理由があったことに気づくんだけど
だから実際考えたところでじゃあ他に何かいい具材があるかというと そういうことはないんですねメモしてるし
結局どうせ 味が薄味だから
どんな料理をしたって同じだし ただまあキャベツ
できるものないかまた大難ですよ 焼くのはどうなのか揚げるのはどうなのか蒸すのは茹でるのは
煮るのはどうなのか 洋館とも話し合って
まあ一つ変化があればまたそうやって一から考え直すんだけないんですよ 最近こんにゃく料理増えて
でこの前キャベツの料理やめたばっかりだってことを思い出して まあでもこんにゃくねー
以前あの なんていうんだっけレベル1なんだ
あのモツモツの味噌の味付けの あの時もキャベツでやったんだけどやめちゃったし
やっぱりダメですね いやいろんなこと考えてますよ
あのだから それこそおかしいよなと思ってゴマドレッシングとかねケチャップ
ソース こういったものをやめれるんだったら
じゃあ
ゴマ油だってダメだろってなって だとしたらサバ缶食べてたのはあれは何だったんだってなって
まあこれはパウダー食べるためにしよう さっき言った揚げ
とかまあ多分
豆腐大豆製品にこだわりがあった時期があるならでもね 今やってることがもう全くなんていうんだろう
その理由自体が もう全く白紙状態になってだから
全ての食材からまたあればなきゃいけないような心境になりましたね で今日の一口の最後
結局今何を基準に選んでるのか 糖質と脂質低いものを選んでるのはなんとなくわかる
あと何を基準に選んでたのか 全くね分からなくなってきたんですよ
まあそれしょうがないんだけど人間は忘れる生き物だから 今まで意味を持ってこんなねバリエーションを少なくして
でも意味を持って今何パターンか昼やってたのに なぜそれなのか
全くわからなかったんですね 今までであればまあこういう時
あえて今やってることにこだわるしかないなって言ったけど もうそれでうまくいかないこともわかってるんで
もうとうにくれてる状態ですね
あと食物繊維 取れるものは何かないかなと思ってごぼう
ポッドキャスト配信への思索
それから まあ調べたけど結局なかったんですねキノコもないですし
さっき言った理屈からするとやっぱりオカラフォードはやめるのはどうなるんだろうと思って
キノコやっぱりハンバーグっていうか肉団子も やっぱり迷ってて
あれだけもう諦めついたのに
まあこれは朝ねもう やっぱり油引いてもしっかり焼き目つけても
なんとなると思ったけどやっぱりダメだなと思ってやめたんですけど まあでもサバ缶
どうかなと思って サバ缶依存症みたいな感じですね
なんか食べたくなってきて食べないとなったら 本当に今やってることがもうわかんなくなってくるわけですね
でオムレツなんかも親子丼のもどうなんだろうって これ大豆入ってないわけだからね
今日そういえば昼魚肉ソーセージ なったんだけどこれなんかもなんで魚肉ソーセージは
okにしたのかなと思ってね 別にごもくににそれほど合うわけでもないのに
別にすり身のものを食べてるわけでもないのに あと大根で何か料理できないかあの中華風の
煮物ってものを調べてたし
ダイエット食としてね大根とか白菜とか良さそうなんですけどね
ああと思ったのがですね
まあ揚げとかそういうものをどうせ食べるからこうやって魚肉ソーセージね 入れたりするわけですよね
だったら結局糖質とか取ってるから サバ缶のでもいいし
サラダにねごま油入れるのでもいいし そういうイレギュラーなことあるの忘れてましたね
木を見て森を見ずなどころ変わりませんね でも今から揚げとか魚肉ソーセージ食べないのか本当多かったと思うし
だから最近はですね魚肉ソーセージ食べるとき 糖質のことばっかり気にしちゃって
なんか罪悪感があるんですよこんな食べ物を食べてて 罪悪感が出る人なんて他にいますかね
あと肘切りできる料理 これは食物繊維を取るためですね調べてました
あと腸の動きにある程度油も必要みたいで あんまり脂質を取らないというのもどうかと思うし
心配な要因ですね 昨日話した通りキクラゲね
まあいいと思ったんですけど 中国のはちょっと怖いし
キノコは 玉ねぎ使ったもの
最近飽きちゃわないか心配でたくさん使いたいけど あとはですねせっかく
安いもの 近くのスーパーですごい安いものとか
豆腐もそうだけど こういったものにせっかく巡り合ったのに缶詰をなくしてしまい
おからパウダーをなくしてしまい いや悔しいんですよね
なるべくそういうものは使いたいんですよ あとは豆腐もそうだけどなるべく
過去にもううまく食べれなくて失敗したものが後悔があるんで まあそういうものを食べたほうがいいんじゃないかなと思って
あとせっかくしらたけが 以前高いって言ってたけど安いことが分かる
まあこんにゃく今日調べたけどやっぱりこんにゃくと全く同じことだから いやー悔しいことですねこんにゃくの安いんで
で今日ポッドキャストについても悩んでましたね まあ
まずですねブログとか こういったポッドキャストで
配信で話すにあたり資料集め インパクトする材料
最近いろいろ見ててで いやーある程度シンプル性あるものはいいからやっぱりブログ
のほうがいいんじゃないかって 自分の中で反省会が始まり
で見てみたんですけど もうやっぱりないですねいやーこの前見たらあると思ったんだけど
今までの愛
いや無しにしたんですよなんでかっていうと まあ
炊飯器のご飯を1ヶ月放置したらこうなったみたいなの出てきてやっぱりこのサイトダメだなと思って
怖くなって でもこのサイトも今回があってコメントたくさんあるからね
それを 読んだらどうかとか
あと飛ばしてる記事も読んだらどうかとか あとは
youtubeの発達障害については あんまりないんですね以前もそうだったけど
精神科医の メンタルヘルスの番組で一部話してたり
そういうコメントはどうかと思って それはやめてましたし
あとは 哲学の
知恵袋の哲学もやめたし いやーどうしたらいいか非常に悩かわしい状態ですね今ね
ダイエットと発達障害の考察
まあ午後ずっと悩んでましたよこれ 食事のこともそうだけど
やっぱり今哲学について 発達障害について勉強してたから
もっとそれについて考察していきたいですし バーって話してた感じなんで
いろいろ勘案してたんですけど 今のはやってた方では難しくなり
で知恵袋も 参照
するのは ってか使うこと自体なんかやめたいなと思い始めて
いますね 今はまたここの暇つぶしみたいに
podcastで今まではこういうことなかったんだけど 完全なネタ切れなくて
常に走り続けてきたわけじゃけど もしそこで立ち止まってしまったらどうかっていう恐怖に
今日揃われましたね それではしたっけ
あー今日 見てたものの話ですねポップコーンのコーナーですが
今日は何だろうなーまあでも 北海道の食べまるしの話
食べまるしじゃなくて オータムフェス
でまぁ
あれだってちょこちょこ食べていくイメージだから あのプラスチックに入った
小さいやつにラーメンとかも400円ぐらいのイメージだから 1200円でで量も多くて
あれはタダでさえ迷うのにどうすんだろうと思って見てましたね まあでも
札幌は常に賑やかだなぁと思って見てました あとはですね
乃木坂のラジオ まあ眠いながらに何とか頑張って見てまして聞いてまして
どうしても音だけだと眠くなるんで まあ気が強い子は
ちょっとあれだなと思って芸人さんもちょっとオシャレ気味だったんで ちょっと考えさせてもらいますが最近
まあ発達障害について勉強してるんで 暗きがそれぞれの立場だったらどうなるか
どんな感じなのか想像してましたね うーん
これだけ強気に生きる心理状態ってどういう心理なんだろうとかね 考えてましたね
あと日ちゃんの 試合見てましたね
もうね一人一人の
人に感情委ねしすぎてもダメなんですよこういうのを見たらね うわ今のところ悔しいだろうなぁと思って
いや相当これを取り返そうと思って 今のが逆に
あったからこうやって延長でここまで来れたと この状況になってると
うーん 暗きだったら思いたいだろうなぁとかね
まあそんな人の機微をわかるような性格ではないんだけど 監督は今どんな心境で背中叩いたのかなとか
考えちゃうんですよね あとのギュジャカの旅行の番組
ですが お寿司屋さんに入ったら
対象はどんな人かすごい気になって見ちゃいますね 随分奥に行ってくれるけど集中して食べさせてくれてるのかなとかね
この人奥さんかなとか テレビ意識してる感じかなとか
感想あんまり言わないけど本当は対象は行ってほしいのかなとかね 最初いかつい来たらちょっとげんなりするかなとか
考えてましたね ライブ
副キャプテンなんだけどライブ映像見て勉強してるみたいだけどMCの まあそれでMCする機会がね
あればいいけどそんなないと 悔しいだろうなとか
語彙力がないこと気にしてるって言うんで やっぱりそこらへん気にするのかなとかね考えてましたね
あと世界陸上を見てましたね
5回金メダル取ってる ジャマイカの選手
予選で勝ってでも今回 ギリギリだったんじゃないかなと思ってだから
予選なんだけどガッツポーズしてるって言う ことぐらいしてもいいのかなと思って空想してましたねそんなこと
あとねリレーで残ったんだけど あともう1回走れるってすごい気持ち上がるんですよ
クラキモチ惑星の時 まあ同等なものと同等というか気持ちが分かるわけはないんだけど
あのどうしてもねこれ大会であともう1試合したくて 団体で勝ってくれてもう1試合できたの
の時のことを思い出してましたね
あと中距離の選手なんだけど もう何回だろう何回目だろうなこれオリンピックも10回以上見てるけど
過去の相当悔しい思いがあって どんな心境なのかなと思って
もう気合でなんとかなるもんじゃないだろうし 悔しい思いがあるからもうなんとか
中距離クラキモチもねあの好きだったから分かるんですよねもう
やっぱり短距離と比べたら もうなんとか気持ちでなんとかしようと
してしまうだろうし どんな心境なのかなと思ってね
過去の悔しい思いは相当あるだろうし 案外カラッとした気分でいるのかなぁとかね
相当思いを込めてるのかなとか考えてましたね それでは下っ毛
