糖質制限と依存症の認識
最近食事の変化の話でしてきた通り、いろいろな過程を経て、よくわからず糖質制限なんかしちゃっています。
どうしてここまで極端なことをしてしまってるかという、自責の縁もありつつも、これが自分らしさでもあると思っています。
なぜこのエピソードを撮ってるかというと、今日、糖質以外でも依存症になるのかって調べたら、薄々は感じてたけど、もうつぼしでした。
油と塩分も依存症、油も人間の喉がそれを求めるようにできているということで、依存症になりやすいです。
最初、脂質異常症というのが出てきて、脂質が大事なのかなと思ったら、油っていうふうに書き方を変えたら出てきましたね。
塩分依存症っていうのもあるみたいだし、ただやっぱり甘みに対する依存が一番大きいみたいだし、黒キモはそう思うんですよね。
糖分が一番依存症になりやすいと思ってるんだけど、残りの二つもあるということで。
こうなってくると何も食べれないなって思っていますね。大豆なんかも脂質も多いって言われてるし。
とはいえ、たぶん卵なのかも多いんだけど。
でも黒キモは健康のため?太らないため?もちろんそういうのもあるんだけど、
何か必要のないところで糖質を摂るのは嫌でね。
あとは糖質異常症になったりするのも嫌だし。
あと今まで散々精神的なバランスを摂るためにやってきたのに、ここで崩れてもおかしいなって話だし。
それでなんでこのエピソードを撮ろうと思ったかっていうと、
やっぱりね、不快…
まずここから話しますか。
黒キモは躁鬱病で悩んではいるんだけど、悩んでいまして。
これもう中学生の時からそうですね。躁鬱病で悩んでいました。
この病気の一番の問題は快感なんですよ。
少しでも快感に思えなことをやっちゃいけないんですね。
でも快感とは言ったもののこれね、単なる概念でしかなくて、
人間の中の脳で行われていることにそう簡単にわかることじゃなくて、
もう自分の経験で何とか探り当ててきたことなんですよ。
こうすれば躁鬱がひどくなるなってね。
で、黒キモたどり着いたのは、説明してもわかんないけどここで説明するしかないから説明しますけど、不快を求めること。
何を言ってるんだでしょう。
で、だから糖質もね、ゼロ、まあゼロとは言い間に合わないけど、まあヒルはゼロにして。
で、脂質とかもね。
もうそれも減らすってできないんだけど、でもね、クラキア、
なぜここに悩むかっていうと、不快を求めて快感を避けるっていう風にしなきゃいけないからなんですよ。
別に健康には気遣ってるわけじゃないけども、でもね、
クラキアはそういう風なルールにしてる以上、これだけねじ曲げるっていう風にしちゃダメなんですよ。
それで、なぜか糖質、ここまで極端に、今は昼ご飯だけだけど、少なくしてるわけですよ。
片栗粉も一切使わないとか、砂糖も一切入れないとか、いつのまにかこういう風になったって言うんですよ。
あとね、さっきこれポッドキャスト撮り始めて気づいたんだけど、やっぱり固まるとかは知らない。
まあっていう意味では、糖質減らす依存症ですね、これもね。
あ、ていうかね、あの、断捨離とかもそうなんだけどね。
一度やり始めたら、そこに快感を覚えてどんどんやってしまうんだけど、
躁鬱病との関連性
でも、中途半端に止めたらそれではそれで問題だってのもわかるんですよ。
焦り出してしまったものを、もう止めるか突き進むのをほっとくかどっちかしか手段がないんですよ。
いやー今日迷ったんですよ、今までの経験から言って。
そうやって他にも他にもって調べだしたらキリがないだと思って、もう他にも調べてね。
やっぱり脂質と塩分ですね。
依存症になりやすいみたいで。
人間の脳は油を求めてると思わない?出てきたから。
ドーパミンが出るんですね、きっと。
確かにバター使うとき、マヨネーズ使うとき、まあそんな感じしますね。
だったらある程度の片栗粉使ったり、最近もオートミールやめてたけど、オートミール使ったりしてもいいだろうっていう話なんですよ。
でもこれからきもね、今まで何回も失敗してきた経験があるんで。
一応洋館に聞いてね、豆腐の周りに片栗粉まぶしたり、この前の油大さじ1杯しか使ってないっていうからね。
それは大丈夫だろうと。
揚げも油1回茹でて出すから、それも大丈夫だろうと。
でも卵結構使うからな。
ひき肉は大丈夫なんですよ、胸肉使ってるから。
大丈夫だと信じて塩分も少ないし、今まで通りやっていくしかないですね。
ちなみに最近、もう一つのことを話しますと、ランニングに衣替えして。
去年はもう1週間ぐらい長くて。
まだフリースとか着てる、本当そういった世界線をイメージするわけですよ。ちょっと大げさだけど。
汗大変だろう?汗なくなってるけど。
でも今はすごい楽をしてしまってる。
今日も動画をいっさい見ないで。
ここまで結構長い。
これも実績の年があって、寝てる時に筋トレやってはいたんだけど、本当はもっとやるつもりだったんだけど。
ということで、今後1週間がどうなってしまうのかという感じです。
