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大人の進路相談室。あれ、私これからどうするの?どうしたいの?と立ち止まった大人が、フラッと立ち寄るチャンネルです。
このチャンネルは、幸せなワークライフバランスと幸せな練習アップの専門家、コーチング実績6000件のプロコーチめいちゃんがお届けします。
天気にいるあなたが、必要な情報、励ましの言葉、リアルな人生相談、良かった本などを緩く発信してきます。リラックスして聞いてくださいね。
こんにちはめいちゃんです。もうすっかり秋って感じですよね。皆さんいかがお過ごしですか?
私慌てて長袖を出したりしているんですけど、急に暑くなったりするから半袖はしまえないんだけどね。
こういう時って私風邪ひくんですけども、皆さんぜひ体調気をつけてください。
今日ね、私すごい大変なことがあったんですよね。
もうなんかなーっていうことがあったんですけど、そういう時は皆さん何やります?
もう私ね、はっきりしててプールに行くんですよ。
私ね、300日ぐらい年間プールに行ってるんですよね。
泳がなくてもね、ウォーキングするだけでもすごく気持ちよくて、悪いものが取れる感じだしね、瞑想状態なんですよね。
特に今日はね、アクアビクスって行きまして、水中でやるエアロビクスなんですけど、それがすごく気持ちよくてすっきりしました。
だからね、もやもやしてたことがね、なんかちょっと軽減したんですよね。
なんか問題は何も変わってないんですけど、見方が変わるっていうかね、運動すごいですよね。
プールおすすめしたいと思います。
別にね、泳がなくていいんですよね。
特に女性はね、化粧落とすの大変じゃないですか。
なんだけどね、だからプールに使って歩くだけでもすごくいいんでね、おすすめしたいと思います。
はい、今日の本題です。
今日はね、素敵な本をね、紹介したいと思います。
私、すごい読書好きなんですよね。
で、著者のお友達が多いんで、いろいろこう憲法をいただいたり、自分でもね、本屋で買って応援したりしてるんですけど、
今日はね、すごいお友達の本をね、ご紹介します。
藤原のりかさんが、女優の藤原のりかさんが通うね、お忍びで通うエーステがあるんですよ。
そのオーナーが書いた、自分でできるリンパマッサージのやり方なんですよね。
ちょっとこちらお知らせします。
自分でできる彫刻リンパセラピー、松原雅美さん。
松原はね、松に原っぱと正しい美しい。
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雅美さんが書いた本です。
もう雅美さん自身もすごくね、美しいんですよ。
芸能人みたいに美しい方なんですけど。
藤原のりかさん筆頭にね、モデルさんとかがお忍びで通うリンパをね、流すね、マッサージなんですよね。
で、普通のマッサージとね、違うのは何かっていうことなんです。
それをね、本にしてあるんですが、
もうここのね、エステに行くと、マッサージに行くと人生変わるって言われてるのね。
それが何かってことをちゃんと書いてくれてる本なんですけど、
もうリンパの流し方もそうなんだけど、チャクラのことも書いてあるし、
あとね、体の不調ってね、体が何か教えてくれてるわけですよね。
例えばね、お腹が固いっていう人。
マッサージしながらね、全然こう、お腹が固い人っていろいろらしいんですよ。
女性でも男性でもね。
そういう人ってだいたい何か我慢してる人、耐えてる人が多いらしいんですよね。
そんな時にね、なんかこう、マッサミさんがね、こう話しかけるらしいんですよ。
しかしてね、何か我慢してないですかって。
お腹すごくね、張ってるんですよねっていう話をするとね、
もう男性経営者とかの人もね、ポツポツっていろんな話をこうしていくらしいんですよ。
そうするとね、何故かお腹が柔らかくなったりね、していくんだけど、
このマッサミさんのエステの手法をね、彫刻リンパセラピーって言うんです。
彫刻ってありますよね。スカルプチャー、彫刻ね。
みたいに自分の体をこう作っていくイメージなのかな。
なので彫刻リンパセラピーって言うんですけど、
これやるとね、人生変わった人本当に多いんですよね。
何かそれを自分でできるように動画付きで素敵な本ができたんですよね。
で、私もやってみたんですよ。
あのー、折角ね、買ったからやろうと思って、全部ね、やっていくんだけど、
最初はこのね、鎖骨から必ずやってくださいっていうわけなんですね。
だから鎖骨からマッサージして、胸、お腹とかね、やっていくんだけど、
なんかね、お腹がすごく硬いって私も気づいたんですよ。
で、自分をね、こういたわるようにマッサージしていくときにね、
なんか涙が出たのね。
なんで、おすすめです。
特にね、疲れてる女性、本当にいたわってあげてほしいんですよね。
私のお客様なんか本当に頑張り屋さんが多くてね、
そういう人って、何か無理をしてたり、体に負担かかっていることが多いんですけど、
このマッサージでね、本当に自分をいたわることもできるし、
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そのリンパ感をね、リンパをすごい流していくわけですよ。
だからね、老廃物が出てくるんだよね。
で、私ね、これやって、すごいぐっすり寝たんですよ。
マッサージクリームでね、やりながらやったんですけどね。
よかったら、このね、松原まさみさんの自分でできる彫刻リンパセラピー。
これ、換気出版さんから1500円ですね。
もうこれね、ずっと自分で作れる、作れるじゃない、やれると思います。
写真付きなんですよね。カラーの写真付きで絵もついててね。
実際にこの彫刻リンパでね、どんな風に皆さん変わってったかって話が、
とってもね、よく書いてあるんでね。
よかったら、見てみてください。
忙しい人、お疲れの人、もうなんだかね、
エステに行く時間もない人におすすめです。
はい、今日はいかがでしたでしょうか。これで終わります。
See you!
