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こんにちは、ジムサヤーム セラピストスクール 鬼軍曹のシマです。
今回は、自分を軌道修正させた日、っていうね、ちょっと私の話を聞いてください。
これはですね、最近、この数ヶ月ですね、2026年入ってからAIを
使うようになって、今私はチャットGPTとジェミニを使い分けたりとか、両方使ったりしながら発信をしてるんですけど、
そのおかげでですね、やっぱりAIにいろんなことを聞けるからこそ、自分ができることも増えて、
発信をする上で、この設定もやっといた方がいいよね、ここもいじった方がいいよね、ここにも文章を入れた方がいいよね、
みたいなところが増えたことは、とってもいいことなんですけど、
そのせいで、発信するんだったら、どうせやるんだったら、
これもやった方がいいよね、あれもやった方がいいよね、っていう風に一つの発信をする上で、チェック項目が増えちゃってるんですよね。
例えば例で言うと、2022年頃だったら、メインの発信はインスタグラムでした。
インスタグラムをやりながら、たまにXでつぶやいて、
で、インスタグラムのために作った文章をGoogleビジネスプロフィールにコピペしたりだとか、
当時使ってたアメブロにコピペしたりだとか、そういう感じで発信をしていて、ホームページはほとんどノータッチで、
ホームページではそういう発信というよりは、固定の情報を掲載しているっていう使い方をしてたんですね。
当時はそれで良かったと思ってます。
そして当時ですね、まず何かを発信しようと思った時に一番がインスタグラムで、
そして2022年頃とかだと本当に画像1枚か2枚をとりあえず用意して、そしてキャプションの文章をしっかり書くっていうことをやっていて、それで成立してました。
どんな内容やったかっていうと、例えばスクールに関してだったら、
そのスクールでの写真1枚とその写真に、例えば太鼓式マッサージベーシック3日目みたいな何のレッスンなのかっていうのだけを書いて、
あと内容はキャプションに自分の考えていることとか、今日こんなことありましたっていうのを書く。
それでもう本当に取っ手出しで、何て言うんですかね、今日起こったことを今日書いて終わるみたいな状態で、
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発信をしてたんですね。それが自分にはとっても合ってたし、スピード感も良かったし、
頭の中にタスクが溜まることがあんまりなく進めていけてたんです。
本当に先週撮った写真を今日使おうってなると、思い出すみたいな作業が入っちゃうと思うんですけど、
今日思ったこと、今日感じたこと、今日生徒さんがこんなことを言ってた、
今日お客様がこんなことを言ってたっていうリアルな記憶の方が、やはり思い出すっていうよりは楽なんですよね。
文章にも熱量が乗る。熱量が乗るから人に届きやすいっていう状態だったと、今振り返って思います。
そして、2026年の6月現在、私の発信がどのようになっているかっていうと、メインの発信はもうインスタグラムではなくなっているんです。
もうちょっと分解して伝えるとするが、せっかくフォロワーさんとか同業者の知り合いとか、
今までのお客様とかも見てくださってるから、接触する装置っていう感じで、忘れられないためにとりあえずストーリーズは何かアップロードしているし、
たまにフィードとかにも投稿をするっていう感じで、生徒さんに来てもらうための投稿っていうよりは、やってるよみたいな、覚えてるみたいな、そんな感じでの発信になってるんですね。
これ正しいとかそういう話じゃなくて、私は今使い方の比重が落ちてるっていうだけなので、インスタグラムメインで集客しようと思っている人は鵜呑みにしないでくださいね。
インスタグラムで集客できている人はそれでいいんで。
私はインスタグラムの優先順位を落として、今何を一番に持ってきているかっていうと、自分のホームページとそのホームページの中のブログなんですよ。
ホームページ、自分のドメインの中に自分の書く文章とかコンテンツを貯めていくっていうことを今メインにやってます。
これが最適かどうかはまだわからないですけど、現状の私の方針です。
そのためにホームページでのいろんな作業なので、設定項目とかがいろいろあるんですよ。
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インスタグラムだったらキャプションの文章を書いて画像1枚か2枚作ればよかったんですけど、
ホームページっていろんなボタンがあるから、ついこれ何やろうとか触ったりしていくうちにできることが増えちゃっていって、
そしてAIがある時代だからこそ、こういう内容のブログを書きたいけど、どんなタイトルにしたらいいかなみたいな感じで、
タイトル1つ決めるのにすごく時間をかけるようになっちゃったりしました。
インスタグラムだけを書いてた頃だったら、先に文章をバーっと書いて、
そしてこの文章に似合うタイトルを後で考えて、よし、OKってね、自分の独断だけで進めていけたからとっても早かったんですよ。
何が正解かなっていうのを考えてなかったってことなんです。
ユイが独尊、自分の思ったままに書いてました。
そしてそれで集結ができてたんですよ。
だから結果もついてきてたから、当時のやり方判断として正しかったなと今判断してます。
ユイが独尊だからこそ迷わないんですよね。
これでいいんかなって誰かに聞くことがないから、こうするしかない、これでいくしかないっていう決定の仕方だったんで、
だからサクサクサクサク進んで、頭の中にタスクが溜まっていくことはほとんどなかったです。
でも現在AIに聞けてしまうんですよ。
この文章に見合うタイトル案3つ考えてって言ったらすぐに出してきます。
そしてその出してきたタイトル案を見て、一番の方向に近いけど何か違うんよなとか書いたらまたタイトル案が出てきて
またうーんって考えてみたいな感じで
自分で生み出しはしない。そして決定もしない。
いっぱい案を出させて、案を出させた挙句どれがいいって聞く。
こっちの方がね、しんどいなって感じました。
楽するようで、回り道してるし、そしてその回り道がめっちゃ頭がしんどいんですよ。
頭が楽なんやったらいいんですよ。
でもうーんとか言って、選択肢があるからこそ悩む。
選択肢があるからこそ判断しないといけない。
この判断するって脳にはすごいコストなんですよね。
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決めるより一個生み出すだけの方が私は楽でした。
インスタグラムをメインに集客してた時に
この文章やったらタイトルはこうか。よし、いく。OK。
これって別に選んでないから選択のコストがないんですよ。
これで一家だけなんでね。
でもAIで候補を出させて、そして候補が今一つうーんってなってまた候補を出させて
自分で決めきれへんからオススメ順に並べてとか言って並べさせて。
これにしようか。じゃあ一番でいこうかって決めてもしっくりきてない。
でももういいか。その頃にはぐったりしてるから
もう一番でいきます。もういいか。みたいなね。
もうヘトヘトです。
これを何度もやりすぎて
だんだん私に何が起こってきたかっていうと
その日撮った写真、その日撮った動画とか
今日思ったこと、今日これ書きたいって感じたことが
アウトプットするのに時間がかかるっていうよりは
アウトプットするにはこれやってあれやってあれ決めて
あの画像作ってこうやってっていう
発信をするにあたり必要な他の思考と他の作業
っていうのが頭の中で付随してね
これやるにあったらこうこうこうこう
あー段取り多いなーっていう塊が
もうね頭の中を支配して
あーめんどくさーパソコン開けなあかんかー
いやーでも今これ始めちゃったらなー
1日の流れが乱れるみたいな
一つ何かを生み出すことに対する重みが変わっちゃったせいで
その重みを想像するだけでしんどなって
でもネタとしてはね上がってるから
だからちょっと忘れないようにネタのストックしとこうって
AIにストックする
AIにストックして頭の中空っぽになればいいんですけど
ならないです
もう頭の中にも言ったらね
引き出しに入れるものが増えて増えて
引き出しパンパンやのにまた何か思いついて
またパンパンの引き出しに入れて
っていうのをやりすぎて
俺パンクしそうなんですよ
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であまりにも引き出しに入れたものが多すぎて
今また何か閃いた思いついたこれ発信しようって
思ったことができたとして
引き出しにまだたくさん未消化のものがある状態なんです
そして思うんですよ
いや待てよ
今思いついたこと今出すには唐突すぎないか
まだ出してないネタあるからそっちが先じゃね
っていう風にね
もうストックが多すぎて
ストックが多いからこそ時系列が気になっちゃう
繋がりがないか気になっちゃう
これシリーズものにした方がいいのかなって気になっちゃう
そしたらストックの中でどれを優先すべきってまたAIに聞く
もうカオスです
何やってんねんってなります
そしてそれをやりすぎてね
AIという便利な道具があるからこそ
そうやってストックもできるし
ストックしたものをいつでも情報として引き出すことができるし
でもそのせいで
もう頭の中でね
タスクが山盛り
そしてやはりこう
順番をもう決めてる場合じゃない
今やらんと無理って思ってた頃はそんなこと考えずにポンポンポンポンやってたのに
AIに整理させられる優先順位を聞ける
そしてAIが出してきたリストを眺めて
どうしようかなって考えることができる
が故に何も進まへん
っていうことが起こってたんですよ
めっちゃしんどかった
でしんどい
でちょっと休もう
の繰り返しやったんですよね
本当にこの数ヶ月そうでした
小学の根源は
根っこにある完璧主義ですね
私は完璧主義な要素をもともと持ってる方なんですよ
でも授業をやっていく上で
タイミングが来たら準備が整ったらなんて言っていては何も進まないと学んで
完璧主義を置いてたって感じなんですよ
もともと完璧主義じゃないんじゃなくて
完璧主義だったら困ることが多すぎて
完璧主義であることをちょっと脇に置いてたんだけど
いつの間にかまた完璧主義の名が出てきとったんですよ
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そのせいで結局完璧にコンテンツを作りたい
時系列を分かりやすくしたい
統一したコンテンツにしたい
って思いすぎて何もやってなかったら
それってゼロなんですよね
ゼロやってないもん
だから100点かゼロ点か
よくゼロ100思考とかオールオアナッシングとか言いますけど
完璧主義の人ってそうですよね
100点でやるかやらないかしかないみたいな
生きていく上でそれでやっていける場合
それでもいいと思うんですよ
これはよしよしではなくて
自分の求めてる未来とか自分の持ってる環境で
そうあった方が都合がいいとか
そうあった方が心地がいい
だったら全然それでいいと思うんです
でも私現状完璧主義をやりすぎて苦しんでたわけなんですよ
こんなに思いつくことがいっぱいあるのに
こんなに描きたいことがあるのに
こんなに写真や動画があるのに
なんで一個も出せてないのみたいな
その状態が苦しいわけです
アウトプットを控えてたせいで
もう溜まって溜まって溜まってしょうがないって感じですね
そしてアウトプットをしてたら
得られてたかもしれない未来を手放してるってことなんですよ
そして聞き出しいっぱいいっぱいいっぱい溜まりすぎて
聞き出しがパンクして苦しい
苦しんでるわけなんですよね
何やってんねんってなって
それで何が起こってたかっていうと
本当にこれあんまり描けない話なんですけど
もうパンクしてもうやだなんかイライラする
ってなってゲームに逃げてました
1日3時間4時間ぐらいずっと
同じ色のコインを揃えるゲームをずっとやって
ヘッドヘッドになるまでやるんですよ
これがこの数ヶ月
私が自分の苦しみから逃げる現実逃避やったんですよ
狂ったようにゲームしてました
でもだんだんだんだん気がついてくるんですよ
仕事のこと家のことをほっぽだかして
ゲームばっかりして
ゲームやりすぎてぐったりして寝てるとか意味不明やから
なんとなく最初はゲーム楽しいだったのが
だんだん依存みたいになって
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そもそもこれはゲームが楽しいではなく
ゲームに逃げないといけないことがあるんだよね
それって何なのかっていうと
パンクしそうになってる状態そのものなんです
私は発信に困ってる人たちの悩みで多い
何を書いたらいいかわからへんの悩みじゃなくて
言いたいこと書きたいことが多すぎて
何からやっていいかわからへんのに
どんどんどんどん出てきすぎて詰まってるんですよ
っていう悩みなんですよ
何書いたらいいかわからへんの人と逆の場所にいますね
多すぎてカオスすぎて手付けられへんって感じですね
しかもそれが完璧主義を伴っているから余計たちが悪い
出すからにはちゃんとしたものをやらねばみたいなことを
思ってたんですよ
出すからにはいないと思うんですよ
とりあえず取って出しでいけって感じなんですけど
なかなかできませんでした
AIに相談ができちゃうせいでできなかった
っていうこともAIに相談してたんですよ
もうやばいこんなことになっているみたいなね
そして整理をして
ぐったりしながら整理してどの方向で行ったらいいやろうとかね
でも最終いくつかところはやっぱり
答えは自分が持ってると言いますか
どういうことかっていうと
私の場合ですね
順序立ててきれいに整理したものよりも
こうやって今一発撮りで音声配信を撮ってるのと同じで
今言いたいことを今言う今書く
そしてもう整理もクソもない
時系列も関係ない状態でバンと出す
っていうのが一番人に伝わるコンテンツになるんですよ
私の場合
そしてそれが一番自分も気持ちいいんですよ
読む人見る人聞く人にとっては
整理されたものの方がいいかもしれないんですけど
私はなんかね
例えば今日はこれを書く
明日はこの話をするって決めると
なんかね一般論しか出てこないんですよね
だからとっても波がある
ただ
だから人に強く刺さることが言えたり書けたりするっていう自覚もあります
じゃあもうこういくしかないんですよね
やっぱり上手にね
スケジューリングして上手に順序立てて発信をしている人を見てたら
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本当に素敵だし本当に羨ましいし
そうなれたらどんだけいいだろうって
めっちゃ思うんですけど
それはその人がそうやってる方が楽だったり
そうやってる方がその人は仕事がしやすい
っていう可能性もあるんですよね
発信するならこうでなければいけないって
誰も言ってないし決まってないし
各々の答えがきっとあるんですよ
そして私の答えは明確で
私が自分が納得がいってそして結果が出る方法は
溜めて溜めて溜めてストックして
そして順番を決めてその順番通りに発信をする
っていう理想的なものとは逆で
もうね頭の中にあること今言いたいことの取っ手出しなんですよね
そこに帰ってきました
すっきりしためちゃくちゃすっきりしました
そしてこれまで溜め込んでたストックは
ちょっとずつ時間があるときに引き出していくとして
これ以上ここからはこれ以上また今度書こう
今度書こうあれが書けたら書こう
ようじゃなくて今言いたいは今書く
今言いたいは今喋る
これをもう1回ここに戻っていこうと思いました
そうじゃないと自分がダメになるし
そしてその理想の誰が決めたかわからへん
理想をやったところで結果ついてくるかってまたわからないんでね
もちろん自分の思った通りにやって
そして思った通りにやったことが
結果につながるかっていうのもわからないんです
結局どっちを選んでもわからないんですよ未来ってね
じゃあ快適な方を選ぼうぜって感じで
そして私にとって快適なのは
そして快適だしすっきりする
快適だしはかどるのは
ネタをストックしていって満足するんじゃなくて
今日思ったこと今日言いたいこと
今日書きたいことは今日出す以上みたいだね
頭の中のもやもや
頭の中のゴミをこれ以上は貯めないってことですね
時系列気にしないタイトルも気にしないっていう感じで
コンテンツを出していこうと思いました
でさっき実際にですね
今日はこの動画を作ったから
この動画を使ってブログとかここにも残しておきたいなって思っていたので
もうねそれをホームページのブログの方にぶち込みました
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そしたらもうそのトピックに関してのことは
もう後日やるじゃなくて終わったから
もう下書き文削除みたいな感じで
リストから削除という感じで1個消えたんですよ
めっちゃ気持ちいい
めっちゃ気持ちいいこれだって感じ
戻ってきたなって感じしますね
っていう感じでですね
私自身も人にいろんな指導をさせていただいている立場ではあるんですけど
私自身も迷ったりとか困ったりとか
頭ぐちゃぐちゃなったりとか発狂しながら
のたおち回りながら過ごしているわけなんですよ
はい
生徒さんにこんなものがあったらいいなって思ったら
もうその時にすぐに動いて
そしてすぐ表に出して
もう終わりみたいな感じでこれからもやっていこうと思います
これ以上頭の中のゴミを貯めない
そして途中でも言ったんですけど
完璧主義でいることで結局完璧じゃなかったっていうね
結果も出てるから完璧主義をやるよりも
自分がこれ以上不快にならないようにやっていきたいなって思います
この話を聞いてですね
私もそれなんて思うことがあったら
是非ハートマークを押してください
そして全然そう思わへんけど
頑張るよって思う方も
是非ハートマークを押してもらえたら嬉しいです
はいじゃあここで終了します
ありがとうございました
