00:05
おはようございまーすこんにちはこんばんはどうもともりんですこの放送はフリーランス11年目の私が
ビジネス雑談の話をしていく件ということで今私の中で コーデックスかジェミニースパッカーで
作りたいものがあって だからなんだろう自分の中で私は負に落ちないと
作れないので ゴールを決めて何のために作って何をしたいか
でそれによってどうなるかっていうのを昨日ずっとその中を ちょっと
ai を使う時間あの基本はものは ai で作るけどアイディアは自分の中で 自分が納得しないと私は作れないので
あのひたすら 自問自答ですね
時間暮らしとかちょっと6時間ぐらい 書いては消して書いては消してやってたんですけど
やっぱ何かねこう作りたいものがあるとすごい楽しいから 毎日が
楽しくなって 好きだなって思ってるんですけど
そういった日々が で今日話したいのはえっと昨日ネッコカフェに行ってきたんですよ
ネッコカフェっていうところは発達支援カフェで 発達
かもしれないっていう人グレーゾーンもしくは発達の人 そして不登校の人とかちょっと世の中に行きづらいなーって感じてる人
たちが集まったり普通の人も全然来れるんですけれども メインはそういった人でそういった人に対してのあの書籍っていうものを
たくさん置いてあるブックカフェでもあるんですよね 昨日は別にイベントとかなかったんですけど
なんか ヒントがなんかあるような気がして昨日は一人で行って黙々と
10冊ぐらい本を読んでたんですね ADHDの本とASADの本を読んで
あと不登校の子供の本とかも読んで で
なんかあーこれパターン化できるなーっていうものが
ざっと掃除部門お金部門時間の管理部門を
読みやすくった結果自分の中で思ったのは あー全部パターンがあるな仕組みができるなっていうのを
03:04
10冊そういった関連の本を読みやすくって気づきました これって発達じゃなくて誰でもやっぱり日常生活って習慣化
つけるのって難しいよねってよく言われてるし 3日坊主って誰でも言うじゃないですか
だからなんかそれ本当に 作れたらいいなぁって思いました正直な話
でそれを どんな人にでも使ってほしいなぁと思って
アプリにするのもいいしウェブサイトでも拡張機能でもいいから 作りたいなーっていうのが昨日の見解ですね自分と
6時間ぐらい 徹底的に
何したいかなっていうのを対応して何作りたいかなって言う これからどういうふうに動いていくかっていうのをちょっとコンテンツとか考えとか
発信とかを ずっと昨日は
東京の日本橋に行ったんですよね 私好きな場所なんですよ
日本橋って 上京したての時によく日本橋のお友達と日本橋で働いている
お友達と一緒によくそこでうなぎを食べたりとか なんかバーに行ったりとか
お酒を飲んだり映画を観たりとか お友達としていた私にとっての東京の思い出って京橋だったり
日本橋だったり 仕事終わってからよくお友達とそこにいたので
なんだ思い出があるというか思い出があるので 町が静かだから好きなので日本橋で
自分で対話をしてたんですけど でね気づいたんですよ
そのネッコカフェに行って私がちょっと気づいたことをちょっと話したくって
話しかけられたんですよね あなたはどこから来てるのって言われたから
ここから1時間ぐらいのところですかねって話をしてて その人は
なんと 秋田から来られている方でした
いいねって言われて私はここに来るまでに3時間かかったんだよって言われたんですよ
あーなるほどそうなんですねって話を伺って
やっぱり田舎だとまだまだそういったことを受け入れる状況にないんだよねっていう話をされてて
私より多分年齢10上ぐらいの方なのかなーっていうふうに見受けられました
06:06
だから近くの場所にこういったいい場所があるっていいよねって
そういった何か全国にそういったなんとかの集まる会とかはあるけどすでにグループができちゃって入りにくいのよねみたいな話とかも聞いたんですよね
私もそれは思うんですよ自分が発達支援のね
子供の親子の交流会みたいなやつってあるので行ったけど
幼稚園からねその発達系に行ってるお母さんたちも多いから
小3のポットでの私のが入る好きってそのお友達の中にはなくて
だからまあ 交流会に行って面識
顔をお見知りになって子供を迎えに行くときに知らない人っていうよりもなんか見たことある人になっていえばいいなっていうのと知識をより深くして
子供のこと学校のことそういったことを知るためにそこに情報交換として行ってるのでいいんですけど
確かにグループってどこでもあるから入りにくいよねっていうのは昨日ちょっと感じましたね
で 私思ったんですよあのめちゃくちゃ人間観察が好きなので
じーっと私めっちゃ観察するんですよ人間をめちゃくちゃ観察するんですよ
でその気づいたことがあって変なこと今から言うんですけど鬱とか悩んでる人って
筋トレとかってしないんですよね運動とかってしないんですよね してるのかもしれないけど
あの多くは交流をしていたり 私のこれは勝手な私の見解ですよ
なんか そういったところでお話しした人
で決してこうが体がいい方はそんなにいらっしゃったことがない
確かにオリンピック選手でも鬱になったりとか あるじゃないですか
だから筋肉があるからと言って元気に元気なままでいるわけではないけれども
筋肉があると 体を鍛えてると心は元気になりやすいんじゃないのかなっていうのを
昨日1日通して思ったんですよ カフェに6時間いてずっと私カフェで作業しながら
外行く人とかを見てたんですよ 外行く人を見て
09:00
気づいたことがあって 外行く人を見て何に気づいたかって言うと
マラソンみたいに結構走ってる人いるんですよね 男性も女性もあの京橋とかで
京橋日本橋 えっと昨日行ったのは高田のパパ
早稲田付近とか あとまぁそこらへん
を 散歩してたんですよね
で なんか自分のその体の研究をしていて心と体って繋がってるよなってこういう風な自分が状態になって気づいて
これをなんか自分でシステム作って自己管理できたらいいよなぁ っていうのが昨日の私の中の結論だったんですよ
だからガッチャンコするんですよ 行きづらいなって思ってる人がどうやったら元気になるかっていうのをガッチャンコして一つのシステム作って
ね 例えば
スクワット20回やったみたいな
お菓子を食べなかったとか あと脂物を食べなかったとか
サラダを食べたとか そういうふうに
一見ダイエットアプリのような感じなんだけど 記録して見える化っていうのが目標で
記録して見える化されると
あのほっとするんですよ 自分の私の発達特性上
で多くの人が見える化されるとほっとするので なんかそれ作りたいなぁっていうのを私は
考えてるんですよね これが昨日の結論です
実際じゃあお前はどうなんだいって話なんですけど
ここ1ヶ月ですね私ストレッチ20回するようにしてて 昨日も徒歩13,000歩
8.8キロぐらい歩いてるんですよね 移動距離で歩くつもりはないんですけど
天気もそんなに暑くなかったから 体のために散歩するかっていう感じで
ゆっくり散歩とかをしてて
やっぱねー あの体が楽あと気持ちも楽になるっていうことを
12:02
すごい気づいたんですよね
で あの無理はしないし無茶もしない
で私 食べることがすごく好きな
人だから 食べることを
ダメとしない ただ食べるときにこれ全部食べる必要あるかな
とかこれ買う必要あるかなっていうふうに 食べ物を買う時とか物を買う時っていうのは
質問を自分に疑問を持って
するだけで生活が 変わるなって思ったんですよ今まで無意識に買っていたもの
無意識に食べていたものっていうのを意識的に するっていうふうに
したらどうなったかというと体重が4キロぐらい 減ったんですよ
それもあの無理にダイエットしてないです 気づいたら
えっと私の場合は食べすぎてましたね 子供が残すからもったいないとか
子供が 食べないから私が食べるとか
もったいないから食べるみたいな だから買いすぎなければいいんだなぁっていうのも気づいて
結論 今日伝えたいのは
ネッコカフェに ネッコカフェに行ったんですよ
ネッコカフェに行ってで10冊ぐらい本を読んで
で かつ昨日は自分の中で一つ何か作りたいシステムの構想とかゴールとか何のために作るかとか
どういった人の役に立つかとかそういうことを考える時間としてとってたんですよね 自分がやりたいこととかの一旦
自分との対話として で出た結論としては
日常のペースの行きづらさっていうのって これってもしかして
体と心が結構 繋がってるなっていうのが昨日気づいたんですよ
それはあの 自分がすごく昨日お散歩をして体を動かしながら
体が楽になって心が楽になったなーって気づいて それからそういったところのブックカフェに行って10冊ほど
いろんな分野の本をざっととって あの
私はシャドウイングができるのでざっと本を読んで で
大事だなって思うところは これが大事だなこれが大事だなっていうのを
15:03
自分の中で メモをとって
で見返してわかったのが やっぱり
どのことでもそういう病気系でも 病気じゃなくてもハッター特性でも何でもいいんです
とにかく気持ちが落ちてるときって運動を人間ってしないんですよね で運動すると気持ちがフラットに戻るっていうことが
昨日わかったんですよね それは
自分の体を動かしたっていう実践 あと知識としてやっぱり知ったっていうこと
やっぱりその筋肉の スポーツ医学の
谷本先生っていう方がいらっしゃるんですけど その方のお話があってその方のお話を youtube で見たときに
心 体をね
筋トレをすると 運動をすると心が元気になるっていうデータが撮れてるんですよ
だから 私の場合朝起きたら
眠たいなぁって思いながらスクワットするんですよ そうすると
なんか気持ちよくなるから
気持ちが少し下がっていたのが フラットに戻って髪を溶かして
じゃあゴミ出ししようとか朝の準備しようってできるので なんかねその
世の中で言われている派手なことじゃないんですけど この今日常のこのベースを今整える
よく言うじゃないですかえっと睡眠が大事だ 運動が大事だ栄養が大事だ
これの これを抑えることで
結構満たされるから無駄にものを買わなくもなる っていうことも気づいたんですね
派手じゃないから あの響く人なんてそんなにいないと思います
でもあえて言いたい あの人間一番あの大事でかつこれ人によります
私の場合っていうことで言わせてください私の場合は 本当に睡眠が私は大事なタイプの人でした
だから私は睡眠をまず よくとるように変えました
運動が大嫌いだったからまずは散歩から始めました
で 暑いから散歩できないなと思って絶望したので次はじゃあ家の中でできる
のなんだろうと思ったらスクワットだったんですね でスクワットやる気がなかったから私はお笑い芸人さんが好きなので
18:06
野田クリスタルさんの youtube を見ながらスクワットをするっていう風にやって だから
どう 変わるんじゃないんです自分が変わるんじゃなくて
自分がどういう風にしたらできるかっていう工夫をすればいいんだなっていうのを 昨日発達の本とか
そういった本系を読んで 回復をした人たちの本を読み漁ったんですよね
そこでハッと気づいたので シェアをいたしました昨日はちょっとねその一番嬉しかったとがあの猫カフェの
オーナーさんが 発達の子供さんがいてかつ当事者であるんだったら
ライン交換しようって言われてライン交換できたので あのいろいろ発達の子供について私相談乗るわよってそういった方とつなげる
わよっていうふうに言われて ああ一人じゃないんだなって思えたことがすごく大きくてやっぱり
リアルに人に会うっていうのがやっぱり ai 時代大事だなって思ったので配信しました
あの この配信を聴いてほしいのはちょっと気持ちが落ちている人
どうしたらいいんだろうなーって思ってる人 でなんか習慣化できないけどどうしたらいいかなって
思ってる人であと自分の子供さんが発達の人 自分自身も発達かもしれないと思ってる人に聞いてほしいと思っています
内容としては人間が生きる上で普通に必要と言われているものをやればまじげで 元気になるっていうのが結論です
では今日も楽しくやっていきましょう
