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倉木凪です。
じゃあ、睡眠中の悩みを話していきたいと思います。
いやー、今ね、現在進行形のことなんだけども
パンツの中に手を入れてしまって、倉木は
そういうことがあるんですね。寝てる時に。
これってあるあるなんでしょうか。どうなんだろう。
なんか、人間って
そうすると落ち着くとかね。
体を温めるためとか、そんなことは聞いたことあるんだけども。
そうすることがあると。
まあ、自分の場合ね。
まあ、痒くなったり、そういうことで。
っていうことはあるんだけども。
でねー、
いやー、さっきね、いつも洋館と友の子が寝る時って、二人で
二人とも、まあすぐね、どっちか言ったらすぐトイレに
もう片方も行って。
だから、もうそろそろ寝るんだなってわかるんだよ。
いやー、今おかしいんだよなぁ。
二人ともトイレに行った音を聞こえたんだよ。
それで起きたら、まあ12時だったんだよ。
まあ30分経ってるかと思ったら
一番よくね、この針の方の時計
だからね、見間違えることがあって、まあ11時。
で、これしかも進んでるから10時45分。
で、しかもね、今ね
友の子が帰ってきたんだよ。
あれ?と思って、さっき二人、2回トイレに行こうと聞こえたって言ったでしょ。
そもそもそれ自体も間違ってるっていう。時間も
まだ早くて、寝てるわけじゃなくて。
いやー、多分なんで電気ついてるんだろうと思っただろうね。
で、しかもね、まあポッドキャスト撮ってようと思ったんだけど
今日は右の手をファンズの中に入れてしまって
だからスマホを左の手で触りたいから今
やったんだけど、なかなかその
スタートボタンを押せなくて、録音の。
1回置いてからやろうと思ったら
まあそれもちょっと難しくて
いやー、ひと苦労でね。
で、こういう時って確認作業があるんだよ。いつもと違うことをすると。
うーん。
あと結構いつもとルーティン違って、いつもは12時半に起きてポッドキャストを撮ってるんだけど
さすがにもう1回寝なきゃいけないから。
でも、だからといって朝まで
寝てるわけにもいかず。
暗きは最近こういうことありますね。ポッドキャスト撮り始めて
で、
まあ間違って
03:01
時間だと思って起きたこともあったし
まあポッドキャスト撮ってる場合は
ファンズの中に手を入れてしまって
っていう場合がほとんどだね。
で、今まではなんで大丈夫だったかっていうと
左
えーと
右手の方が
だったらまだ大丈夫だったんだよ。
使える手がね。
いやーさっきまだ眠いなーと思ったんだよ確かに。
いやー11時だって分かった時は
11時40分って分かった時は
まあショックだったね今日。
でまあ右手がファンズの中に入ってる場合
まあ
で、どこにも触らないようにして外に手出して
で起きるってあるんだけども
それがまあどっちも大変でね。
今日も一黒だった。
最近は
こういう場合ずっとファンズの中に手を入れたまま
寝てるんですよ。
だから昨日もそうだったよ。
昨日は左手入れちゃって
であんまり寝れてないんだろうね昼間
まあ眠くて眠くてもうしょうがなくて
で最近はねずっと
ま熟睡できてるのか夜は起きることなく
で12時に起きてポッドキャスト撮ってるんだけども
日によってね眠たさが全然違うんだよあれ
不思議なもんでね
寝れてない寝れてないとか
まあ朝寝ちゃったりでも昨日は
午前中ちょっと寝ちゃってそれでも午後眠たかったんだよな
まあ布団の中の暖かさも変わんないんだけど今まで
やっぱり暗きの引きこもり中睡眠の一番の悩みは
やっぱり1階に行きたくても行けないってことなんですよね
最近は塔叩いてどうしてもらったとか言ってるけど前はほんと
3時4時まで1階電気ついてるから降りれないし
今日みたいに悔しいことに
トモロコシが宗教言ってて
で最近だと割と自分が寝た後に早く帰ってきて
で家でリモートで会議をやってたり
するんだけども
そうだね昨日
昨日もそうだったし
今日みたいに割と
今日は遅い時じゃないか遅い時だとほんと
まあでも今日も割と遅い方か11時
まあまあでも
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最近の中ではちょっと遅いかな
中には12時って時もあるし
ああそういう時だったら今トイレ行けたのになと思って
悔しいんだよね
でもわかんないんだよね一回
一応様子掛かってみたりするけどそれでも
静かななと思ってたけどもいるってことも全然あったし
で次にね
睡眠中大変だったのは
やっぱり
寒暖差のことだよね
まあ北海道なんで
とんでもなく寒いときなんで
まあ換気扇がね
トイレの換気扇がついてたり
あと1階の玄関の扉とか
閉まってたり
まあ北海道はね
家入ってすぐ扉があるか
外で
これは本州の方も台風の関係であったりするのかな
まあ北海道は
まあ寒くなんないように
戸があるんだけども
まあうちは家の入ってからね
それが少しでも空いてると
だいぶ違うんだよね入ってきちゃって
あと朝多分新聞がね
今気づいたけど
新聞入ってる人したら
そのそこから
空気より入ってくるんじゃないかな
だから換気扇の音が鳴ると絶望的なんだよ本当に
冬なんかね
もうキンキン冷えちゃって
でまあ夏
衣替えし夏用
冬用に布団変えましたと
シーツも変えましたと
まあその時期のね
まあうまくいかないんだよね
当然
まあこれから暖かくなるのかと思ってたら
またすごい寒くなったり
あの夏の夏布団に変えた時の
あの絶望的なんだよ
他にはない感じだよな
だって何日も続くわけでしょそれで
寒い日が
8日に天気聞いてみたら
当分寒いの続くねって
冷凍か冷凍だねとか
まだ冷凍になるのかと思って
それ夏用の布団だよ
当時寒いから
ストーブを夜中につけるなんてしてなかったし
3つ目だね
まあ
尾底骨太もも
腕の痛さ
あと首
なんだけども
あともう一つね
まあそれと同じくらいあれなのが
クラケは潔癖症なんで
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もし布団に口が空いた場合
朝まで気になるんだよ
もしそこに舌が当たったらとか
歯に当たった分ぐ
唇が当たったらとか
考えてしまって
口の普段の開き方とか無意識なもんですよ
だけども
絶対口に当たらないようにとか
考えるのは嫌でね
朝朝食前には
前だと歯磨いた後に
ティッシュで何回も拭いていって
今だと歯磨きティッシュで何回も拭いて
寝た直後にね
当たったりするからね
朝までつらいんだよね
一回手に当たったこともあったな
あれなんかもっとショックで
なんか布団よりもより
汚いものがつきそうで
潔癖症だからさっき言ったように
パンツの中に手入れてしまったり
あとお腹の上もちょっと嫌だし
背中ってことはあんま無かったかな
あとお尻の方とか
手入れて書いてたり
寝ながら書いてることもしょっちゅう
これ男性わかるかな
パンツの中に手入れて
袋の部分の裏側だよね
筋のとこか
パンツに当たって痒いんだろうね
あとジメジメしてる時なのか
昨日も今日も暑いから多分
そうだろうね
そうじゃなくても痒いんだけど
それで何回も書いちゃって
血だらけでね
なってるんだよな
昨日初めて見てみたんだよ
今まで怖くて
忘れちゃって
みんな見てないんだけど
したらやっぱり
爪の中赤くなってるから
でもなぜか指は
全く血出てないんだよあれが
不思議なんだよな
この前もそうだったけども
この前はあるか
太もん書いてる時か
前だったらね
パンツの中に手入れてる時は
お腹でまず拭くんだよ
この足着た時洋感がすごい嫌がってたけど
洗濯する時そりゃ嫌だろうね
でもしょうないんだよ
シーツで拭いたって同じだから
お腹でまず拭く選手は
お腹は服の内側だから
触ることないから昼間も
ヒートテックの内側で
しっかり拭いて
12:00
手の甲も爪の中も拭くように
手のひらも拭くようにして
ヒートテックの表で
次同じように長袖で
背中側でも同じようにやって
手首もしっかり拭いて
汚れ落ちてたのかは不明だけども
すごい疲れるんだよ
風呂に入らなくなってからは
着替えた場合
顔についたらもうおしまい
あと絶対
それじゃあまり自信がないから
服だけじゃ
それはやめて
今は1階に降りるか
前はベッドの外に出してたんだけど
今寒いからパンツの中に手入れて
入れたままで寝てるんだけど
多分ね
お腹が締め付けられて
苦しいからもう寝れないんだろうね
あと潔癖症
潔癖症が
理由な
原因で
問題あることとして
ベッドの下の方のものは
布団もそうだし足の方もそうだし
上の方に来ちゃだめなんだよね
だから布団も絶対上に来ないようにして
いつも定位置で
多少ずれたりはするよ
足だって多少膝曲がったり
じゃないと寝返りできないから
なるべくそうしないようにして
足もなるべく伸びた状態で寝てるし
これが辛いんだよクラキナ
これが一番の辛さかもしれない
膝曲げて寝たり
丸回って寝たり学生時代はしてたけども
これはできないんだよね
だから
起きて膝曲がって
足の裏がね結構上の方に
ついてた時なんかもうショックだよだから
もうしょうないんだけども
うわ膝の方まで
上に上がってきちゃってたよと思いながらね
あと寝た瞬間暗いから分かんないから
うわ上の方に来ちゃってたよとか
逆に下の方に行き過ぎてもだめなんだよ寝る瞬間
寝てる時もそうだけども
だから枕の位置も結構大事だったりするんだよね
さっき口にね布団がついたら
辛いって言いましたよね
でもね結構夢なのか分かんない時あるんだよ
そういう時朝必ずしっかり拭くんだけども
夢か分かんないから
15:00
でねこれ結構多いんだよね
夢なのか分かんないっていうのは
寝ぼけてなのか夢なのか現実なのか
結構寝ぼけて勘違いしてる時もあるし
まぁでも寝ぼけて
普段撮らないようなことを撮ってましたはないんだよねこれ引きこもり期間中
不思議なもんで
意識もろうとしてる時ありそうなもんだけどね
でも熟睡はできてるっていう
まぁでもその分やっぱり
昔よりは熟睡できてないのかなって思うこともあったけども
まぁでも回水的に一番多かった辛さとしてはやっぱりトイレに行きたい
時だねだから悪夢を見るしそういう時は
トイレがないないって探してる夢とか
で起きてはまぁ辛くて
でも寝てたほうがまだ楽だと思って
寝ちゃって
でももうほぼ起きてるようなもんなんだよそういう時ってね
以前朝方大変だった時は
逆に以前は夜中はよくトイレに行かないんで
大丈夫だったんだと思うんだけども
まぁ寝てる
就寝時間も違うからまぁ比較はできないんだけど
まぁそれにしてもね
年取って変わったのかちょっと分かんないけど
よく言いますよね年取ってあんまり長時間寝れなくなったって
自分の前トイレに行きたくなるからあんまり寝れないんだよ
で前は朝ね
もう辛くて辛くてトイレ行きたくて
なんとか我慢してっていう時あったけども
でトイレ行きたくなるっていうよ
じゃあどうするかっていうと
昼間の水分取る量ね
をすごい計算して
考えたり
まぁ単純に減らせばいいってもんじゃないからね
大事なのは
この日はあんまり行きたくなくて
この日はすごい行きたくてっていう
その
肩色をなくすこと
それが大事なんだよね
で自分なりの経験則もあったりして
こういう時はトイレ行きたくなるなとか
クラゲがトイレ行きたくなるのはね
夕食が早い時
寝るのが早い時
寝るのはね5分でも早いと
トイレ行きたくなってた
まぁあれは自分の
思い込みかもしんないけどでも自分的には
5分でも
だいぶ違ってたんだよ
朝昼間の食事によってもちょっと変わってくるし
で結構ね朝の食事の
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時の水分の量でも変わってきてたと思うんだよ
何かとね
で今言ったように前の日に
寝てる時トイレ行きたい時は
行きたくなくならないし
で
夕食の時に
台をするとなぜか
トイレ行きたくなるんだよ
な、なんでか最初わからなかったけども
パンツの位置なんだよ
台をする時
下の位置になるから
そのねパンツの位置の違いで寝る時はまた上げるから
あとは昼間の
えー
まぁ汗かいてるかどうか
まぁでも夕食でね水分の量調節するから
あとね
これずっと気づいてなかったんだけど
昼間
寒いか暑いか
寒い時はその分水分抜けるから
トイレ行きたくならないんだよね
でもそれによって
それも計算に入れて水分取るんだけども
それは結構やっぱり忘れちゃうことがあって季節の変わり目とか
あとまぁその前の日の行動でまぁその他諸々
次の日行きたくなるかなんないか色々あるんだけども
まぁこの2点ぐらいかな
で次の話最後ですけど
まぁ次に辛かったのは
あぁ一番辛かったのは
やっぱり外の音だねそのおばあちゃんと隣の隣
バーベキューやってる時と
前の家が
雪かきし始めて練り物
崩されたあと飛行機がうるさくてっていうのもあったな
まぁ夏休み期間とかちょっと普段と違ったり
前フランスだったかななんか増便して
フランス行き
いやフランス行きはないかさすがに
韓国か
夜中2時だったっけなびっくりする時間
さすがに2時はないかもしれないけども
ちょっと驚いたことあって
あぁ朝だ朝
5時6時
何本か撮ってない
それでは明日っけ