ランニングの開始と効果
おはパン🍞、今日が始まるよ
おはパン🍞です。
11月1日土曜日、素敵な一日が始まりました。
ラジオ【パンジオ】始めてよ〜
このラジオのパーソナリティは、ポジティブモンスターのパンが元気をお送りします。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、ランニング効果ってスゴいかもについてお話したいと思います。
早速本題に入っていくんですけども、
ランニング始めました。
一応、まだ続いてます。
3日目かな?3日目?うん、続いてます。
で、ちょっとね、予想外だったのが、
朝から走るとね、僕は朝走るようにしたんですね。
朝から走ると疲れちゃって、どうなのかなって思ってたんですけど、
結果としてね、全然距離走ってないので、
そんなに体力の消耗っていうのはなかったです。
これからね、続けていくと、もしかしたら距離伸ばしたりとかね、
なんかそういうことで、徐々にね、自分にプレッシャーじゃないですか、
圧力をかけてね、もっともっと走りたいってなるかもしれないですけども、
今のところね、10分ぐらい、10分、15分ぐらい走って、
感謝参りも合わせてね、やって帰ってくるぐらいなので、
そこまですごく疲れたーとはなってないです。
ちょっと足がね、あー走って重たいなーぐらいのイメージですね。
で、その状態でね、家に帰ってきて、
で、僕はいつもそこから家事をするんですけども、
洗濯物を干したり、朝ご飯を作ったり、子供たちを起こしてご飯食べさせたりという流れになってくるんですけど、
この洗濯物を干す時間がね、減りました。
やっぱりね、体を動かしてるので、すごく自分の体に鞭打ってるじゃないですけど、
やっぱり走ると目覚めるじゃないですか。
だから家事がね、時短になりましたね。
いつも洗濯物干して朝ご飯作るのに、大体20分から30分ぐらいかかってたんですけど、
本当にね、15分ぐらいで行けたので、すごくね、時短になったんですよ。
これはすごい効果だなーと思って感じています。
で、やっぱり頭もね、走ることによってすっきりしているので、
すごく朝の時間が快適になったというか、そんな感じしますね。
子供たちのご飯を食べさせながらね、僕はスタイフのコメント返しとかをしているんですけども、
なんかコメント返しもね、いつもよりスラスラ打てるような感じしましたね。
あれ、もう打ち終わったけど、子供たちまだ食べ終わってないわーみたいな。
そんな感じでね、いろんな時間が時短となりました。
やっぱりね、散歩してた時には感じなかったんですけど、
ランニングに変えてね、より体の目覚めっていうか、体を起こすというかね、
そういった効果もあるんだなーっていうのをね、すごく感じましたし、
何よりもね、自分の自己肯定感、俺は朝から走ってるぞっていうね、
自己肯定感があるので、すごくね、いい朝を迎えれてる気がしています。
日常生活への影響
なおかつね、感謝前にね、ありがとうっていう言葉も言ってきているので、
すごくね、今のところ自分の中では、めっちゃいいルーティンだなーっていう風に思えてきました。
こっからね、どんどんランニングにハマってね、
ハットリサーみたいで、ランナーハットリサーみたいで、道を間違えたり、
気づいたらね、顔を渡ってたりとか、
ランニング、レースでね、コースを間違えてしまったりとか、
そんな風にならないようにね、気をつけながら、ランニング楽しんでいきたいなと思います。
それでは、今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメント、いつもありがとうございます。
ぜひ、今日も聞いてくださった方は、ポチッといいね、コメントで絡んでいただけると、
嬉しいです。
本日はね、ナスフェスなんですよ。
だから、スタトモノね、いろんな人に会います。
ぜひね、またそこの感想会も配信をしたいと思いますので、
またチェッキングの方、よろしくお願いします。
それでは、今日も最高の一日になります。
皆さん、一緒に楽しんでいきましょう。
じゃあねー。
