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どうもこんにちは、推し散らかしチャンネルのともりんです。今日は皆さんにお伝えしたいことがあります。
それは、心の掃除をすると、お外の掃除をしたくなるという不思議な現象に今なっているので、それをシェアしたいと思います。
端的に言うと、内観をしていました。私自身が自己嫌悪がかなり強く、自己否定もかなりあって、自己肯定感なんて
ゼロに近いような感じの人間なんで、自分を褒めるってことが本当にできなかったんですね。
で、このお盆を使って、ちょっとずつ、あの、ほんの隙間時間を使ってノートをやってたんですね。
で、親のこととか、ビジネス、夫婦、子育てって見直して、それをずっとメモに内観して書いていったら、
ああ、なるほど?と思って、 何がなるほどかっていうと、
自分自身というものを粗雑に、私が雑に扱っていたから周りに雑に扱われるっていう投影があってたんだなって気づいたんですね。
でも、まず、
夫婦の前に自分だって思ったんですよ。 だって自分自身を大切に扱ってない人が、目の前の人を大切に扱えるはずがない。
確かにそうだと思って、 今、自己愛のワークとかをやってるんですね。自分の肌を触ったりとか、自分自身を鏡見て、
かわいいね、大好きだよ、愛してるっていう、よくある自己愛ワークをやってるんですよね。
本当にこれでどうかなるのかなぁと、半信半疑やってました。 そしたら掃除嫌いの私が、
なぜかトイレ掃除がしたくなり、 クローゼットを結局掃除して、クローゼットも3つ大きい袋を出たんですね。
掃除して、まだまだいろいろ詰まってはいるけど、 本当に掃除とか整理整頓ができない私にとっては、
心を整理すると、 なぜか周りも整理したくなるっていうような状況になったので、
お掃除ができないとか、整理整頓無理っていう私のような人がいたら、 自分の心の掃除をすることをお勧めしたいなと思って、
配信をしました。
まずね、掃除の手を止めます。 むしろもう私掃除できないんだって諦めていいです。
で、ペンと筆を持って、 今日も
子供に朝ごはん作ったら偉いなぁとか、 夫送ったら偉いな本当にって、なんかめっちゃ私すごくない?っていう
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自分が当たり前にしていることを全部メモして、 え、風呂掃除もやっちゃうの?めちゃめちゃすごくない?みたいなので、
ずっと自分を褒め称えるっていう脳内に、 強制的にやっていきます。
それをメモに書いていると、後でパッと見た時に、 こんなに私自己愛ワーク頑張ったんだと思うと、
それもなんか自分の自信になるから、ノートに書くってすごくおすすめです。 私の場合は
絵が好きな人間なので文字に書くっていうことももちろんするんですけど、 その気持ちをあの大きな画用紙にとことん
絵を書いて、それを吐き出すとすごくスッキリするので、 ジャーナリングとかそういう風に書くことが苦手っていう人は絵で書いて吐き出すっていうのも
十分の心のお掃除になるのかなぁと思って配信しました。 部屋を掃除したい人はまずは心の掃除をする。
これ本当につながってるって体感したので配信です。 もしお掃除苦手な人いましたら、ぜひこちらのことやってみてください。
では台風来てるので皆さん気をつけてください。 じゃあねー
