豆腐ダイエットの挑戦
食事のことで話していきたいと思います。
また人間万事、さよがまを感じたという話なんですが、
もう結論を言ってしまいましたが、そういうことです、今回の話は。
昨日のエピソードから聞いてもらったら分かると思うんですけど、最初もやしにしようと思った今日の昼ですね。
で、あ、そういえばもやし。
これもね、なんでもやしにしようとしたかなって考えてたんですよ。
安いだけだよなと思って。
その理由だと自分としてしっくりこないんですよ、今の段階だと。
別にだったら、米だけたくさんでもいいし、シイタケたくさんでもいいし。
じゃあもやしにする理由、単に安いだけだよなと思ってね。
でも難しいところで、キャベツもそんな安いわけじゃないけども、
むしろキャベツでもいいなと。ひき肉とキャベツの料理とか。
でもそれはやめたと。
そもそも安いっていう理由だけでもいいんじゃないかと思ってね。
まあでも栄養あるのかもわかんないし。
単に安いってことだけに惹かれてるなら、ちょっと違うなと思って。
でもなんでもやしがいいと思ったのか、わかんなくなってですね。
単純に美味しかったのは理由ではあるんだけど。
まあそれでね、今日は昼。
湯豆腐じゃないんだけど、レンジで3分温めて、
それとこれだからね、湯豆腐と違って塩分もないし、
全然何も味がしない感じ。
大豆の味だけですよね。
味の変化と満足感
クラッキーはそれが好きなんだけど、
ただね、今日すき焼きのタレでうまくいったからこそ悔しいんだけど、
煮込んで、今まで魔法豆腐の時も、
いやーなんていうのかな、
途中から味しなくなるんですけど、
今日は年末の時と同じように、
焼き豆腐みたいな感じで、ちょうどこの前話してたんですよ。
なんであの焼き豆腐がちゃんと味がしなくなるのか、
いやー煮込んでなかったんですね、ちゃんと。
なんだけども、したら今度、
クラッキーのある意味才能ですよ。
湯豆腐とかねだけで、何の味付けもしないで食べれたんだけど、
あー美味しくなく感じるんですね。
人間万事さよならもあってさっき言ったけど、
野草なんだけど、
やっぱりね、
人間万事さよならもあってさっき言ったけど、
野草なんだけど、
ちょっと違うかな、
だから、
湯豆腐?
今まで美味しいと感じてたのに、
あんまり美味しいとは思わなくなる。
糖分少ないですからね、こっちの方が圧倒的に。
で、
クラッキーは思うんですよ。
でも人間ってね、バランス取るようにできてはいると思うんですよね。
嘘やってね、たまには美味しく調理したり、
たまには外食して、いいもの食べたり。
でも今日はっきりしました。
どんな、
自分に嘘をつこうと、
偽造しようと、言い訳しようと、
もうこれははっきりしましたね。
いい思いをしたら、その分他のことがね、
今まで楽しいと思ってたことが、
そうでなくなったり、美味しいと思ってたことが、
美味しくなくなるわけです。
これはっきりしましたね。
でもね、たまには、
そんなね、修行祖でもないし、
切り詰めて切り詰めてやるんじゃなくて、
バランスを取りながらって、
やるのがいいと思うじゃないですか。
でもどうやったって、この原理から、
法則からはもう、
切り離されることはないわけですね。
少しでもいい思いをすれば、その後、
他のことが楽しくなくなったり、
美味しくなくなったりするんだと、
今日、改めて気づかされました。
ということで、これだったらね、
飽きぼうしのために、と思ったけど、
それでプラマイティロになるなんて意味ないから、
極端な話だけど、
湯豆腐で味変もしないで、
湯豆腐だけで食べることになるわけですよ、
今の話からすると。
しょうがないですよね。
とてもとても半分のほう、
とてもとても美味しいとは思えなかったから、
今までは美味しく食べれたのに。
そこで思ったんですよ。
鯖の缶詰は、結構糖質と脂質が多いから、
これもダメだよなと思って。
ただ、これ大事なのが、
水準を良くするんじゃなくて、
良くするのはダメじゃないですか。
水準を良くするんじゃなくて、
良くするのはダメなんだけど、
悪くする必要もなくて、変化しない。
っていうのが大事。
とも言えるんだけども、
鯖缶ね。
ちょっと今迷ってますね。
矛盾があるのも嫌だし。
いろいろ考えました。
豆腐も今、
バリエーションもなくなったし、
昨日もね、もやしの削ったから、
もやしの料理はなくしたから、
豆腐でバリエーションつけようと思って、
こういう風にしたけど、
こうやる分、その分、
他のとこで、
ちょっとバランスをとろっかなとか、
湯豆腐の塩分をなくそうかなとか、
くらきも変な癖があるんで、
今日はですね、
これの、
今日失敗してと思ってるから、
これを取り返そうとして、
ジビリを見ようと思ったんだけど、
無しにして、
あとね、
落を吸ってしまったっていうのもあるんだけど、
ちょっといろいろ、
ポッドキャストのことでも上手くいかなくて、
上手くいかないことばかりだったんで、
少しでも上手くいったと思えるようにしようと思って、
ジビリを見るのをやめましたね。
ラジオを聞いてました。
それで何か取り返したっていう、
満足感はないんですけど、達成感も。
少しでも後悔しないためにそうしてましたね。
食事中はすごい悔しかったですよ。
いつもおいしく味わえてた豆腐が、
全然あれなんで。
で、おからパウダーで、
ダイエットの考察
じゃあ他何かできるかっていろいろ考えてたんですよ。
中華風の煮物で、
でも具材いいの思い当たらないし、
サラダのときは味噌入れて、
なんかこれの代替品なんかないかなって考えて、
そもそもおからなんてやめようかなってとこまで、
ちょっと悩んでましたね。
ほんとおからの使い道いないんですよ、おからパウダーの。
いろいろ考えてましたよ、細かいこと言うと。
その分、午後、
何かあつまらないラジオでも聞いて、
そんなことをやりたくないんだけど、
おからパウダーを使って、
おからパウダーを使って、
おからパウダーを使って、
そんなことをやりたくないんだけど、
その主食事のことで、
何かさっき言ったように、
取り返しつけようとしたら、
っていう原動力でできるんじゃないか。
ただね、これの場合、
なるべく糖質とか少なくしたいんですよ。
何でかって言うと、今筋トレしてないんで、
腹ずいてきたら嫌だから。
腹ずいてくるほどクラクトして、
無様なことはないと思ってるんで。
今ほんとにダイエットも心がけて、
しかもなるべくドーパーメイン、
ドバドバ出るような、
嫌ですね。
あの千と千尋の父親とお母さんみたいに、
あんな風になりたくないんで。
とは言っても、
他の芸能人の話聞いたら、
相当クラクトは節制してるんだなと思うけど、
お菓子も食べなければ、
お菓子も食べなければ、
甘いもの、辛いもの、しょっぱいもの、
食べないわけですから。
今は夜も汁も全然飲まないんですよ。
なるべく塩分を控えるために。
味噌汁なんかも飲まないですし、
味付けは全部薄くしてもらってますし。
なんだけど、
今日のはちょっと失敗したなと思ってるんですよ。
今考えてるのは豆腐。
チーズ風にアレンジするのも、
あれもね、ちょっとのことなんだけど、
湯豆腐の方が脂質抜けそうだし。
半分を豆腐で、半分を野菜で。
でもこんなことしても意味あるかなって思うしね。
それで2日連続で豆腐食べたりするなら、
同じことだし。
あと、ゴモクニなんかも、
無駄に味付けしても、
ちょっと甘くなるぐらいのもんで、
甘くは変わらないから、
揚げとか大豆は、
こんな、
味付けしないで、
とかいろいろ考えてますね。
もっといろいろ複雑な考えを
作りたいなと思ってます。
もっといろいろ複雑な考えを
持ってたんだけど、今日。
複雑にいろいろ考えてたんだけど、
忘れてしまったな。
もう一筋なのにはいかないですよ、これね。
どうしたらいいのか。
まだ迷いもありますからね。
薄くしてもらったらいいのか、
すき焼きのタレ。
気にしすぎなんじゃないのか。
巻きぬ豆腐はどうか。
とにかく甘い味付けになれるのは
嫌なんですよね。
しょうもないこだわりかもしれないけど、
大事なこだわりでもあって。
痛みは自分ですから。
ちなみに今も悔しくてね、
2階で足痛いんだけど片足立ちしてましたね。
座ってもいいんだけど。
でも難しいのが、
鯖缶、
さっきダメだって言ったじゃないですか。
脂質と糖質量の合計の量、
計算したところで意味がないかもしれないけど、
それで言うと、
湯豆腐よりもまだ大丈夫だから、
それに味噌とか足さなければ
まだギリギリセーフなのかなと思っていて。
自分なりの基準があって、
豆腐は結構な味を食べてるから、
もちろん妥協とはどこまでかっていうのはあるんだけど、
やっぱりなんとなく、
これ以上糖質を増やしてしまったり、
それは分かってたんですけどね。
とにかく今日やってみて、
実践して分かったことがあったんで、
それではしたっけ。
